Dit mag dalk 'n bietjie van 'n vreemde onderwerp wees om oor te praat, maar ons dermbewegings is eintlik 'n groot deel van ons gesondheid . Alhoewel ons nie veel oor veranderinge daarin praat nie, is dit belangrik om daarvan bewus te wees. Terwyl sommige klein veranderinge normaal is, kan dit soms 'n teken wees van iets meer ernstigs wat binne ons liggame aangaan. So vandag, kom ons praat 'n bietjie meer openlik hieroor.
Wat is hierdie verandering in 'dermgewoontes'?
Eenvoudig gestel, 'n verandering in jou dermgewoontes (d.w.s. voorkoms, frekwensie) is wat ons 'n 'verandering in dermgewoontes' noem. Klein veranderinge is gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie. Maar as jy groot veranderinge opmerk, kan dit 'n teken wees dat dit tyd is om veranderinge aan jou leefstyl te maak. Hierdie veranderinge gee ons leidrade oor wat in ons liggame aangaan. Dit kan ook 'n teken wees van 'n gesondheidstoestand wat aan 'n dokter gerapporteer moet word.
Ons moet hoofsaaklik bekommerd wees oor hierdie vier tipes veranderinge:
1. Kleur van stoelgang
2. Dikte (aard) van stoelgang
3. Frekwensie van dermbewegings
4. Vermoë om dermbewegings te beheer
Wat is die belangrikste veranderinge wat in stoelgang gesien kan word?
Kom ons kyk na hierdie tabel om dit 'n bietjie duideliker te verstaan.
| Die afdeling wat veranderinge sien | Normale toestand en veranderinge om op te let |
|---|---|
| Kleur | Dit is gewoonlik bruin van kleur. Dit kan effens wissel na gelang van wat jy eet. As jy steeds donkerrooi, teeragtige swart, kleikleurige of ligte stoelgang het, raadpleeg 'n dokter. As dit soos ligrooi strepe lyk, kan dit rektale bloeding wees. |
| Konsekwentheid | Normaalweg behoort stoelgang dik en sag te wees. Harde stoelgang, soos klippe, is 'n teken van hardlywigheid. As dit waterig is, soos water, is dit 'n teken van diarree. As albei hierdie dinge langer as twee weke aanhou, is dit nie normaal nie. |
| Frekwensie | Dit is vir almal anders. Sommige mense gaan 'n paar keer per dag. Ander gaan een of twee keer per week. Maar as 'n algemene reël is dit nie goed om meer as drie dae sonder 'n stoelgang te gaan nie. Dit is wanneer die stoelgang dikker en moeiliker word om te slaag. |
| Beheer | Normaalweg behoort jy jou dermbewegings te kan beheer of in te hou. Wanneer jy hierdie beheer verloor, word dit fekale inkontinensie genoem. Hierdie toestand is algemeen soos jy ouer word. As dit gebeur, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. |
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Die hoofrede hiervoor is iets wat ons kan beheer. Dit is ons leefstyl. Dinge soos om minder veselryke kosse te eet, minder water te drink, nie te oefen nie, skielik te veel te oefen, en stres het 'n direkte impak hierop. Die verandering van hierdie gewoontes bring gewoonlik die dermbewegingspatroon terug na normaal.
Tweedens is medikasie ook 'n belangrike oorsaak hiervan. Sommige medikasie kan diarree of hardlywigheid as 'n newe-effek veroorsaak. Hierdie toestand verdwyn gewoonlik sodra die medikasie gestaak word.
Die belangrikste ding is, as jy dink dat 'n medikasie wat jy neem hierdie verandering veroorsaak, moet jy nooit ophou om dit self te neem nie. Maak seker dat jy met jou dokter praat vir advies.
Benewens hierdie dinge, kan verskeie mediese toestande ook veranderinge in dermgewoontes veroorsaak.
- Anale fissure: 'n Skeur in die vel van die anus. Jy mag dalk helderrooi bloed in jou stoelgang of op die toiletpapier sien.
- Dermobstruksie: Dit is 'n mediese noodgeval. Dit gebeur wanneer iets in die ingewande vassteek. Simptome sluit in hardlywigheid, naarheid, braking en buikpyn.
