සමහර දවස්වලට ඔයාටත් කිසිම දෙයක් කරන්න හිතෙන්නෙ නැතුව, නිකන්ම මහන්සි වගේ, කිසිම සතුටක් නැහැ වගේ දැනිලා තියෙනවද? එහෙම වෙලාවට අපි හිතන්නෙ සමහරවිට මේක නිකන්ම තියෙන මූඩ් එකක් වෙන්න ඇති කියලා. ඒත්, ඔයා දන්නවද, මේකට අපේ මොළේ තියෙන පුංචි රසායනික ද්රව්යයක් වන ඩොපමයින් `(Dopamine)` වල අඩුවීමක් බලපාන්න පුළුවන් කියලා? අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ ඩොපමයින් ඌනතාවය `(Dopamine Deficiency)` කියන තත්ත්වය ගැනයි. බය වෙන්න එපා, මේක තේරුම් ගත්තම ගොඩක් දේවල් පැහැදිලි වෙයි.
ඩොපමයින් (Dopamine) කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි ඒක අපිට වැදගත්?
සරලවම කිව්වොත්, ඩොපමයින් කියන්නේ අපේ මොළේ තියෙන ස්නායු සෛල අතර පණිවිඩ හුවමාරු කරන රසායනික දූතයෙක්. හරියට තැපැල්කාරයෙක් වගේ, මෙයා මොළේ එක තැනක ඉඳන් තව තැනකට, සමහර වෙලාවට මොළේ ඉඳන් මුළු ඇඟටම පණිවිඩ ගෙනියනවා. මේකට අපි කියනවා ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් `(Neurotransmitter)` කියලා. ඒ වගේම ඩොපමයින් කියන්නේ හෝමෝනයක් `(Hormone)` විදිහටත් ක්රියා කරන දෙයක්.
හිතන්නකෝ, ඩොපමයින් අපේ ඇඟේ කොච්චර දේවල් වලට උදව් කරනවද කියලා:
- අපේ මතකය (memory/”>memory) හොඳින් තියාගන්න.
- අපිට යම් දෙයක් කරන්න පෙළඹවීම (motivation) ඇති කරන්න.
- අලුත් දේවල් ඉගෙනගන්න (learning) උදව් කරන්න.
- අපිට සතුටක්, තෘප්තියක් (reward) දැනෙන්න සලස්වන්න.
- අපේ ශරීරයේ චලනයන් (movement) පාලනය කරන්න.
ඉතින්, මේ ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වුණොත්, ඒ කියන්නේ ඩොපමයින් ඌනතාවයක් (Dopamine Deficiency) තිබුණොත්, මේ කියපු ගොඩක් දේවල් වලට බලපෑම් එල්ල වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේ තත්ත්වය `(Parkinson’s disease)` (පාකින්සන් රෝගය) වගේ සමහර රෝග තත්ත්වයන් එක්ක, එහෙමත් නැත්නම් විෂාදය `(Depression)` වගේ මානසික තත්ත්වයන් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, ඩොපමයින් අඩු අයට අනවශ්ය අවදානම් ගන්න හිතෙන එක, එහෙමත් නැත්නම් විවිධ දේවලට ඇබ්බැහි වෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
ඇයි මේ ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වෙන්නේ?
ඩොපමයින් කියන මේ ස්නායු සම්ප්රේෂකය හැදෙන්නේ අපේ මොළේ නිශ්චිත (විශේෂිත) ප්රදේශ කිහිපයක. ඉතින්, මේ ඩොපමයින් හදන තැන්වලට මොකක් හරි හානියක් වුණොත්, ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, මොළේට වෙන අනතුරක් වගේ දෙයක්.
තව විදිහකින් කිව්වොත්, සමහර වෙලාවට ඩොපමයින් හැදෙන ප්රමාණය සාමාන්ය වුණත්, අපේ ඇඟේ තියෙන ස්නායු සෛල වලට මේ ඩොපමයින් පණිවිඩය හරියට අල්ලගන්න බැරි වෙනවා. ඒ කියන්නේ, ස්නායු සෛල ප්රතිග්රාහක `(nerve cell receptors)` වල ප්රශ්නයක් නිසා වෙන්න පුළුවන්. මේ ප්රතිග්රාහක තමයි ඩොපමයින් වලින් එන රසායනික පණිවිඩය අල්ලගෙන ඊළඟ සෛලයට දෙන්නේ. එතන අවුලක් වුණොත්, ඩොපමයින් තිබුණත් වැඩක් වෙන්නේ නෑ.
