Is jy ook baie bang vir katte? Kom ons leer oor Ailurofobie!

Het jy al ooit 'n kat gesien of aan 'n kat gedink en 'n swaar, intense vrees gevoel? Miskien vermy jy dit om na vriende se huise te gaan wat katte het, of jy vermy mense wat oor katte praat. Vir sommige mense is hierdie vrees so erg dat hulle nie eers die huis verlaat nie uit vrees om 'n kat te sien as hulle buite gaan. Vandag gaan ons praat oor hierdie ongewone vrees, wat Ailurofobie is.

Wat is Ailurofobie?

Eenvoudig gestel, Ailurofobie is 'n oormatige, abnormale en irrasionele vrees vir katte. Dit gaan verder as 'n algemene afkeer van katte. 'n Persoon met hierdie fobie kan uiterste angs of vrees ervaar wanneer hy katte sien of daaraan dink.

Stel jou voor, jou vriend het 'n oulike kat by die huis. Maar omdat jy hierdie vrees het, gaan jy nie na daardie vriend toe nie. Of wanneer iemand by die werk oor hul kat praat, voel jy ongemaklik en vermy jy hulle. In die ergste gevalle kan sommige mense selfs vermy om die huis te verlaat uit vrees om 'n kat iewers te sien as hulle uitgaan.

Die woord "ailurofobie" kom van die Griekse taal. 'Ailuros' beteken 'kat' in Grieks. 'Fobie' beteken 'vrees'. Verstaan ​​jy?

Wat kan jy nog hierop sê?

Ailurofobie het verskeie ander mediese name, maar hulle is almal dieselfde toestand. Hierdie name is:

• `(Aelurofobie)`
• `(Elurofobie)`
• `(Felinophobia)` (In Latyn beteken 'felinus' ook verwant aan katte)
• `(Galeofobie)`
• `(Gatofobie)`

Wat is 'n fobie?

Nou dink jy waarskynlik: "Goed, ek is bang vir katte. Maar wat presies is hierdie 'fobie'?"

Fobie is eintlik 'n angsversteuring, wat beteken dat dit 'n geestestoestand is wat verband hou met angs. Die basiese kenmerk van 'n fobie is 'n oormatige en ongewone vrees vir iets wat verder strek as normale vrees en nie eintlik veel skade veroorsaak nie.

Ailurofobie is ook 'n "spesifieke fobie-versteuring". Dit wil sê, dit is 'n uiterste vrees vir 'n spesifieke ding (in hierdie geval, katte).

Hoe algemeen is ailurofobie?

Vrees vir diere, soos hoogtevrees, is 'n baie algemene fobie. Volgens opnames (veral Amerikaanse data) ly ongeveer 9% van volwassenes en ongeveer 20% van tieners op 'n stadium in hul lewens aan 'n "spesifieke fobie-versteuring". Daar word ook gesien dat hierdie toestande twee keer so algemeen onder vroue as onder mans voorkom.

Waarvoor presies is 'n persoon met ailurofobie bang?

'n Persoon met hierdie fobie kan bang wees vir verskeie dinge wat met katte verband hou. Byvoorbeeld:

• Ek is bang 'n kat sal op my spring, my byt of my krap.
• Vrees om 'n kat in openbare of privaat plekke teë te kom, soos op straat, by 'n vriend se huis of in 'n openbare plek.
• Vrees om katpels te sien of aan te raak. Sommige mense mag ongemaklik en bang voel selfs wanneer hulle katpels sien.
• As gevolg van sommige bygelowe is daar 'n vrees dat 'n kat 'n towerspreuk sal uitspreek of bose towerspreuke sal uitspreek (dit is ook iets wat in sommige van ons ou stories gevind word).
• Ek is bang om foto's van katte in boeke, tydskrifte en op die internet te sien.
• Wanneer ek katte op TV of in flieks sien, of wanneer ek hulle geluide hoor (miauw, spin), word ek bang.

Wie loop die grootste risiko om ailurofobie te ontwikkel?

As jy een of meer van die volgende toestande het, is jy meer geneig om ailurofobie of 'n ander spesifieke fobie-versteuring te ontwikkel:

• As jy enige ander fobies het (bv. vrees vir hoogtes, vrees vir slange)
• As jy 'n angsversteuring het.
• As jy 'paniekversteuring' het (’n skielike toestand van uiterste vrees).
• As jy 'n "substansgebruikversteuring" het (’n probleem wat verband hou met dwelm- of alkoholgebruik).

Watter ander tipes fobies hou verband met ailurofobie?

Daar is ander tipes fobies wat verband hou met die vrees vir katte. Dit beteken dat hierdie vrese met mekaar verband kan hou.

• `Agrizoofobie` : Dit wil sê, die vrees vir wilde diere.
• `Zoophobia` : Dit beteken die vrees vir diere in die algemeen.

Wat is die oorsake van ailurofobie?

