Jy weet dat jou liggaam baie veranderinge ondergaan nadat jy 'n baba gehad het. Dit is baie normaal. Maar soms kan jy 'n bietjie bang en angstig voel omdat jy nie presies weet wat hierdie veranderinge is nie. So vandag, kom ons gesels oor watter fisiese veranderinge jy kan verwag nadat jy 'n baba gehad het en hoe om dit te hanteer. Kom ons verstaan hierdie dinge eenvoudig, soos om met 'n vriend te praat.
Wat is lochia? Is dit die afskeiding uit die vagina?
Ja, dis reg. Nadat jy 'n baba gehad het, veral as jy 'n vaginale geboorte gehad het (normale geboorte), sal jy 'n afskeiding uit jou vagina hê. Ons noem dit lochia . Dit ruik 'n bietjie soos jou menstruasie, wat soos 'n muwwe, effens muwwe reuk is.
Vir die eerste drie dae is die lochia donkerrooi. Dit is normaal om 'n paar klein bloedklonte , nie groter as 'n ertjiegrootte stukkie brood nie, daarmee saam te laat. Dan, van die vierde tot die tiende dag, word die afskeiding 'n effens waterige, pienkbruin kleur. Dan, van die sewende tot die tiende dag, vir ongeveer veertien dae, is die lochia roomkleurig of geel.
Jy mag dalk agterkom dat jy 'n bietjie meer lochia het wanneer jy soggens wakker word, wanneer jy strawwe werk doen, of wanneer jy jou baba borsvoed. Vir diegene wat 'n keisersnee gehad het, kan die hoeveelheid lochia minder wees as dié van diegene wat na 24 uur 'n vaginale geboorte gehad het. Hierdie bloeding stop gewoonlik binne vier tot ses weke na die bevalling. Gedurende hierdie tyd moet jy sanitêre doekies gebruik en nie tampons nie. Dit is nie 'n goeie idee om enigiets vir ses weke in die vagina te sit nie.
Is daar enige dreinering van die chirurgiese wond? (Insnydingsdreinering)
As jy 'n keisersnee of 'n tubale ligasie gehad het, wat 'n gesinsbeplanningsprosedure is, is dit normaal om 'n klein hoeveelheid pienk, waterige afskeiding van die insnydingsplek te hê. Die belangrikste ding is om die wond skoon en droog te hou. Was die wond deeglik met seep en louwarm water. Jy kan soos gewoonlik stort en bad. As die afskeiding egter nie ophou nie, moet jy beslis jou dokter raadpleeg .
Is dit normaal om afskeiding van jou borste te hê?
Ja, as jy borsvoed, kan jou borste melk lek. Selfs al kan jy nie borsvoed nie, kan jy steeds in die vroeë stadiums melk hê, maar dit sal binne 'n week of twee nadat jou baba gebore is, stop. Borskussings wat onder jou bra gedra word, kan help om jou gedurende hierdie tyd droog te hou.
Wat van bors swelling en styfheid (bors stuwing)?
Dit is wat ons borsverstuwing noem. In hierdie geval swel die borste en voel warm, hard en swaar om aan te raak. Dit gebeur omdat bloedvloei na die borste toeneem. Dit kan gebeur wanneer jou melk begin inkom, as jy borsvoed, of as jy 'n voeding mis.
Dink daaraan soos 'n watertenk wat vol is. Hierdie benoudheid ontstaan wanneer die melk versamel en geen manier het om uit te kom nie.
As jy jou baba met die bottel voed, kan jy 'n pynverligter neem soos voorgeskryf deur jou dokter om hierdie ongemak te verminder. Jy kan ook yspakke aanwend. Om 'n ondersteunende bra te dra wat nie te styf is nie, kan ook help.
As jy borsvoed , kan jy help om hierdie toestand te voorkom deur jou baba gereeld te voed of jou borste te pomp. Probeer hierdie dinge om ongemak te verminder:
- Wend warm kompresse aan of neem 'n bad in louwarm water. Dit sal help dat jou melk makliker inkom. Maar jy moet dadelik daarna borsvoed of pomp . Indien dit nie help nie, moenie dit weer doen nie, aangesien die swelling kan toeneem en jou melk kan ophou inkom.
As jy steeds probleme ondervind, probeer hierdie dinge:
- Dien yspakke toe.
- Voordat jy jou baba voed, druk bietjie melk met die hand uit.
- Om swelling te verminder, neem 'n anti-inflammatoriese medikasie soos ibuprofen , soos deur jou dokter voorgeskryf.
- Dra 'n goeie ondersteunende bra .
