Ingabe ngezinye izikhathi uzizwa sengathi imisipha yakho ezindaweni ezifana nentamo yakho, amahlombe, noma umhlane iqinile futhi iqinile? Ungase uzibuze, "Kuyini lokhu?" ngalezi zindawo ezizwakala njengeqhubu elincane uma uzithinta futhi zibangela ubuhlungu obungabekezeleleki uma uzicindezela. Kwabanye abantu, lokhu kuyacasula kangangokuthi ubuhlungu buba bukhulu kangangokuthi abakwazi ngisho nokwenza imisebenzi yabo yansuku zonke ngendlela efanele. Lokhu yilokho esikubiza ngokwezokwelapha ngokuthi 'amaphuzu okubangela.' Namuhla, sizokhuluma ngokwelashwa okukhethekile komjovo okusetshenziselwa ukunciphisa lobo buhlungu.
Iyini 'i-Trigger Point'? Kwenzekani ngalo muthi wokugoma?
Kulungile, ake siqale siqonde ukuthi iyini 'indawo yokuqalisa'. Cabanga ngemisipha yethu njengeqembu lezintambo zerabha ezidonswa ndawonye. Ngokuvamile, ziyanwebeka futhi zifinyele. Kodwa ngezinye izikhathi, kungakhathaliseki ukuthi kungenxa yokulimala okungazelelwe noma ngenxa yokuthi imisipha icindezelwa njalo ngendlela efanayo (isibonelo, imisipha entanyeni lapho ubuka ikhompyutha), eminye yemicu emincane kule misipha iyahlangana, ifinyele, futhi iqine futhi ingasakwazi ukwelula futhi. Leyo ndawo eqinile, efana nefindo yilokho esikubiza ngokuthi indawo yokuqalisa .
Lezi zindawo zibuhlungu kakhulu uma zicindezelwa ngesandla. Ngezinye izikhathi ubuhlungu abugcini kuleyo ndawo kuphela, kodwa busakazekela ezindaweni ezikude. Isibonelo, iphuzu elibangela ubuhlungu ehlombe lingabangela ikhanda elibuhlungu.
Manje ake sibheke ukuthi iyini i-Trigger Point Injection (TPI) . Kalula nje, kuhilela ukufaka umuthi emsipheni oqinile, onamafindo kusetshenziswa inaliti encane. Umjovo usebenza ngokukhulula imicu yemisipha eqinile, ukubuyisela ukugeleza kwegazi, nokuqeda ubuhlungu.
Lo muthi wokugoma ungasetshenziswa kokunye kwalokhu okulandelayo:
- I-Local Anesthetic: Umuthi osetshenziselwa ukuqeda ubuhlungu.
- Ama-Corticosteroids: Asiza ekunciphiseni ukuvuvukala nokuvuvukala emisipheni.
- I-Botulinum Toxin: Lokhu kuphinde kusetshenziswe ngezinye izikhathi ukuphumuza imisipha.
- Ngaphandle kwemithi (Inaliti Eyomile): Ngezinye izikhathi odokotela bamane bafake inalithi encane eqhubu bese beyikhulula. Lokhu sikubiza ngokuthi 'inaliti eyomile'.
Lolu hlobo lobuhlungu lusetshenziselwa ini?
Le mijovo isetshenziswa kakhulu ukwelapha isimo esibizwa ngokuthi i-Myofascial Pain Syndrome . Igama elithi 'Myo' lisho imisipha, kanti elithi 'Fascia' lisho ulwelwesi olumhlophe oluncane oluzungeze imisipha. Ngakho-ke leli gama libhekisela ebuhlungwini obuvela kule misipha kanye nolwelwesi oluzungezile. Imbangela eyinhloko yalobu buhlungu yizinto ezibangela ubuhlungu esikhulume ngazo ngaphambili.
