'Chemo-brein' wat met kankerbehandeling gepaardgaan - sal ons hieroor praat?

Wanneer jy kankerbehandeling ondergaan, kan jy soms voel asof jou denke en geheue 'n bietjie anders is. Vind jy dit moeilik om dinge so vinnig soos voorheen te onthou, sukkel jy om te dink, of sukkel jy om te konsentreer? As jy voel asof jou kop mistig is, is dit wat ons 'chemobrein' of 'chemoterapiebreinmis' noem. Dit is iets wat baie mense raak, so weet dat jy nie alleen is nie.

Wat is 'Chemo-brein'?

Eenvoudig gestel, 'chemobrein' is wanneer jy voel dat jy nie so helder en vinnig kan dink soos voorheen nie, hetsy nadat jy kanker het of na kankerbehandeling. Dokters noem hierdie toestand soms "chemoterapie-geïnduseerde kognitiewe inkorting" of "kankerbehandeling-verwante kognitiewe inkorting". Maar dokters vind nou dat sommige mense hierdie kognitiewe probleme voor, tydens of na kankerbehandeling kan ontwikkel.

Meestal is hierdie toestand, genaamd 'chemobrein', kortstondig . Dit beteken dat dit na 'n rukkie beter word. Maar vir sommige mense kan hierdie simptome maande lank voortduur nadat die behandeling eindig. Alhoewel daar tans geen geneesmiddel vir 'chemobrein' is nie, kan dokters sekere medikasie, terapieë en aktiwiteite aanbeveel wat jou kan help om jou 'breinmis' te hanteer.

Hoe beïnvloed 'Chemo Brain' die daaglikse lewe?

Chemo-brein beïnvloed hoofsaaklik ons ​​"kognisie". "Kognisie" verwys na die manier waarop ons dink, ons vermoë om inligting te onthou, en ons vermoë om op iets te fokus. Hierdie kognitiewe probleme wat verband hou met kankerbehandeling kan aanvanklik op klein maniere verskyn. Dikwels, al kan jy alledaagse take verrig, kan jy voel dat dit meer moeite verg en langer neem .

Stel jou voor, wanneer jy soos gewoonlik winkel toe gaan en iets op jou inkopielys koop, kan jy skielik nie onthou wat dit is nie, of wanneer jy by die huis kom, vergeet jy waar jy jou sleutels gesit het. As gevolg van dinge soos hierdie, voel mense met 'n 'chemobrein' soms skaam oor hul ongemak, distansieer hulle van ander en probeer hulle alleen wees . Daar is ook tye wanneer 'n 'chemobrein' dit onmoontlik maak om werk behoorlik by die werk te verrig.

Veroorsaak dit persoonlikheidsveranderinge?

Sommige studies het getoon dat mense met 'n 'chemobrein' depressie kan ontwikkel. Ook, wanneer dinge wat voorheen maklik en vinnig was om te doen, nie meer gedoen kan word nie, word sommige mense kwaad en gefrustreerd . Dit is baie natuurlik, want dit is normaal om so te voel wanneer jy nie meer kan funksioneer soos jy gewoond was nie.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dokters wat kankerbehandeling en -denke bestudeer, skat dat tussen 25% en 30% van mense met 'chemobrein' simptome ontwikkel voordat hulle selfs met kankerbehandeling begin . En ongeveer 75% van mense wat kankerbehandeling ondergaan, vertel hul dokters dat hulle probleme met geheue, aandag en die vermoë om take te voltooi het. So jy kan sien, dit is iets wat baie mense raak.

Wat is die simptome van 'Chemo Brain'?

Die hoofsimptome van 'chemobrein' is geheueprobleme en probleme met uitvoerende funksies (d.w.s. die vermoë om tyd te bestuur en besluite te neem). Geheue verwys hier na die vermoë om dinge te onthou wat ander vir jou sê, soos adresse en name wat jy reeds ken. Simptome kan insluit:

• Moeilikheid om die regte woord vir 'n voorwerp te vind , of probleme om dinge te doen wat voorheen maklik was, soos om getalle in jou kop op te tel.
• Sukkel om die vloei van iemand se spraak te volg .
• Kort aandagspan of probleme om op 'n spesifieke taak of idee gefokus te bly.
• Moeilikheid om verskeie dinge gelyktydig te doen (multitasking), daarom voel jy asof jy net een ding op 'n slag hoef te doen .
• Voel traag, moeg of sonder energie.
• Voel 'n bietjie lomp , asof daar iets fout is met jou motoriese vaardighede.

Wat veroorsaak 'Chemo-brein'?

