你知道你的人生是如何形成的嗎？我們來聊聊艾瑞克森的八階段發展理論。

隨著我們長大成人，我們的性格、行為和思考方式都會發生巨大的變化，不是嗎？我們不再是年輕時的自己，而是中年時的自己。你有沒有想過這種改變是如何發生的？德國心理學家埃里克·埃里克森對此給出了一個非常精彩的解釋。他認為，從出生到死亡，我們的一生會經歷八個主要階段。在每個階段，我們都會面臨某種「心理衝突」。我們如何克服這些衝突，就塑造了我們的性格，也就是我們是誰。

艾瑞克森的8個發展階段是什麼？

簡而言之，艾瑞克森的理論認為，我們的自我認同會在一生中經歷這八個階段逐漸發展。這並非一個階段結束另一個階段開始，而是各個階段相互關聯，一個階段的遺留影響會影響下一個階段。

試想一下，一個年幼的孩子，如果他感到害羞或對自己的能力缺乏信心，這種感覺並不會就此消失。即使他進入人生的下一個階段，這些感覺仍然會繼續影響他的性格。同時，他也會經歷人生的其他階段。

讓我們清楚地了解這8個階段是什麼。

現在讓我們逐一詳細了解這些階段。

這些階段就像是建築物地基上的磚塊。正是透過一塊塊地將磚塊層層堆疊起來，才能塑造出強大的個性。

第一階段：嬰兒期（出生至18個月）－信任與不信任

想像一下，當一個小嬰兒出生時…他對這個世界一無所知。他完全依賴他的父母或照顧者。當嬰兒因為飢餓或其他不適而哭泣時，當你抱起他、餵他、用愛安慰他時，信任便會在嬰兒的心中建立起來。他意識到「有人會照顧我的需求」。隨著時間的推移，這種信任也擴展到了其他人身上。

然而，如果嬰兒時期被忽視，需求得不到及時滿足，就會產生不信任感。如果在這個階段沒有建立起信任，以後就很難再建立起來。當生活中遇到問題時，這樣的人會感到非常失望。

第二階段：幼兒期（18個月-3歲）- 獨立性和害羞/懷疑

這是寶寶學習獨立做事的時期。他們會嘗試自己吃飯、穿衣服、伸手去拿玩具。如果你在這個時候鼓勵他們，說“太棒了，你能做到”，他們就會建立自信心和自主性。

但是，如果你打擊他的積極性，說：“哦，別那樣做，你做不到，你會失敗的”，他可能會感到羞愧，並懷疑自己的能力。

第三階段：學齡前（3-5歲）－主動性與罪惡感

這個階段，孩子們開始獨立做事，喜歡提出新要求，建造遊戲屋，畫畫。他們開始覺得自己的人生有了目標和意義。當你鼓勵他們做這些事情時，他們會更有動力主動去做。他們會說：“我會做這件事。”

但是，如果你批評或打斷他們正在做的事情，他們可能會感到內疚，心想：“我做錯什麼了嗎？”

第四階段：學齡前（6-11歲）－勤奮與自卑

在這個階段，孩子開始意識到自己的身分和才能。他開始與學校和操場上的朋友們比較。老師在課堂上給予的星級評價，以及體育比賽的得獎證書，對他來說都彌足珍貴。

當他們得到老師、家長和朋友的支持和讚賞時，他們會覺得自己很有才華、很有能力。然而，如果他們的努力得不到認可，他們可能會感到自卑和毫無價值。

第五階段：青春期（12-18歲）－認同與角色混亂

你聽過「身分認同危機」這個詞嗎？它就源自於這個階段。在這個階段，年幼的孩子會苦思諸如「我是誰？我想成為什麼樣的人？我在社會中扮演什麼角色？」之類的問題。他們試圖為成年生活確立目標和價值觀。

如果他們能夠在這個時期正確確立自我認同，這將是他們人生的一大優勢。但如果他們受到來自父母和社會的期望和責任的壓力，最終可能會陷入角色混亂，無法弄清楚自己是誰，想要什麼。

第六階段：青年期（19-40歲）－親密關係與孤獨

這是我們建立人生中至關重要的友誼和愛情關係的時期。如果這些關係有意義且牢固，你會感受到與他人之間的親密感。

然而，如果你難以建立這些關係，你可能會感到孤立和孤獨。

第七階段：中年（40-65歲）－生育力與停滯

當你達到這個階段時，你會感到強烈的責任感，想要引導你的孩子，引導社會上的年輕人，並將你所知道的一切傳授給他們。這被稱為創造力。它包含著對身邊人的責任感和關懷。

但是，如果你不以任何方式扮演導師或引導者的角色，你可能會感到沮喪和不快樂。這會導致你與朋友、家人和社會疏遠，變得停滯不前。

第八階段：老年（65歲以後）－完美主義與對自身性格的失望

這是艾瑞克森所說的最後一個階段。在這個階段，我們會回顧自己的一生。如果你對自己的人生感到滿意，你就能體面地老去（自我整合） 。你會為自己的成就感到自豪。你會想要與他人分享你的人生經驗和智慧。

但是，當你回顧自己的人生時，剩下的只有遺憾，例如“哦，我希望我當時做了那件事”，你可能會陷入絕望。

了解這些階段有助於您更了解孩子，也有助於您更了解自己作為父母的角色。如果您或您的孩子在任何階段遇到異常困難，請務必諮詢醫生或心理學家。