Sukkel jou kind om op een plek te bly? Kom ons leer oor ADHD (Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring)!

Is jou kleinding altyd op een plek? Sukkel, hardloop, spring... Is jy moeg daarvoor om nie aandag te gee aan wat gesê word nie? Dit kan tekens wees van iets dieper as wat ons dink. Dit is 'n toestand genaamd ADHD (Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring) . ADHD is nie net 'n gebrek aan aandag nie, dit is 'n meer komplekse, breinverwante probleem. As gevolg hiervan sukkel hulle 'n bietjie om aandag te gee aan sekere dinge, op een plek te bly en hul gedagtes gelyktydig te beheer. Maar die wonderlike ding is, wanneer hulle iets doen waarvan hulle hou, kan hulle selfs daarop 'hiperfokus'!

ADHD-simptome begin gewoonlik tussen die ouderdomme van 3 en 6. Soms kan dit selfs as volwassenes teenwoordig wees. Sommige mense herken hierdie toestand selfs nadat hulle ouer is. Alhoewel daar geen volledige geneesmiddel vir ADHD is nie , moenie bekommerd wees nie, hierdie simptome kan goed beheer word met dinge soos medikasie en gedragsterapieë.

Miljoene kinders regoor die wêreld het ADHD. Hierdie toestand is ook algemeen in ons land. As jou kind met ADHD gediagnoseer word, sal dit baie nuttig wees vir jou en jou kind om die presiese feite daaroor te ken , asook om met ander ouers van kinders met ADHD te praat, om hulle te ondersteun. Moenie deur mites mislei word nie.

Is daar tipes ADHD? Wat is hulle?

Ja, dokters praat oor vier hooftipes wanneer hulle ADHD by kinders en volwassenes diagnoseer:

• Onoplettende ADHD: Hierdie tipe word gekenmerk deur probleme om aandag te gee, take te voltooi en dinge georganiseerd te hou. In hierdie tipe is die simptome van gefriemel en rusteloosheid minder algemeen, indien enigsins. Hierdie individue word dikwels as "dromers" in die klaskamer of by die huis gesien.

• Hiperaktief-impulsiewe ADHD: Hierdie mense sukkel om stil te sit of stil te wees. Hulle het baie energie en is baie spraaksaam. Hulle spring in wanneer ander praat, en hulle doen dinge sonder om te dink. Hierdie mense het egter moontlik nie ooglopende aandagprobleme nie.

• Gekombineerde aanbieding: Dit is die mees algemene tipe ADHD. Dit is waaraan die meeste mense dink wanneer hulle die woord ADHD hoor. Dit kombineer die voorheen genoemde simptome van aandaggebrek en hiperaktiwiteit/impulsiwiteit.

• Ongespesifiseerde aanbieding: Hierdie tipe ADHD is ernstig genoeg om die daaglikse lewe te belemmer, maar voldoen nie heeltemal aan die amptelike kriteria vir die vorige tipes nie. Dokters noem dit dan 'Ongespesifiseerde ADHD'.

Afhangende van hoeveel hierdie simptome jou daaglikse lewe beïnvloed, klassifiseer dokters dit ook as lig, matig en ernstig .

Wat is die simptome van ADHD?

ADHD-simptome val in twee hoofkategorieë:

1.Simptome van onoplettendheid: Hierdie simptome beïnvloed jou vermoë om op 'n taak te fokus en dit van begin tot einde te voltooi. Jy kan take wat jou aandag vereis, uitstel. Jy mag dalk afgelei lyk selfs wanneer iemand praat, en jy mag gereeld dinge verloor.

2. Simptome van hiperaktiwiteit/impulsiwiteit: Hierdie simptome beïnvloed die vermoë om stil te sit, gemaklik op een plek te bly, en dit kan moeilik wees om jou beurt af te wag of te dink voordat jy praat.