As hierdie probleem voortduur, raadpleeg jou dokter, 'n laktasiekonsultant , sluit aan by 'n borsvoedingsondersteuningsgroep, of skakel 'n laktasie-hulplyn. As 'n enkele area van jou bors rooi is en 'n wigvormige knop naby die tepel het, kan dit 'n infeksie wees. As jy 'n infeksie vermoed, raadpleeg onmiddellik 'n dokter .
Wat om te doen met ongemak in die perineale area?
As jy 'n baba het en die area tussen jou vagina en anus, genaamd die perineum , effens gesny word (dit word 'n episiotomie genoem) , kan daardie area baie pynlik en sensitief wees. Sitsbaddens kan help om hierdie ongemak te verminder.Jy kan een probeer. Dit wil sê, sit in 'n bad vol water. (Moenie goed soos 'n skuimbad in die water sit om infeksie te voorkom nie.) Jy kan ook 'n klein wasbak kry wat jy op die toilet kan sit. Jy kan ook hierdie behandeling doen vir die ongemak wat deur aambeie veroorsaak word.
Eenvoudig gestel, 'n sitbad is 'n eenvoudige manier om jou vagina en anus vir 'n kort tydjie in louwarm, skoon water te week. Dit kan help om pyn te verminder en genesing te versnel.
Hoe om die perineale area skoon te hou?
Deur die perineum skoon te hou, sal ongemak en die risiko van infeksie verminder word. Elke keer as jy toilet toe gaan of jou maandverband ruil, vul die peri-bottel wat die hospitaal jou gee met louwarm water. Spuit dan die water van bo na onder op die area tussen die vagina en anus. Vee die area af met 'n toiletpapier en droog dit af. Moenie hard vryf nie . Gebruik altyd 'n nuwe maandverband om dit skoon te hou. Hou aan om die perineum so skoon te maak vir 'n week nadat die baba gebore is.
Baarmoederkontraksies / Napyn
Binne 'n paar uur nadat jy jou baba gebore het, het die bokant van jou baarmoeder (genoem die fundus ) amper die vlak van jou serviks bereik. Dit bly daar vir ongeveer 'n dag en beweeg dan geleidelik af. As jy borsvoed, kan dit 'n bietjie vinniger gebeur. Sonder komplikasies sal jou baarmoeder teen ongeveer ses weke terugkrimp na sy grootte voor swangerskap (ongeveer die grootte van 'n peer).
Napyn , of maagkrampe, kom voor wanneer die baarmoeder saamtrek om bloeding van die plasenta te stop. Jy mag hierdie pyn meer voel as jy meer as een baba het. Die pyn kan 'n bietjie intens wees - veral wanneer jy borsvoed - vir ongeveer vyf minute, maar dit sal geleidelik afneem.
Jy kan hierdie metodes probeer om hierdie ongemak te verminder:
- Lê op jou maag met 'n kussing onder jou maag.
- Neem 'n stap.
- Neem 'n pynstiller wat deur jou dokter aanbeveel word.
- Neem 'n sitbad .
- Plaas 'n verwarmingskussing op jou maag.
Het jy pyn wanneer jy urineer? (Ongemak tydens urinering)
Jy mag ongemak of pyn ervaar wanneer jy urineer. Alhoewel dit normaal is, moet jy beslis jou dokter vertel as jy pyn of probleme ondervind om te urineer .
Is dit moeilik om urine te beheer? (Inkontinensie)
Soos jou spiere na geboorte styf word, kan jy tydelik sukkel om jou urine en soms jou dermbewegings te beheer. Jy kan gereeld urine lek, soos wanneer jy lag, hoes of iets swaar optel. Om hierdie urinêre inkontinensie te verminder, probeer Kegel-oefeninge doen. Dit behoort binne 'n paar weke na geboorte te verbeter. As die probleem egter voortduur na jou eerste postpartum-ondersoek, praat met jou dokter.
Wees ook versigtig vir hardlywigheid.
Die eerste stoelgang na die geboorte van 'n baba kan met drie tot vier dae vertraag word. Jou dokter mag 'n stoelversagter aanbeveel, wat jy by die apteek kan koop. Dit sal help om ongemak tydens stoelgang te verminder. Sluit meer vrugte, groente, groente en volgraan in jou dieet in, wat jou stoelgang makliker sal laat verloop. Maak ook seker dat jy ten minste 10-12 glase water per dag drink. Narkotiese pynstillers kan hierdie toestand vererger, so probeer om hul gebruik te beperk. Oor-die-toonbank rome en sitbaddens kan ook help om die ongemak wat deur aambeie veroorsaak word, te verlig. As hardlywigheid steeds 'n probleem is, praat met jou dokter.
Lyk dit asof jy te veel sweet?
