Ngezinye izikhathi kungenzeka ukuthi uke wezwa umuzwa wokuqaqamba ngemuva komlenze wakho, kusukela esithendeni sakho kuya ngaphandle konyawo lwakho, noma umuzwa nje wokusha. Abanye abantu bazizwa lokhu lapho behamba noma bema. Abantu abaningi abakunaki kakhulu, becabanga ukuthi, "Umlenze wami kumele ukuthi uyaqaqamba." Kodwa imbangela yalokhu kungakhululeki kungaba umthambo omncane, kodwa obaluleke kakhulu emlenzeni wakho. Namuhla sikhuluma nge-sural nerve, okungewona wonke umuntu okhuluma kakhulu ngayo, kodwa ibaluleke kakhulu emzimbeni wethu.
Iyini i-Sural Nerve?
Kalula nje, i-sural nerve iyi-sensory nerve etholakala ngaphansi kwesikhumba endaweni yakho ye-groin, okungukuthi, ngemuva komlenze wakho ngaphansi kwedolo. I-sensory nerve iyi-sensory nerve ethwala ulwazi ebuchosheni. Ifana 'ne-sensory wire' emzimbeni wethu.
Lokhu kuyingxenye yesimiso sezinzwa somzimba wethu esizungezile . Lolu hlelo luyinethiwekhi yezinzwa esabalala kuwo wonke umzimba, ngaphandle kobuchopho bethu kanye nomgogodla. Kungenxa yalolu xhumano lapho sizwa izinto ezifana nokuthinta, ubuhlungu, nokushisa. Ngakho-ke inzwa ye-sural iwummeleli obalulekile walolu xhumano olukhulu, oluhlobene nemilenze.
Kwenzekani emzimbeni wethu ngale nzwa?
Ungamangala ukuzwa ukuthi kwenzekani ngalo mthambo omncane. Yilokho okwenza izingxenye ezithile zemilenze nezinyawo zethu zizwe. Cabanga uhamba ungagqokile otshanini. Lo mthambo usiza ubuchopho bakho ukuzwa izinto ezifana nokuphola kotshani kanye nokuthungwa komhlabathi izinyawo zakho ezikuzwayo.
Ngokuyinhloko, i-sural nerve isenza sizizwe:
- Ukuthinta: Umuzwa owutholayo lapho othile ethinta izitho zakho zangasese, noma lapho isicathulo sishaya ngemuva konyawo lwakho uma usigqoka.
- Ukuma konyawo: Ngisho noma amehlo akho evaliwe, ungabona ukuthi unyawo lwakho lubheke ngakuphi, ukuthi iqakala lakho ligobile noma cha, akunjalo? Lo mzwelo uyasiza nangalokho futhi.
- Izinga lokushisa: Lo mzwelo uzwa umehluko phakathi kwethonsi lamanzi abandayo eliwela onyaweni lwakho nonyawo olubekwe emhlabathini ofudumele.
- Ubuhlungu: Uma into ishaya unyawo lwakho, noma unyawo lwakho lubhajwa esicathulweni bese lubuhlungu, yilo mthambo othumela ubuhlungu ebuchosheni futhi ukuvikele engozini.
- Ukudlidliza: Lo mzwelo usisiza ukuthi sibone ngisho nokudlidliza okuncane kakhulu emhlabathini.
Le mizwa yiyo esivumela ukuthi silondoloze ibhalansi yethu lapho sima futhi sihamba. Cabanga ukuthi kungaba nzima kangakanani ukuhamba uma ungazizwa kahle ukuthi izinyawo zakho zikuphi.
| Indawo yokuzwa | Incazelo |
|---|---|
| Ingemuva lomlenze ngaphansi kwedolo | Inikeza umuzwa ngemuva nangaphandle kwendawo yakho yokuzala. |
| Ingaphandle lonyawo | Inikeza umuzwa ohlangothini lonyawo lwakho olubheke uzwane oluncane. |
| Izithende namaqakala | Inikeza umuzwa engxenyeni engaphandle yesithende kanye nendawo yeqakala. |
Kuyiqiniso yini ukuthi le nzwa isetshenziselwa nezinye izinjongo zokwelapha?
Yebo, lokho kuyiqiniso. Ngenxa yendawo kanye nohlobo lwalo mthambo, usetshenziswa kakhulu kwezokwelapha.