Alhoewel dit moeilik is om presies te sê wat dit veroorsaak, is daar verskeie faktore wat kan bydra tot die ontwikkeling van ailurofobie:

• Traumatiese gebeure in die verlede: Stel jou voor dat jy as kind 'n kat gekrap het, en jy was baie seergemaak en bang. Of jy het gesien hoe 'n kat iemand anders aanval. Hierdie vrees kan deur so 'n gebeurtenis veroorsaak word.
• Negatiewe stories oor katte: Sommige mense sien katte as bose en onheilspellende wesens. In die verlede, in Europese hekseryverhale, is sulke katte tydens die Salem-hekseproewe met hekse en die duiwel geassosieer. In ons ou stories en oortuigings is daar ook plekke waar katte nie so goed ontvang word nie. Selfs nadat hulle sulke dinge gehoor het, kan sommige mense hierdie vrees hê.
• Familiegeskiedenis: As iemand in jou familie, veral jou ouers, 'n fobie of angsversteuring het, kan jy ook meer geneig wees om ailurofobie te ontwikkel.
• Modellering: Jy mag dalk dieselfde vrees ontwikkel nadat jy iemand anders, miskien 'n ouer of nabye familielid, gesien het wat baie bang is vir katte, en hulle daaroor hoor praat het. As iemand in die familie sedert kinderjare bang is vir katte, kan dit ook die kind beïnvloed.

Wat is die snellers vir ailurofobie?

Enigiets wat met katte verband hou, kan hierdie vrees veroorsaak. Byvoorbeeld:

• Dis oukei as jy 'n kat in openbare plekke sien, soos op straat, of as jy dink jy sal een sien.
• As jy 'n kat in iemand se huis sien.
• As jy 'n kat op TV, in 'n fliek of in 'n boek sien.
• Hierdie vrees kan selfs versterk word wanneer aan 'n kat gedink word.

Wat is die simptome van ailurofobie?

Hierdie simptome kan vir sommige mense lig wees en vir ander baie ernstig. Die hoofsimptoom is uiterste angs wanneer jy aan 'n kat dink of dit sien.

Hierdie simptome kan in twee hoofkategorieë verdeel word:

Geestelike/emosionele simptome:

• Wonder altyd hoe om die kat te vermy.
• Voel uiters bang en ongemaklik wanneer jy 'n kat se geluide hoor (miauw, spin, spin).
• Bang wees om plekke te gaan waar jy dink jy sal dalk 'n kat sien.

Fisiese simptome:

Wanneer hierdie vrees ontstaan, kan die liggaam ook op sekere maniere reageer.

• Voel duiselig.
• Diarree is 'n los stoelgang.
• Oormatige sweet (hiperhidrose) .
• Naarheid of braking .
• Paniekaanvalle is 'n baie skrikwekkende ervaring. Dit is skielike, onbeheerbare aanvalle van vrees, probleme met asemhaling, vinnige borsdruk en gevoelens van die dood.
• Asemhaling word vinniger, hartklop neem toe.
• Voel intense vrees en angs.
• Gespanne spiere, bewerasie of bewing .

Hoe word ailurofobie gediagnoseer?

As jou vrees vir katte jou daaglikse lewe, werk of verhoudings beïnvloed, kan jou huisdokter jou na 'n psigiater of sielkundige verwys. 'n Sielkundige sal jou vra oor jou simptome en hoe jou vrees jou lewe beïnvloed, en sal bepaal of hierdie toestand 'n "spesifieke fobiese versteuring" is.

Oor die algemeen kan die volgende faktore jou help om te identifiseer of jy 'n "spesifieke fobiese versteuring" het, naamlik ailurofobie:

• Hierdie vrees ontstaan ​​wanneer jy aan 'n kat dink of dit sien.
• Hierdie vrees veroorsaak dat jy sekere situasies vermy (bv. om nie uit te gaan nie, nie na vriende se huise te gaan nie).
• As jy 'n kat sien, reageer jy onmiddellik, soos om van hom weg te hardloop.
• Hierdie vrees maak dat jy sosiale geleenthede en vergaderings misloop.
• Dit het 'n hindernis geword om 'n gelukkige, normale lewe te lei.
• Die vrees en angs wat ontstaan, is veel groter as die werklike gevaar wat die kat kan inhou (d.w.s. soos om doodbang te wees by die aanskoue van 'n kat).
• Hierdie situasie het vir ten minste ses maande voortgeduur.

Wat is die behandelings vir ailurofobie?

Die goeie nuus is dat ailurofobie 'n behandelbare toestand is.

`Blootstellingsterapie`: Een van die belangrikste en suksesvolste behandelings hiervoor is `(Blootstellingsterapie)`. Eenvoudig gestel, onder toesig van 'n sielkundige, in 'n beheerde, veilige omgewing, word jy geleidelik en sistematies blootgestel aan die ding wat vrees veroorsaak (d.w.s. katte). Dit het baie goeie resultate. Ongeveer nege uit tien mense met spesifieke fobies herstel van hierdie behandeling.

