Het jy ook daardie knoppe op jou vel? Kom ons praat oor selluliet!

Vind jy dikwels dat die vel op jou dye, maag en boude effens kuiltjies of soos 'n lemoenskil lyk? Jy het dit waarskynlik al gesien en gedink: "Sjoe, wat is dit?" Dit is eintlik 'n baie algemene ding vir baie mense, veral vroue. Dit is wat ons selluliet noem. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie 'n siekte nie, maar sommige mense is 'n bietjie bekommerd oor die voorkoms daarvan. So kom ons gesels vandag in meer besonderhede daaroor, sal ons?

Wat presies is selluliet?

Eenvoudig gestel, selluliet is die verskyning van vet in die vetlaag onder ons vel, wat deur die bindweefsel daarbo uitbult. Stel jou voor dat wanneer jy 'n matras bo-op 'n matras sit, dit op sommige plekke deur die matras uitbult. Dis hoe dit is. Dit is hoekom die vel soos knoppe of kuiltjies lyk, soms soos 'n lemoenskil. Dit word meestal gesien in areas soos die dye, maag en boude .

Is selluliet en lipedeem twee verskillende dinge?

Ja, alhoewel hierdie twee 'n bietjie eenders lyk, is hulle eintlik twee.

Lipedeem is 'n mediese toestand wat abnormale vetophoping in die onderlyf veroorsaak, soos die boude, dye en boude. Soms kan die bo-arms ook aangetas word. Dit raak egter nie die handpalms of voetsole nie.

Die vel van iemand met lipedeem is baie sensitief. Dit beteken dit kan seermaak, swel, koud voel en maklik kneus. Die tekstuur van die vel kan ook verander - dit kan lyk soos maaskaas, hawermout of lemoenskil. Wanneer lipedeem ernstig is, kan dit selfs moeilik maak om te loop.

Maar selluliet is 'n kosmetiese toestand . Dit wil sê, dit veroorsaak geen groot skade aan die liggaam nie. Dit word ook gesien op plekke soos die maag, boude en dye, en kan lyk soos maaskaas, hawermout of lemoenskil. Alhoewel selluliet jou ongemaklik en verleë kan laat voel, is dit nie pynlik nie.

Wie is die meeste geneig om selluliet te ontwikkel?

Selluliet kan beide mans en vroue affekteer. Vroue is egter meer geneig om selluliet te ontwikkel as mans.

Trouens, tussen 80% en 90% van volwasse vroue het selluliet. Dit beteken dat omtrent agt tot nege uit tien vroue dit het. Minder as 10% van mans het dit. Dit is dus baie algemeen.

Waarom gebeur dit so gereeld met vroue?

Daar is verskeie faktore wat bepaal hoeveel selluliet jy het en hoe sigbaar dit is.Dinge soos genetika, geslag, ouderdom, die hoeveelheid vet wat jy op jou liggaam het, en die dikte van jou vel beïnvloed dit alles.

Soos ons ouer word, verloor ons vel elastisiteit, wat selluliet meer sigbaar maak. Net so word selluliet meer sigbaar soos ons ouer word.

Selluliet kan egter nie net by vet mense gesien word nie, maar ook by baie maer mense. Dit is dus nie iets wat uitsluitlik deur die vetheid of dunheid van die liggaam bepaal word nie.

Veroorsaak selluliet enige skade aan die liggaam?

Nee. Selluliet is nie skadelik vir jou algemene fisiese gesondheid nie. Dit is ook nie pynlik nie. Jy mag egter nie hou van hoe dit lyk nie en probeer dit wegsteek. Dit is baie normaal.

Wat is die simptome hiervan? Hoe herken jy dit?

Selluliet is die voorkoms van gedempte of kuiltjies in die vel. Soms kan dit oral sigbaar wees, of dit kan slegs gesien word wanneer jy die vel aanraak en druk. Dit word meestal op die maag, dye en boude gesien.

Daar is vier vlakke van selluliet:

• Graad 0: Jy het geen selluliet op jou liggaam nie.
• Graad 1: Die vel is glad wanneer jy staan, maar wanneer jy sit, lyk dit soos klein kuiltjies.
• Graad 2: Mediumgrootte putte is sigbaar wanneer jy staan ​​of sit.
• Graad 3: Kuiltjies is sigbaar wanneer jy staan ​​of sit, en diep putjies en verhewe en depressiewe areas van die vel is duidelik sigbaar.

Wat presies veroorsaak selluliet?

Om eerlik te wees, is die presiese oorsaak van selluliet nog nie ontdek nie.

Dit gebeur wanneer die veselagtige bande wat die vel aan die spiere onder ons vel verbind, onreëlmatig styf trek. Hierdie styfheid veroorsaak dat die vel aftrek, en die vetlaag onder die vel opstoot. Dis wat dit daardie kuiltjie-voorkoms gee.

