Voel jy ook asof jy bloedarmoede tydens swangerskap het? (Bloedarmoede tydens swangerskap) Kom ons gesels hieroor!

Dit is normaal vir baie moeders om 'n bietjie moeg en uitgeput te voel tydens swangerskap. Maar soms kan hierdie moegheid, net 'n gevoel van lusteloosheid, veroorsaak word deur 'n afname in bloedvolume in die liggaam, wat dokters bloedarmoede noem. So vandag, kom ons gesels hieroor in 'n bietjie meer besonderhede , want dit is belangrik vir beide jou gesondheid en dié van jou baba.

Eenvoudig gestel, wat is bloedarmoede?

Anemie, of soos dokters dit noem, is wanneer jy nie genoeg rooibloedselle het om suurstof deur jou liggaam te dra nie. Dink net, as suurstof nie behoorlik by alle dele van ons liggaam uitkom nie, sou ons organe en ons spiere nie behoorlik kon funksioneer nie, reg? Dis wat gebeur as jy 'n lae bloedtelling het. Dis wat veroorsaak dat jy moeg voel en sukkel om asem te haal.

Binne hierdie rooibloedselle is 'n baie belangrike proteïen. Dit word hemoglobien genoem. Dit is wat suurstof vasvang en na elke sel in die liggaam dra wanneer ons asemhaal. Dit help ook om koolstofdioksied, 'n ongewenste gas wat in die liggaam geproduseer word, terug na die longe en uit te bring wanneer ons uitasem.

So, ons liggaam benodig yster en sekere vitamiene om hierdie rooibloedselle en hemoglobien te maak. As ons nie hierdie dinge uit voedsel kry nie, sal ons liggaam nie genoeg hemoglobien kan maak en suurstof behoorlik kan dra nie. Dit is algemeen dat baie moeders bloedarmoede tydens swangerskap ontwikkel as gevolg van 'n gebrek aan yster en ander vitamiene. Dit is omdat jou bloedvolume gedurende hierdie tyd 'n bietjie toeneem, saam met die baba se behoeftes.

Wat is die mees algemene tipes bloedarmoede tydens swangerskap?

Daar word gesê dat daar eintlik meer as 400 tipes bloedarmoede is. Maar daar is 'n paar tipes wat veral algemeen tydens swangerskap voorkom en wat ons die meeste sien. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Ystertekort-anemie: Dit is die mees algemene tipe. Soos die naam aandui, kom hierdie toestand voor wanneer die liggaam nie genoeg yster kry nie. Dit is algemeen tydens swangerskap aangesien die behoefte aan yster toeneem met die groei van die baba.
• Folaattekort-anemie: Folaat, of foliensuur soos ons dit almal ken, is ook noodsaaklik vir die maak van rooibloedselle. Indien dit nie genoeg is nie, kan anemie voorkom. Dit word ook aanbeveel om foliensuur voor swangerskap te neem om sulke dinge te voorkom.
• Vitamien B12-tekort-anemie: Vitamien B12 is noodsaaklik vir ons senuweestelsel en rooibloedselproduksie. 'n Tekort aan hierdie vitamien kan lei tot bloedarmoede. Dit is veral belangrik vir vegetariërs.

Wie is meer geneig om hierdie bloedarmoede te ontwikkel?

Tydens swangerskap neem jou bloedvolume met ongeveer 20% tot 30% toe. Dit beteken dat die ekstra rooibloedselle wat jy produseer meer yster benodig. Sommige mense is meer geneig om bloedarmoede te ontwikkel. Byvoorbeeld:

• Vir diegene wat verskeie babas gelyktydig verwag, soos tweelinge of drielinge: Omdat die voedingsbehoeftes aan die liggaam baie groter is.
• Vir diegene wat nie genoeg yster uit kos kry nie: Mense wat nie 'n gebalanseerde dieet eet nie, loop die risiko.
• Vir diegene met veelvuldige swangerskappe: As die liggaam nie genoeg tyd het om te herstel na een swangerskap nie, kan bloedarmoede tydens die volgende swangerskap voorkom.
• Vir diegene wat swaar menstruele vloei gehad het sedert voor swangerskap: Hul liggaam se ystervoorrade kan uitgeput wees.
• Vir diegene wat gereeld opgooi as gevolg van oggendnaarheid: Voedingstekorte kan voorkom omdat voedsel nie behoorlik geabsorbeer word nie.

