為什麼未經治療的憂鬱症很危險？讓我們了解這一點。

我們每個人一生中都會有感到悲傷和沮喪的時候，這很正常。但如果這種感覺持續數週甚至數月，並且強烈到影響你的日常生活，那可能就不僅僅是悲傷那麼簡單了。今天我們要討論的是憂鬱症，這是一種嚴重的疾病，如果不及時治療可能會危及生命。

憂鬱症究竟是什麼？

簡而言之，憂鬱症，或醫學上所說的“臨床憂鬱症”，是一種同時影響我們身體、情緒和思維的疾病。這並非心理缺陷或臆想，而是一種需要治療的疾病，就像糖尿病或高血壓一樣。

憂鬱症並非「下定決心」就能治癒的。它是一種大腦化學變化。如果沒有正確的治療，例如心理治療，或必要時服用抗憂鬱藥，憂鬱症可能會持續數週、數月甚至數年。好消息是，只要接受正確的治療，大多數憂鬱症患者都能完全康復。

未經治療的憂鬱症會對我們的身體健康產生哪些影響？

許多人認為憂鬱症只會影響心理，但這種想法完全錯誤。未經治療的憂鬱症也會嚴重影響我們的身體健康。

近期研究發現，心臟病或中風復原者往往伴隨憂鬱症，這會加劇他們的康復難度。他們更難遵醫囑，也更​​難做出與自身健康相關的決定。另一項研究表明，憂鬱症患者在心臟病發作後的最初幾個月內死亡風險更高。

憂鬱症與睡眠有何關係？

憂鬱症最常見、最明顯的症狀之一就是睡眠模式的改變。最常見的是失眠。這意味著你上床後要么無法入睡，要么半夜醒來，醒來後無法再次入睡，要么在清晨早醒。

但對某些人來說，情況可能恰恰相反：總是感到困倦，無論睡多久都感到疲倦。

這些睡眠問題會加劇憂鬱症的其他症狀。具體來說，白天過度疲勞、精力不足和注意力難以集中都可能是睡眠不足造成的。這就像一個惡性循環。

憂鬱症會增加藥物和酒精濫用嗎？

是的，絕對是如此。酗酒和吸毒在憂鬱症患者中非常普遍。有些人因為無法承受痛苦和壓力而轉向酗酒和吸毒。這種情況在兒童和中年男性中尤其常見。

這非常危險，因為吸毒和酗酒會加重憂鬱症狀，並大大增加自殺風險。因此，我們都應該關心並幫助這樣的人。

憂鬱症對男性和女性的影響相同嗎？

不。男性和女性經歷和表達憂鬱的方式有所不同。女性傾向於表達悲傷和絕望的情緒，而男性則常常表現出不同的症狀。

想像一下，你認識的某個人總是怒氣沖沖、咄咄逼人，動不動就為雞毛蒜皮的小事爭吵。或開車魯莽，做些危險的事。我們常常對此視而不見，說：「女孩不像女孩子那樣悲傷，那是男孩才會做的事。」然而，這種過度的憤怒、沮喪和暴力行為，對男性來說也可能是憂鬱症的徵兆。

此外，男性往往意識不到頭痛、消化不良和慢性疼痛等生理症狀可能是憂鬱症的徵兆。他們會尋求治療這些症狀，但卻忽略了背後的心理原因。

自殺風險－一個我們需要認真討論的議題

未經治療的憂鬱症最糟糕、最令人悲傷的後果就是自殺。這是一個我們不願提及的話題，但它必須被討論。

並非所有憂鬱症患者都會嘗試自殺，但研究發現，超過 90% 的自殺身亡者患有憂鬱症、其他精神疾病或藥物濫用問題。

自殺的風險因素

對於某些特定族群來說，這種風險更高。了解這些特定人群的情況非常重要。

自殺的預警信號

如果您認識的人出現上述一種或多種症狀，請立即採取行動。不要讓患者獨處。立即就醫。如有必要，請將患者送往最近醫院的急診室。撥打斯里蘭卡「Sumithrayo」等組織的求助專線也是一個不錯的選擇，但接受治療才是最重要的。

憂鬱症可以成功治療嗎？

當然！這才是最重要的。超過80%的憂鬱症患者可以透過早期診斷、適當治療和支持成功治癒。

許多人透過心理治療和藥物治療相結合的方式獲得最佳療效。對於某些藥物無效的難治性憂鬱症，也有一些新的治療方法，例如電痙攣療法（ECT）、經顱磁刺激（TMS）和氯胺酮噴霧劑。具體治療方案由您的醫師決定。