- Coeliakie: 'n Toestand waarin die eet van gluten (wat in koringprodukte voorkom) spysverteringsprobleme veroorsaak.
- Kolonkanker: Simptome kan bloed in die stoelgang, buikpyn, hardlywigheid, diarree en 'n gereelde behoefte om te ontlas insluit.
- Kolonpoliepe: Hierdie mag nie simptome veroorsaak nie, maar hulle kan soms hardlywigheid, diarree en bloeding veroorsaak.
- Divertikulitis: 'n Infeksie van die klein sakkies in die dikderm. Simptome sluit in erge buikpyn, hardlywigheid en bloeding.
- Endokriene toestande:Toestande soos diabetes en hipotireose kan hardlywigheid veroorsaak.
- Voedselintoleransie: Wanneer jy sekere kosse nie kan verteer nie, kan dit diarree en maagpyn veroorsaak. 'n Voorbeeld is laktose-intoleransie, wat die onvermoë is om melk en suiwelprodukte te verteer.
- Aambeie: Geswolle are binne of buite die rektum. Jy mag dalk 'n klein hoeveelheid ligrooi bloed saam met jou stoelgang sien.
- Infeksies: Virusse, bakterieë en parasiete kan simptome soos diarree veroorsaak.
- Inflammatoriese dermsiekte (IBD): 'n Groep siektes wat inflammasie van die ingewande veroorsaak. Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis is voorbeelde van hierdie tipe siekte.
- Prikkelbare dermsindroom (PDS): 'n Kombinasie van simptome soos hardlywigheid, diarree en maagpyn.
- Lewer- en galblaassiektes: Hierdie siektes kan bleek stoelgang veroorsaak.
- Neurologiese toestande: Siektes wat die brein en rugmurg aantas (bv. veelvuldige sklerose, Parkinson se siekte) kan veroorsaak dat die spiere wat nodig is om stoelgang te slaag, nie die korrekte seine ontvang nie.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
Dit is die belangrikste deel. Dit is baie belangrik om te weet wanneer om tuis te bly, wanneer om 'n dokter te bel, en wanneer om na die Noodafdeling (NOA) te gaan.
| Geleentheid | Simptome om op te let |
|---|---|
| Praat met jou dokter. |
|
| Gaan onmiddellik na die Noodbehandelingseenheid (ETU). |
|
Beïnvloed dinge soos ouderdom en swangerskap dit?
Ja, dit het beslis 'n impak.
Veroudering
Die risiko van hardlywigheid neem toe met ouderdom. Die risiko van fekale inkontinensie neem ook toe na die ouderdom van 65. Dit is omdat die spiere wat met hierdie proses help, met ouderdom verswak.
Swangerskapstydperk
Tydens swangerskap, veral in die derde trimester, kan die gewig van die baba druk op die ingewande plaas en hardlywigheid veroorsaak. Ongeveer 39% van swanger vroue ervaar dit.
Menopouse
Gedurende die periode voor menopouse (perimenopouse) en na menopouse, is daar groot veranderinge in die liggaam se hormoonvlakke. Hierdie hormonale veranderinge kan ook die spysverteringstelsel beïnvloed. Daarom kan jy veranderinge in dermgewoontes sien.
Maar onthou, wanneer jy so 'n verandering sien, moenie net aanvaar: "Dit is waarskynlik as gevolg van hormone nie." Dit is die beste om 'n dokter te raadpleeg om seker te maak dit is niks ernstigs nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Wat "normaal" is wanneer dit by dermbewegings kom, verskil van persoon tot persoon. Die belangrike ding is om te weet wat normaal vir jou is .
- As jy 'n aanhoudende verandering in die kleur, dikte, frekwensie of beheer van jou stoelgang opmerk, moet jy dit nie ignoreer nie.
- Baie veranderinge is te wyte aan leefstylgewoontes. Drink baie water, eet 'n veselryke dieet en oefen.
- Vermy spanning wanneer jy ontlas. Moenie stoelgang uitstel tot later wanneer jy die behoefte voel om te ontlas nie.
- Wees altyd bewus van waarskuwingstekens soos bloed in die stoelgang, teeragtige swart stoelgang, onverklaarbare gewigsverlies en erge buikpyn. Raadpleeg in sulke gevalle onmiddellik u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by