Dit is normaal om meer te sweet na die geboorte van 'n baba, veral snags. Dit is omdat jou liggaam se hormoonvlakke aanpas na die geboorte van 'n baba. Beskerm jouself teen verkoue deur te stort, jou klere te ruil en jou beddegoed te ruil. Drink ook baie water, want jy sal die meeste van die tyd dors wees.
Wanneer sal menstruasie weer begin?
As jy borsvoed, mag jou menstruasie eers begin wanneer jou baba ophou borsvoed. Maar onthou, selfs al mis jy jou menstruasie terwyl jy borsvoed, kan jy steeds swanger raak . As jy bottelvoed, sal jou menstruasie gewoonlik binne ses tot twaalf weke nadat jy jou baba gehad het, begin. Die eerste paar menstruasies nadat jy jou baba gehad het, kan 'n bietjie onreëlmatig wees.
Wanneer moet jy 'n dokter sien nadat jy 'n baba gehad het?
As u enige van hierdie simptome het, moet u onmiddellik u dokter raadpleeg :
- As jy koors van meer as 38 grade Celsius (100.4 grade Fahrenheit) het of baie koud ( koue rillings ) voel.
- As die vaginale afskeiding 'n slegte reuk het.
- As die bloeding na die derde dag steeds donkerrooi is .
- As groot bloedklonte (groter as 'n bloedklont) verbygaan.
- As jy pyn, brand of probleme met urinering het.
- Nie eens minder as pynstillers nieAs jy erge maagkrampe of buikpyn het.
- As jou perineumarea rooi, geswel, gekneus of pynlik word, of as dit lyk asof die steke gebreek het.
- As die hoeveelheid vaginale afskeiding of bloeding toeneem en u meer as een sanitêre doekie per uur moet gebruik .
- As jou visie vaag is .
- As jy ' n erge hoofpyn of floutes ervaar.
- As daar verhoogde pyn, rooiheid, afskeiding of wondskeiding op die plek van die keisersnee is.
- As een been of arm meer seer as die ander, geswel of rooi is .
- As daar warm, rooi of pynlike areas in die borste is.
- As jy voel dat jy sukkel om asem te haal .
- As jy simptome van postpartum depressie het, soos om nie daaglikse aktiwiteite uit te voer nie, gedagtes te hê om jouself of jou baba seer te maak, en die hele dag angstig, bekommerd of bang te voel.
Onthou, as jy so iets sien, is die belangrikste ding om nie paniekerig te raak nie, maar om onmiddellik mediese advies te soek. Jy is nie alleen nie, en hulp is altyd beskikbaar.
Dinge wat jy van al hierdie moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)
Nadat jy 'n baba gehad het, ondergaan jou liggaam baie veranderinge. Dit is baie natuurlik.
- Verwag dinge soos vaginale afskeiding genaamd lochia , borsveranderinge, chirurgiese littekens en maagkrampe.
- Jy kan dit alles hanteer. Behoorlike rus, voedsame kos en netheid is baie belangrik.
- Indien u ongewone simptome het (koors, erge pyn, swaar bloeding, stinkende afskeiding, geestesnood) , moenie paniekerig raak nie en soek onmiddellik mediese advies .
- As jy 'n probleem het, praat met jou dokter, jou familie of 'n geliefde. Jy is nie alleen nie .
Ek hoop hierdie inligting is vir jou nuttig. Ek wens jou en jou baba goeie gesondheid toe!
👩🏽⚕️ Bykomende vrae (FAQs)
💬 Wat is die hoofpyne wat 'n moeder voel na geboorte?
Na die bevalling krimp die baarmoeder weer, wat pyn in die onderbuik veroorsaak, borspyn wanneer melk begin inkom, en as die bevalling normaal was, kan daar seerheid in die vaginale area wees.
💬 Sal daar bloeding (Lochia) wees na geboorte?
Ja, of dit nou 'n normale bevalling of 'n keisersnee is, 'n bloedige afskeiding (lochia) sal vir 4 tot 6 weke uit die vagina kom. As jy skielik baie bloed of 'n slegte reuk het, moet jy dadelik jou dokter vertel.
💬 Hoe gou na die geboorte van 'n baba kan ek normale werk begin?
Dit sal ongeveer 6 weke neem vir jou liggaam om ten volle te genees. Gedurende daardie tyd moet jy beslis ophou om gewigte op te tel en strawwe aktiwiteite te doen. Na 42 dae moet jy egter 'n dokter raadpleeg en na die kliniek gaan vir 'n ondersoek.
Geboorte , postpartumsorg, bevalling, bors swelling, keisersnee, vrouegesondheid, moeder en kind
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by