In "blootstellingsterapie" gebeur gewoonlik die volgende:

• Eerstens sal jy asemhalingsoefeninge en ontspanningstegnieke geleer word. Hierdie kan voor en tydens die vrees gebruik word.
• Dan word hulle gedwing om na foto's of video's van katte te kyk .
• Volgende oefen hulle om 'n speeldingskat vas te hou en saam met hom te wees .
• Nader geleidelik 'n kat in 'n hok en laat dit daarna kyk .
• Laastens, met die hulp van 'n terapeut, familielid of vertroude vriend, vorder hierdie behandeling tot die punt waar 'n regte kat (miskien aanvanklik 'n oulike katjie) vasgehou en gestreel kan word .

Watter ander behandelings is beskikbaar?

Benewens `(Blootstellingsterapie)`, is daar ander behandelingsmetodes:

• Kognitiewe gedragsterapie (KGT): KGT is ook 'n baie effektiewe behandeling. Dit help jou om die manier waarop jy na dinge kyk (katte), daaroor dink (kognisie) en daarop reageer (gedrag) te verander. KGT word dikwels saam met blootstellingsterapie gebruik.
• Hipnoterapie: Dit behels om met jou onderbewussyn deur hipnose te praat om jou houding teenoor katte te verander en jou vrees te verminder. Soms word dit ook gebruik om die onderliggende oorsaak van hierdie vrees te vind.
• Medikasie: Soms, veral as jy ernstige fisiese simptome soos paniekaanvalle het, kan dokters medikasie soos betablokkers (wat dinge soos hartklop en bewing beheer) of angswerende medikasie voorskryf. Hierdie word egter gewoonlik slegs gegee vir korttermynverligting in spesiale situasies waar jy dalk 'n kat teëkom, of as 'n aanvulling op terapie. Hierdie medikasie moet slegs onder mediese toesig geneem word.
• Joga en meditasie: Daaglikse oefening van joga en meditasie kan jou help om jou liggaam en gees te kalmeer en stres te verminder. Meditasie kan jou ook help om situasies soos paniekaanvalle te beheer deur op jou asemhaling te fokus.

Watter komplikasies kan voorkom as gevolg van ailurofobie?

As hierdie vrees vir katte ernstig word, kan dit 'n groot impak op jou lewensgehalte hê.

• Jy sal nie na jou vriende se huise gaan nie, jy sal nie uitgaan nie.
• Die gedagte om 'n kat teë te kom wanneer jy die huis verlaat, kan baie angs veroorsaak, en jy kan selfs heeltemal ophou om uit te gaan en te sosialiseer.
• Sommige mense kan ernstige paniekaanvalle kry. Dit kan borspyn en 'n vinnige hartklop veroorsaak.
• Konstante vrees vir paniekaanvalle kan lei tot 'n toestand genaamd paniekversteuring, wat langtermynmedikasie kan vereis om angs te verminder.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As u enige van hierdie simptome het, raadpleeg beslis 'n dokter:

• As daar `paniekaanvalle` kom.
• As jy aanhoudende angs en vrees het wat jou daaglikse aktiwiteite en slaap belemmer.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer jy jou dokter sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Hoe lank sal ek behandeling moet ondergaan?
• Wat kon veroorsaak het dat ek hierdie fobie ontwikkel het?
• Wat is die geskikste en suksesvolste behandelingsmetode vir my?

Fobies soos ailurofobie kan jou lewensgenot en jou normale bestaan ​​ontwrig. Jy mag dalk ophou om TV en flieks te kyk, minder tyd saam met vriende en familie deur te bring, en selfs tuis bly. Maar onthou, dokters en sielkundiges kan jou help om jou vrees vir katte te oorkom en te beheer. Praat met jou dokter oor behandelings soos `(Blootstellingsterapie)`, `(KGT)`, `(Hipnoterapie)`. Hierdie behandelings kan jou help om kalm en selfversekerd te voel, selfs wanneer jy rondom katte is.

So, wat is die dinge wat ons hieruit moet onthou? (Boodskap vir Huis Toe)

• Ailurofobie, die uiterste vrees vir katte, is 'n werklike, erkende geestestoestand. Dit is nie jou skuld nie, en dit is ook nie iets wat jy doelbewus doen nie.
• As hierdie vrees inmeng met jou daaglikse lewe, geluk en werk, moenie alleen ly nie.
• Daar is baie effektiewe behandelings hiervoor. Terapeutiese metodes soos "blootstellingsterapie" en "KGT" kan help om hierdie vrees heeltemal uit te skakel.
• Moenie bang wees om raad te soek by die regte persoon nie, dit wil sê 'n psigiater of sielkundige.
• Om hulp te vra is nie 'n teken van swakheid nie, dis 'n teken dat jy vir jouself omgee en jouself liefhet. Jy het die reg om te genees!

` Ailurofobie, vrees vir katte, vrees vir katte, fobie, angs, geestesgesondheid