Laat die aanskoue van sneeu jou ril? Dit kan Chionofobie wees!

Sommige mense is bang vir spinnekoppe, sommige is bang vir hoogtes. Maar het jy al ooit gehoor van mense wat net so bang is vir sneeu? Ja, dis waar. Ons noem dit vreemde maar werklike vrees (Chionofobie) . Jy het dalk nie eers daaraan gedink nie, want dit sneeu nie in ons land nie. Maar dis die moeite werd om daarvan te weet, veral as jy in die buiteland woon, reis of iemand aan hierdie toestand sien ly het.

Wat is Chionofobie?

Eenvoudig gestel, is Chionofobie ' n uiterste, abnormale vrees vir sneeu. Dit is nie net 'n effense afkeer van sneeu nie. Dit is veel meer as dit. Dink net, sommige mense voel uiters angstig en begin voel hoe hul borste klop net as hulle dink aan 'n sneeuvlokkie of twee wat val. Die woord 'Chionofobie' kom van die Griekse woord vir sneeu, 'chióni'.

Nou vra jy, wat is 'n 'fobie'?

'n 'Fobie' is 'n oormatige vrees of geestelike stres wat ons ervaar teenoor iets wat nie eintlik gevaarlik is nie, of iets wat min gevaar inhou.

Dit is 'n angsversteuring . Wanneer 'n persoon met hierdie tipe fobie met die gevreesde voorwerp gekonfronteer word, kan hulle uiterste angs, 'n vinnige hartklop, sweet en selfs 'n paniekaanval ervaar.

Chionofobie is nog 'n spesifieke fobie . Daar is baie soorte fobies soos hierdie. Hierdie word veroorsaak deur 'n abnormale vrees of angs oor dinge of situasies wat nie eintlik gevaarlik is nie. Dus probeer mense met hierdie spesifieke fobie om die dinge of situasies wat hulle bang maak soveel as moontlik te vermy.

Hoe beïnvloed hierdie vrees die lewe?

Hierdie vrees kan 'n groot impak op die daaglikse lewe hê. Stel jou voor, as 'n persoon met hierdie tipe (Chionofobie) in 'n land woon waar dit sneeu, kan hy of sy gedurende die winter binnenshuis bly. Sonder om eers buite te gaan. Sommige mag selfs in die versoeking kom om na warmer plekke te trek waar daar geen sneeu is nie, of hulle mag heeltemal ophou om na plekke te reis waar daar sneeu is. Dit kan hul vriendskappe en selfs familieverhoudings ontwrig. As hulle nie kan werk toe gaan nie, kan hulle ook finansiële probleme hê.

Hoe algemeen is Chionofobie?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense 'n spesifieke fobie soos Chionofobie het. Baie mense sê vir niemand dat hulle dit het nie, of hulle weet nie eers dat hulle dit het nie. Maar wat ons wel weet, is dat in lande soos die Verenigde State , ongeveer een uit elke tien volwassenes en ongeveer een uit elke vyf jong kinders op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ontwikkel.

Chionofobie is 'n fobie van die natuurlike omgewing.'n Tipe. Hierdie word algemeen gesien as fobies wat verband hou met die omgewing. Byvoorbeeld, dinge soos vrees vir tornado's en orkane (lilapsofobie) en vrees vir die donker (niktofobie).

Chionofobie word nie veel in ons land gesien nie, want daar is geen sneeu nie. Maar dit is nie onmoontlik vir 'n Sri Lankaan wat in 'n ander land woon om hierdie toestand te hê nie. Ook hierdeur kan ons ander fobies verstaan.

Wie loop die grootste risiko om Chionofobie te ontwikkel?

Mense met geestesongesteldhede, of ander angsverwante toestande, soos GAD (Veralgemeende Angsversteuring) , is meer geneig om fobies te ontwikkel. Jy kan ook 'n hoër risiko loop om 'n fobie te ontwikkel as jy enige van die volgende het:

• As jy al voorheen paniekaanvalle gehad het, of as jy 'n toestand het wat paniekversteuring genoem word.
• As jy ander geestesongesteldhede soos OCD (Obsessief-Kompulsiewe Versteuring) het.
• As jy gemoedsversteurings soos depressie het.
• As jy reeds ander tipes fobies het.
• As jy ' n dwelmmisbruikversteuring het.

