陽光與皮膚癌：我們來談談如何保護自己

日光浴不是一種美好的體驗嗎？那種溫暖的感覺，那種清爽的感覺……大多數時候，我們外出曬太陽是為了擁有美麗容光煥發的肌膚。但是，無論我們多麼熱愛陽光，陽光對我們的皮膚其實都不好。正是陽光導致了臉上大部分的皺紋和隨著年齡增長而出現的色斑。想像一下：有兩個40歲的女性。其中一個總是注意防曬，而另一個則不太在意。結果，注意防曬的那位女性的皮膚看起來卻像30歲一樣年輕。這就是陽光照射對皮膚老化的加速作用。

我們常常認為白皙透亮的肌膚是健康的象徵。但無論是日曬還是使用日光浴床，曬黑實際上都會加速皮膚衰老，並增加皮膚癌的風險。隨著時間的推移，紫外線會損傷皮膚中的彈性蛋白纖維。當這些纖維斷裂時，皮膚就會開始鬆弛下垂，傷口癒合也會更緩慢。因此，即使年輕時皮膚受到的損傷並不明顯，但隨著年齡的增長，其影響終究會顯現出來。

陽光究竟會對你的肌膚造成什麼影響？

過度日曬會對皮膚造成多種傷害。簡而言之，它會導致：

皮膚癌的主要原因是什麼？

皮膚癌是世界上最常見的癌症類型。簡單來說，皮膚癌是指皮膚細胞異常、不受控制地生長。這種細胞生長會導致腫瘤的形成。其中一些是良性（非癌性）腫瘤，而另一些則是惡性（癌性）腫瘤。

皮膚癌主要分為三種：

1.基底細胞癌

2.鱗狀細胞癌

3.黑色素瘤

其中，前兩種類型（基底細胞癌和鱗狀細胞癌）最常見。它們也被稱為非黑色素瘤癌。這類癌症病情較輕，如果早期發現，可以完全治癒。

皮膚癌的主要原因是陽光中的紫外線（UV）。日光浴床產生的紫外線也是如此。即使在雨天或陰天，紫外線仍然會到達地球，因此不要因為認為陽光不強烈就外出而不採取防護措施，這是非常危險的。

哪些人罹患皮膚癌的風險較高？

雖然任何人都有可能患上皮膚癌，但有些人的風險更高。

• 適合皮膚非常白皙、容易曬傷的人。
• 適用於皮膚上有很多雀斑的人。
• 適合淺色眼睛的人。
• 對於那些擁有金色或紅色頭髮的人來說。
• 如果您或您的家人曾經罹患皮膚癌。
• 對於那些經常在戶外工作的人（例如農民、建築工人）。
• 對於那些居住在陽光充足地區的人來說。
• 兒童時期嚴重曬傷會增加黑色素瘤的風險。
• 如果你身上有超過 30 個形狀不規則的大塊胎記。

皮膚癌有哪些症狀？如何識別它？

皮膚癌最常見的預警訊號是皮膚發生變化。這可能是新出現的痣、斑點或腫塊，也可能是原有痣的變化。

• 基底細胞癌：它可能最初表現為臉部、耳朵或頸部出現的小的、光滑的、珍珠般的、有光澤的腫塊。
• 鱗狀細胞癌：可能表現為紅色、堅硬的腫塊或粗糙、鱗狀、出血的斑點。
• 黑色素瘤：通常表現為棕色/黑色斑點或腫塊，但也可能是紅色或白色。雖然看起來像普通的胎記，但形狀不規則。

檢測黑色素瘤有一條非常重要的規則，叫做ABCDE法則。在檢查皮膚上的痣時，請記住這條法則。

如果你看到這樣的變化，你會怎麼做？

千萬別驚慌，但也不要拖延。立即帶它去看你的家庭醫生或皮膚科醫生。他/她會為你檢查並給予必要的建議。

皮膚癌如何診斷和治療？

如果醫生發現您皮膚上有可疑區域，通常會取一小塊皮膚組織（活檢）進行檢測。這非常簡單。醫生會在該區域注射麻醉藥物，然後取一小塊皮膚組織，並在顯微鏡下檢查。這有助於他們確定是否為癌變，以及癌症的類型。

治療方法取決於癌症的類型、大小、位置以及患者的意願。

• 對於非黑色素瘤皮膚癌：治療方法包括手術切除皮膚癌及其周圍少量健康組織、刮除癌細胞並用電灼燒、使用極低溫破壞細胞（冷凍手術）或局部化療。
• 對於黑色素瘤：通常需要透過廣泛的手術切除腫瘤。手術後可能會進行檢查，以確定癌細胞是否已擴散至淋巴結。如果癌細胞已經擴散，則可能需要使用化療等藥物進行治療。

您的醫生會向您解釋所有這些情況，並幫助您選擇最適合您的治療方案。

我們該如何預防皮膚癌？

雖然日曬損傷無法完全逆轉，但定期做好皮膚防護可以幫助修復部分損傷。所以，保護皮膚永遠不嫌晚。

• 防曬乳必不可少：外出前20分鐘塗抹足量的SPF30或以上的防曬乳。如果流汗或游泳，請每兩小時補塗一次。
• 穿戴防護衣：長袖衣服、寬邊帽和具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。
• 避免強烈的陽光照射：盡可能避免在上午 10 點至下午 2 點之間直接暴露在強烈的陽光下。
• 自行檢查皮膚：至少每月一次，對著鏡子檢查全身。注意是否有新的斑點、腫塊或舊斑點的變化。
• 保護您的孩子：人們一生中80%的日曬都發生在18歲之前。因此，身為父母，請從小教導孩子如何防曬。以身作則。