ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද කවුරුහරි එකපාරටම කිසිම හේතුවක් නැතුව වගේ සිහිනැති වෙලා ඇදගෙන වැටෙනවා? එහෙමත් නැත්නම් ඔයාටම එහෙම වෙලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට ඉඳිකටුවක් දකින්න බය කෙනෙක් ලේ දන්දෙන්න ගිහින් කලන්තේ දාලා වැටෙනවා අපි දැකලා තියෙනවා නේද? මේක ඇත්තටම ටිකක් බය හිතෙන දෙයක් උනත්, ගොඩක් වෙලාවට මේක භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය වගේ එකපාරට සිහිය නැතිවෙන එකක් ගැන. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මේකට කියන්නේ (Vasovagal Syncope) (වේසෝවේගල් සින්කොපි) කියලා.

Table of Contents

මොකක්ද මේ (Vasovagal Syncope) කියන්නේ? සරලවම තේරුම් ගමු!

සරලවම කිව්වොත්, (Vasovagal Syncope) කියන්නේ ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියේ (nervous system) ඇතිවෙන යම්කිසි හදිසි ප්‍රතික්‍රියාවක් නිසා ඔයාගේ රුධිර පීඩනය (blood pressure) සහ හෘද ස්පන්දන වේගය (heart rate) එකපාරටම අඩුවෙලා, ඔයාව සිහිනැතිවෙලා යන එකටයි. හැබැයි බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට ඔයා විනාඩියකටත් අඩු කාලයක් තමයි සිහිය නැතුව ඉන්නේ.

මේක ඇත්තටම (Reflex Syncope) කියන වර්ගයට අයිති වෙන දෙයක්. ඒ කියන්නේ, අපිට පාලනය කරන්න බැරි විදිහට, ඉබේටම සිද්ධවෙන දෙයක්. සමහර අය මේකට (Neurocardiogenic Syncope) කියලත් කියනවා. ඒකට හේතුව තමයි, මේ තත්ත්වයට ඔයාගේ හදවත (heart), මොළය (brain) හෝ මේ දෙකම සම්බන්ධ වෙන නිසා.

(Vasovagal Syncope) කියන නම ඇහුවම ටිකක් බය හිතෙන්න පුළුවන් උනත්, මේ විදිහට සිහිය නැතිවීම සාමාන්‍යයෙන් කිසිම හානියක් නැති දෙයක්. ඔයාට හිතාගන්නත් බැරිවෙයි, ලෝකේ හැම මනුස්සයෙක්ගෙන්ම තුන්දෙනෙක්ගෙන් එක්කෙනෙක්ටවත් ජීවිතේ එක වතාවක් හරි මේ (Vasovagal Syncope) අත්දැකීම ලැබිලා තියෙනවා. මේක ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක අයට වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 40ට අඩු අය අතරේ සිහිනැතිවෙලා වැටෙන සිදුවීම් වලින් වැඩි හරියක්ම මේ (Vasovagal Syncope) තමයි. වයසක අය ගත්තොත්, එයාලගේ සිහිනැතිවීමේ සිදුවීම් වලින් භාගයක් විතර මේක වෙන්න පුළුවන්.

ගොඩක් වෙලාවට මේ (Vasovagal Syncope) සිද්ධ වෙන්නේ ඔයා හිටගෙන ඉන්නකොට හරි, වාඩිවෙලා ඉන්නකොට හරි තමයි. ඔයා හාන්සිවෙලා ඉන්නකොට මේක වෙනවා නම් හරිම අඩුයි.

