Baie keer voel ons vroue 'n bietjie bang wanneer hulle 'n verandering in hul borste voel, soos 'n klein knop. Dis baie normaal. Om hierdie rede dink sommige mense dat hulle altyd hul borste self moet nagaan. Maar is hierdie sogenaamde bors-selfondersoek, of ' bors-selfondersoek ', regtig nodig? Kan dit kanker vroeg opspoor? Kom ons gesels hieroor in 'n bietjie meer besonderhede.
Wat is 'n bors selfondersoek?
Eenvoudig gestel, dit is 'n manier vir jou om te weet wat normaal is vir jou borste. Dit wil sê, jy kan bewus word van hoe jou borste normaalweg lyk en voel. Dan, as jy iets ongewoons opmerk – soos 'n knop, 'n verandering in die vel of 'n afskeiding van die tepel – kan jy vinnig daaraan aandag gee en 'n dokter raadpleeg.
Maar hier is iets belangriks om te verstaan. Dokters beveel nie noodwendig selfondersoek aan as 'n primêre metode om borskanker op te spoor nie. Studies het getoon dat daar geen bewyse is dat hierdie metode borskankersterftes verminder nie. Ook kan dit soms 'n rede tot kommer wees en lei tot onnodige biopsieë .
Die belangrikste is dat hierdie selfondersoek geensins 'n plaasvervanger is vir 'n mammogram wat deur 'n dokter aanbeveel word nie.
As jy egter 'n hoë risiko vir borskanker het (byvoorbeeld, as iemand in jou familie dit het), kan hierdie metode nuttig wees. Dit kan ook help om jouself op te voed en jou gemoed gerus te stel vir diegene onder 40 of ouer as 74, ouderdomsgroepe waarin jaarlikse mammogramme gewoonlik nie aanbeveel word nie. Dit is die beste om jou dokter te vra of hierdie selfondersoek reg is vir jou.
So wie moet hierdie toets doen?
Vir diegene met 'n sterk familiegeskiedenis van borskanker, kan dokters maandelikse selfondersoeke aanbeveel vanaf die ouderdom van 20. Jy kan hiermee voortgaan tydens swangerskap en selfs na menopouse.
Enigiemand met borsweefsel kan borskanker ontwikkel, maar studies onder mense wat met hul biologiese geslag by geboorte identifiseer, toon dat vroue 100 keer meer geneig is om dit te ontwikkel as mans .
Die volgende mense moet ook bekommerd wees oor die risiko van borskanker:
- Transgender mans: Tensy jy 'n mastektomie (subkutane mastektomie) of borsoperasie gehad het, beveel dokters jaarlikse mammogramme na die ouderdom van 40 aan. Intussen kan jy 'n bors selfondersoek doen om vir veranderinge na te gaan.
- Transgender vroue: As jy hormoonterapie (soos estrogeen of progestien) vir 5 jaar of langer neem, verhoog jou risiko vir borskanker . Dit is dus belangrik om gereelde mammogramme te kry. Borsinplantings verhoog nie jou risiko vir kanker nie, maar dit kan dit moeiliker maak om 'n mammogram te kry.
- Nie-binêre mense: As jy met 'n vroulike voortplantingstelsel gebore is en nie 'n mastektomie gehad het nie, moet jy die siftingsriglyne vir vroue volg. As borsweefsel verwyder is, benodig jy dalk 'n ultraklank- of gespesialiseerde MRI-skandering in plaas van 'n mammogram.
- Mans: As iemand in jou familie borskanker gehad het, vra jou dokter of dit 'n goeie idee is vir jou om maandeliks 'n selfondersoek te doen. Borskanker is die algemeenste by mans tussen die ouderdomme van 60 en 70.
Watter veranderinge moet jy oppas wanneer jy nagaan?
As jy gereelde menstruasie het, is die beste tyd om dit te doen 'n paar dae nadat jou menstruasie eindig. Dit is wanneer jou borste minder geswel, klonterig of pynlik is. As jy nie menstruasie het nie, kies dieselfde dag elke maand om dit te doen. Byvoorbeeld, die eerste dag van elke maand. Dit neem slegs 'n paar minute.
Gee aandag aan die veranderinge in die tabel hieronder.
| Verskil om bewus te wees van | Beskrywing |
|---|---|
| Veranderinge in voorkoms, gevoel of grootte | 'n Nuwe verandering in die normale voorkoms, gevoel of grootte van die borste. |
| Veranderinge in tepels | 'n Verandering in die voorkoms of gevoel van die tepel, inkeping of afskeiding. |
| Velveranderinge | Die vel kan gesink word, soos 'n lemoenskil gate kry, gekreukel word, of 'n uitslag of seer ontwikkel. |
| Klonte of verdikkings | 'n Knop of harde knop wat onder die vel of binne-in die bors gevoel kan word. |
| Pyn | Nuwe, aanhoudende pyn in een bors of in dieselfde area. |
| Swelling, rooiheid of warmte | Swelling, rooiheid of ongewone warmte in een of albei borste. |
Hoe doen mens hierdie bors-selfondersoek korrek?