Alhoewel dit 'chemobrein' genoem word, kan daar verskeie redes vir hierdie toestand wees. Dit beteken dat chemoterapie nie die enigste een daarvoor verantwoordelik is nie.

Hoe kan dit gebeur as gevolg van mediese behandeling?

• Hormoonterapie: Hormoonterapie wat aan mense met borskanker of prostaatkanker gegee word, kan die dele van die brein beïnvloed wat met kognitiewe funksie help.
• Bestralingsterapie: Die moegheid wat deur bestralingsterapie veroorsaak word, kan denkvermoë beïnvloed. Net so, as iemand met breinkanker bestralingsterapie ontvang, kan dit denkvermoë direk beïnvloed.

Wat is die fisiese oorsake?

• Slapeloosheid: Angs en stres oor jou toestand kan dit moeilik maak om behoorlik te slaap. Dit is moeilik om op enigiets te fokus as jy so moeg is .
• Verlies aan eetlus: Vrees vir behandeling of newe-effekte van behandeling kan verlies aan eetlus veroorsaak. Onthou, kos is wat ons die energie gee wat ons nodig het om in ons daaglikse lewens te funksioneer.
• Depressie:Sommige mense met kanker kan 'n geestestoestand ontwikkel wat depressie genoem word. Selfs wanneer hulle depressief is, kan dit moeilik wees om op enigiets te fokus.

Hoe om 'Chemo-brein' te herken?

Daar is geen enkele definitiewe toets om 'chemo-brein' te diagnoseer nie. Dokters kan bloedtoetse aanvra om ander toestande uit te sluit wat soortgelyke breinsimptome kan veroorsaak. Dit wil sê, hulle kyk eers of daar ander oorsake vir die simptome is.

Hoe om 'Chemo-brein' te hanteer? / Wat kan jy daaraan doen?

Dokters kan verskeie terapieë en aktiwiteite aanbeveel wat kan help om sommige van die simptome van 'chemobrein' te verminder. Sommige daarvan sluit in:

• Kognitiewe rehabilitasie: Hierdie behandeling leer jou nuwe maniere om nuwe inligting te verwerk en te onthou. Met ander woorde, dit leer jou brein om op nuwe maniere te werk.
• Bewegingsterapie: Oefeninge soos joga en tai chi vereis dat jy jou liggaam op 'n bewuste, beheerde manier beweeg en in stand hou. Hierdie tipe oefeninge kan geheue en fokus verbeter.
• Aandagherstel: Daaglikse aktiwiteite wat vereis dat jy fokus, soos om na troeteldiere om te sien of tuinmaak, kan jou vermoë om te fokus verbeter.
• Meditasie: In meditasie fokus jy jou gedagtes op spesifieke woorde, beelde of idees. Hierdie fokus kan jou help om stres te bestuur en afleidings te verminder.

Kan 'Chemo Brain' tydens kankerbehandeling voorkom word?

Jou dokters probeer altyd om die mees effektiewe behandelings te kies om jou kanker dood te maak of die groei daarvan te beheer. Hulle weet dat sommige van hierdie behandelings jou geheue en konsentrasievermoë kan beïnvloed. Dus, terwyl hulle jou kanker suksesvol behandel, sal hulle saam met jou werk om hierdie newe-effekte soveel as moontlik te verminder. Soms kan hierdie newe-effekte egter nie heeltemal voorkom word nie.

Is daar faktore wat die risiko van die ontwikkeling van 'chemobrein' verhoog?

Dokters het verskeie risikofaktore hiervoor geïdentifiseer, maar die meeste daarvan is dinge wat jy nie kan beheer nie . Byvoorbeeld, ouderdom en ander onderliggende mediese toestande wat jy voor, tydens of na kankerbehandeling mag hê, kan jou risiko verhoog om 'chemobrein' te ontwikkel.

Hoe lank hou 'n 'chemo-brein'?

Die duur van 'chemobrein' wissel van persoon tot persoon. Sommige mense kan binne 'n paar maande verligting ervaar, terwyl ander hierdie simptome jare lank kan ervaar. Dit wissel van persoon tot persoon.

Hoe sorg jy vir jouself?