Dit is ook nie presies bekend hoekom dit meer gereeld by vroue as by mans voorkom nie. Een teorie is dat die struktuur van die verbindingsbande wat ek genoem het, by beide mans en vroue verskil. By mans is hierdie vesels kruisgewys . Maar by vroue is hierdie vesels in dieselfde rigting, parallel , gerangskik. Ek dink dus dat die gate meer sigbaar is as gevolg van hierdie parallelle vesels. Dink daaraan, dit is makliker vir iets om deur 'n deurlopende band te gly as deur 'n kruisvormige een, reg?

Nog 'n teorie is dat die hormoon estrogeen in vroue se liggameOorgewig kan 'n oorsaak van selluliet wees. Selluliet verskyn dikwels gedurende periodes wanneer vroue meer estrogeen produseer, soos tydens puberteit of tydens swangerskap.

Is dit aansteeklik?

Absoluut nie. Selluliet is nie aansteeklik nie. Dit word nie van een persoon na 'n ander versprei deur vel-tot-vel-kontak nie. Daar is dus geen rede om daarvoor bang te wees nie.

Kan selluliet heeltemal uitgeskakel word?

Om eerlik te wees, selluliet kan nie heeltemal uitgeskakel word nie. Want dit is 'n baie natuurlike ding. Ongeag jou liggaamsvorm, of jy nou maer of vet is, jy kan selluliet hê. Soos ek voorheen gesê het, is dit 'n verskynsel wat veroorsaak word deur die manier waarop vet teen bindweefsel druk.

Maar moenie bekommerd wees nie! Alhoewel dit nie heeltemal uitgeskakel kan word nie, is daar maniere om die voorkoms daarvan te verminder.

So hoe verminder jy die voorkoms daarvan? (Behandelingsmetodes)

Die voorkoms van selluliet kan verminder word deur oefening, dieet en verskeie behandelings te kombineer.

Mediese behandelings

Daar is verskeie behandelings wat deur die Amerikaanse Voedsel- en Medisyne-administrasie (FDA) goedgekeur is om die voorkoms van selluliet te verminder. Voorbeelde sluit in Cellfina®, Cellulaze® en Qwo®. Hierdie help om die voorkoms van kuiltjies in die vel te verminder.

Daarbenewens gebruik kosmetiese chirurge 'n verskeidenheid behandelings om die voorkoms van selluliet tydelik te verminder. Sommige daarvan sluit in:

• Diep massering: Dit laat die vel voller lyk en verminder die voorkoms van selluliet.
• Akoestiese golfterapie: Gebruik klankgolwe om selluliet af te breek.
• Laserbehandeling: Dit verhoog die dikte van die vel en verbeter die voorkoms daarvan.
• Liposuiging: Dit verwyder vet uit die liggaam. Dit verwyder egter slegs diep vet, nie direk selluliet nie.
• Mesoterapie: Hierin word medikasie met 'n naald in areas met selluliet ingespuit.
• Subcision: 'n Naald word onder die vel ingesteek om die stywe bande wat selluliet veroorsaak, op te breek.
• Romme en lotions: Romme wat kafeïen of 0.3% retinol bevat.
• Spa-behandelings: Hierdie kan die voorkoms van selluliet tydelik verminder.
• Vakuum-ondersteunde presiese weefselvrystelling: Hierin word weefsel met behulp van 'n vakuum gesny en die verslapte vel word gevul.
• Radiofrekwensie, ultraklank, infrarooi lig of radiale pulse: Hierdie behandel die vel deur hitte toe te pas.

Kan oefening selluliet verminder?

Ja, jy kan! Oefening is een van die beste maniere om die voorkoms van selluliet te verminder. Gereelde oefening versterk jou spiere, wat help om selluliet plat te maak en die voorkoms daarvan te verminder. Oefening verhoog ook bloedvloei na sekere areas van die liggaam, wat vetverbranding versnel.

Hier is 'n paar oefeninge wat kan help om die voorkoms van selluliet te verminder:

• Hardloop
• Fietsry
• Weerstandsoefening - dit beteken dinge soos gewigopteloefeninge.

Het kos en drank 'n effek?

Daar is geen kos wat jy nie kan eet as jy selluliet het nie. Jy kan enigiets eet wat jy wil. Slegte eetgewoontes kan egter die risiko van selluliet verhoog. 'n Dieet hoog in kalorieë, koolhidrate, vet, preserveermiddels en sout kan die risiko van selluliet verhoog.

Daarom is dit baie belangrik om 'n gebalanseerde dieet te eet.

Sal tradisionele metodes of huisremiddels selluliet verminder?

Sommige tradisionele metodes word ook bespreek.