Daar is omtrent nege simptome in elk van hierdie kategorieë. Hulle word hieronder beskryf. Maar die belangrike ding is dat dit normale gedrag is wat baie kinders van tyd tot tyd toon. Nie elke kind wat hierdie dinge af en toe doen, het ADHD nie. Dokters gebruik baie noukeurige kriteria om ADHD te diagnoseer.

Aandagverwante simptome (by kinders):

Kyk of jou kind sulke dinge doen:

• Vermy take wat baie aandag vereis (bv. huiswerk, skoolwerk).
• Gee nie genoeg aandag aan besonderhede nie, of lyk asof hy/sy nalatige foute maak .
• Ek vergeet dikwels dinge wat ek moet doen.
• Dit is maklik om afgelei te word deur dinge wat rondom jou aangaan, en soms deur jou eie gedagtes.
• Moeilikheid om dinge georganiseerd te hou (bv. hoe speelgoed in die kamer gerangskik is, hoe dinge in die skooltas gerangskik is, hoe die stappe van 'n projek gerangskik is).
• Moeilikheid om aandag te skenk aan wat jy doen (bv. luister na 'n lesing, lees 'n lang teks).
• Verloor dinge wat hulle nodig het (bv. skoolbenodigdhede, potlode, brille).
• Selfs wanneer iemand direk praat, voel dit asof hul gedagtes êrens anders is, of asof hulle in 'n droomwêreld is .
• Selfs al begin 'n taak maklik, is dit nie klaar nie, want die gedagtes word deur iets anders afgelei (dit kan die doen van huishoudelike take en die voltooiing daarvan beïnvloed).

Simptome wat verband hou met fidgeting/impulsiewe aktiwiteit (by kinders):

Kyk ook na hierdie kenmerke:

• Maak klein bewegings met hande of bene, beweeg rond (veral wanneer hy eet, huiswerk doen of in 'n stoel sit).
• Sit neer en staan ​​op wanneer jy dit nodig het.
• Dit is baie moeilik om stil te speel of enigiets anders te doen.
• Dis moeilik om te wag totdat jou beurt kom.
• Meng in met wat ander doen (bv. spring op ander kinders terwyl hulle speel, neem iemand se speelding sonder toestemming).
• Spring, klim, hardloop of rusteloos voel wanneer jy op een plek wil bly.
• Dit lyk altyd of dit "aan die beweeg" of "soos 'n motor" is .
• Hulle praat voor hulle beurt is, of hulle voltooi ander mense se sinne.
• Meer praat as verwag.

Wat is die oorsake van ADHD?

ADHD is geneties . Dit beteken dat jou kind gebore word met genetiese veranderinge wat sekere veranderinge in breinontwikkeling veroorsaak. Ons noem dit 'neurodivergensie'. Eenvoudig gestel, hul breine is 'n bietjie anders bedraad. Dikwels loop hierdie genetiese veranderinge wat ADHD veroorsaak, in families voor. Kinders met ADHD kan biologiese ouers of broers en susters hê wat die toestand het.

Navorsers is steeds besig om uit te vind hoe ADHD die brein beïnvloed. Wat ons tot dusver weet, is dat wanneer jou kind ADHD het, die frontale lob van hul brein aangetas word, wat dit vir hulle moeiliker maak om 'gerigte aandag' te gebruik. 'Gerigte aandag' is die vermoë om te fokus op iets waarin ons nie besonder belangstel nie. Dink daaraan, dinge soos om na die onderwyser by die skool te luister of huiswerk te doen.

Ons gebruik hierdie 'gerigte aandag' om te beplan, veelvuldige take te verrig en probleme op te los. Dit word 'uitvoerende funksies' genoem. Wanneer daar ander dinge rondom ons is wat ons interesseer, verg dit baie energie om 'gerigte aandag' te gebruik.