සමහර ලෙඩ රෝග තියෙනවා ඩොපමයින් ඌනතාවයත් එක්ක කෙලින්ම සම්බන්ධයි.
- උදාහරණයක් විදිහට, පාකින්සන් රෝගය `(Parkinson’s disease)` තියෙන අයගේ මොළේ සමහර කොටස්වල ස්නායු සෛල විනාශ වෙලා යනවා, ඒ එක්කම ඩොපමයින් මට්ටමත් අඩු වෙනවා.
- ඒ වගේම, කොකේන් වගේ මත්ද්රව්ය වලට ඇබ්බැහි වුණු `(Cocaine addiction)` අයගේ මොළේ ඩොපමයින් ප්රතිග්රාහක වලට හානි සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිසා, එයාලට කලින් වගේ සතුටක් ලබන්න නම් තව තව මත්ද්රව්ය වැඩිපුර ඕන වෙනවා, මොකද ඩොපමයින් නිපදවීමත් අඩු වෙන නිසා.
ඩොපමයින් ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වුණාම එක එක විදිහේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මේක හරියට “එක ලෙඩකට එක බෙහෙත” වගේ නෙවෙයි. ඔයාට මොන වගේ ලක්ෂණ පෙන්නනවද කියන එක රඳා පවතින්නේ ඔයාගේ ඩොපමයින් අඩු වෙන්න මූලික හේතුව මොකක්ද කියන එක මත.
සාමාන්යයෙන් දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ
මේවා තමයි ගොඩක් වෙලාවට ඩොපමයින් අඩු වුණාම දකින්න ලැබෙන පොදු ලක්ෂණ:
- කිසිම දෙයක් කරන්න උනන්දුවක්, පෙළඹවීමක් නැති ගතියක් දැනෙනවා. හරියට “ඩ්රයිව්” එකක් නෑ වගේ. උදේට නැගිටින්නවත් හිතෙන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්.
- නිතරම මහන්සියි වගේ දැනෙනවා. හොඳට නිදාගත්තත් මහන්සිය යන්නෙ නෑ වගේ.
- අවධානය යොමු කරන්න අමාරුයි. වැඩක් පටන් ගත්තත් ඒක ඉවරයක් කරන්න බැරි වෙනවා, හිත එක තැනක තියාගන්න අමාරුයි.
- හිටපු ගමන් මූඩ් එක වෙනස් වෙනවා, නැත්නම් නිකන්ම හිතට බයක්, කනස්සල්ලක් දැනෙනවා.
- කලින් සතුටින් කරපු දේවල් වලින් දැන් කිසිම සතුටක් ලැබෙන්නේ නැහැ. යාළුවොත් එක්ක කතා කරන එක, සින්දුවක් අහන එක වගේ දේවල් පවා එපා වෙන්න පුළුවන්.
- විෂාදය වගේ හැඟීමක් එනවා; හිතට බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් දැනෙනවා.
- ලිංගික ආශාව අඩු වෙනවා.
- නින්ද යන්නෙ නෑ, නැත්නම් නින්දේ ප්රශ්න ඇතිවෙනවා. අතරමගදී ඇහැරෙනවා, ආයෙත් නින්ද යන්නෙ නෑ වගේ.