Eerstens, wees geduldig en vriendelik teenoor jouself . Om met kanker te leef en kankerbehandeling te ondergaan, is nie maklik nie. Jy mag dalk tyd nodig hê om fisies, geestelik en emosioneel te herstel van kanker en die behandelings daarvan, insluitend chemoterapie. Hier is 'n paar voorstelle wat jou kan help om 'chemo-brein' te hanteer:

• Laat ander weet dat jy 'Chemoterapie-breinmis' het: Wanneer jy kanker het, kan jy voel asof jy altyd ander om hulp vra. Jy kan ook voel asof 'chemo-brein' iets is wat jy op jou eie moet bestuur. Wanneer jy egter "mistig" voel en sukkel om inligting te onthou, kan dit hulle help om te verstaan ​​wat aangaan as jy familie en vriende daarvan vertel.
• Hou 'n logboek van snellers: Hou 'n logboek van tye van die dag, aktiwiteite en jou geestestoestand, soos wanneer jy buitengewoon verward voel, sukkel om te konsentreer of dinge vergeet. Hierdie oefening kan jou help om snellers te identifiseer wat jou simptome van 'chemobrein' kan vererger .
• Skep maklik-om-te-volg daaglikse roetines: Dit kan help om jou planne vir die dag neer te skryf, van die neem van jou medikasie in die oggend tot ontbyt, tot jou daaglikse take en tot die aand.
• Kry genoeg rus en slaap: Moegheid kan die simptome van 'chemobrein' vererger.
• Eet 'n gesonde dieet: Vra jou dokter om met 'n voedingkundige te praat om seker te maak jy kry genoeg "breinkos".
• Oefen gereeld: Oefening laat jou nie net goed voel nie, maar dit help jou ook om jou krag en selfvertroue terug te kry. Soorte oefening wat fokus op wat jy doen en hoe jy dit doen, soos "Tai chi" en "Joga", kan veral nuttig wees.
• Gee jou brein 'n daaglikse oefensessie: Dinge soos om legkaarte op te los of woordspeletjies te speel, kan jou help om te fokus en jou brein besig te hou. Maar doen hierdie dinge op 'n manier wat jou nie moedeloos of gefrustreerd laat voel nie .

Onthou, terwyl jy dit alles doen, wees geduldig en liefdevol met jouself. Dit is 'n uitdagende tyd, so doen dinge wat jou gemaklik laat voel.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As 'n kankeroorlewende sal jy waarskynlik gereelde ondersoeke ondergaan om jou algemene gesondheid te bepaal. As jou 'chemobrein'-simptome egter skielik vererger , of as jy nuwe simptome ontwikkel , skakel dadelik jou dokter. Hulle kan dan bepaal of jou nuwe of verergerende simptome tekens van 'n ander mediese toestand is.

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Jy mag dalk nie 'chemo-brein' heeltemal kan voorkom nie. Maar as jy verstaan ​​hoekom en hoe 'chemo-brein' voorkom, kan jy 'n bietjie beter oor jou situasie voel. Die Nasionale Kankerinstituut stel voor dat jy jouself die volgende vrae afvra:

• Sal my behandeling die risiko van kognitiewe probleme verhoog?
• Wanneer sal my simptome begin, en hoe lank sal hulle duur?
• Is daar enige stappe wat ek kan neem om die impak op my denkvermoë te verminder?
• Van watter simptome of probleme moet my familie bewus wees?
• Wanneer moet ek jou oor hierdie kwessies kontak?
• Kan jy enige hulpbronne voorstel wat ek kan gebruik om te help met 'chemo breinmis'?
• Is daar enige mediese spesialiste wat ek moet kontak vir verdere hulp?

'n Laaste boodskap om huis toe te neem

As jy kanker het, is 'chemo-brein' dalk nie bo-aan jou lys van bekommernisse nie. Jou prioriteite mag wees: 1) om jou kankerdiagnose te verstaan, 2) om die voorgestelde behandeling te verstaan ​​en daarvoor voor te berei, en 3) om behandeling te voltooi met die hoop dat jy nie meer kanker sal hê nie. Met ander woorde, jy hanteer baie uitdagings.

Moet egter nie simptome soos probleme met die neem van besluite, konsentrasieprobleme en die onthou van inligting ignoreer nie . Net soos regte breinmis, kan hierdie "breinmis" genaamd 'chemobrein' geleidelik opduik. Jy mag dalk nie dadelik enige veranderinge opmerk nie. Maar praat met jou dokter sodra jy so iets begin voel. 'Chemobrein' kan jou lewensgehalte beïnvloed. Jou dokter sal jou toestand assesseer en maniere voorstel om jou te help om die simptome van 'chemobrein' te bestuur. Jy is nie alleen nie, en moenie bang wees om hulp te vra nie.

Chemo -brein, kankerbehandeling, geheueverlies, breinmis, kognitiewe inkorting, kanker newe-effekte, geestesgesondheid