Onthou jy die dag toe jou dokter vir jou gesê het dat jy kanker het? Of ken jy dalk iemand na aan jou wat hierdie pad gestap het? Die oomblik as daardie woorde geuiter word, kan dit voel asof jou hele wêreld ineengestort het. Alles wat jy gebou het en waarin jy geglo het, lyk asof dit in 'n oomblik wegglip. Dit is 'n diep moeilike en oorweldigende ervaring.
Gedurende die donker tye wat volg, word jou gedagtes oorstroom met vrae – die meeste begin met 'Hoekom?' "Hoekom ek?" "Wat het ek verkeerd gedoen?" Jy soek dalk na antwoorde wat selde kom, wat jou dikwels emosioneel meer uitgeput kan laat voel.
"Jy is so sterk" – Bring dit werklik troos?
Gedurende hierdie uitdagende tydperk sê goedbedoelende vriende en familie dikwels dinge wat uiteindelik meer seermaak as wat dit help. Jy het dalk al kommentaar gehoor soos: "God het jou hierdie siekte gegee omdat Hy weet jy is sterk genoeg om dit te hanteer," of dalk: "Moenie bekommerd wees nie, dit sal alles binnekort weggaan."
In werklikheid het hierdie mense goeie bedoelings; hulle wil jou troos. Hulle kan egter nie die vrees, pyn en onsekerheid van die stryd teen kanker ten volle begryp nie. Daarom bied hierdie leë frases min troos en laat hulle jou dikwels meer eensaam voel.
Sodra behandelings begin – veral aggressiewe behandelings soos chemoterapie – kan die situasie selfs moeiliker word. Die newe-effekte lei dikwels tot fisiese veranderinge, en vir baie word haarverlies een van die mees sigbare en uitdagende struikelblokke.
Het jy al opgemerk dat soos jou voorkoms verander, mense wat jy ken sukkel om met jou te kommunikeer? Voel jy ooit asof hulle jou vermy?
Gewoonlik is dit nie opsetlik nie. Hulle weet eenvoudig nie wat om te sê of hoe om jou te troos nie, so hulle probeer die situasie vermy. Al hierdie faktore saam kan jou laat voel asof jy heeltemal alleen in die wêreld is.
Hoe om iemand met kanker te ondersteun: Wat om te sê en wat om te vermy?
As 'n vriend of familielid teen kanker veg, is dit noodsaaklik om 'n ondersteuningstelsel te wees. Dit is egter net so belangrik om te weet hoe om daardie ondersteuning te bied. Hier is 'n gids om jou te help om deur daardie gesprekke te navigeer.
| Onbehulpsame dinge om te sê | Nuttige dinge om te sê |
|---|---|
| "Ek weet hoe jy voel." (Tensy jy hierdie pad geloop het, kan jy nie.) | "As jy hieroor wil praat, is ek hier om te luister." |
| "Bly net positief. Alles sal goed wees." | "Hoe voel jy vandag? Is daar enigiets waarmee ek jou kan help?" |
| "Ek ken iemand anders wat dit gehad het en beter geword het." (Elke persoon se reis is uniek.) | "Ek is werklik trots op hoe jy dit hanteer." |
| "Moenie bekommerd wees oor die haarverlies nie, dit sal teruggroei." | "Maak nie saak wat gebeur nie, jy is net so waardevol vir my." |
Eenvoudig gestel: In plaas daarvan om jammerte te toon, probeer verstaan.
As jy nie weet wat om te sê nie, is dit 'n enorme sterkte om net hul hand vas te hou en te sê: "Ek is hier saam met jou." As hulle wil praat, luister aandagtig. Respekteer hul emosies. Dit is ware ondersteuning.
Die krag van onverwagte ondersteuning
Wanneer jy eensaam en seer voel, kom hulp soms van plekke wat jy nooit verwag het nie. Terwyl jy boodskappe doen, op die bus is of in die straat afstap, kan jy iemand teëkom wat deurmaak of reeds ervaar het wat jy deurmaak.
Wanneer 'n vreemdeling jou hoofbedekking (kankermus) sien, kan hy jou nader om te sê: "Ek het ook hierdie pad gestap," of 'n eenvoudige woord van bemoediging bied soos: "Bly sterk, jy kan hierdie stryd wen."
Selfs 'n kort oomblik soos hierdie bied krag en verligting wat woorde nie kan vasvang nie. In daardie oomblik besef jy: "Ek is nie alleen nie. Daar is ander wat die pyn en emosies wat ek voel, verstaan." Die sielkundige ondersteuning wat dit bied, is van onskatbare waarde. Dit is soos om 'n ligstraal te sien terwyl jy in die donker ronddwaal.
Waarom is dit belangrik om hierdie ervaring te deel?
- Verminder eensaamheid : Dit herinner jou daaraan dat jy nie die enigste een is wat hiermee te kampe het nie.
- Valideer jou emosies: Jy vind iemand met wie jy jou vrese, hartseer of woede kan bespreek sonder om geoordeel te word.
- Verskaf praktiese wenke: Jy kan eerstehandse advies kry oor hoe om behandeling se newe-effekte te bestuur.
- Inspireer hoop: Om diegene te sien wat oorleef het en na die normale lewe teruggekeer het, gee jou 'n groot gevoel van hoop.
As jy hierdie soort ondersteuning benodig, praat met jou dokter om meer te wete te kom oor plaaslike Kankerondersteuningsgroepe.
Lewe na kanker: 'n Geskenk wat ontvang is
Alhoewel kanker 'n pynlike ervaring is, verander jou perspektief op die lewe heeltemal na herstel. Dit voel soos om 'n geskenk te ontvang. Ons begin met meer vriendelikheid en empatie na ander mense kyk. Ons raak dieper ingestel op die pyn van ander.
Die belangrikste is dat jy nou presies weet wat om te sê om iemand anders wat teen kanker veg, te troos. Eendag sal jy dalk so iemand in die supermark of in 'n winkel teëkom.
Op daardie dag kan jy uitreik, jou storie deel en 'n bron van krag vir hulle word. Want vir hulle is ondersteuning uit 'n onverwagte oord werklik van onskatbare waarde.
Boodskap vir die Huis Toe
- Vrees, hartseer, woede en eensaamheid na 'n kankerdiagnose is normale emosies. Moenie skuldig daaroor voel nie.
- Moenie geïsoleerd voel as gevolg van veranderinge in jou voorkoms of omdat ander hulself distansieer nie. Help hulle om jou te verstaan.
- Die ondersteuning van iemand wat dieselfde reis beleef het, is baie kragtig. Dit sal jou hoop en krag gee.
- As 'n vriend of familielid kanker het, moenie net jammerte toon nie; luister na hulle en probeer om hul ervaring te verstaan.
- Hierdie reis is moeilik, maar jy is nie alleen nie. Kontak jou dokter en ondersteuningsgroepe wanneer jy hulp nodig het.