Nakuba amaphuzu okubangela ukuvuvukala angavela kunoma yimuphi umsipha emzimbeni, kunemisipha embalwa evame ukwelashwa ngalo mjovo.
| Igama Lemisipha | Indawo kanye nobuhlungu obuhambisanayo |
|---|---|
| I-Trapezius | Ingemuva lentamo kanye nezinhlangothi zombili zamahlombe. Ikhanda elibuhlungu livame ukubangelwa amafindo akheka lapha. |
| I-Levator Scapulae | Kuzo zombili izinhlangothi zentamo. Amafindo kule misipha abangela ukuba intamo iqine kangangokuthi akunakwenzeka ukuyiphendula. |
| I-Quadratus Lumborum | Umsipha otholakala ngaphakathi komhlane ongezansi. Lokhu kuyimbangela yobuhlungu emhlane kubantu abaningi. |
| I-Gluteus Medius | Endaweni yezinqe. Leli findo lingabangela ubuhlungu esinqeni nasemanqeni. |
| Umshini wokuhlikihla | Umsipha utholakala emhlathini. Lokhu kuvame ukuba buhlungu kubantu abagedla amazinyo ebusuku. |
| I-Sternocleidomastoid | Ingaphambili lentamo. Amathumba akheka lapha angabangela ikhanda elibuhlungu kanye nobuhlungu bendlebe. |
Into ebalulekile ukuthi ngezinye izikhathi ubuhlungu obubangelwa yila maphuzu okubangela ubuhlungu bungazwakala njengobuhlungu besinye isimo esibucayi. Isibonelo, uma kwakheka ifindo emsipheni we -piriformis endaweni yezinqe, lingacasula i-sciatic nerve futhi libangele ubuhlungu obukhulu phansi komlenze (piriformis syndrome).
Ubani odinga i-Trigger Point Injection?
Lokhu kwelashwa akulona elawo wonke umuntu. Uma unesifo esibangela izinhlungu emaphuzwini, udokotela wakho uzoncoma ezinye izindlela zokwelapha ezilula kuqala.
- Ama-Painkiller
- Ukufaka ukushisa endaweni ebuhlungu
- Ukwelashwa Kokubhucunga
- Ukwelashwa ngokomzimba kanye nokuzivocavoca okwelula
Uma ubuhlungu bakho bungapheli ngemva kwalokhu kwelashwa, udokotela wakho angase acabangele lokhu kwelashwa ngomjovo njengesinyathelo esilandelayo.
Ngezinye izikhathi ubuhlungu bunzima kangangokuthi umuntu akakwazi ngisho nokwenza izivivinyo zokwelapha ngomzimba. Ezimweni ezinjalo, lo mjovo uqala ngokunciphisa ubuhlungu, bese kuqala ukwelashwa ngokwelapha ngomzimba. Ngemuva kwalokho imiphumela iba yimpumelelo enkulu.
Lokho udokotela akuhlola kuqala
Ngaphambi kokukunikeza lo mjovo, udokotela wakho uzofuna ukuqinisekisa ukuthi ayikho enye imbangela yobuhlungu bakho. Ngakho-ke uzokuhlola ngokucophelela futhi ahlole ezinye izimo, njenge:
- Ukucindezeleka kwemisipha
- Izinkinga zomgogodla: Isibonelo, isifo samathambo esiwohlokayo, ama-disc e-herniated, noma i-spinal stenosis.
- Ubuhlungu obubangelwa ukucinana kwemizwa (i-Radiculopathy)
Ukugonywa kwe-trigger point kucatshangelwa kuphela ngemva kokuqinisekiswa ukuthi ayikho enye imbangela.
Kwenzekani uma uthola umuthi wokugomela?
Kulungile, manje ake sibone ukuthi udokotela uyifaka kanjani le mithi. Lokhu kuyinto elula evame ukuthatha imizuzu embalwa.
1. Indawo: Kuye ngokuthi indawo yokudubula ikuphi, ungase ucelwe ukuthi uhlale noma ulale embhedeni.
2. Ukuhlanza: Hlanza indawo yomjovo kahle nge-alcohol swab.
3. Ukuthola indawo: Udokotela uzosebenzisa iminwe yakhe ukuthola indawo eqondile yesilonda esibuhlungu. Angase aphawule ngisho nepeni endaweni.
4. Ukubamba ifindo: Okulandelayo, udokotela uzobamba ifindo ngeminwe emibili bese eliqinisa ukuze izicubu ezizungezile zinganyakazi. Ungase uzizwe ungakhululekile noma ubuhlungu kuleli qophelo.
5. Ukufaka iphinikhodi:Manje, isirinji esinenaliti encane enamathiselwe sifakwa efindweni. Ngemuva kwalokho, ngaphandle kokususa ngokuphelele inaliti, udokotela uhambisa inaliti ngaphakathi nangaphandle kwefindo izikhathi eziningana.
