你的腳總是濕漉漉、冰冷刺骨嗎？我們來聊聊「戰壕足」吧！

你聽過「戰壕足」嗎？這個名字你可能不太熟悉。但它確實是一種會影響我們雙腳的疾病，需要被重視。如果你的雙腳長時間暴露在潮濕寒冷的環境中，就更應該注意預防。讓我們一起來看看什麼是“戰壕足”，它的成因以及如何預防。

什麼是溝底足？簡單來說…

簡單來說，「戰壕足」是指雙腳長時間（甚至數天）被困在潮濕的襪子或鞋子中，並暴露在寒冷環境中而引起的一種疾病。有些人也稱之為「浸泡足症候群」。試想一下，如果我們長期處於潮濕、寒冷甚至可能骯髒的環境中，我們腳部的皮膚和組織就會開始受損。

這是一種非凍傷性寒冷損傷。這意味著溫度不必低至冰點以下才會引發這種情況，略高於冰點的溫度也可能導致這種損傷。其他類似症狀包括凍瘡（看起來像水皰）、凍瘡（皮膚凍傷）和雷諾氏現象（血管收縮導致手指蒼白）。如果皮膚和組織因「戰壕足」而破損，則極易發生感染。這種情況會非常疼痛，但好消息是，它是可以治療和預防的。

為什麼這種疾病被稱為「戰壕足」？

「戰壕足」這個名稱源自於一段古老的故事。這種疾病最早由一位法國軍醫於1812年描述，當時他正在治療拿破崙軍隊中的士兵。但它真正聞名於世是在第一次世界大戰期間。那時，士兵們必須在充滿水和泥濘的戰壕中待上數天，有時甚至數週。寒冷、潮濕和污垢導致大量士兵患上這種疾病。光是在1914年至1915年間，就有超過2萬名英國士兵接受了「戰壕足」的治療。幸運的是，如今有了更好的預防和治療方法。然而，這種疾病仍然偶爾會發生。

哪些人最容易罹患「戰壕足」？

「戰壕足」這種疾病最常見於軍人，尤其是在他們的訓練和作戰行動中。然而，其他人群也可能患上這種疾病。例如：

• 對無家可歸者來說：他們經常必須穿同一雙襪子和鞋子。由於沒有合適的住所，他們長時間暴露在潮濕寒冷的環境中。
• 對於參加音樂會的人來說：對於那些參加大型音樂會的人來說，這種情況也是可能發生的，這些音樂會通常在戶外舉行數天，並且暴露在寒冷、潮濕甚至可能骯髒的環境中。
• 經常在水邊工作的人，例如漁民、港口工人或其他因工作需要長時間待在水中的人，也可能患上「戰壕足」。即使在我國，雨季在田間勞動的人，或在洪水等惡劣天氣下長時間待在水中的人，也需要注意預防，尤其是在寒冷的環境下。
• 對於從事戶外活動的人：如果愛好登山或叢林健行的人沒有及時更換濕襪子和鞋子，就容易患上這種疾病。在斯里蘭卡山區（如努瓦拉埃利亞、哈普塔勒）進行此類活動，尤其是在寒冷潮濕的環境下，更應牢記這一點。

「戰壕足」有哪些症狀？

隨著戰壕足病情加重，其外觀和感覺也會改變。

起初，您可能會感到雙腳麻木、刺痛或完全麻木。有些人可能會感覺腳底有東西壓著，或是感覺雙腳非常沉重，像灌了鉛一樣。這會使行走變得困難。起初，您的雙腳可能鮮紅。但隨著時間的推移，血管收縮，您的雙腳會變得蒼白、濕冷、發白。

一旦脫離寒冷環境，腳部的皮膚顏色就會開始恢復正常。如果膚色較淺，由於血液循環不良，腳可能會變成藍色或紫色。如果膚色較深，這種顏色變化可能不太明顯。皮膚也可能變得冰冷，局部出現斑點。此外，還可能出現腫脹。在一些嚴重的情況下，腳甚至可能會腫脹到原來的兩倍大小！

隨著雙腳逐漸暖和，它們可能會再次變得鮮紅。當血液回流到腳部時，您可能會感到劇烈疼痛或出現異常感覺。您的腳上也可能出現水皰、潰瘍或開放性傷口。這些都會使您更容易受到真菌和細菌感染。您的皮膚可能會對溫度變化甚至輕微的觸碰變得非常敏感。