1. Ukuhlolwa kwe-biopsy (Biopsies)
Ngezinye izikhathi, uma kusolwa ukuthi kunesifo esithinta imizwa emzimbeni, kuyadingeka ukuthatha ingxenye yezicubu zemizwa bese uyihlola ukuze uthole ukuthi iyini ngempela. Lokhu kubizwa ngokuthi i-biopsy . Inzwa ye-sural ivame ukukhethwa ngenxa yalokhu.
Kungani ukhetha lo mzwelo othile ngalokho?
- Kulula ukuthola: Lo mthambo useduze kakhulu nesikhumba, cishe ungaphandle, ngakho kulula kakhulu ngodokotela ukuwuthola.
- Ukuphepha: Lokhu kusho ukuthi kunezinkinga ezimbalwa kakhulu ngemva kokususwa kwengxenye encane. Futhi inxeba liphola ngokushesha.
- Ukuba yinzwa yokuzwa: Njengoba lokhu kungeyona inzwa ehlobene nokunyakaza, kodwa kuphela nokuzwa, uma ingxenye yayo isusiwe, umlenze ngeke ukhubazeke noma ungakwazi ukuhamba. Ukuthuthumela okuthile kungase kuhlale endaweni, kodwa ngeke kube nomthelela omkhulu.
I-biopsy yemizwa yobuchopho ingenziwa ukuze kutholakale izifo ezifana nalezi:
- I-AL (uchungechunge olukhanyayo) i-amyloidosis: Uhlobo olungavamile lweprotheyini ekhiqizwa emzimbeni efakwa ezithweni ezifana nemizwa.
- I-Vasculitis: Ukuvuvukala kwemithambo yegazi.
- Ezinye Izifo Zezinzwa: Ezinye izifo zezinzwa ezingaphandle okunzima ukuzixilonga ngokunembile.
2. Ngokuxhunyelelwa Kwezinzwa
Cabanga ukuthi ingozi yonakalise inzwa esandleni sakho, ebusweni, noma kwenye indawo ebalulekile. Ngezinye izikhathi inzwa ayikwazi ukulungiswa ngqo. Kuleso simo, odokotela bathatha ingxenye yenzwa enempilo engxenyeni engabalulekile yomzimba bese beyifake endaweni eyonakele. Kufana nebhuloho elixhumanisa lezi zingcezu ezimbili.
Inzwa ye-sural nayo isetshenziselwa le njongo. Ngenxa yokuthi iyinzwa ende, ingcezu yezicubu ezinobude obudingekayo ingathathwa ukuze itshalwe. Inzwa ye-sural itshalwa ezimweni ezifana nalezi:
- Umonakalo we-brachial plexus , othinta izindawo ezifana nehlombe nengalo.
- Ukulimala kwemizwa ye-sciatic noma ye-peroneal okuthinta umlenze neqakala.
- Ezinye izimo zokungasebenzi kahle kwe-erectile .
- Ukukhubazeka kobuso .
- I-Neurotrophic keratitis yisimo esingavamile esithinta imizwa yeso.
Yiziphi izinkinga ezivamile ezithinta i-sural nerve?
Ezinye izinto esizenzayo ekuphileni kwethu kwansuku zonke kanye nezinye izimo zezokwelapha zingalimaza le nzwa ebalulekile. Yilapho izimpawu ezishiwo ngaphambilini, njengobuhlungu, ukungazweli, nokuvuvukala, zivela khona.
Into ebaluleke kakhulu ukunaka lesi sibonakaliso, ungasinaki. Ngisho noma singabonakala njengento encane, kungaba uphawu lokuqala lwenkinga enkulu.
| Inkinga | Kwenzekani? (Kalula nje) |
|---|---|
| I-neuropathy ehlobene nesifo sikashukela | Amazinga kashukela egazini angalawulwa isikhathi eside angalimaza imizwa ebucayi emzimbeni. Inzwa ye-sural ingenye yemizwa ethinteke kakhulu kulesi simo. Lokhu kuyimbangela enkulu yezimpawu ezifana nokungazweli kanye nokusha ezinyaweni. |
| Ukuboshwa kwemizwa yobuso / imizwa ecindezelwe | Inzwa ingacindezelwa ukuqina noma ukuvuvukala kwezicubu ezizungezile (njengemisipha noma imisipha) njengoba ihamba endleleni yayo. Lokhu kungabangela ubuhlungu obukhulu kanye nokungazweli emlenzeni. |
| Ukulimala kwezemidlalo | Ukuphuka kweqakala kuvamile, ikakhulukazi emidlalweni efana nekhilikithi nebhola. Uma lokhu kwenzeka, ilunga liyanwebeka ngokuzumayo, okungalimaza inzwa yomgogodla. Futhi, ukugqoka izicathulo eziqinile (ikakhulukazi amabhuzu okuskiya, amabhuzu okuhamba ngezinyawo) isikhathi eside nakho kungacindezela inzwa. |
| Izinkinga zokuhlinzwa | Ngezinye izikhathi, ngesikhathi sokuhlinzwa emlenzeni (isb., ukuhlinzwa kwe-Achilles tendon), ithuluzi lokuhlinza lingabhajwa noma isikulufu esisetshenziselwa ukulungisa ithambo eliphukile singabhajwa emthanjeni. |
Ngakho-ke yini okufanele siyenze ukuze sivikele lo mzwelo?