වෙනත් විශේෂිත රෝග ලක්ෂණ
මේ සාමාන්ය ලක්ෂණ වලට අමතරව, ඩොපමයින් ඌනතාවය යම් කිසි රෝගී තත්ත්වයක් එක්ක සම්බන්ධ නම්, ඒකට අදාළ වෙනත් ලක්ෂණත් පෙන්නන්න පුළුවන්:
- අත් හෝ ඇඟේ වෙනත් තැන් වෙව්ලනවා (විශේෂයෙන්ම විවේකයෙන් ඉන්නකොට), ඇඟේ සමබරතාවය නැතිවෙනවා, ඇවිදින්න අපහසු වෙනවා, මස්පිඬු තද ගතියක් එනවා, මස්පිඬු පෙරළෙනවා. මේවා පාකින්සන් රෝගයේ `(Parkinson’s disease)` ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්රෝමය `(Restless Legs Syndrome)`. කකුල් වලට අමුතුම අපහසුවක් දැනෙනවා, කකුල් හොලවන්නමයි හිතෙන්නේ, විශේෂයෙන්ම රෑට.
- කෙටි කාලීන මතකයේ දුර්වලතා, එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගන්න අමාරු වෙනවා, සරල ප්රශ්න විසඳගන්නත් බැරි වෙනවා. මේවා `(Cognitive changes)` එහෙම නැත්නම් සංජානන වෙනස්කම් වල ලක්ෂණ.
- හිතේ තරහ පාලනය කරගන්න අමාරුයි, ආත්ම අභිමානය අඩුයි, නිතරම කනස්සල්ලෙන් ඉන්නවා, දේවල් අමතක වෙනවා, හිතුවක්කාර විදිහට වැඩ කරනවා, වැඩ පිළිවෙලකට කරන්න බැරි වෙනවා. මේවා `(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)` එහෙම නැත්නම් `(ADHD)` කියන තත්ත්වයේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- සමාජයෙන් ඈත් වෙලා ඉන්නවා, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම අඩුයි, කිසිම දෙයකින් සතුටක් ලබන්නෙ නෑ. මේවා `(Schizophrenia)` වගේ තත්ත්වයක ඍණාත්මක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු, විශේෂයෙන්ම නිදන්ගත මලබද්ධය `(chronic constipation)` වගේ දේවල්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ලක්ෂණ එකක් දෙකක් තිබුණු පලියට ඔයාට ඩොපමයින් ඌනතාවයක් තියෙනවා කියලා නිගමනය කරන්න එපා. මේවා වෙනත් හේතු නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
ඩොපමයින් ඌනතාවය කොහොමද හරියටම හොයාගන්නේ?
ඇත්තටම, “ඩොපමයින් ඌනතාවය” කියන්නේ වෛද්යවරු කෙලින්ම දෙන රෝග විනිශ්චයක් `(medical diagnosis)` නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ, ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාගේ ඩොපමයින් මට්ටම පරීක්ෂා කරලා “ආ, ඔයාට ඩොපමයින් අඩුයි” කියලා කියන එකක් නෙවෙයි ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ. ලේ වලින් කරන පරීක්ෂණයකින් `(blood test)` විතරක් ඩොපමයින් ගැන ලොකු තොරතුරක් ගන්න බෑ. උදාහරණයක් විදිහට, ලේ වලින් ඩොපමයින් මට්ටම මනින්න පුළුවන් වුණත්, ඔයාගේ මොළේ ඩොපමයින් වලට කොහොම ප්රතිචාර දක්වනවද කියලා ඒකෙන් කියන්න බෑ.
ඒ වෙනුවට, ඔයාගේ වෛද්යවරයා කරන්නේ:
1. ඔයාගේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය (medical history) ගැන අහනවා.
2. ඔයාගේ ජීවන රටාව ගැන ප්රශ්න අහනවා (මත්පැන්, මත්ද්රව්ය භාවිතය වගේ දේවල් ගැනත්).
3. ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන විස්තර අහනවා.
4. ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලනවා.
5. ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අනුව අවශ්ය පරීක්ෂණ (tests) කරන්න කියනවා.
මේ ඔක්කොම තොරතුරුයි, පරීක්ෂණ වල ප්රතිඵලයි බලලා තමයි වෛද්යවරයා තීරණය කරන්නේ ඔයාට ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වීම හා සම්බන්ධ යම්කිසි රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා.