As jy besluit om hierdie toets af te lê, volg hierdie stappe. Die metodes is oor die algemeen dieselfde vir almal.
1. Staan voor 'n spieël
Trek jou klere van die middel af op en staan voor 'n groot spieël in 'n goed beligte kamer.
- Hou eers jou hande vry aan weerskante en kyk na jou borste. Dis normaal as hulle nie dieselfde grootte of vorm is nie. Dit is die geval vir die meeste mense. Jy wil soek na enige nuwe veranderinge in grootte, vorm of posisie, veranderinge in vel, plooie, kuiltjies, sere of veranderinge in kleur.
- Hou dan jou hande stewig op jou heupe en span jou borspiere styf. Draai na die kante en kyk noukeurig na die buitenste dele van jou borste.
- Buig nou vorentoe, bring jou skouers en elmboë vorentoe en span jou borsspiere weer styf. Jou borste sal dan sak. Kyk of daar 'n verandering in vorm is.
- Laastens, plaas jou hande agter jou kop en druk hulle vorentoe, draai hulle na die kante en kyk na die buitenste en binneste dele van jou borste. Jy moet dalk die bors oplig om na die binneste deel te kyk.
- Kontroleer vir afskeiding uit die tepels met jou duim en wysvinger.Gryp die weefsel om die tepel vas en trek dit na die tepel toe. Kyk of enige afskeiding uitkom. Doen dieselfde aan die ander kant.
2. In die stort
Dit is maklik om te doen wanneer jou hande glad is met seep.
- Kontroleer vir knoppe of verdikking onder die oksels. Met jou linkerhand op jou heup, voel jou linker oksel met jou regterhand. Doen dieselfde aan die ander kant.
- Kontroleer vir knoppe bo en onder die sleutelbeen.
- Plaas nou een hand agter jou kop. Dit sal die borsweefsel versprei. Druk met die vingerpunte van die ander hand (hou jou vingers bymekaar) op jou bors. In 'n op-en-af patroon , dit wil sê, van die sleutelbeen tot die onderkant van die bra, kyk totdat die hele bors bedek is. Doen dieselfde aan die ander kant.
3. Lê
- Lê op die vloer, met 'n klein kussing of gevoude handdoek onder jou regterskouer. Plaas jou regterhand onder jou kop. Plaas nou die vingers van jou linkerhand bymekaar en plaas dit op die boonste gedeelte van jou regterbors. Dit sal makliker wees as jy lyfroom aanwend.
- Dink aan jou bors soos 'n horlosie. Begin by 12 en vryf in klein sirkelbewegings na 1. Gaan voort totdat jy die hele sirkel voltooi het. Wanneer jy die sirkel voltooi het, beweeg ongeveer 'n duim na binne na die tepel toe en beweeg dan in nog 'n sirkel. Gaan voort totdat jy die hele bors ondersoek het. Moenie vergeet om ook die buitenste deel, wat na die oksel toe is, na te gaan nie.
- Plaas laastens jou vingers direk bokant die tepel en kyk ook na die area daaronder.
Wat om te doen as jy iets soos 'n knop voel?
Eerstens, moenie paniekerig raak nie. Nie elke knop of verandering in jou bors is kanker nie. As jy egter enige van die volgende nuwe veranderinge het, maak seker dat jy dadelik jou dokter raadpleeg.
| Tekens dat jy 'n dokter moet sien |
|---|
| 'n Nuwe, tasbare knop of verdikking in die bors of oksel (indien dit na menstruasie voortduur). |
| 'n Nuwe verandering in die grootte, vorm of posisie van die bors. |
| Veranderinge in die voorkoms van die vel (poreus, gekreukel, ingesonke, koraalagtig). |
| Afskeiding van die tepel, soos bloed of 'n helder vloeistof. |
| Rooiheid van die borsvel of tepel. |
| Enige plek op die bors voel anders as enige plek anders. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Bors-selfondersoek is 'n manier om jouself op te voed oor die 'normale' aard van jou borste, maar dit is nie die primêre metode om kanker op te spoor nie.
- Dit is nooit 'n plaasvervanger vir 'n mammogram wat deur 'n dokter aanbeveel word nie.
- Die belangrikste ding is om te weet wat normaal is aan jou borste sodat jy enige veranderinge vinnig kan herken.
- As jy 'n nuwe knop of verandering opmerk, moenie paniekerig raak nie. Maar raadpleeg dadelik 'n dokter .
- As jy 'n hoë risiko vir kanker het, praat met jou dokter oor selfondersoek en geskeduleerde toetse.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by