As jou kind ADHD het, verg dit meer energie as die gemiddelde persoon om te fokus op die dinge wat hulle werklik moet doen. Dit beteken dat jou kind, nadat hulle uitgeput van die skool af kom, dalk huiwerig kan wees om take te doen wat normaalweg maklik lyk, soos om hul jas op te hang of hul sak te pak, omdat hulle nie die fokus het wat hulle nodig het om daardie 'basiese' take te doen nie.

Aan die ander kant is jou kind beter met die gebruik van 'outomatiese aandag' as kinders met 'n tipiese brein ('neurotipiese'). Dit is die aandag wat ons gebruik om te fokus op iets wat ons interesseer. Dit gee ons wat 'hiperfokus' genoem word, die vermoë om een ​​ding vir ure op 'n slag te doen. Jou kind mag hierdie 'hiperfokus' gebruik om baie goed te word in 'n stokperdjie of sport, of om sekere doelwitte te bereik.

Wat is die risikofaktore vir ADHD?

Kenners glo dat sommige mense gene het wat hulle predisponeer vir ADHD. Dit wil sê, daardie gene maak dit meer waarskynlik dat die persoon ADHD sal ontwikkel. Maar dan tree sekere omgewingsfaktore in werking en veroorsaak dat ADHD ontwikkel.

Omgewingsrisikofaktore sluit in:

• Blootstelling aan sekere gifstowwe gedurende die fetale stadium. Byvoorbeeld, blootstelling aan gifstowwe soos tabak, alkoholgebruik of lood tydens swangerskap.
• Lae geboortegewig (hoe laer die gewig, hoe hoër die risiko).
• Voortydige geboorte.

Wat is die moontlike komplikasies van ADHD?

ADHD kan die manier waarop jou kind oor hulself dink en met die wêreld om hulle omgaan, beïnvloed. Indien dit nie behoorlik behandel word nie,, jou kind kan dinge ervaar soos:

• Het 'n lae selfbeeld .
• Lae skoolpunte en onvermoë om hul volle potensiaal te bereik.
• Probleme ondervind in sosiale situasies (meestal as gevolg van terg deur maats of om nie saam met hulle te wil kuier nie).
• Verhoogde risiko van substansgebruikversteurings in volwassenheid.
• Gereelde ongelukke en beserings .
• Moeilikheid om werk in volwassenheid te kry en te behou.

Hoe diagnoseer dokters ADHD?

Dokters diagnoseer ADHD gebaseer op die teenwoordigheid of afwesigheid van sekere simptome. Hulle gebruik kriteria uit die internasionaal aanvaarde gids , die DSM-5-TR .

Om jou kind met ADHD te diagnoseer, moet aan al die volgende voldoen word:

• Jou kind moet ten minste ses simptome uit een kategorie hê (onoplettendheid of hiperaktiwiteit/impulsiwiteit). Of ten minste ses simptome uit elke kategorie (’n totaal van twaalf of meer).
• Simptome moes voor die ouderdom van 12 begin het.
• Simptome moet op ten minste twee plekke teenwoordig wees (bv. by die huis en by die skool).
• Die simptome moet inmeng met die kind se daaglikse aktiwiteite en vriendskappe .
• 'n Ander mediese toestand behoort nie die oorsaak van hierdie simptome te wees nie.

Daar is geen laboratoriumtoets (soos 'n bloed- of urientoets) wat ADHD kan diagnoseer nie. In plaas daarvan doen dokters 'n 'ADHD-assessering' . Dit behels om met jou, jou kind en ander mense (soos vriende, familielede, onderwysers) te praat om meer oor jou kind se gedrag te wete te kom.

Diagnose vind in drie stappe plaas:

1. Identifisering van gedragspatrone wat verband hou met aandag en aktiwiteit.

2. Maak seker dat daar geen ander oorsake vir hierdie gedrag is nie (soos depressie of angs ).

3. Kontroleer vir ander mede-voorkomende toestande.

Kinders met ADHD het dikwels ook ander geestesgesondheidsprobleme. Byvoorbeeld:

• Angs
• Depressie
• Opposisie-uitdagende versteuring

Hulle kan ook ander neuro-ontwikkelingsversteurings hê, soos outisme of 'n leergestremdheid . Jou kind se dokter kan addisionele evaluasies aanbeveel om hierdie ander toestande te identifiseer of uit te sluit.

Wat moet ek weet oor ADHD-behandeling?

ADHD-behandelings val in twee hoofkategorieë:Gedragsintervensies (wat praktiese vaardighede aanleer) en medikasie (farmakoterapie) . Die behandelingsplan sal wissel na gelang van die persoon se ouderdom en persoonlike behoeftes.

As jou kind ADHD het, kan hul dokter een of meer van hierdie dinge aanbeveel:

• Ouerskapopleiding: Terapeute leer jou hoe om op jou kind se sterk punte te bou en hulle te help om die gedrag wat probleme veroorsaak, te verbeter. Jy leer byvoorbeeld om 'n roetine vir jou kind te skep, positiewe gedrag aan te moedig en op negatiewe gedrag te reageer. Dit is baie belangrik .
• Sosiale vaardigheidsgroepe: Jou kind kan baat vind by sosiale vaardigheidsopleidingsgroepe. Hierdie groepe vergader vir een of twee uur per week, gewoonlik vir 6-12 weke. Jou kind sal nuwe vaardighede aanleer om onder toesig met maats te kommunikeer.
• Medikasie (`Farmakoterapie`): ADHD-medikasie verbeter jou kind se vermoë om 'gefokusde aandag' te gebruik. Dit kan simptome verbeter en, nog belangriker, hul lewensgehalte en verhoudings. Dokters monitor jou kind om te sien hoe die medikasie werk en of die kind enige newe-effekte het. Hulle kan die tipe en dosis medikasie verander soos nodig.

Die doel van ADHD-behandeling is om simptome te verbeter soos die kind sy/haar daaglikse lewens voortsit. Vir jonger kinders (ouderdomme 4 en 5) beveel dokters oueropleiding aan voordat medikasie voorgeskryf word. Vir ouer kinders, tieners en volwassenes is die beste behandeling gewoonlik 'n kombinasie van gedragsintervensies en medikasie.

Daar is tans geen bewyse dat tradisionele 'gespreksterapie' of 'spelterapie' direk met ADHD-simptome help nie. Jou kind se dokter kan egter sulke behandelings vir ander mede-voorkomende toestande (soos angs) aanbeveel.

Hoe kan ek my kind by die huis help?

Ouerskapsopleiding leer jou effektiewe tegnieke wat jy elke dag kan gebruik. Dokters kan jou ook advies gee wat op jou kind se spesifieke behoeftes afgestem is. Oor die algemeen is hier 'n paar dinge wat jy kan doen om jou kind te help. (Hierdie is nie 'n plaasvervanger vir behandeling, insluitend medikasie, wat deur jou dokter aanbeveel word nie.)

• Organiseer die dinge wat jou kind elke dag nodig het. Alles moet 'n plek hê, en alles moet op sy plek wees. Dit sluit klere, sakke en skoolbenodigdhede in. 'n Kontrolelys kan help om dinge georganiseerd te hou.
• Kry 'n roetine. Volg dieselfde roetine elke dag van die tyd dat jy soggens wakker word tot die tyd dat jy saans gaan slaap. Hierdie roetine moet tyd vir huiswerk en speel insluit. Konsekwentheid is baie belangrik vir kinders met ADHD.
• Gebruik 'n kalender of beplanner waar jou kind dit kan sien.Skep 'n plek om belangrike herinneringe, verantwoordelikhede en gebeurtenisse neer te skryf. Hierdie gereedskap kan veral nuttig wees vir jong kinders en jong volwassenes wat sukkel met tydsbestuur .
• "Vang die kind wanneer hy iets goeds doen." Deur positiewe gedrag uit te wys, leer die kind wat hulle moet doen. Wanneer ouers net op onvanpaste gedrag fokus, neem daardie gedrag toe. Om 'n kind te straf, leer hulle net wat hulle nie moet doen nie.
• Dissiplineer effektief. Skep 'n konsekwente stelsel om gepaste gedrag te beloon. Reageer op slegte gedrag met alternatiewe metodes, soos om 'n "pouse-out" te gee of voorregte weg te neem.
• Kies 'n plek om jou huiswerk te doen. Skep 'n stil, rommelvrye en afleidingsvrye area om jou huiswerk te doen.
• Stel 'n tydhouer. Stel 'n tydsraamwerk vir huiswerk. As jou kind dit nie klaarmaak nie, neem 'n kort pouse en stel 'n nuwe tyd vas om dit klaar te maak.
• Prys moeite en voltooiing. In plaas daarvan om jou kind onvoltooide werk te wys, beloon hulle vir die werk wat hulle voltooi.

Is ADHD 'n gestremdheid?

Ja, in sommige lande, byvoorbeeld, beskou die Americans with Disabilities Act (ADA) ADHD as 'n ontwikkelingsgestremdheid. Hierdie toestand kan jou kind se daaglikse aktiwiteite beïnvloed, insluitend leer op skool. Daarom mag jou kind addisionele ondersteuning op skool benodig, soos "spesiale onderwys" en/of "gewysigde onderrig". Praat met jou kind se dokter en skool hieroor.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy dink jou kind het ADHD, praat met hul pediater . Hulle kan ADHD diagnoseer (of dit uitsluit) en seker maak dat jou kind die nodige behandeling kry. Maak seker dat jy jou kind vir gereelde mediese ondersoeke ("welstandstoetse") neem. Dit is sodat hul pediater hul ontwikkeling kan monitor en ander nodige sorg kan verskaf.

As jy dink jy het dalk ADHD-simptome (volwassenes kan ook ADHD hê!), praat met 'n dokter. Hulle kan jou deur die stappe lei om 'n diagnose as volwassene te kry. Hulle kan ook kyk vir ander toestande wat soortgelyke simptome het.

Hoe lank duur ADHD?

ADHD gaan nie weg nie, dis 'n lewenslange toestand. Maar dit hoef nie 'n lewensbedreigende toestand te wees nie. Jy kan nie daarvan 'ontslae raak' nie, maar met behandeling kan jou simptome beter beheer word.Danksy effektiewe behandelings ervaar sommige mense nie meer probleme met ADHD-simptome wanneer hulle volwassenheid bereik nie. Maar vir ander beïnvloed die simptome steeds hul daaglikse lewens. Dokters pas behandeling aan by elke individu se behoeftes.

ADHD is nie 'n breinafwyking of -defek nie. Dit beïnvloed almal 'n bietjie anders.

So, selfs al het jy dieselfde toestand, kan jou kind 'n ander ervaring hê. Hul simptome kan milder of ernstiger as joune wees. En hul simptome (net soos joune) kan mettertyd verander.

As jy dink jou kind het ADHD, of as hulle daarmee gediagnoseer is, het jy waarskynlik baie vrae. Onthou, hierdie toestand is baie algemeen , en dokters leer voortdurend meer daaroor. Jou kind se dokters kan jou vrae beantwoord en jou help om te verstaan ​​hoe om jou kind die beste te ondersteun.

Laastens, dinge om te onthou

ADHD is nie iets om voor bang te wees nie. Dit is 'n subtiele verandering in hoe die brein werk. Met behoorlike diagnose, behandeling en liefdevolle ondersteuning kan selfs 'n kind met ADHD 'n suksesvolle, gelukkige lewe lei. As jy enige bekommernisse oor jou kind het, is dit nooit te laat om mediese advies te soek nie. Onthou, jy is nie alleen nie , en daar is baie mense wat jou op hierdie reis kan help. Herken jou kind se sterk punte en ondersteun hulle met liefde en geduld.

ADHD , aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring, geestesgesondheid by kinders, gedragsprobleme, neurodivergensie