Stel jou voor, jou vriendin, kom ons sê Nadeesha. Sy gaan binnekort 'n tweeling hê. Dit is omtrent 'n jaar sedert sy voorheen 'n baba gehad het. So haar liggaam het 'n bietjie meer yster nodig. Ook, soms kan sy nie behoorlik in die oggend eet met die oggendnaarheid nie. Mense soos jy is 'n bietjie meer geneig om bloedarmoede te kry.

Is dit normaal om lae bloeddruk tydens swangerskap te hê?

Ja, dit is normaal om ligte bloedarmoede tydens swangerskap te hê, aangesien bloedvolume toeneem. In ontwikkelende lande word berig dat 52% van swanger vroue nie genoeg yster kry nie. Ernstige bloedarmoede is egter nie ongewoon nie.

Of jy nou ligte of ernstige bloedarmoede het, dit is belangrik om dit te laat behandel . Dit is baie belangrik vir die gesondheid van beide jou en jou ongebore baba.

Hoe beïnvloed bloedarmoede die baba?

Jou baba in jou baarmoeder kry al die voedingstowwe wat dit nodig het, soos yster, vitamien B12 en foliensuur, van jou af. As jy dus nie genoeg van hierdie voedingstowwe kry nie, kan dit jou baba se ontwikkeling beïnvloed, veral gedurende die eerste drie maande van swangerskap, of die eerste trimester .

Die belangrikste is dat as hierdie bloedarmoede nie behandel word nie, die baba ook bloedarmoede na geboorte kan ontwikkel, wat tot probleme met sy ontwikkeling kan lei. Ook neem die risiko toe dat die baba voortydig gebore word (vroeggeboorte) en 'n lae geboortegewig het. Daarom is dit baie belangrik om hieraan aandag te gee.

Kan hierdie gebrek aan bloed 'n miskraam veroorsaak?

Nee. Bloedarmoede tydens swangerskap veroorsaak nie direk 'n miskraam nie. As daar egter ernstige bloedarmoede is, kan dit ander komplikasies tydens swangerskap veroorsaak. Daarom word dit aanbeveel om so gou as moontlik behandeling vir bloedarmoede te kry.

Wat is ander oorsake van lae bloeddruk tydens swangerskap?

Swangerskap self kan bloedarmoede veroorsaak, aangesien die liggaam se bloedvolume toeneem. Afgesien daarvan, soos ons reeds bespreek het, is die hoofredes om nie genoeg yster, vitamien B12 en foliensuur in te kry nie.

Daarbenewens kan ander algemene oorsake van bloedarmoede ook swangerskap beïnvloed:

• Sommige siektes, byvoorbeeld sekelselanemie en talassemie, is oorerflike siektes.
• Gereelde bloedskenking (bloedskenking word nie aanbeveel tydens swangerskap nie, maar vorige geskiedenis kan beïnvloed word).
• Swaar menstruele bloeding voor swangerskap.
• Ulkusse of poliepe in die spysverteringskanaal.

Wat is die simptome van hierdie bloedarmoede?

Aanvanklik sal jy dalk nie veel verskil opmerk as jy ligte bloedarmoede het nie. Maar mettertyd kan jy dinge soos die volgende begin opmerk:

• Baie moeg voel (Moegheid): Jy mag dalk net moeg en slaperig voel.
• Koud voel: Jy mag dalk koud voel al het ander 'n normale temperatuur.
• Kortasem: 'n Gevoel van kortasem selfs nadat 'n klein taak voltooi is.

