Dis 'n wonderlike tyd wanneer 'n nuwe baba by die gesin aansluit. Maar terselfdertyd voel jou liggaam en jou hele lewe 'n groot verandering, reg? Te midde van hierdie besige lewe, as jy iets soos 'n glas wyn by 'n klein partytjie saam met vriende wil hê, wonder jy sekerlik: "Kan ek dit doen omdat ek borsvoed?" Ons almal weet dat alkohol drink tydens swangerskap gevaarlik is vir die baba. Maar wat van tydens borsvoeding? Kom ons gesels vandag in detail hieroor.
Dinge waaroor ons eers moet dink oor alkohol en borsmelk
Eenvoudig gestel, as jy alkohol drink, sal die alkohol in jou borsmelk oorgaan. Die alkoholvlakke in jou borsmelk bereik gewoonlik 'n piek tussen 30 en 60 minute nadat jy klaar gedrink het. Daarna kan dit ongeveer 2-3 uur, of selfs langer, neem vir die alkohol om jou liggaam te verlaat.
Maar hierdie keer is nie vir almal dieselfde nie. Die hoeveelheid alkohol wat in jou borsmelk kom en hoe lank dit in jou liggaam bly, hang af van verskeie faktore:
- Jou baba se ouderdom: ’n Pasgebore baba se lewer is nog nie ten volle ontwikkel nie, daarom is dit baie moeilik vir hulle om alkohol uit hul liggame te verwyder. Dit neem omtrent twee keer so lank as ’n volwassene. Hierdie vermoë neem geleidelik toe soos die baba ouer word.
- Jou liggaamsgewig: As jy oorgewig is, kan alkohol jou liggaam relatief vinnig verlaat.
- Hoeveelheid alkohol verbruik: Hoe meer alkohol jy drink, hoe langer neem dit vir dit om jou liggaam te verlaat.
- Of dit saam met kos geneem moet word: As jy alkohol saam met sekere kosse inneem, neem die tempo waarteen dit in die liggaam geabsorbeer word effens af.
Die belangrike ding is dat solank daar alkohol in jou bloed is, is daar alkohol in jou borsmelk. Dus, selfs al dink jy, "Ek is nie nou dronk nie," kan daar steeds alkohol in jou liggaam wees.
Wat is die gevolge van alkohol op die baba en moeder?
Selfs al dink jy "dis oukei om nou en dan 'n bietjie te drink," kan dit 'n paar gevolge vir beide jou en jou baba hê. Die risiko is veral hoog as jy baie alkohol en gereeld drink.
Eerstens kan oormatige alkoholgebruik jou vermoë om melk te produseer verminder en die melkuitwerprefleks belemmer .
Daarbenewens, kom ons kyk na die moontlike gevolge vir die baba van die drink van borsmelk wat alkohol bevat in hierdie tabel.
| Effek | Beskrywing |
|---|---|
| Slaapversteuring | Jou baba se slaappatrone kan verander. Hulle kan meer gereeld wakker word, vir korter tydperke slaap, en alhoewel hulle meer REM-slaap het, kan hulle minder diep slaap hê. |
| Oormatige huil en rusteloosheid | Alkohol kan die baba ongemaklik laat voel, meer rusteloos as gewoonlik maak, en meer laat huil. |
| Verminderde melkverbruik | ’n Baba mag weier om borsmelk te drink of minder drink as gevolg van veranderinge in die smaak van borsmelk of die gevolge van alkohol. |
| Gewigstoename en -verlies | Om alkoholhoudende melk oor 'n lang tydperk te drink, kan verhoed dat die baba behoorlik gewig optel. |
| Meer ernstige moontlike gevolge (ernstige gevalle) | |
| Groeivertraging | Fisiese ontwikkeling voldoen nie aan verwagtinge nie. |
| Verswakte immuniteit | Verminderde immuunfunksie. |
| Motoriese Ontwikkelingsvertraging | Vertraagde groei en funksie van ledemate, spiere en bene. |
| Effekte op kognitiewe ontwikkeling | Vertraagde ontwikkeling van denk- en redeneringsvermoëns. |
So, kan 'n borsvoedende moeder steeds af en toe 'n bietjie alkohol drink?
Dit is 'n vraag wat baie mense het. Organisasies soos die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde sê dat dit nie bewys is dat die drink van baie klein hoeveelhede (soos een standaarddrankie) af en toe noemenswaardige skade aan 'n baba veroorsaak nie. Maar die woorde "klein hoeveelhede" en "soms" is hier belangrik.
