Het jy al ooit 'n skerp pyn in jou elmboog gevoel wanneer jy soggens wakker word of wanneer jy iets swaar optel? Wat presies is hierdie pyn wat gepaard gaan met 'n gevoel van styfheid en onvermoë om jou arm uit te strek of te buig? Alhoewel baie mense dink dit is normaal, kan dit soms iets wees om aandag aan te skenk. Vandag praat ons oor elmboogpyn.
Wat presies is elmboogpyn?
Eenvoudig gestel, elmboogpyn is enige tipe pyn wat van binne, buite of binne die gewrig van jou elmboog kom. Jy mag hierdie pyn voel wanneer jy iets oplig, jou arm uitstrek of buig. Sommige mense ervaar dit as 'n skerp pyn, terwyl ander dit as 'n dowwe pyn ervaar.
Meestal word hierdie pyn veroorsaak deur swelling of spanning op die sagte weefsel rondom die elmboog, soos die senings. Dit is nie 'n ernstige toestand nie. Dit bedaar gewoonlik met 'n paar dae rus en oor-die-toonbank pynverligters. As die pyn egter nie na ongeveer twee weke bedaar nie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
Wat is die hoofredes vir hierdie pyn?
Daar kan verskeie oorsake vir elmboogpyn wees. Kom ons kyk na wat hulle is.
1. Tendinitis
Dit is die mees algemene oorsaak. Senings is die sterk weefsels wat ons spiere aan ons bene verbind. Wanneer ons aanhou om dieselfde bewegings uit te voer, kan hierdie senings beskadig en ontsteek raak. Dit word 'Tendinitis' genoem.
| Statusnaam | Beskrywing |
|---|---|
| Tennis-elmboog | Hierdie pyn kom aan die buitekant van die elmboog voor. Alhoewel dit algemeen by tennisspelers gesien word, is dit ook algemeen by skrynwerkers, skilders en rekenaarmuisgebruikers. |
| Gholfspeler se Elmboog | In hierdie geval kom die pyn van die binnekant van die elmboog af.Hierdie toestand word algemeen gesien by gholfspelers, krieketspelers en gewigoptellers. |
2. Artritis
Artritis is 'n toestand wat swelling, pyn en styfheid in die gewrigte veroorsaak. Daar is verskeie tipes artritis wat die elmboog kan aantas.
- Rumatoïede artritis: Dit is wanneer ons eie immuunstelsel verkeerdelik ons eie gesonde gewrigte aanval, wat swelling en pyn veroorsaak.
- Osteoartritis: Soos ons ouer word en gebruik, slyt die sagte kraakbeen in ons gewrigte af, wat veroorsaak dat die bene teen mekaar skuur, wat pyn en styfheid veroorsaak.
- Jig: 'n Chemikalie genaamd uriensuur neem in die liggaam toe en die kristalle daarvan deponeer in die gewrigte, wat skielike, erge pyn en swelling veroorsaak.
3. Ander redes
- Bursitis: Inflammasie van die klein vloeistofgevulde sakkies genaamd bursae aan die punt van die elmboog.
- Verpleegster-elmboog: 'n Toestand waarin 'n klein beentjie in die elmboog effens uitsteek wanneer dit deur die arm opgelig word by jong kinders. Dit is die algemeenste by kinders onder 5 jaar oud.
- Beserings: Pyn kan ook veroorsaak word deur dinge soos 'n fraktuur, verstuiting/verrekking of ontwrigting van die elmboog, soos 'n val.
Hoe presies vind die dokter dit?
Wanneer jy na 'n dokter gaan, sal hy jou ondersoek en jou 'n paar vrae vra.
- Is die pyn in een elmboog of albei?
- Het iets seergemaak?
- Kom die pyn van die binnekant van die elmboog of van buite?
- Het die pyn skielik begin, of het dit geleidelik toegeneem?
- Neem die pyn toe of af wanneer jy iets doen?
Gebaseer op u antwoorde op hierdie vrae, sal die dokter u indien nodig vir verdere toetse verwys.
- X-straalondersoek
- Ultraklankskandering
- MRI-skandering
- Senuweegeleidingstudie
Jy kan verwys word na 'n rumatoloog, 'n dokter wat spesialiseer in gewrigsiektes, of 'n ortoped, 'n dokter wat spesialiseer in beensiektes.
Wat is die behandelings vir elmboogpyn?
Dikwels kan hierdie pyn verminder word met eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen, maar soms is mediese behandeling nodig.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Dinge wat jy by die huis kan doen | Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak. Rus vir 'n paar dae. Neem 'n pynstiller soos parasetamol. Wend ys aan op die area van pyn en swelling (ongeveer 15 minute, 'n paar keer per dag). |
| Mediese behandeling |
|
Wanneer moet jy definitief 'n dokter sien?
Normale elmboogpyn sal binne 'n paar dae bedaar. As u egter die volgende simptome het, raadpleeg 'n dokter sonder versuim .
| Simptome wat dringende aandag vereis | |
|---|---|
| 🚨 | As daar ondraaglike pyn is wanneer die elmboog beweeg word of as jy die elmboog glad nie kan gebruik nie. |
| 🚨 | As jy nie jou arm ten volle kan strek of buig nie . |
| 🚨 | Indien daar 'n duidelike val of besering is, en daar 'n vermoede van 'n gebreekte of ontwrigte been is (in sulke gevalle, gaan na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU)). |
| 🚨 | Indien die pyn nie binne twee weke bedaar nie, ten spyte van rus en die neem van pynstillers. |
| 🚨 | As jy gevoelloosheid, tinteling of swakheid in jou hande of vingers voel. |
| 🚨 | As daar koors, swelling, kneusing of rooiheid in die elmboogarea is. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Die meeste elmboogpyn word veroorsaak deur oorbenutting van die elmboog en word gewoonlik verlig met rus en eenvoudige pynstillers.
- Tennis-elmboog en gholfspeler-elmboog is die mees algemene tipes tendonitis.
- Om behoorlik op te warm voor jy sport speel of oefen en om die korrekte tegniek te gebruik, kan help om pyn te voorkom.
- Indien die pyn erg is, langer as twee weke aanhou, of gepaard gaan met ander simptome soos gevoelloosheid in die hand of koors, moet u mediese advies inwin.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by