Ander simptome wat gesien kan word, sluit in:

• Duiseligheid of swakheid
• Voel asof jou hart vinnig klop (vinnige hartklop)
• Hoofpyn
• Verkleuring van die vel (bleekheid), droë vel of maklike kneusing
• Seer tong
• Rustelose bene-sindroom is 'n vreemde gevoel van styfheid in die bene, veral die onderbene, wat jou laat rondbeweeg.

As jy een of meer van hierdie simptome het, is dit die beste om 'n dokter te vertel.

Hoe kan jy akkuraat identifiseer of jy hierdie bloedarmoede het?

Die enigste manier om seker te weet of jy bloedarmoede het, is om 'n bloedtoets te laat doen . Dit word 'n volledige bloedtelling (CBC) genoem. Hierdie CBC-toets word gewoonlik tydens jou eerste prenatale besoek gedoen nadat jy uitgevind het dat jy swanger is.

Met hierdie ``(CBC)``-toets sal jou dokter na die volgende kyk:

• Hoeveel rooibloedselle jy in jou liggaam het, hul grootte en vorm (dit kan help om spesifieke toestande soos sekelselanemie te identifiseer).
• Hoeveel yster is in jou liggaam?
• Het jy 'n tekort aan vitamien B12 en folaat (vitamien B9).

Wat is ernstige bloedarmoede?

Ernstige bloedarmoede is wanneer jou hemoglobienvlak op jou CBC tussen 6,5 en 7,9 gram per desiliter (g/dL) is. As jou resultate ernstige bloedarmoede toon, kan jou dokter ' n bloedoortapping aanbeveel., wat beteken dat jy kan besluit om bloed van buite af te gee. Dit word dikwels in 'n buitepasiëntomgewing gedoen. 'n Bloedoortapping voorsien jou liggaam vinnig van gesonde rooibloedselle.

Hoe om bloedarmoede tydens swangerskap te behandel?

Behandeling vir bloedarmoede tydens swangerskap hang af van die erns daarvan.

• Vir ligte tot matige bloedarmoede: Jou dokter sal gewoonlik 'n prenatale vitamien- of ysteraanvulling voorskryf om daagliks te neem. Dit sal verseker dat jou liggaam genoeg yster, vitamien B12 en foliensuur kry.
• Erge bloedarmoede: Soos vroeër genoem, kan 'n bloedoortapping nodig wees.

Wat kan tuis gedoen word vir hierdie bloedarmoede?

Die beste ding wat jy tuis kan doen om bloedarmoede te voorkom, wat dikwels veroorsaak word deur 'n tekort aan yster, vitamien B12 of folaat, is om seker te maak dat jy genoeg van hierdie voedingstowwe inkry. Neem jou prenatale vitamien daagliks soos voorgeskryf deur jou dokter. Dit is die beste om met jou dokter te praat oor watter vitamien die beste vir jou is.

Boonop help dit baie om veranderinge aan jou dieet te maak.

• Eet meer ysterryke kosse . Sluit donkergroen blaargroentes soos spinasie en boerenkool, rooivleis (beesvleis, bok), hoender (veral lewer), vis (veral heilbot, makriel), peulgewasse soos lensies, kekerertjies, groenbone, gekookte eiergele, rosyne en dadels in jou dieet in.
• Kosse ryk aan vitamien C is ook belangrik, aangesien dit die liggaam help om yster beter te absorbeer. Probeer om dinge soos lemmetjies, lemoene, nartjies, suurlemoene, koejawel, mango, tamaties, soetrissies en visbrandrissies saam met jou maaltye te eet. Jy kan byvoorbeeld 'n bietjie lemmetjie by 'n slaai voeg of 'n lemoen na 'n maaltyd eet.

Hoe gou sal ek beter voel na behandeling?

As jy bloedarmoede het wat veroorsaak word deur 'n ystertekort, vitamien B12-tekort of folaattekort, kan jy binne 'n paar dae nadat jy aanvullings begin neem, beter en meer energiek begin voel. Maar as jy geen verskil voel nie, maak seker dat jy jou dokter vertel.

Wat gebeur as behandeling nie gegee word nie?

Indien bloedarmoede onbehandeld gelaat word, kan dit mettertyd vererger. Namate die hoeveelheid suurstof in jou bloed afneem, kan dit jou organe beskadig . Jou hart moet ook harder werk om bloed met minder suurstof deur jou liggaam te pomp. Dit verhoog jou risiko om toestande soos die volgende te ontwikkel:

• Hartklop onreëlmatighede `(Aritmie)`
• Vergrote hart
• Hartversaking

Daarom moet bloedarmoede nie ligtelik opgeneem word nie.

Hoe oorleef of voorkom jy hierdie bloedarmoede?

Die beste ding wat jy kan doen om bloedarmoede te voorkom, is om kosse te eet wat ten minste 30 milligram yster per dag (ongeveer drie porsies) verskaf. As jy sukkel om daardie hoeveelheid uit kos alleen te kry, praat met jou dokter oor die neem van 'n ysteraanvulling.

Dit is ook belangrik om elke dag 'n prenatale vitamien te neem. Indien moontlik, is dit die beste om prenatale vitamiene te begin neem sodra jy beplan om swanger te raak . Sommige prenatale vitamiene bevat nie genoeg yster nie. Vra dus jou dokter watter prenatale vitamien die beste vir jou is.

Maar jy moet ook dít onthou. Selfs al doen jy alles reg, kan jy steeds 'n effense bloedarmoede ervaar as gevolg van die natuurlike toename in bloedvolume tydens swangerskap. Dit is normaal. As jy egter enige van die bogenoemde simptome ervaar, soos moegheid, duiseligheid of kortasem, is dit wys om 'n dokter te sien en daaroor te praat.

Wat is die toekoms vir iemand in hierdie situasie?

Indien behoorlik behandel, kan 'n persoon met bloedarmoede tydens swangerskap baie goed herstel. Hierdie toestand kan maklik beheer word met voedingsaanvullings en klein veranderinge in dieet. Nadat jy jou baba gehad het, sal jou bloedtelling en plasmavlakke na normaal terugkeer.

Wanneer moet ek 'n dokter raadpleeg oor hierdie bloedarmoede?

As jy enige van hierdie simptome van bloedarmoede ervaar, is dit 'n goeie idee om met 'n dokter te praat:

• Duiseligheid
• Hoofpyn
• Hartkloppings
• Bleek vel
• Tongbesering of seerheid
• 'n Ongewone behoefte om die bene te beweeg

Indien u enige bekommernisse of bekommernisse hieroor het, vra u dokter om te kyk vir bloedarmoede en wat u kan doen om gesonde rooibloedselvlakke dwarsdeur u swangerskap te handhaaf. Moenie bekommerd wees nie, daar is oplossings vir al hierdie dinge.

Hoe moet jy na jouself omsien as jy bloedarmoede het?

Die beste ding wat jy kan doen as jy bloedarmoede het, is om te probeer om 'n gesonde, ysterryke dieet te volg. Kry genoeg rus en drink baie water . Neem jou prenatale vitamien- en/of ysteraanvullings soos voorgeskryf deur jou dokter. Praat met jou dokter oor die beste tipe aanvulling vir jou.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Tydens swangerskap neem jou bloedvolume met ongeveer 20% tot 30% toe, dus kan jy ligte bloedarmoede ervaar. Alhoewel dit normaal mag wees, is dit belangrik om daarvan bewus te wees.

Deur jou dieet met yster, vitamien C en B-vitamiene te verryk, kan dit help om bloedarmoede te verminder en te voorkom. Moenie vergeet om elke dag 'n prenatale vitamien te neem nie. Praat openlik met jou dokter oor die risiko's van bloedarmoede tydens swangerskap en enige bekommernisse wat jy mag hê. Op dié manier kan beide jy en jou baba gesond bly!

`Anemie, swangerskap, yster, hemoglobien, vitamiene, foliensuur, simptome