(Vasovagal Syncope) එන්න කලින් දැනෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ඔයාට (Vasovagal Syncope) වෙන්න තත්පර 30ක් 60ක් විතර කලින් සමහර රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මේවා කලින් අඳුනගත්තොත් සමහරවිට වැටෙන එකෙන් බේරෙන්නත් පුළුවන්. බලමුද මොනවද මේ ලක්ෂණ කියලා:

එකපාරටම දැනෙන අසාමාන්‍ය මහන්සියක් (fatigue).
හිතාගන්න බැරි විදිහට ඇඟට රස්නයක් දැනෙනවා වගේ වෙනවා.
කැරකැවිල්ල (Lightheadedness) හරි කරකැවිල්ලක් වගේ (dizziness) දැනෙනවා.
ඔයාගේ හමේ පාට වෙනස් වෙනවා, ඒ කියන්නේ සුදුමැලි වෙනවා (pallor).
ඔක්කාර ගතියක් (nausea) එනවා.
අසාමාන්‍ය විදිහට දහඩිය දානවා (profuse sweating).
නාඩි වැටෙන වේගය (pulse) අඩුවෙනවා වගේ දැනෙනවා.
නිතරම ඇහැරෙනවා (yawning).
ඇස් පේන එක ටිකක් වෙනස් වෙනවා, හරියට බෝක්කුවකින් බලනවා වගේ (tunnel vision).

මේ ලක්ෂණ එකක් හරි කීපයක් හරි ඔයාට දැනුනොත්, පරිස්සම් වෙන්න ඕන කියන එක තමයි ඒකෙන් කියවෙන්නේ.

ඇයි අපිට මේ (Vasovagal Syncope) හැදෙන්නේ? හේතු මොනවද?

(Vasovagal Syncope) කියන්නේ ඇත්තටම ඔයාගේ වටපිටාවේ වෙන යම් දෙයකට ඔයාගේ ශරීරය දක්වන ප්‍රත්‍යාවර්ත ප්‍රතිචාරයක් (reflex reaction). හැබැයි මේ ප්‍රතිචාරය සමහර වෙලාවට ඕනවට වඩා සැරට, එහෙමත් නැත්නම් වැරදි වෙලාවකදී සිද්ධ වෙනවා. මේ හැමදේම පටන් ගන්නේ ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියේ, ඔයාට හිතන්නවත් ඕන නැතුව, ඉබේටම වැඩ කරන කොටසෙන්. ඒකට අපි කියනවා (Autonomic Nervous System) (ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය) කියලා.

මේ පද්ධතියේ තියෙන හරිම වැදගත් ස්නායුවක් තමයි (Vagus Nerve) (වේගස් ස්නායුව) කියන්නේ. මේකෙන් තමයි ඔයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගයයි, රුධිර පීඩනයයි පාලනය කරන්නේ. හිතන්නකෝ, මේ (Vagus Nerve) එක ඕනවට වඩා ක්‍රියාකාරී උනොත්, ඒකෙන් ඔයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගයයි, රුධිර පීඩනයයි එකපාරටම, ඕනවට වඩා අඩුවෙන්න පුළුවන්.

ඔන්න ඔය විදිහට ඔයාගේ රුධිර පීඩනය ඕනවට වඩා අඩුවුනාම තමයි (Vasovagal Syncope) හැදෙන්නේ. එතකොට මොළයට අවශ්‍ය තරම් ලේ යන්නේ නැති නිසා ඔයා සිහිනැතිවෙලා යනවා.

බොහෝ වෙලාවට ඔයාට වෙන දෙයක් හරි, ඔයාගේ වටපිටාවේ වෙන දෙයක් හරි තමයි මේ (Vasovagal Syncope) ඇතිවෙන්න මුල් වෙන්නේ. මේවට අපි කියනවා “ප්‍රේරක” (triggers) කියලා. ඒ කියන්නේ ඔයා දකින, ඔයාට දැනෙන, ඔයාව අපහසුතාවයට පත්කරන දේවල්. සාමාන්‍යയായി കാണുന്ന ප්‍රේරක (common triggers) තමයි මේ:

