你總是覺得疲倦嗎？也許是貧血。

你是否也總是感到疲倦乏力，什麼都做不了，即使做了一點工作也覺得累？你有時會感到頭暈目眩，或是眼睛發青？ 「為什麼臉色這麼蒼白？」也許有人會這樣問你。即使你認為這些症狀很正常，但背後或許隱藏著我們都聽過的血液不足，也就是醫學上所說的貧血。別擔心，這是一種非常常見的疾病。今天我們就來用簡單易懂的方式談談這個問題。

貧血症這個聽起來很專業的術語是什麼？

簡單來說，貧血是指血液中紅血球數量減少的疾病。想像一下，有一種運輸服務負責將氧氣輸送到你全身。這種運輸服務的「車輛」就叫做紅血球。而紅血球內部儲存氧氣的「盒子」就叫做血紅素。

如果你患有貧血，就代表你體內攜帶氧氣的紅血球數量不足。那麼會發生什麼事呢？身體的組織和器官無法獲得足夠的氧氣。就像工作場所如果物資供應不足就無法正常運作一樣，當氧氣不足時，我們身體的器官也無法正常運作。這就是為什麼會出現我們之前提到的那些症狀，例如疲勞、虛弱和頭暈。

某些類型的貧血可以透過基因代代相傳。女性由於月經出血和懷孕期間血液需求增加，也容易罹患缺鐵性貧血。老年人由於腎臟病或其他慢性疾病，患貧血的風險更高。

貧血有哪些症狀？

貧血早期症狀非常輕微，可能根本不會察覺。然而，隨著紅血球數量持續下降，症狀就會逐漸顯現。

貧血會危及生命嗎？

這是許多人都會遇到的問題。因貧血致死的情況非常罕見，通常與其他嚴重的疾病同時發生。例如，如果您患有鐮狀細胞貧血等嚴重的遺傳性疾病、在嚴重事故後出現嚴重出血，或患有癌症，則更容易發生貧血。通常情況下，由飲食或維生素缺乏引起的貧血可以透過適當的治療完全治癒。

貧血的主要原因是什麼？

雖然貧血症有 400 多種類型，但可分為三大類。

1. 出血引起的貧血

如果身體長期緩慢失血，可能會患上貧血，導致紅血球數量減少。這種情況可能在不知不覺中發生。

• 消化系統疾病，如胃潰瘍、痔瘡和胃炎。
• 長期服用阿斯匹靈和布洛芬等非類固醇抗發炎藥物會導致胃潰瘍和出血。
• 女性月經量過多。
• 在發生嚴重事故或手術後。

2. 紅血球生成減少或缺陷

當你的身體無法產生足夠的紅血球，或產生的紅血球有缺陷時，就會發生這種情況。

• 缺鐵性貧血：這是最常見的原因。鐵是人體製造血紅蛋白所必需的元素。當體內鐵不足時，血紅素就無法正常生成，進而導致貧血。這種情況常見於素食者、孕婦、哺乳期婦女和快速生長發育的兒童。
• 維生素缺乏性貧血：維生素B12和葉酸是兩種對紅血球生成至關重要的維生素。缺乏這兩種維生素會導致貧血。
• 地中海型貧血：這是一種遺傳性疾病，由血紅素分子生成缺陷所引起。斯里蘭卡也有這種疾病的病例。
• 骨髓問題：紅血球由骨髓中的幹細胞產生。如果骨髓受損（例如，癌症、放射線治療、某些藥物），紅血球生成就會受到影響。

3. 紅血球破壞

在某些情況下，生成的紅血球非常脆弱，容易破裂，並在體內循環過程中被破壞。這種情況稱為溶血性貧血。溶血性貧血的原因包括自體免疫系統攻擊紅血球、脾臟腫大、某些感染、遺傳性疾病。

如何準確判斷自己是否患有貧血？

如果您出現上述任何症狀，最好的方法是去看醫生。醫生會詢問您的症狀和家族病史，然後安排簡單的血液檢查以確診您是否有貧血。

• 全血球計數（CBC/FBC）：這是最基本的檢查。它可以全面反映您的紅血球計數、血紅蛋白水平以及血液中其他類型細胞的情況。
• 血液抹片：檢查紅血球的形狀和大小是否正常。

經過這些檢查後，醫生會確切地告訴你患有哪種類型的貧血以及原因。

貧血症如何治療？

治療方法取決於你患有哪種類型的貧血以及原因。

• 如果缺鐵是由於以下原因造成的：醫生會給你開鐵劑，也會建議你吃富含鐵的食物。
• 如果是由於維生素缺乏引起的：將補充含有維生素B12或葉酸的補充劑。
• 如果是出血引起的：將找出出血原因（例如胃潰瘍）並進行治療。
• 對於地中海貧血等嚴重疾病：如有必要，可能需要輸血或其他特殊治療。

這個問題可以透過飲食療法解決嗎？

是的，當然。富含鐵的飲食非常重要，尤其對於缺鐵性貧血患者而言。

妊娠期貧血

懷孕期間，人體血液容積會增加約20%至30%。這意味著胎兒生長和母親本身需要更多的鐵和維生素。因此，許多孕婦可能會出現不同程度的貧血，尤其是在懷孕中期和懷孕晚期。

雖然輕度貧血很常見，但重度貧血對母親和嬰兒都可能造成危險。重度貧血會導致早產和低出生體重等風險。因此，懷孕期間服用醫生處方的鐵劑和葉酸片（懷孕維生素）非常重要。

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