As jy besluit om alkohol te drink, wees baie versigtig met hierdie dinge vir die veiligheid van jou baba:
- Wag totdat jou baba ten minste 2 maande oud is: Indien moontlik, is dit die beste om alkohol heeltemal te vermy totdat jou baba ten minste 2 maande oud is (8 weke oud), want op daardie tydstip is 'n baba se lewer baie onvolwasse.
- Borsvoed voor jy drink: As jy van plan is om alkohol te drink, borsvoed jou baba goed voor jy dit doen. Dit sal jou tyd gee vir die volgende voeding.
- Druk jou melk uit: Indien moontlik, druk eers 'n bietjie melk uit voordat jy alkohol drink en bêre dit in 'n skoon bottel in die yskas. Jy kan dan jou baba daardie melk gee totdat die alkohol uit jou stelsel verdwyn het.
- Beperk die hoeveelheid: Beperk jou drinkery tot een standaarddrankie.
- Tydsberekening is belangrik: Wag ten minste 2 uur nadat jy alkohol gedrink het voordat jy jou baba weer borsvoed. As jy twee drankies drink, moet jy ten minste 4-5 uur wag.
- Drink saam met kos: Eet 'n maaltyd terwyl jy alkohol drink, of drink iets soos 'n vrugtedrankie.
- Moenie borsvoed as jy baie siek is nie: As jy baie siek is, moenie jou baba borsvoed totdat hy heeltemal siek is nie. Moet ook nie saam met jou baba slaap nie. Dit is omdat daar 'n groot kans is dat die baba in gevaar sal wees as hy baie siek is.
Is dit waar dat alkoholgebruik melkproduksie verhoog?
Daar is 'n oortuiging onder sommige van ons, veral diegene wat bier drink, dat melk beter vloei. Maar in werklikheid is dit 'n algehele mite.
Trouens, die teenoorgestelde is waar. Alkohol verminder die aktiwiteit van die hormoon oksitosien. Hierdie hormoon is wat melkuitwerping uit die bors help. Dus mag die drink van alkohol nie melkvloei verhoog nie, maar dit kan dit verminder.
Is dit reg om melk te pomp en te dump nadat jy alkohol gedrink het? (Pomp en Dumping)
Dit is ook iets wat baie mense doen. Wanneer hulle hul melk pomp en uitpomp nadat hulle alkohol gedrink het, dink hulle dat die volgende melk wat uitkom skoon sal wees. Maar dis nie die geval nie.
Dink daaraan, dis nie soos om 'n watertenk leeg te maak nie. Borsmelk word van jou bloed gemaak. Dus , totdat jou bloed gesuiwer is, sal alkohol ook by die nuutgevormde melk gevoeg word. Die alkohol in jou liggaam sal dus nie vinnig uitgeskakel word deur net die melk uit te pomp nie. Tyd is die enigste oplossing.
As jou borste egter vol en pynlik is, kan jy bietjie melk uitdruk om die pyn te verlig. Maar moenie daardie melk vir jou baba gee nie.
Uiteindelik is dit 'n persoonlike besluit of jy alkohol drink terwyl jy borsvoed. As 'n nuwe ma moet jy na jouself omsien. Dit is belangrik om 'n bietjie 'ek-tyd' te neem en dinge met jou man en familie te bespreek. Moenie bang wees om hulp te vra as jy dit nodig het nie. Jy kan ook 'n lekker nie-alkoholiese drankie (mocktail) in plaas van alkohol kies. Jou geluk en die gesondheid van jou baba is die belangrikste dinge.
Boodskap vir die Huis Toe
- Om alkohol te drink terwyl jy borsvoed, is 'n persoonlike besluit, maar dit is die beste en veiligste om met jou dokter te praat voordat jy enige besluite neem.
- As jy alkohol drink, wag ten minste 2-3 uur voordat jy jou baba weer borsvoed. Hierdie tyd kan langer wees, afhangende van hoeveel jy gedrink het.
- Solank daar alkohol in jou bloed is, sal daar alkohol in jou borsmelk wees. Pomp en stort sal dit nie vinnig uit jou liggaam verwyder nie.
- Om dinge soos bier te drink verhoog nie melkvoorraad nie, trouens, dit kan dit verminder.
- As jy dronk is of te veel alkohol gedrink het, moenie jou baba borsvoed totdat jy heeltemal opgehou drink het nie. Dink ook twee keer na oor die veiligheid van jou baba.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by