හැබැයි, ඔයාට පාකින්සන් රෝගය `(Parkinson’s disease)` තියෙනවා කියලා වෛද්යවරයාට සැකයක් ආවොත්, එයා සමහරවිට ඩොපමයින් ට්රාන්ස්පෝටර් ටෙස්ට් `(Dopamine Transporter Test)` එකක් කරන්න කියයි. මේක විශේෂ `(imaging test)` එකක්. ඒකෙදි කරන්නේ, විකිරණශීලී ද්රව්යයක් (ඩයි එකක් වගේ) ඔයාගේ ලේ වලට විදිනවා. ඊට පස්සේ `(SPECT scan)` කියන ස්කෑන් යන්ත්රයකින් ඒක ගමන් කරන විදිහ බලනවා. පාකින්සන් රෝගය තියෙන කෙනෙක් නම්, මොළේ හානි වෙච්ච ස්නායු සෛල සහ ඩොපමයින් අඩුවීම නිසා ස්කෑන් එකේ විශේෂ රටාවක් පේනවා.
ඩොපමයින් ඌනතාවයට සම්බන්ධ තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඩොපමයින් ඌනතාවයට ප්රතිකාර කරන විදිහ තීරණය වෙන්නේ ඒකට මූලික හේතුව මොකක්ද කියන එක මත. හැමෝටම එකම බෙහෙත දෙන්නෙ නෑ.
- පාකින්සන් රෝගය `(Parkinson’s disease)`: මේකට `(Levodopa)` කියන ඖෂධය නියම කරන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, `(Pramipexole)` (වෙළඳ නාමය Mirapex®), `(Ropinirole)` (වෙළඳ නාමය Requip®) හෝ `(Rotigotine)` (වෙළඳ නාමය Neupro®) වගේ ඩොපමයින් ඇගොනිස්ට් `(Dopamine Agonists)` කියන ඖෂධ වර්ග පාවිච්චි කරනවා. මේ ඩොපමයින් ඇගොනිස්ට් කරන්නේ ඩොපමයින් වගේම හැසිරිලා, ස්නායු සෛල වලට ඩොපමයින් ලැබුණා වගේ ප්රතිචාර දක්වන්න සලස්වන එක.
- නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්රෝමය `(Restless Legs Syndrome)`: මේ තත්ත්වයටත් අර කලින් කියපු ඩොපමයින් ඇගොනිස්ට් `(Dopamine Agonists)` වන `(Pramipexole)`, `(Ropinirole)` හෝ `(Rotigotine)` වගේ ඖෂධ පාවිච්චි කරනවා.
- විෂාදය `(Depression)`: විෂාදයට ප්රතිකාර කරද්දී, `(Fluoxetine)` (වෙළඳ නාමය Prozac®) වගේ සෙලෙක්ටිව් සෙරටොනින් අප්ටේක් ඉන්හිබිටර්ස් `(Selective Serotonin Uptake Inhibitors)` එහෙම නැත්නම් `(SSRIs)` කියන ඖෂධ වර්ග දෙන්න පුළුවන්. මේවා සෙරටොනින් (තවත් වැදගත් ස්නායු සම්ප්රේෂකයක්) සහ ඩොපමයින් කියන දෙකටම බලපාලා ඒවායේ ක්රියාකාරීත්වය හරිගස්සනවා.
- අවධානය අඩු අධි ක්රියාකාරීත්වයේ ආබාධය `(Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD)`: මේ තත්ත්වයට `(Methylphenidate)` (වෙළඳ නාම Concerta®, Ritalin®) වගේ ඖෂධ දෙන්න පුළුවන්. මේවා ඩොපමයින් ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කරනවා.
වැදගත්: මේ කියපු හැම ඖෂධයක්ම වෛද්ය උපදෙස් මත විතරක් පාවිච්චි කරන්න ඕන. තමන්ට හිතෙන හිතෙන විදිහට බෙහෙත් ගන්න එකෙන් වෙන්නේ ලෙඩේ තවත් දරුණු වෙන එක.