Bathi, “Ukuvimbela kungcono kunokwelapha.” Ngakho-ke kunezinto ezimbalwa ezilula esingazenza ukuvikela lo mthambo ekulimaleni.
- Lawula isifo sikashukela sakho: Uma unesifo sikashukela, landela imiyalelo kadokotela wakho ngqo. Thatha imithi yakho ngesikhathi, lawula ukudla kwakho, futhi uvivinye umzimba. Ukugcina amazinga kashukela egazini lakho elawulwa kuyindlela engcono kakhulu yokuvikela izinzwa zakho.
- Gqoka izicathulo ezilingana kahle: Gqoka izicathulo ezikhululekile ezilingana kahle nezinyawo zakho, ezingaxinene kakhulu, futhi ezikhululekile. Ikakhulukazi uma udlala ezemidlalo, gqoka izicathulo ezisezingeni elihle futhi ezifanele lo mdlalo. Uma izicathulo zakho ziguga noma zilahlekelwa yi-cushion yazo, thenga ezintsha.
- Gwema ukubhema: Ukubhema kanye nemikhiqizo kagwayi kuyingozi kakhulu emithanjeni yegazi kanye nasezinzwa zakho. Uma ubhema, ukuzama ukuyeka kuwusizo olukhulu emzimbeni wakho wonke.
- Ukudla okunempilo: Yidla ukudla okulinganiselayo. Faka ukudla okunothe ngevithamini D kanye nevithamini B12 (inhlanzi, ubisi, amaqanda, imifino eluhlaza), okubaluleke kakhulu empilweni yezinzwa.
Yiziphi izimpawu okufanele zikushukumisele ukuthi ubonane nodokotela?
Uma uqhubeka nokuzwa olunye noma ngaphezulu lwalezi zimpawu emlenzeni wakho ongezansi, ikakhulukazi ngemuva, noma phezulu konyawo lwakho, ungalushayi indiva bese ubona udokotela.
Qaphela lezi zimpawu:
- Uma kuzwakala sengathi kuyasha.
- Uma uzizwa ulahlekelwe umuzwa noma ukungabi namizwa kuleyo ndawo.
- Uma uzizwa uzwela kakhulu noma ubuhlungu lapho izingubo zikhuhla umzimba wakho noma lapho isandla sakho sikuthinta.
- Uma uzwa ubuhlungu obukhulu noma ubuhlungu obuhlabayo.
- Uma uhlala uzizwa sengathi izintuthwane ziyagijima (ziyaluma) .
Uma uya kudokotela, uzokuxilonga, akuthumelele ukuhlolwa okukhethekile kwezinzwa (njengokuhlolwa kokuqhuba izinzwa) uma kudingeka, athole imbangela eqondile yenkinga yakho, bese ekunikeza ukwelashwa okudingekayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-sural nerve iyi-nerve ebaluleke kakhulu enikeza imizwa efana nokuthinta nobuhlungu endaweni yakho ye-groin kanye nangemuva konyawo lwakho.
- Lo mthambo ungalimala ngenxa yezinto ezifana nesifo sikashukela, izingozi zemidlalo, kanye nokugqoka izicathulo eziqinile.
- Uma unesithukuthezi esiqhubekayo, ukusha, noma ubuhlungu ngemuva komlenze wakho noma ngaphandle konyawo lwakho, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho. Ungakushayi indiva njengento evamile.
- Indlela yokuphila enempilo (ukudla okuhle, ukuvivinya umzimba, nokugwema ukubhema) kungagcina umzimba wakho wonke, kuhlanganise nalo mthambo, uphilile.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho