Voel jy ook dat jou knieë styf is wanneer jy soggens wakker word, en dit is moeilik om hulle te buig of reguit te maak? Wanneer jy 'n trap klim of 'n rukkie stap, voel jy pyn met 'n 'krakende' geluid wat uit jou knieë kom? As hierdie dinge vir jou bekend is, dan het jy dalk ook 'n algemene, maar ietwat irriterende toestand onder baie mense. Vandag praat ons oor artritis van die knie. Moenie bekommerd wees nie, ons sal oor alles praat op 'n eenvoudige manier wat jy kan verstaan.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie artritis?
Dink aan die gewrigte in ons liggame asof hulle soos die skarniere van 'n deur is. Vir hierdie skarniere om glad, stil en maklik te werk, moet hulle iets soos olie tussen hulle hê. In ons gewrigte, veral gewigdraende gewrigte soos die knie, waar twee bene bymekaarkom, is daar 'n gladde, rubberagtige laag. Ons noem dit kraakbeen . Dit is wat as die olie in daardie skarniere optree. Dit wil sê, wanneer ons loop, hardloop of dans, verhoed dit dat die bene teen mekaar skuur en help dit die gewrig om glad te beweeg.
In 'n toestand genaamd artritis, om een of ander rede , slyt hierdie beskermende laag, genaamd kraakbeen, geleidelik weg . Dan gaan daardie gladheid verlore, en die punte van die bene begin teen mekaar vryf. Dit is wanneer simptome soos pyn, swelling en gewrigstyfheid verskyn. Dit raak meestal die groot gewigdraende gewrigte van ons liggaam, soos die knieë.
Watter tipes artritis beïnvloed die knie?
Daar is meer as 100 tipes artritis, maar daar is 'n paar hooftipes wat die knie meestal aantas. Kom ons kyk na hulle.
| Tipe artritis | Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Osteoartritis | Dit is die mees algemene tipe. Net soos bande op 'n motor mettertyd verslyt, is dit waar die kraakbeen in ons gewrigte verslyt soos ons ouer word en dit gebruik. Dit kan ook "slytasie-artritis" genoem word. |
| Rumatoïede Artritis | Dit is 'n bietjie anders. Dis 'n outo-immuun siekte. Dit wil sê, ons eie immuunstelsel, die soldate wat ons teen siektes beskerm, val verkeerdelik ons eie gesonde gewrigte aan. Dit veroorsaak inflammasie binne die gewrigte en vernietig die kraakbeen. Dit kan albei knieë gelyktydig affekteer. |
| Jeugdige Idiopatiese Artritis | Dit is 'n tipe artritis wat by jong kinders voorkom. Dit is ook 'n outo-immuun siekte. Kinders se knieë kan geswel en pynlik raak. |
| Posttraumatiese artritis | Hierdie tipe artritis kan jare na 'n ernstige ongeluk aan die knie, soos 'n val of fraktuur, voorkom. |
Daarbenewens kan ander tipes artritis, soos jig , ook die knieë aantas. Om presies uit te vind watter tipe jy het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg .
Wat is die simptome wat artritis in die knie aandui?
Die simptome van artritis kan van persoon tot persoon verskil, maar daar is 'n paar algemene simptome.
- Pyn: Pyn kom eerste. Die pyn kan toeneem, veral wanneer jy loop, trappe klim of die knie buig. Die pyn kan na 'n kort ruskans bedaar, maar kan terugkeer wanneer jy weer werk toe gaan.
- Styfheid: Een van die hoofsimptome is 'n gevoel van styfheid in die knie wanneer jy soggens wakker word, wat ongeveer 30 minute kan duur.
- Swelling: Jy mag dalk swelling rondom die knie opmerk. Soms mag jy warmte voel wanneer jy aan die knie raak.
- Krepitus: 'n Geluid of sensasie wat klink soos die "krakerigheid" van melk wanneer jy jou knie buig of reguit maak. Dit word veroorsaak deur die kraakbeen wat wegslyt en die bene wat teen mekaar vryf.
- Knie swakheid: Die knie kan skielik voel asof dit "swak word" en nie gewig kan dra nie.
- Beperkte beweging: Met verloop van tyd kan jy dalk nie jou knie heeltemal buig of reguit maak nie.
Die belangrikste ding is om nie paniekerig te raak as jy een of twee van hierdie simptome het nie. As hierdie simptome egter voortduur en jou daaglikse aktiwiteite belemmer, moet jy beslis jou huisdokter raadpleeg vir advies.
Wat is die risikofaktore vir die ontwikkeling van artritis?
Alhoewel enigiemand artritis kan ontwikkel, loop sommige mense 'n hoër risiko.
- Ouderdom: Die risiko om osteoartritis te ontwikkel, veral na die ouderdom van 50, neem toe.
- Vetsug: Wanneer ons gewig optel, dra ons knieë die grootste deel van die gewig, wat kan veroorsaak dat kraakbeen vinniger verslyt.
- Ou beserings: As jy 'n vorige knieongeluk, sportbesering of operasie gehad het, is jy meer geneig om later artritis te ontwikkel.
- Beroep: Mense wat werk beoefen wat baie druk op die knieë plaas (bv. sittende werk, boerdery, swaar optel) loop 'n hoër risiko.
- Oorerwing: As iemand in jou familie dit het (veral rumatoïede artritis), kan jy ook 'n hoër risiko loop om dit te ontwikkel.
- Geslag: Sommige tipes artritis, byvoorbeeld rumatoïede artritis, kom meer algemeen by vroue voor.
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy na die dokter gaan, sal hy jou eers oor jou simptome vra. Dan sal hy jou knie ondersoek. Hy sal kyk vir swelling, warmte en pyn wanneer jy dit beweeg.
Dan kan verskeie toetse gedoen word om die siekte te bevestig:
1. X-straal: Dit kan gebruik word om te kyk of die gaping tussen die kniebene vernou het of die kraakbeen weggeslyt het.
2. MRI- of CT-skandering: Dit help om 'n duideliker prentjie te kry van die skade aan sagteweefsel soos kraakbeen en ligamente.
3. Bloedtoetse: Bloedtoetse kan aangevra word om sekere dinge in die bloed te meet (bv. inflammatoriese merkers), veral as 'n toestand soos rumatoïede artritis vermoed word.
Wel, watter behandeling kan nou gedoen word?
Die belangrike ding is dat artritis 'n toestand is wat nie heeltemal genees kan word nie, maar dit kan baie goed bestuur word . Net soos diabetes en hoë bloeddruk, is die hoofdoelwitte van behandeling om pyn te beheer, gewrigsfunksie te verhoog en te verhoed dat die siekte vererger.
Daar is verskeie behandelingsopsies. Jou dokter sal jou toestand assesseer en 'n behandelingsplan ontwikkel wat die beste by jou pas.
1. Lewenstylveranderinge en oefening
Dit is die fondament van behandeling. Hierdie dinge kan belangriker wees as medikasie.
- Gewigsverlies: As jy 'n bietjie oorgewig is, kan selfs een kilogram verloor die druk op jou knieë aansienlik verminder.
- Korrekte oefening:Dit is verkeerd om te dink dat "jy nie moet oefen nie, want jou knie is seer." Oefeninge wat die spiere rondom jou knie versterk, sal die ondersteuning wat aan die gewrig gebied word, verhoog en pyn verminder. Lae-impak oefeninge wat nie te veel druk op jou knie plaas nie, soos swem, fietsry en stap, is die beste. Dit is die moeite werd om 'n fisioterapeut hieroor te raadpleeg.
- Warm en koue toepassings: Die gebruik van 'n warmwaterbottel kan verligting bied wanneer daar pyn en styfheid is. Indien daar swelling is, is dit die beste om 'n yspak aan te wend.
2. Medikasie
Die dokter kan verskeie medikasie voorskryf om pyn en inflammasie te beheer.
Waarskuwing: Moet nooit voortgaan om pynstillers te gebruik sonder om 'n dokter te raadpleeg nie, soos u wil. Dit kan newe-effekte veroorsaak.
| Tipe dwelm | Funksionaliteit |
|---|---|
| Pynstillers | Medikasie soos asetaminofeen help om pyn te verlig. |
| NSAIDs (Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) | Dit verminder beide pyn en swelling en kom ook in die vorm van salwe (gels). |
| Kortisoon Inspuitings | In gevalle van erge pyn en swelling, kan jou dokter jou 'n steroïedinspuiting direk in die kniegewrig gee. Dit bied tydelike maar vinnige verligting. |
| DMARD's (Siektemodifiserende Antirumatiese Middels) | Hierdie tipe medikasie word veral voorgeskryf vir toestande soos rumatoïede artritis. Hulle beheer die aktiwiteit van die immuunstelsel en keer dat die siekte vorder. |
3. Chirurgie
In gevalle waar die pyn nie beheer kan word ten spyte van alle ander behandelings nie en die knie so beskadig is dat dit onmoontlik is om daaglikse aktiwiteite uit te voer, moet chirurgie as 'n laaste uitweg oorweeg word.
- Knie-artroskopie: 'n Kamera word deur klein insnydings ingesit om die gewrig skoon te maak of klein herstelwerk binne te doen.
- Knievervanging: Dele of die hele verslete gewrig word vervang met 'n kunsmatige gewrig van metaal en plastiek. Dit is 'n baie suksesvolle operasie wat pyn uitskakel en jou weer toelaat om goed te loop.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie kniepyn, styfheid en swelling as "normale veroudering" ignoreer nie. Dit kan 'n teken van artritis wees.
- As u hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter vir 'n behoorlike diagnose. Hoe gouer u met behandeling begin, hoe beter die resultate.
- Gewigsbeheer en die deelneem aan knie-vriendelike oefeninge is baie belangrik in die bestuur van artritis.
- Selfs met artritis kan jy jou pyn bestuur en 'n aktiewe, gelukkige lewe lei. Jou dokter en fisioterapeut kan jou daarmee help.
- Moet nooit oor-die-toonbank pynstillers vir 'n lang tyd gebruik nie. Volg altyd jou dokter se instruksies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by