ස්වභාවිකව ඩොපමයින් මට්ටම වැඩි කරගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට හිතෙනවා නම් ඔයාගේ ඩොපමයින් මට්ටම අඩුයි කියලා, මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන එක. සමහරවිට ඔයාට ඩොපමයින් ඌනතාවය හා සම්බන්ධ, ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන් රෝගයක් තියෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැතුව, ලොකු රෝගී තත්ත්වයක් නැත්නම්, ඩොපමයින් ස්වභාවිකව වැඩි කරගන්න පුළුවන් ක්රම කීපයක් උත්සාහ කරලා බලන්න පුළුවන්. හැබැයි මතක තියාගන්න, කෑම බීම වලින් ඩොපමයින් වගේ ස්නායු සම්ප්රේෂක වලට වෙන බලපෑම ගැන තවදුරටත් පර්යේෂණ කෙරෙමින් පවතිනවා.
කෑම බීමෙන් ඩොපමයින් වැඩි කරගමු
- මැග්නීසියම් (Magnesium) සහ ටයිරොසීන් `(Tyrosine)` බහුල ආහාර වැඩියෙන් කෑමට එකතු කරගන්න. මේවා තමයි ඩොපමයින් හදන්න අවශ්ය අමුද්රව්ය. ටයිරොසීන් කියන්නේ ඇමයිනෝ අම්ලයක්. ඒක අපේ ඇඟට උරාගෙන මොළේට ගිහින් ඩොපමයින් බවට හැරෙනවා.
- ඩොපමයින් වැඩි කරනවා කියලා කියන කෑම වර්ග තමයි: කුකුල් මස්, ආමන්ඩ්, ඇපල්, අලිගැටපේර, කෙසෙල්, බීට් රූට්, චොකලට් (අඳුරු චොකලට් වඩා හොඳයි), කොළ පැහැති එළවළු සහ පලා වර්ග, ග්රීන් ටී, ලීමා බෝංචි, ඕට් මීල්, දොඩම්, මෑ කරල්, තල සහ වට්ටක්කා ඇට, තක්කාලි, කහ, කොමඩු, තිරිඟු පිටි නිවුඩ්ඩ (wheat germ).
ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් ඩොපමයින් වැඩි කරගමු
- ඔයාට සතුටක්, සැහැල්ලුවක් දැනෙන වැඩ වල නිරත වෙන්න. මේකෙන් ඩොපමයින් මට්ටම වැඩිවෙනවා කියලා සැලකෙනවා.
- උදාහරණ: ව්යායාම කරන එක, භාවනා කරන එක `(meditation)`, යෝගා කරන එක, සම්බාහනයක් `(massage)` කරගන්න එක, සුරතල් සතෙක් එක්ක සෙල්ලම් කරන එක, සොබාදහමේ ඇවිදින්න යන එක, පොතක් කියවන එක.
- හිතන්නකෝ, ඔයා කැමතිම සින්දුවක් අහනකොට, නැත්නම් හොඳ යාළුවෙක් එක්ක හිනාවෙලා කතා කරනකොට හිතට දැනෙන සතුට. ඒ වෙලාවටත් ඩොපමයින් නිපදවෙනවා.
ඩොපමයින් මට්ටම වැඩි කරන අතිරේක (Supplements) මොනවද?
සමහර අතිරේක තියෙනවා ඩොපමයින් මට්ටම වැඩි කරන්න උදව් වෙනවා කියලා කියන. හැබැයි, මේවා ගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහන්න ඕන.
- ටයිරොසීන් `(Tyrosine)`: මේක ස්වභාවික ඇමයිනෝ අම්ලයක්, ඩොපමයින් හැදෙන්න කලින් තියෙන පූර්වගාමී ද්රව්යයක්.
- එල්-තියනීන් `(L-theanine)`: මේකත් ඩොපමයින් හැදෙන්න උදව් වෙන තවත් පූර්වගාමී ද්රව්යයක්. තේ වල (විශේෂයෙන් ග්රීන් ටී වල) තියෙනවා.
- විටමින් D, B5 සහ B6: මේ විටමින් වර්ග ඩොපමයින් නිපදවන්න අත්යවශ්යයි.
- ඔමේගා-3 මේද අම්ල `(Omega-3 essential fatty acids)`: මාළු තෙල් වගේ දේවල් වල තියෙනවා.
- මැග්නීසියම් `(Magnesium)`:
ඩොපමයින් ඌනතාවය ගැන තව මොනවද දැනගන්න ඕන?