6. Ukudikiza kwemisipha: Lapho isihloko senalithi sifika endaweni yokudubula, uzozwa ukudikiza kwemisipha noma ukudikiza. Lokhu kungase kungakhululeki kancane, kodwa kuyisibonakaliso esihle kakhulu! Kusho ukuthi inalithi isendaweni efanele.
7. Ukujova umuthi: Udokotela ushukumisa inaliti kuze kube yilapho umsipha uyeka ukudikiza noma kuze kube yilapho umsipha uzizwa uphumule ngokuphelele, bese ekugcineni ejova umuthi.
8. Isiphetho: Yilokho kuphela. Manje usungaya ekhaya.
Ingabe lokhu kubuhlungu?
Uma ngikhuluma iqiniso, ungase uzwe ubuhlungu obuncane. Ngoba iphuzu lokubangela isifo liyindawo ebucayi kakhulu uma ulithinta. Uzozwa ubuhlungu ngisho nalapho udokotela ezwa indawo ngeminwe yakhe. Ungase uzwe umuzwa oshisayo lapho inaliti ifakwa futhi umuthi ujovwa. Ikakhulukazi uma inaliti ishaya iphuzu lokubangela isifo, ubuhlungu buzokhula ngokushesha. Kodwa ungesabi, ubuhlungu busho ukuthi ukwelashwa kwenziwa endaweni efanele.
Kwenzekani ngemva komuthi wokugoma?
Ngemva komjovo, ungaya ekhaya. Ungasebenzisa indawo ejovwe njengenjwayelo. Kodwa-ke , kungcono ukugwema imisebenzi enzima kanye nokuzivocavoca okunzima ezinsukwini ezimbili kuya kwezintathu zokuqala.
Manje ake sibone ukuthi ziyini izinzuzo nezingozi zalokhu kwelashwa.
| Izinzuzo | Imiphumela Engemihle Nezingozi |
|---|---|
| Lokhu ngokuvamile kuyindlela yokwelapha ephephile kakhulu. Imiphumela emibi evame kakhulu yile:
Izinkinga ezingavamile kakhulu :
|
Kuthatha isikhathi esingakanani ukukhululeka? Kufanele ngibone udokotela ngasiphi isikhathi?
Kwabaningi abantu , ubuhlungu buqala ukuncipha zingakapheli amahora angama-24 kuya kwangama-72 ngemva kokujova. Lokhu kukhululeka kuvame ukuhlala cishe inyanga . Abanye abantu bangase bathole impumuzo isikhathi eside. Uma usenobuhlungu ngemva kwaleso sikhathi, udokotela wakho angase akuncome ukuthi uthole omunye umjovo.
Ngemva kokuthola umuthi wokugomela, uma uba nezimpawu zokutheleleka, njengomkhuhlane, ukubomvu, noma ukufudumala endaweni yokujova, shayela udokotela wakho ngokushesha.
Imijovo ye-trigger point iyindlela yokwelapha ephumelela kakhulu futhi ephephile yobuhlungu be-myofascial. Nakuba ungase uzwe ubuhlungu ngesikhathi sokwelashwa, impumuzo iyakufanelekela. Uma unalezi zinhlayiya zemisipha ezingapheli ngemithi yokwelapha ubuhlungu etholakala ngaphandle kwemithi kadokotela, khuluma nodokotela wakho mayelana ne-Trigger Point Injection. Uzokwazi ukuphendula noma yimiphi imibuzo ongase ube nayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Amaphuzu okubangela ukuvuvukala abuhlungu, amafindo aqinile emisipheni angabangela ubuhlungu hhayi kuleyo ndawo kuphela, kodwa nakwezinye izindawo.
- Uma ukwelashwa okulula njengokudambisa izinhlungu kanye nokuhlikihla kungasizi, ukwelashwa okubizwa ngokuthi i-Trigger Point Injection (TPI) kuyisisombululo esisebenza kahle kakhulu.
- Lokhu kwelashwa kuphephile kakhulu, futhi imiphumela emibi engaba khona imbalwa kakhulu. Okuvame kakhulu ubuhlungu besikhashana endaweni yomjovo.
- Kujwayelekile ukuzwa umuzwa wokucasuka kanye nobuhlungu obuncane ngesikhathi sokwelashwa, okusho ukuthi inaliti isendaweni efanele.
- Uma ubhekene nalolu hlobo lobuhlungu, kubaluleke kakhulu ukubona udokotela ofanelekayo ukuze uthole ukuxilongwa nokwelashwa okufanele, kunokuba uziphathe ngokwakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho