Is jy gedurig bekommerd oor jou voorkoms? Kom ons gesels oor Liggaamsdismorfiese Versteuring (BDD)!

Dit is normaal vir ons om soms oor klein dingetjies oor ons voorkoms te dink. Maar het jy al ooit ure lank gedink oor 'n 'fout' wat jy dink jy in jou voorkoms het, en baie druk en hartseer daaroor gevoel? Voel jy steeds dieselfde selfs wanneer ander sê 'daar is nie so iets nie'? Dan mag dit oor iets gaan wat vir jou baie belangrik is.

Wat is liggaamsdismorfiese versteuring (BDD)?

Eenvoudig gestel, Liggaamsdismorfiese Versteuring , of BDD in kort, is 'n geestesgesondheidstoestand. Wat gebeur, is dat jy jou eie fisiese voorkoms op 'n baie onregverdige manier beskou. Die gedagtes en gevoelens wat jy oor jou voorkoms het, kan jou verstand heeltemal vertroebel. Uiteindelik kan BDD 'n groot impak hê op jou lewensgeluk en die manier waarop jy oor jouself voel.

Ons het almal verskillende liggaamskenmerke, reg? Dis normaal. Maar iemand met BDD voel dat een of meer kenmerke van hul liggaam 'groot foute' is. As gevolg van hierdie oortuiging spandeer jy baie tyd om te dink oor wat jy dink 'verkeerd' is met jou liggaam en probeer om dit te verander.

Dit is baie belangrik: Daar is 'n verhoogde risiko van selfbesering of selfmoordgedagtes en -gedrag met hierdie toestand (Liggaamsdismorfiese Versteuring). As jy daaraan dink om jouself skade aan te doen, of as jy vermoed dat iemand wat jy ken in gevaar is, soek asseblief onmiddellik hulp. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter, 'n geestesgesondheidsberader of gaan na die naaste hospitaal se noodkamer. Jy kan ook gratis beradingsdienste kry van plekke soos 1926 Sumitrayo in Sri Lanka.

Is liggaamsdismorfiese versteuring en liggaamsdismorfie dieselfde ding?

Nou wonder jy dalk of Liggaamsdismorfiese Versteuring en Liggaamsdismorfie twee verskillende dinge is. Nee, dit is twee name vir dieselfde toestand. Liggaamsdismorfiese Versteuring is die tegniese naam vir hierdie toestand. Maar Liggaamsdismorfie is die naam waarmee die meeste mense vertroud is.

Hoe algemeen is hierdie toestand (BDD)? Wie kan dit ontwikkel?

Hoe algemeen is BDD? Trouens, sê kenners dat ongeveer 2,4% van volwassenes in die Verenigde State dit het. In ander lande is die syfer tussen 1,7% en 2,9%. Alhoewel daar min spesifieke data is oor hoe algemeen dit in ons land is, is dit 'n toestand wat by enigiemand kan ontwikkel.

Wie is meer geneig om BDD te ontwikkel? Dit begin dikwels wanneer jy jonk is, rondom die ouderdom van 12 of 13. Twee derdes van mense met BDD ontwikkel dit voor die ouderdom van 18. Dit kan egter soms later in die lewe begin.

Wat is die simptome van BDD?

Goed, so wat is die simptome van BDD? Aangesien dit die manier waarop jy jouself sien en hoe jy oor jou voorkoms voel, beïnvloed, kan die simptome wissel. Kom ons kyk na 'n paar van die mees algemene simptome:

• Jy spandeer ure daaraan om te dink aan ten minste een ding wat jy dink 'n 'fout' of 'sleg' op jou liggaam is. Selfs al sê ander dis nie 'n groot probleem nie, merk hulle dit waarskynlik nie eers op nie. Boonop vergelyk jy voortdurend jou voorkoms met dié van ander. Stel jou voor, Nimali voel dat haar neus 'n bietjie lank is. Sy dink heeldag daaraan, kyk in die spieël en vra haar vriende: 'Lyk my neus lank?' Al sê haar vriende: 'Nee, dis nie so nie,' is Nimali nie seker nie.
• Die versoeking om voortdurend jou voorkoms in 'n spieël of op 'n blink oppervlak soos 'n venster na te gaan, of om ander mense vir hul opinies te vra. Sommige mense vermy dit om vir foto's te poseer of in die spieël te kyk as gevolg van die druk wat hulle voel wanneer hulle hul voorkoms sien.
• Verander jou voorkoms gereeld. Byvoorbeeld, bruin word, jou haarstyl gereeld verander, of jou klere gereeld verander.
• Gereelde selfies neem om jou voorkoms na te gaan, of fotofilters gebruik om die dele van jou voorkoms wat jy nie van hou nie, weg te steek of te verander.
• Die vrees dat ander na jou kyk en jou oordeel vir die dele van jou liggaam waarvan jy nie hou nie, die vrees om uitgelag te word, die gevoel van angs. Sommige mense kry selfs paniekaanvalle wanneer hulle dele van hul liggaam waarvan hulle nie hou nie in die spieël sien.
• Skaam of walglik voel oor jou liggaam, jou voorkoms, veral in areas wat jy as problematies beskou. Mense met liggaamsdismorfiese versteuring (BDD) gebruik dikwels woorde soos 'lelik', 'walglik', 'misvormd', 'abnormaal', 'defektief' of 'onaangenaam' om hulself of hul liggaamsdele te beskryf.
• Kompulsiewe versorgingsgedrag wat skadelik is , soos hare trek (Trichotillomania) en vel pluk (Dermatillomania) . Hierdie is aparte geestesgesondheidstoestande van BDD en vereis verskillende behandelings.
• Vermy situasies waar jy dink ander sal dele van jou liggaam sien waarvan jy nie hou nie. Dit kan inmeng met jou werk, skoolwerk, of veroorsaak dat jy sosiale geleenthede en vergaderings vermy.
• Om voort te gaan met mediese prosedures, veral kosmetiese chirurgie, met die doel om die dele van jou voorkoms wat jy nie van hou nie, te "regstel".
• Gedagtes om jouself seer te maak of selfmoord te pleeg as gevolg van jou voorkoms.

Spierdismorfie

Nog 'n spesifieke vorm van BDD is spierdismorfie.Dit beteken dat jy negatiewe gevoelens het oor jou liggaamsvorm en die voorkoms van jou spiere (óf oor jou hele liggaam óf in een of 'n paar areas). Jy dink dikwels dinge soos: 'Ek is te maer', 'Ek het nie genoeg spiere nie'.

Insig in hierdie situasie

Mense met BDD kan nou verskillende vlakke van insig in hul toestand hê. 'Insig' beteken dat hulle weet dat hul denkwyse irrasioneel en onrealisties is. Die blote insig verhoed egter nie dat die toestand 'n impak het nie. Dokters oorweeg ook hierdie insig wanneer hulle die toestand diagnoseer, want dit kan die manier waarop hulle BDD behandel, beïnvloed.

Daar is drie hoofvlakke van begrip:

• Hoë of matige bewustheid: Dit beteken dat jy weet dat die kritiek en oortuigings wat jy oor jou liggaam het, nie noodwendig, of dikwels nie, korrek is nie.
• Lae selfbewustheid: Op hierdie vlak dink jy dat jou oortuigings en kritiek oor jou liggaam dikwels waar is.
• Gebrek aan begrip: Mense wat nie bewus is van hul BDD-toestand nie, ontwikkel dikwels delusies wat hul oortuigings versterk. Dit laat hulle glo dat hul negatiewe gevoelens oor hul liggaam geregverdig is. Delusies is wanneer jy aan jou oortuigings vasklou, selfs wanneer daar bewyse is dat dit verkeerd is. Mense wat nie bewus is van hul toestand nie, kan dalk nie verstaan ​​dat hul oortuigings verkeerd is nie. Ongeveer een derde van mense met BDD het hierdie vlak van begrip.

Waarom gebeur dit (BDD)?

Kenners verstaan ​​steeds nie ten volle hoe of waarom dit gebeur nie, maar hulle vermoed dat verskeie faktore daartoe bydra:

• Genetika: As iemand in jou familie (d.w.s. 'n nabye familielid soos 'n kind, ouer of broer of suster) BDD het, is jy drie tot agt keer meer geneig om dit te ontwikkel.
• Veranderinge in breinstruktuur, chemie en funksie: By mense met BDD word sekere dele van die brein ooraktief of werk nie soos verwag nie. Hierdie veranderinge maak dit moeilik om die gedagtes en aksies wat met die toestand geassosieer word, te beheer.
• Kulturele Invloede en Populêre Media: Verskillende kulture het verskillende standaarde van skoonheid en voorkoms. Populêre media, kultuur, of 'n kombinasie van beide kan jou (BDD) gedagtes en gedrag beïnvloed. Dink daaraan, in ons samelewing word soms idees soos 'jy moet wit wees', 'jy moet maer wees' versprei, reg? Hulle kan dit ook beïnvloed.
• ’n Geskiedenis van kindermishandeling, verwaarlosing of boeliegedrag: As jy slegte ervarings as kind gehad het, is jy meer geneig om BDD te ontwikkel. Ook, as jy deur ander geterg en geboelie word, verhoog dit hierdie risiko.

Watter ander komplikasies kan as gevolg van BDD voorkom?

Mense met BDD is meer geneig om ander geestesgesondheidstoestande te hê, insluitend:

• Angsversteurings.
• Depressie.
• Eetversteurings.
• Obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV).
• Middelmisbruikversteurings ( insluitend steroïedgebruikversteuring by mense met spierdismorfie).

Hoe word dit (BDD) gediagnoseer?

Daar is geen spesifieke mediese toetse om BDD te diagnoseer nie. 'n Geestesgesondheidsprofessie (soos 'n sielkundige of psigiater ) kan BDD diagnoseer deur met jou te praat oor jou simptome, gedagtes, gedrag en leefstyl. BDD word gediagnoseer deur gebruik te maak van spesiaal ontwerpte vraelyste of kontrolelyste (siftingsinstrumente). Hulle kyk of jy aan die kriteria vir die toestand voldoen.

Is dit moeilik om (BDD) te diagnoseer?

Dikwels word mense met BDD met die toestand gediagnoseer 10 tot 15 jaar nadat simptome ontwikkel het en ernstig genoeg geword het om aan die kriteria vir die toestand te voldoen. Een rede hiervoor is dat hulle dalk nie besef dat hierdie gedagtes en gevoelens simptome van 'n geestesgesondheidstoestand is nie. Of hulle is dalk te verleë of bang om hulp te vra.

Daarom, as jy of 'n geliefde hierdie simptome opmerk, is dit baie belangrik om daaroor te praat en hulp te soek. As jy daaroor praat en hulp kry voordat dit erger word, kan jy of jou geliefde die ergste gevolge hiervan vermy.

Hoe word BDD behandel? Kan dit genees word?

BDD kan nie heeltemal genees word nie. Dit kan egter behandel word. Soos baie geestesgesondheidstoestande, word BDD behandel met 'n kombinasie van verskillende metodes. Die belangrikste is:

• Psigoterapie: Dit is die tegniese term vir geestesgesondheidsbehandeling. Dit behels om oor jou gevoelens en ervarings te praat en jou te help om nuttige denke en hanteringsstrategieë te ontwikkel. Die twee mees algemene tipes behandeling vir BDD is Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) en Gesinsterapie .
• Medikasie: Antidepressante is 'n tipe medikasie wat algemeen gebruik word om BDD te behandel. Hierdie medikasie help om die simptome van BDD te beheer. Dit maak dit makliker om jou gedagtes en gedrag te bestuur. Hulle kan ook die resultate van ander behandelings, soos psigoterapie, verbeter.

Wat is die komplikasies of newe-effekte van die behandeling?

Daar is verskillende tipes medikasie om BDD te behandel. Hul newe-effekte kan wissel. Daarom is dit belangrik om jou dokter te vra oor enige komplikasies of newe-effekte wat jy mag ervaar.

Wat kan jy verwag as jy (BDD) het?

As jy BDD het, mag die gevolge aanvanklik gering lyk, maar dit kan mettertyd vererger. Negatiewe gedagtes en gevoelens oor jou liggaam beïnvloed jou denke en gedrag. Soos dit meer intens word, kan jy al hoe meer gestres voel oor jou voorkoms. Dit kan ook jou lewe begin beïnvloed en verander. Dit kan dit moeilik maak om te studeer, te werk en met ander te sosialiseer.

Hoe langer BDD onbehandeld gelaat word, hoe erger word dit gewoonlik. Daarom is dit belangrik om so vroeg as moontlik vir Liggaamsdismorfiese Versteuring gediagnoseer en behandel te word. Vroeë diagnose en behandeling kan help om te keer dat die simptome en gevolge van BDD vererger.

(BDD) Hoe lank sal dit hou?

(BDD) is 'n behandelbare en dikwels hanteerbare toestand. Ongelukkig kan dit egter nie heeltemal genees word nie, en dit word nie vanself beter nie. Sodra dit ontwikkel, kan dit 'n lewenslange toestand wees.

Wanneer jy egter behandeling vir BDD ontvang, kan jy 'n tydperk van remissie ervaar, waar jou simptome verminder, verswak of selfs heeltemal verdwyn. Alhoewel terugvalle moontlik is, waar simptome terugkeer en erger word, kan effektiewe behandeling help om BDD te bestuur en die impak daarvan op jou lewe te beperk.

Wat is die vooruitsigte vir hierdie situasie?

Soos ons genoem het, is BDD 'n behandelbare toestand. Navorsing toon dat tussen 50% en 80% van mense wat behandeling met medikasie ontvang, 'n vermindering in simptome, of 'n vermindering in erns, ervaar. Hulle is ook minder geneig om terugvalle te hê, waar simptome terugkeer.

Kenners beveel sterk aan om medikasie met psigoterapie te kombineer, want dit help jou om denk- en hanteringsstrategieë te ontwikkel wat jou kan help om die gedagtes en gevoelens wat met BDD gepaardgaan, te hanteer.

Indien liggaamsdismorfiese versteuring nie behandel word nie, kan dit jou lewe ernstig ontwrig. Selfbesering en selfmoord is ook algemeen onder mense met BDD wat nie behandeling soek nie. Ongeveer 80% van mense met BDD het selfmoordgedagtes. En 1 uit 4 mense met BDD sal selfmoord probeer pleeg. Mense met BDD is 45 keer meer geneig om deur selfmoord te sterf as diegene sonder BDD. Daarom is vroeë diagnose en behandeling uiters belangrik, veral vir mense wat BDD ontwikkel voor die ouderdom van 18.As jy hierdie gedagtes het, moet asseblief nie alleen wees nie. Praat dadelik met iemand wat jy vertrou, of sien 'n dokter of geestesgesondheidsberader. Jy kan ook gratis beradingsdienste kry van organisasies soos 1926 Friends of Sri Lanka.

Kan BDD voorkom word?

Kan Liggaamsdismorfiese Versteuring verminder of heeltemal voorkom word? Kenners verstaan ​​steeds nie ten volle hoekom dit gebeur nie. Daarom is daar tans geen manier om dit te voorkom of die risiko om dit te ontwikkel te verminder nie.

Hoe sorg ek vir myself?

As jy liggaamsdismorfiese versteuring (BDD) het, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jouself te help:

• Neem jou medikasie presies soos voorgeskryf. Baie mense met BDD voel beter en hul simptome verbeter met medikasie. Moenie ophou om hierdie medikasie te neem sonder om met jou dokter te praat nie. Dit kan ernstige newe-effekte veroorsaak en jou gedagtes om jouself seer te maak of dood te maak, verhoog.
• Raadpleeg jou geestesgesondheidsprofessie soos aanbeveel. Om 'n geestesgesondheidsberader te sien, kan jou help om denk- en gedragspatrone te ontwikkel wat jou kan help om die gedagtes en gevoelens wat met BDD gepaardgaan, te hanteer. Terwyl medikasie alleen nuttig kan wees, kan gereelde psigoterapie saam met medikasie die doeltreffendheid van beide behandelings verhoog.
• Vermy kosmetiese chirurgie. Baie mense met BDD voel dat hulle kosmetiese chirurgie of ander prosedures benodig om hul voorkoms te verander. Hierdie prosedures help egter gewoonlik nie. Trouens, wanneer veranderinge aan die voorkoms aangebring word deur chirurgie of ander kosmetiese prosedures, is die simptome van BDD meer geneig om te vererger en erger te word. Dit kan lei tot 'n siklus van kosmetiese chirurgie.

Wat kan ek doen as ek vermoed dat my geliefde BDD het?

'n Persoon met BDD mag dalk nie verstaan ​​dat hulle die toestand het nie. Indien dit gebeur, kan hulle pogings om mediese hulp te soek, weerstaan. As jou geliefde simptome van BDD toon, is hier 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Luister. As iemand met BDD probeer om met jou oop te maak en te praat oor hul gevoelens en wat hulle oor hul liggaam glo, is hulle dikwels bang, onseker en doen dit met baie vertroue in jou. Luister kan hulle wys dat hulle nie alleen is nie en dat daar iemand is wat hulle liefhet, ongeag hoe hulle oor hulself voel.
• Moenie hul bekommernisse afwys nie. Moenie vir iemand met BDD sê: "Daar is niks fout met jou liggaam nie." Alhoewel dit nuttig mag lyk, kan dit hulle laat voel asof hulle nie met jou kan praat of om hulp kan vra nie.
• Moenie oordeel of stry nie.Mense met BDD mag dalk nie bewyse verstaan ​​of verwerk wat hul gevoelens en oortuigings oor hul liggame weerspreek nie. Om met hulle te argumenteer, kan hulle verhinder om hulp te soek of hulle selfs meer geïsoleerd laat voel.
• Moedig hulle aan om hulp te soek. Sommige mense is bekommerd dat 'n geestesgesondheidstoestand hulle minderwaardig sal laat voel en anders behandel sal word. Om positief en openlik oor geestesgesondheidsdienste te praat, kan help om die stigma te verminder. Dit kan dit vir jou geliefde makliker maak om met 'n geestesgesondheidsberader te praat. Jy kan hulle ook help om hulp te kry deur hulle te bel en hulle te help om 'n afspraak te maak, of deur saam met hulle na daardie afsprake te gaan.

Daar is baie hulpbronne wat jou kan lei oor hoe om 'n geliefde te help wat moontlik BDD het. As jy tyd neem om meer oor hierdie organisasies en die toestand self te leer, kan dit jou help om beter voorbereid te wees om jou geliefde te ondersteun.

Oor watter areas van die liggaam bekommer mense met BDD hulle die meeste?

Wanneer mense BDD het, is daar sekere areas van die liggaam waaroor hulle bekommerd is, negatiewe gedagtes of gevoelens het. Die areas wat die meeste geraak word, is:

• Vel: As jy aknee of ander vlekke het, kan jy liggaamsdismorfiese versteuring (BDD) ervaar, veral wat jou eie velkleur betref.
• Gesig: BDD beïnvloed dikwels die manier waarop mense oor hul gesig dink. Mense met BDD bekommer hulle dikwels oor die grootte, vorm of spesifieke dele van hul gesig, veral die neus, lippe, oë en tande.
• Maag: Mense met BDD bekommer hulle soms oor die grootte of vorm van hul maag en buik.

Afhangende van geslag, is BDD meer geneig om spesifieke dele van die liggaam te beïnvloed. Byvoorbeeld:

• Hare (veral gesigshare wat nie ooreenstem met hoe jy oor jouself voel nie, haarverlies en die hoeveelheid hare in sekere areas van die liggaam).
• Bors en/of borste.
• Dye, heupe of boude.
• Geslagsdele (veral die grootte van die penis of die algehele voorkoms van die geslagsdele).

Is daar 'n verband tussen (BDD) en (OKV)?

Ja, obsessief-kompulsiewe versteuring (OBS) en obsessief-kompulsiewe versteuring (OBS) is verwante toestande. Obsessief-kompulsiewe versteuring en verwante toestande vorm 'n hele groep geestesgesondheidstoestande, en BS is deel van daardie groep. Baie mense kan beide OBS en BS gelyktydig hê.

Liggaamsdismorfiese versteuring (BDD) beïnvloed die manier waarop jy jouself sien, wat veroorsaak dat jy jouself onregverdig en hard oordeel. As jy hierdie toestand het, kan jy voel dat daar iets fout is met jou voorkoms. Dit kan jou angstig, vreesbevange, depressief laat voel, of jou voorkoms wil verander of regstel.

BDD is egter 'n mediese toestand wat inmeng met jou vermoë om jouself te sien soos jy werklik is. Met behandeling kan jy teen hierdie negatiewe gedagtes en gevoelens werk. Op dié manier kan jy verhoed dat hulle jou lewe verander.

Dinge wat ons uit hierdie storie moet onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so nou het jy 'n beter begrip van waaroor ons gepraat het (Liggaamsdismorfiese Versteuring - BDD) . Die belangrikste ding om te onthou is dat jy nie alleen is nie. As jy aanhoudende, onbeheerbare gedagtes oor jou voorkoms het wat jou daaglikse lewe en geluk beïnvloed, moet jy dit nie net as iets triviaals afmaak nie.

• BDD is 'n geestesgesondheidstoestand, nie 'n swakheid nie.
• Daar is behandelings hiervoor. Hierdie toestand kan grootliks beheer word met psigoterapie en, indien nodig, medikasie.
• Hoe gouer jy hulp soek, hoe beter. Daar is geen rede om skaam of bang te wees nie. Raadpleeg 'n betroubare dokter, sielkundige of psigiater .
• Om jou voorkoms te "regstel" deur kosmetiese chirurgie te doen, is dikwels nie 'n oplossing nie, en kan die situasie eintlik vererger.
• As jy selfmoordgedagtes het, soek asseblief onmiddellik hulp. Daar is mense wat gereed is om jou te help. (bv. 1926 Sumitrayo).

Jou waarde word nie deur jou voorkoms bepaal nie. Jy het die reg om uit hierdie situasie te ontsnap en 'n gelukkige lewe te lei. Kry die hulp wat jy nodig het om dit te doen.

Liggaamsdismorfiese versteuring, BDD, liggaamsbeeld, geestesgesondheid, voorkomsangs, kosmetiese chirurgie, selfmoordgedagtes