什麼原因會導致戰壕足？

戰壕足是由於雙腳長時間暴露在寒冷潮濕的環境中而引起的。請記住，溫度不一定要冰點以下。即使在低至攝氏16度（華氏60度）的溫度下，也可能發生戰壕足。

當低溫高濕的環境下，足部的微血管會開始脆弱，這會傷害周圍組織。此外，血液循環受阻也會影響血液循環和神經功能。

腳部過度出汗（多汗症）也可能是「戰壕足」的原因之一。

戰壕足通常需要多長時間才會發展？

大多數情況下，戰壕足需要暴露在寒冷潮濕的環境中一到三天才會出現。然而，有時這種症狀可能在短短 10 到 14 小時內發生。因此，保持警惕非常重要。

醫生如何診斷這是「戰壕足」？

醫生首先會進行身體檢查以診斷戰壕足。他/她會檢查您的雙腳並詢問您的症狀，也會詢問您近期所處的環境。即使您只在寒冷潮濕的環境中待了幾個小時，醫生也可能懷疑您患有戰壕足。

醫生會檢查您的症狀是否由感染或其他疾病（例如凍傷）引起。他/她可能會安排白血球計數或紅血球沉降速率 (ESR)檢查。 ESR 檢查用於檢測體內發炎情況。如果懷疑您患有骨感染（骨髓炎），醫生也可能會要求您進行 X 光或骨骼掃描檢查。

戰壕足有治療方法嗎？可以治癒嗎？

是的，絕對可以！如果及早診斷，戰壕足是可以完全治癒的。戰壕足的治療方法包括：

• 緩慢地給雙腳復溫：如果復溫太快，可能會導致劇烈疼痛和腫脹。因此，應該緩慢地複溫。
• 保持雙腳清潔、乾燥和溫暖：醫生會建議您清潔雙腳，並保持雙腳乾燥溫暖。
• 休息時保持雙腳高於心臟：這有助於防止新的瘡和水泡形成。
• 抗生素：醫生可能會開抗生素來預防感染。
• 破傷風加強針：如有必要，也會注射此針。
• 止痛藥：您可以服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）或對乙醯氨基酚（撲熱息痛）等止痛藥。但是，有時醫生也可能會開立一種名為阿米替林的藥物。

治療後我該如何照顧自己？

接受戰壕足治療後，您需要做以下幾件事來確保雙腳繼續康復：

• 每天都穿乾淨、乾燥的襪子。
• 睡覺時不要穿襪子。這樣可以保持腳部乾爽。
• 每天檢查你的雙腳。注意觀察症狀是否惡化或出現任何感染跡象。
• 避免吸煙和使用其他含尼古丁的產品。尼古丁會減少流向腳部的血液。
• 多吃富含蛋白質的食物，這將有助於康復。

如何預防「戰壕足」的發生？

戰壕足其實是一種可以預防的疾病。以下預防措施可以幫助您避免罹患此疾病：

• 盡快更換濕襪子和鞋子/靴子。
• 將雙腳暴露在空氣中晾乾。務必隨時保持雙腳乾燥。
• 盡可能抬高雙腳。
• 每天至少換一雙新襪子。
• 穿合腳且不太緊的鞋子或靴子。

記住， 「預防勝於治療」這句諺語也適用於這種「戰壕足」。

如果罹患「戰壕足」會怎麼樣？這很可怕嗎？

過去，戰壕足是一種嚴重的疾病，甚至可能致命。然而，如今，如果能及早診斷和治療，大多數戰壕足病例都能完全治癒。您可以期待完全康復。不過，在足部感覺完全恢復之前，可能會有一段時間的疼痛。

「戰壕足」會引發危險的併發症嗎？

是的，如果不及時治療，可能會出現嚴重的併發症。例如，可能會發生蜂窩性組織炎（皮膚細菌感染）或壞疽（組織壞死）。在嚴重的情況下，可能需要截肢以防止壞疽進一步擴散。其他併發症包括敗血症（血液中毒），甚至死亡。

「戰壕足」是一種痛苦的疾病，得名於第一次世界大戰期間士兵們不得不忍受的戰壕環境。許多士兵因此失去了肢體，有些人甚至因此喪命。但如今，我們對如何預防和治療這種疾病已經有了許多了解。

最後，記住這一點！

預防才是戰壕足的最佳方法。如果您知道自己會在寒冷潮濕的環境中長時間待著，請務必做好預防措施。務必隨身攜帶一雙備用襪子，並確保鞋子合腳。只要做好這些簡單的防護措施，就不用擔心戰壕足了。好好呵護您的雙腳，保持它們的健康！

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