ඩොපමයින් අඩු වෙන එක “කළු සුදු” විදිහට බලන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. මේක හරිම සංකීර්ණ මාතෘකාවක්. වැදගත්ම දේ තමයි, ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වුණා කියලා කෙලින්ම ලෙඩ රෝග හැදෙන්නේ නෑ. ඒ කියන්නේ, ඩොපමයින් අඩුකමයි, සමහර ලෙඩ රෝගයි අතර සම්බන්ධයක්, බැඳීමක් තියෙනවා, ඒත් අඩු මට්ටම කෙලින්ම ලෙඩේ හදනවා කියලා කියන්න බෑ.
තව ටිකක් පැටලිලි සහිත දෙයක් තමයි “හේතුව සහ සම්බන්ධතාවය” `(causation and correlation)` කියන සංකල්ප. උදාහරණයක් විදිහට, තරබාරුකම `(obesity)` එක්ක ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වීම සම්බන්ධයි කියලා හොයාගෙන තියෙනවා. අපි කන කෑම බීම, කරන ව්යායාම වගේ දේවල් අපේ මොළේ ඩොපමයින් පාවිච්චි කරන විදිහට බලපානවා කියලත් දන්නවා.
හැබැයි, ප්රශ්නේ තියෙන්නේ:
- අපි නරක කෑම (ඩොපමයින් වැඩි නොකරන කෑම) තෝරගන්න නිසා සහ ව්යායාම කරන්න උනන්දුවක් නැති නිසාද ඩොපමයින් මට්ටම අඩු වෙන්නේ?
- එහෙමත් නැත්නම්, මොළේ ඩොපමයින් මට්ටම අඩු නිසාද අපේ “සතුට දෙන පද්ධතිය” `(reward system)` උත්තේජනය වෙලා, ජන්ක් ෆුඩ් කන්න, ව්යායාම නොකර ඉන්න අපිට වැඩි සතුටක් දැනෙන්නේ?
මේක හරියට “කිකිළිද බිත්තරේද ඉස්සෙල්ලා ආවේ?” වගේ ප්රශ්නයක්.
අන්තිමට කියන්න ඕන, එක ස්නායු සම්ප්රේෂකයක්වත් තනියම වැඩ කරන්නේ නෑ. උදාහරණයක් විදිහට ඩොපමයින්, සෙරටොනින් `(Serotonin)` කියන තවත් වැදගත් ස්නායු සම්ප්රේෂකයක් එක්ක හරිම ළඟින් වැඩ කරනවා. ඉතින්, මේ ස්නායු සම්ප්රේෂක ගැන තේරුම් ගන්න එක ඇත්තටම සංකීර්ණ දෙයක්.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල්
ඩොපමයින් ඌනතාවය ඔයාගේ ශාරීරික සහ මානසික සෞඛ්යයට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. පාකින්සන් රෝගය, නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්රෝමය, විෂාදය, ආффектив-ආффектив-ආффектив-භින්නෝන්මාද-භාවාත්මක-භාවාත්මක-භාවාත්මකය `(Schizophrenia)` සහ ADHD වගේ ගොඩක් රෝග තත්ත්වයන් අඩු ඩොපමයින් මට්ටම් එක්ක සම්බන්ධයි.
හොඳ ආරංචිය තමයි, මේ තත්ත්වයන් කළමනාකරණය කරගන්න ප්රතිකාර තියෙනවා. ඒ වගේම, ඩොපමයින් මට්ටම ස්වභාවිකව වැඩි කරගන්න ක්රම ගැනත් හිතන්න පුළුවන්. ඒත්, මොන දේ කරන්න කලිනුත්, මුලින්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. ඔයයි, ඔයාගේ වෛද්යවරයයි එකතු වෙලා ඔයාගේ ඩොපමයින් ඌනතාවය කළමනාකරණය කරගන්න හොඳම විදිහ හොයාගනීවි. බය වෙන්න එපා, උදව් ඉල්ලන්න පැකිළෙන්නත් එපා!
` ඩොපමයින්, ඩොපමයින් ඌනතාවය, මොළයේ රසායනික, ස්නායු සම්ප්රේෂක, පාකින්සන් රෝගය, විෂාදය, මානසික සෞඛ්යය