• Ginkgo biloba: Dit is 'n krui wat in tradisionele Chinese medisyne gebruik word. Sommige studies het getoon dat Ginkgo biloba bloedvloei na verskeie dele van die liggaam kan verhoog. Dus, die verhoging van bloedvloei na areas soos die maag, bene en boude kan help om die voorkoms van selluliet te verminder.
• Druiwepit-ekstrak: Dit word gemaak deur druiwepitte te vergruis. Dit word al lank in Europese tradisionele medisyne gebruik. Soos Ginkgo biloba, word gesê dat druiwepit-ekstrak bloedvloei verhoog en die voorkoms van selluliet verminder.
• Kopping: Dit is 'n tradisionele Chinese en Midde-Oosterse mediese prosedure. In hierdie prosedure plaas 'n dokter koppie-agtige voorwerpe op sekere areas van jou liggaam en gebruik suiging om die vel op te trek. 'n Paar klein studies het getoon dat kopping die voorkoms van selluliet kan verminder. Daar is egter nie genoeg navorsing om enige vaste gevolgtrekkings te maak nie.
• Droë borsel: Dit behels die massering van die vel met 'n droë, stywe borsel. Dit verhoog bloedsirkulasie, wat veroorsaak dat die vel tydelik swel. Alhoewel droë borsel glo selluliet verminder, is daar geen bewyse dat dit die voorkoms van selluliet verminder nie.Alhoewel selluliet dalk weg lyk, is dit heel waarskynlik tydelik, aangesien die vel steeds geswel is.
• Baie mense gebruik handmasseringstoestelle, skuimrollers of sellulietrolle om selluliet af te breek. Daar is egter geen bewyse dat hierdie toestelle die voorkoms van selluliet op die lang termyn verbeter nie.

Hoe lank kan ek resultate van die behandeling verwag?

Dit is baie belangrik. Jou liggaam is uniek. Dit beteken dat die tyd wat dit neem vir resultate om te verskyn, vir elke persoon kan verskil. Die resultate wat jy kry, sal afhang van die behandelingsplan wat jy en jou dokter kies.

Om 'n paar voorbeelde te gee:

• Akoestiese golfterapie: Behandeling kan ongeveer ses weke duur, en resultate kan van twee tot ses maande duur.
• Subsisiebehandeling: Resultate kan ongeveer 'n maand na die eerste behandeling gesien word.
• Retinolrome: Jy moet dit vir ten minste ses maande gebruik om sigbare resultate te sien.
• Oefening: Jy moet dit vir ten minste twee tot drie maande doen om resultate te sien.

Wat kan gedoen word om die voorkoms van selluliet te verminder?

Daar is geen waarborg dat jy die ontwikkeling van selluliet 100% kan voorkom nie. Daar is egter 'n paar dinge wat jy kan doen om jou risiko te verminder:

• Vermy verwerkte voedselsoorte wat hoog in koolhidrate, vet, preserveermiddels en sout is.
• Neem aanvullings wat kafeïen, druiwepit-ekstrak of Ginkgo biloba bevat (onder mediese advies).
• Oefen gereeld.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Jy hoef nie regtig 'n dokter te sien as jy selluliet het nie, want dit is nie 'n siekte nie. As jy egter meer wil weet oor behandelings daarvoor, of as jy daaroor bekommerd is, is dit 'n goeie idee om met 'n dokter te praat. Sommige rome of behandelings kan slegte velreaksies veroorsaak. Dit is ook wys om met 'n dokter te praat voordat jy met enige oefenprogram begin.

Wat moet jy die dokter vra?

As jy dokter toe gaan, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Watter behandelingsopsies het ek?
• Watter oefeninge kan ek doen om die voorkoms van selluliet te verminder?
• Hoe gereeld moet ek oefen om die beste resultate te sien?
• Watter veranderinge moet ek aan my dieet maak?
• Wanneer kan ek resultate verwag?

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Selluliet is 'n baie algemene, normale veltoestand. Dit is veral algemeen onder vroue wat puberteit bereik het. So algemeen as wat dit is, hou jy dalk nie van hoe dit lyk nie.

Onthou, selluliet is nie skadelik vir jou gesondheid nie. Jy is ook nie alleen nie, baie mense het hierdie toestand.

Alhoewel dit nie heeltemal uitgeskakel kan word nie, kan jy die voorkoms van selluliet verminder met oefening, 'n gebalanseerde dieet en gepaste behandelings . As jy meer hieroor wil leer, of hulp nodig het om die behandeling te kies wat reg is vir jou, moet asseblief nie huiwer om met 'n dokter te praat nie. Hulle sal jou help!

` Selluliet, Selluliet, Velknoppe, Lemoenskilvel, Vrouegesondheid, Skoonheid, Velvoorkoms