ඉඳිකටු හෝ වෛද්‍ය උපකරණ: ලේ ගන්නකොට, ලේ දන්දෙනකොට, එහෙමත් නැත්නම් සමහර ශල්‍ය උපකරණ (scalpels) වගේ දේවල් දකිනකොට මේක වෙන්න පුළුවන්.
ලේ දැකීම: ලේ දකිනකොට සිහිනැතිවෙන එකත් මේ (Vasovasal Syncope) වලට හරිම සුලබ හේතුවක්.
මානසික ආතතිය (stress), කාංසාව (anxiety) හෝ දැඩි චිත්තවේගී කම්පනයක්: ලොකු දුකක්, බයක්, වේදනාවක් දැනුනමත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
තදබල මහන්සිය හෝ විඩාව (fatigue or exhaustion): ඕනවට වඩා මහන්සි වෙන එක, සමහරවිට ගොඩක් වෙලා හිටගෙන ඉන්න එක උනත් මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්.

මේ තත්ත්වයේදී ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

ඔයාට (Vasovagal Syncope) එකක් එනකොට, මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

ටික වෙලාවකට හිතාගන්න බැරි ගතියක්, මංමුළා බවක් (disorientation or confusion) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඇස් ඇරිලා තිබුනත්, ඇස් උඩ ගිහින්, ඔළුව පැත්තකට පෙරලෙන්න පුළුවන්.
සිහිය නැතිවුන ගමන් ඇදගෙන වැටෙන්න පුළුවන්.
සමහරවිට මුත්‍රා පිටවෙන්නත් පුළුවන් (loss of bladder control).
ඇඟේ ගැස්සෙන ස්වභාවයක් (twitching movements) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක සමහර අය වලිප්පුවක් (seizure) කියලත් වරදවා තේරුම් ගන්න පුළුවන්.

ඔයාට ආයෙත් සිහිය ආවට පස්සේ (regain consciousness), සාමාන්‍යයෙන් තත්පර 20-30ක් ඇතුළත ඔයා යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා. ඊට පස්සේ මේ වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්:

කාංසාව (anxiety) හෝ නොසන්සුන්කමක් (nervousness).
කරකැවිල්ලක් (dizziness).
මහන්සියක් (fatigue).
හිසරදය (headache).
ඔක්කාර ගතියක් (nausea).
හම සුදුමැලි වීම (pale skin / pallor).
දහඩිය දැමීම (sweating).
වැසිකිළි යන්න අවශ්‍යතාවයක් (urge to poop).

මතක තියාගන්න, එක පාරක් (Vasovagal Syncope) හැදුනට පස්සේ, විශේෂයෙන්ම පළවෙනි සිහිනැතිවීමට විනාඩි 30ක් ඇතුළත ඔයා ආයෙත් හිටගත්තොත්, මේක ආයෙමත් වෙන්න පුළුවන්.

වෛද්‍යවරු කොහොමද මේ (Vasovagal Syncope) තත්ත්වය හඳුනාගන්නේ?

ඔයා සිහිනැතිවුනේ මොකක් නිසා වෙන්න පුළුවන්ද කියලා වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහයි. ඔයාගේ සෞඛ්‍යයේ මෑතකදී වෙච්ච වෙනස්කම්, ඔයාට දැනුන අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ, ඒවා ඔයාට එච්චර වැදගත් නැහැ වගේ පෙනුනත්, වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕන. මේවා නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් (diagnosis) කරන්න උදව් වෙනවා. ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ග, අතිරේක පෝෂණ ද්‍රව්‍ය (supplements) ගැනත් වෛද්‍යවරයා අහයි. ඒ වගේම ඔයාගේ රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගයත් පරීක්ෂා කරයි.

ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වල ස්වභාවය අනුව, වෛද්‍යවරයා මේ වගේ පරීක්ෂණත් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:

ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests): මේවයින් සිහිනැතිවීමට හේතුවෙන්න පුළුවන් සමහර තත්ත්වයන්, උදාහරණයක් විදිහට ලේ අඩුකම (Anemia) වගේ දේවල් හොයාගන්න පුළුවන්.
ඉලෙක්ට්‍රොකාඩියෝග්‍රෑම් (Electrocardiogram – EKG or ECG): මේකෙන් ඔයාගේ හදවතේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වය මැනලා, හෘද ස්පන්දනයේ අසාමාන්‍ය රටාවක් (abnormal heart rhythm) තියෙනවද කියලා බලන්න පුළුවන්.
එකෝකාඩියෝග්‍රෑම් (Echocardiogram): මේ පරීක්ෂණයෙන් ඔයාගේ හදවතේ ව්‍යුහය බලන්න පුළුවන්. අසාමාන්‍ය හෘද ස්පන්දනයකට හේතුවෙන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවද, නැද්ද කියලා මේකෙන් හොයාගන්න පුළුවන්.
ඉලෙක්ට්‍රොඑන්සෙෆලෝග්‍රෑම් (Electroencephalogram – EEG): මේකෙන් ඔයාගේ මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරීත්වය මනිනවා. ඔයා සිහිනැතිවුනේ වලිප්පුවක් (seizure) නිසාද කියලා තීරණය කරන්න මේක උදව් වෙනවා.
ටිල්ට්-ටේබල් ටෙස්ට් (Tilt-table test): මේ පරීක්ෂණයේදී, ඔයාව මේසයක් උඩ හාන්සි කරවලා, වෛද්‍යවරයෙක් ඒ මේසය උඩට ඇල කරනවා. (Vasovagal Syncope) තියෙන අයට මේ පරීක්ෂණය කරනකොට සිහිනැතිවෙන්න හරි, සිහිනැතිවෙන්න ලංවෙන්න හරි පුළුවන්.
හීමෝඩයිනමික් ටෙස්ට් (Hemodynamic test): මේකෙදි විශේෂ X-ray වර්ගයක් (gamma camera) පාවිච්චි කරලා, ශරීරයට ඇතුල් කරපු විකිරණශීලී ද්‍රව්‍යයක් (tracer) හඳුනාගන්නවා. මේකෙන් ඔයාගේ රුධිර සංසරණය (blood circulation) වෙන විදිහයි, ඒකෙ තියෙන ප්‍රශ්නයි බලාගන්න පුළුවන්.

(Vasovagal Syncope) වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

(Vasovagal Syncope) තියෙන ගොඩක් අය කිසිම ප්‍රතිකාරයක් නැතුවම, ඉබේම සුවය ලබනවා. අනිත් අයට, මේ වගේ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්:

ශිරාගත දියර (IV fluids): ඔයාගේ ඇඟ විජලනය වෙලා (dehydrated) නම් මේවා හරිම ප්‍රයෝජනවත්.
ප්‍රේරක (triggers) ගැන දැනුවත් වීම සහ ඒවායින් වැළකීම: (Vasovasal Syncope) එන්න හේතුවෙන දේවල් මොනවද කියලා දැනගත්තම, ඔයාට ඒ ප්‍රේරක වලින් ඈත්වෙලා ඉන්න හරි, අඩුම තරමේ ඒවට ලෑස්තිවෙලා ඉන්න හරි පුළුවන්. එතකොට සමහරවිට සිහිනැතිවෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වගන්නත් පුළුවන්.
ඖෂධ (Medications): හෘද ස්පන්දන රෝග (heart rhythm disorders) වලට හරි, රුධිර පීඩනයට හරි දෙන සමහර බෙහෙත් උදව් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදිහට (Fludrocortisone) සහ (Midodrine) වගේ බෙහෙත්.
සම්පීඩන මේස් (Compression stockings): ඉණ දක්වා එන වෛද්‍යමය වශයෙන් අනුමත කරපු (medical grade) මේස් තමයි හොඳම. මේවා අඳින්න අපහසුයි නම්, ක්‍රීඩකයන්ට හදපු සම්පීඩන ඇඳුම් (compression clothing) අඳින්න පුළුවන්.
ප්‍රති-පීඩන අභ්‍යාස (Counter-pressure maneuvers): මේවට අයිති වෙනවා කකුල් හරස් කරගෙන තත්පර කීපයක් කකුල් වල මාංශ පේශී තදින් හිරකරගෙන ඉන්න එක, ඒ වගේම අත් දෙකේ ඇඟිලි එකට පටලවලා අත් දෙපැත්තට අදින එක. මේ වගේ අභ්‍යාස වලින් ඔයාගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරගෙන, සිහිනැතිවෙන එක වළක්වගන්න උදව් වෙනවා.
පේස්මේකර් (Pacing devices): හරිම කලාතුරකින්, ඔයාගේ හෘද ස්පන්දනය නැවතිලා සිහිනැතිවෙන එක වළක්වන්න ඔයාට (Pacemaker) එකක් හරි, වෙනත් උපකරණයක් හරි අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
කැතීටර් ඇබ්ලේෂන් (Catheter ablation): කලාතුරකින් වෙන අවස්ථා වලට ප්‍රතිකාර කරන්න වෛද්‍යවරු (Cardioneuroablation) කියන ක්‍රමය පාවිච්චි කරනවා. මේකෙන් ඔයාගේ හදවතේ තියෙන ස්නායු ඉලක්ක කරනවා.

මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන මොන වෙලාවෙදිද?

ඔයා සිහිනැතිවුනොත්, ඔයා වහාම හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න ඕන. මොකද, (Vasovagal Syncope) වලට හේතුවෙන්න පුළුවන් බරපතල, ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන තත්ත්වයන් තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා සිහිනැතිවුනේ වඩා දරුණු තත්ත්වයක් නිසාද කියලා හොයාගන්න වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාව වහාම පරීක්ෂා කරන්න ඕන.

ඒ වගේම, සිහිනැතිවෙලා වැටෙනකොට ඔයාගේ ඔළුව වැදුනොත් (ටිකක් හරි), වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්. ඔයා ලේ තුනීවෙන බෙහෙත් (blood-thinning medications) ගන්න කෙනෙක් නම්, වැටීමකින් පස්සේ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන. මොකද, මේ බෙහෙත් නිසා ඔයාට ඇතුළතින් ලේ වහනය වීමේ (internal bleeding) අවදානම හුඟක් වැඩියි.

ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න ඕන මේ වගේ අවස්ථා වලදී:

ඔයාට මීට කලින් කවදාවත් (Vasovagal Syncope) වෙලා නැතුව, එකපාරටම සිහිනැතිවුනොත්.
ඔයාට මීට කලින් (Vasovagal Syncope) වෙලා නැතුව, සිහිනැතිවෙන්න ආසන්න වුණු අවස්ථා කීපයක්ම තිබුනොත්.
ඔයාට (Vasovagal Syncope) තියෙනවා කියලා රෝග විනිශ්චය කරලා තියෙනවා නම්, සහ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් සිහිනැතිවෙන වාර ගණන වැඩිවෙනවා නම්.

ඔයාට වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ වගේ දේවල් අහන්න පුළුවන්:

මට මේ (Vasovagal Syncope) හැදුනේ මොකක් නිසාද?
මේක ආයෙත් නොවෙන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?
මට තවත් පරීක්ෂණ කරන්න අවශ්‍යද?
මට ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද?

මේක වළක්වගන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, සමහර ක්‍රම වලින් ඔයාට (Vasovagal Syncope) වෙන එක වළක්වගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්. වැඩිපුර වතුර බොන එක, කෑමට ලුණු ටිකක් වැඩියෙන් එකතු කරගන්න එක (හැබැයි ලුණු වැඩි කරන්න කලින් වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන, මොකද ලුණු වලින් රුධිර පීඩනය වැඩිවෙනවා), හිමින් හිටගන්න එක වගේ දේවල් වලින් මේක අඩුකරගන්න පුළුවන්.

