你有沒有想過自己一天要用掉多少塑膠？從早上裝食物的便當盒，到中午喝的水瓶，再到晚上吃的優格杯，以及去超市買菜時用的購物袋……塑膠在我們生活中無所不在。我們已經習以為常，甚至離不開它。但你知道嗎？我們使用和丟棄的塑膠會分解成細小的碎片，最終進入我們的身體。這就是我們今天要討論的危險而隱形的敵人。
這些微塑膠是什麼？
簡單來說，微塑膠是指小於五毫米的微小塑膠顆粒。想想看，它們比一粒沙還要小。微塑膠有兩種形式。
1.生產過程中微粉化：這些微小的塑膠顆粒直接添加到某些產品中。例如，某些臉部磨砂膏和牙膏中的微小顆粒就含有這些顆粒。
2.大塊塑膠碎片：這是最主要、最常見的途徑。我們使用和丟棄的塑膠瓶、購物袋、便當和其他物品暴露在陽光和雨水中，隨著時間的推移，它們會逐漸分解成更小的碎片。這些碎片會變得更小，最終變成粉塵狀。
以這種方式形成的微塑膠顆粒存在於我們飲用的水、我們種植的土壤、我們呼吸的空氣，甚至我們吃的食物中。你能想像嗎？研究發現，一般人每週會在不知不覺中攝取相當於一張信用卡大小的塑膠。這真是太可怕了。
這些物質進入人體後會發生什麼事？
說實話，現在斷言這些微塑膠對人體究竟有多大影響還為時過早。因為塑膠種類繁多，化學成分各異，每個人接觸到的量也不同。不過，科學家認為它們主要會透過以下三種方式影響我們。
| 影響是如何發生的 | 簡單來說… |
|---|---|
| 身體方面 | 當我們吞下這塊塑膠時，它對我們的身體來說是一種異物，就像眼睛裡進了灰塵一樣。雖然較大的塑膠碎片通常會隨糞便排出，但極小的顆粒有可能滯留在我們的器官中或被吸收。 |
| 化學 | 生產塑膠需要使用多種化學物質。當這些微小的塑膠顆粒進入人體後，其中的有害化學物質會滲入體內，損害細胞並導致中毒。 |
| 作為微生物的載體 | 這些塑膠碎片很容易滋生致病細菌和病毒。當我們吞下這些塑膠碎片時，這些病菌就會直接進入我們的體內，引發各種感染。 |
但別擔心。大多數情況下，較大的塑膠碎片最終都會進入我們的食物中。真正需要我們關注的是這些微小的塑膠顆粒。
那我們該如何減少這些微塑膠的使用呢？
很難想像沒有塑膠的生活會是什麼樣子。但我們不必一下子完全停止使用塑膠。即使是微小的改變也能產生巨大的影響。最重要的是從力所能及的地方開始。
以下是一些您可以嘗試的簡單方法：
- 減少一次性塑膠製品的使用：這是你能做的最重要、最關鍵的事。盡可能減少使用午餐盒、塑膠袋、塑膠吸管、塑膠杯和外帶盒等物品。去商店購物時帶上布袋，隨身攜帶自己的水瓶，並養成不用吸管喝水的習慣。
- 呵護衣物：我們穿的很多衣服，尤其是運動服和一些襯衫，都是用聚酯纖維等合成纖維製成的。洗滌這些衣物時，數百萬根細小的塑膠纖維會進入水中。為了解決這個問題，盡量手洗衣物，或用洗衣機低溫洗滌。棉等天然纖維製成的衣物則較環保。選擇也是一個很好的解決方案。
- 避免使用含有微珠的產品：檢視牙膏、臉部磨砂膏和其他產品的成分錶。如果成分錶中含有“微珠”或“聚乙烯”，則表示這些產品含有微小的塑膠珠。這些微珠甚至會透過水處理系統進入河流和海洋。因此，請選擇不含這些成分的產品。
- 盡量使用大眾運輸工具：盡可能養成搭乘公車或火車的習慣。汽車和摩托車等車輛輪胎磨損後，產生的橡膠粉塵（例如微塑膠）會累積在環境中，污染空氣。
或許很難一次做到所有這些，但可以從一件小事開始。你所做的每一個小小的改變，都會對你的健康和環境產生深遠的影響。
重點
- 微塑膠是肉眼無法看到的微小塑膠顆粒。它們可以透過我們吃的食物、喝的食物和呼吸的空氣進入我們的身體。
- 對這些物質的健康影響的研究仍在進行中，存在化學中毒和細菌傳播的風險。
- 減少一次性便當、一次性袋子、塑膠瓶和吸管的使用可以產生很大的影響。
- 你可以透過注意所穿衣物和使用的美容產品（牙膏、洗面乳）的類型，來防止微塑膠進入環境。
- 如果您對自己的健康有任何疑問或擔憂，請務必去看醫生並尋求適當的醫療建議。
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