(Vasovagal Syncope) තියෙන ගොඩක් අයට මේක එයාලගේ ජීවිතේට කරන බලපෑම සීමා කරගන්න පුළුවන්. (Vasovagal Syncope) එන්න කලින් දැනෙන රෝග ලක්ෂණ අඳුනගන්නත්, ඒකට හේතුවෙන ප්‍රේරක (triggers) මඟහරින්නත් එයාලට පුරුදු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේක එන්න කලින් දැනෙන දේ මොකක්ද කියලා දැනගෙන හිටියොත්, ඔයාට හාන්සිවෙන්න හරි, වාඩිවෙන්න හරි පුළුවන්. එතකොට වැටුනත් තුවාල වෙන එකක් නැහැ.

ඔයාට මේක වෙන්න කලින් අඳුනගන්න පුළුවන් නම්, සමහරවිට ඒක නවත්තගන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ රුධිර පීඩනය, ඔයා සිහිනැති නොවෙන මට්ටමක තියාගන්න උදව් වෙන ක්‍රම කීපයක් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාට කියලා දෙයි. ඒවා තමයි:

ෆෝම් (foam) හෝ රබර් බෝලයක් තදින් මිරිකීම: මේ විදිහට අත මිට මොළවලා තද කරනකොට ඔයාට සිහිය තියාගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්.
අත් තද කිරීම (Arm-tensing): ඔයා මොනවාහරි අල්ලගෙන ඉන්නවා වගේ අත් දෙකම මිට මොළවගන්න. එක අතක අල්ල යටටත්, අනිත් අතේ අල්ල උඩටත් සිටින සේ, මිට මොළවපු අත් දෙක එකට කොකු ගහගන්න. ඊටපස්සේ ඒවා දෙපැත්තට අදින්න බලන්න.
කකුල් හරස් කිරීම (Leg-crossing): හිටගෙන ඉන්නකොට, එක දණහිසක් අනිත් එක පිටිපස්සට එන විදිහට කකුල් හරස් කරගන්න. සමබරතාවය තියාගෙන, ඔයාගේ කකුල් වල, බඩේ සහ තට්ටම් වල මාංශ පේශී තද කරගන්න.

(Vasovagal Syncope) නිසා ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතේට බාධා වෙන්නත්, කොහේහරි යන්න බය හිතෙන්නත් පුළුවන්. ඒත්, මේක සාමාන්‍යයෙන් භයානක දෙයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ ගැන උපදෙස් සහ උදව් ඉල්ලන්න. එයාලගේ අරමුණ වෙන්නේ ඔයාට මේ තත්ත්වයට හැඩගැහෙන්න උදව් කරලා, ඔයාගේ ජීවිතේ සතුටින් ගතකරන්න තියෙන අවස්ථාව නැති කරගන්නේ නැතුව ඉන්න උදව් කරන එකයි.

කෙටියෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු (Vasovagal Syncope) ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා මම හිතනවා. මතක තියාගන්න, මේක ගොඩක් වෙලාවට බරපතල දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි, ඔයාට නිතර නිතර සිහිනැතිවෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් සිහිනැතිවෙලා වැටිලා ඔළුව වැදුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා වෙනත් රෝගයකට බෙහෙත් ගන්න කෙනෙක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න.

ප්‍රධානම දේ තමයි, මේකට හේතුවෙන ප්‍රේරක (triggers) අඳුනගෙන ඒවායින් ඈත්වෙලා ඉන්න එක. ඒ වගේම, සිහිනැතිවෙන්න කලින් එන ලක්ෂණ අඳුනගෙන පරිස්සම් වෙන එකත් හරිම වැදගත්. හොඳට වතුර බොන්න, සමබර ආහාර වේලක් ගන්න, එකපාරටම නැගිටින්නේ නැතුව හිමින් නැගිටින්න. මේ වගේ සරල දේවල් වලින් ඔයාට මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න උදව් වෙයි. බය වෙන්න එපා, ඔයා තනියම නෙවෙයි!

vasovagal syncope, fainting, සිහිනැතිවීම, ක්ලාන්තය, රුධිර පීඩනය අඩු වීම, ස්නායු පද්ධතිය, වේගස් ස්නායුව