Wat is die oorsake van Chionofobie?

Dokters weet steeds nie die presiese oorsaak van chionofobie nie, maar hulle glo dat dit veroorsaak word deur 'n kombinasie van genetiese invloede, omgewingsfaktore en 'n persoon se vorige ervarings .

Mense met hierdie vrees het dalk in die verlede 'n slegte, pynlike ervaring met sneeu gehad. Byvoorbeeld, hulle was dalk as kind in 'n hewige sneeustorm vasgevang, of hulle het dalk iemand na aan hulle verloor in 'n motorongeluk wat deur sneeu veroorsaak is. Alhoewel sulke ervarings skaars in ons land is, kan so iets in 'n sneeubedekte land gebeur, reg? 'n Traumatiese gebeurtenis met sneeu soos hierdie kan 'n oorsaak wees vir iemand wat reeds 'n hoë risiko het om 'n angsversteuring (Chionofobie) te ontwikkel. Net soos 'n toestand genaamd PTSD (Posttraumatiese Stresversteuring) , kan hierdie skrikwekkende gebeurtenisse hierdie toestand ontwikkel.

Wat is die simptome van Chionofobie?

Kinders en volwassenes wat bang is vir sneeu, kan uiterste angs in situasies soos hierdie ervaar:

• Toe ek uit die weerberig verneem dat dit gaan sneeu.
• Wanneer jy sneeu sien (of dit nou eg is, in 'n fliek of in 'n foto).
• As jy aan sneeu dink.

Hulle mag dalk slaap verloor wanneer hulle weet dat sneeu op pad is. Of hulle mag dalk obsessief raak oor die opgaar van kos voordat die eerste sneeuvlokkie val. Soms neem hierdie mense groot besluite in hul lewens om sneeu te vermy. Byvoorbeeld, om na warmer streke te trek waar sneeu selde val.

Die angs wat deur Chionofobie veroorsaak word, kan ook fisiese simptome veroorsaak soos:

• Voel asof jou liggaam koud word ( koue rillings ).
• Duiseligheid en lighoofdigheid .
• Oormatige sweet ( hiperhidrose ).
• Hartkloppings .
• Naarheid .
• Moeilike asemhaling ( dispnee ).
• Bewing of bewerasie .
• Maagpyn of spysverteringsprobleme/dispepsie .

Hoe om Chionofobie te herken?

Dokters diagnoseer Chionofobie en ander spesifieke angsversteurings deur 'n geestesgesondheidsevaluering uit te voer. Jou dokter mag voorstel dat jy 'n geestesgesondheidsprofessie , soos 'n sielkundige, vir 'n volledige evaluering sien. Jy mag Chionofobie hê as jy enige van hierdie simptome het:

• As jy oormatige angs voel wanneer jy dink, praat of sneeu sien.
• Paniekaanvalle of angs vir ten minste ses maande .
• Situasies soos uiterste angs, onvermoë om die huis te verlaat (agorafobie) , selfs op 'n koue dag of wanneer die weervoorspelling sê dit gaan sneeu.
• As jou simptome 'n beduidende impak op jou verhoudings of lewensgehalte het.

Hoe om Chionofobie te beheer of te behandel?

Daar is geen spesifieke behandelingsplan vir Chionofobie nie. Daar is egter wel behandelings wat mense met Chionofobie en ander spesifieke fobies kan help. Sommige van hierdie behandelings sluit in:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) : Dit help jou om op 'n ander manier oor jou vrese te dink en te beheer hoe jy daarop reageer. Eenvoudig gestel , dit help jou om jou gedrag te verander deur die manier waarop jy dink te verander .
• Blootstellingsterapie : Dit behels dat jy jouself geleidelik aan sneeu (of beelde van sneeu) blootstel om jou sensitiwiteit daarvoor te verminder. Dit behels dat jy eers 'n foto van sneeu wys, dan 'n video, en dalk selfs kunsmatige sneeu aanraak, wat jou vrees geleidelik verminder.
• Hipnoterapie : Verminder vrees deur begeleide ontspanning en gefokusde aandag. Dit gebeur wanneer jou verstand in 'n hipnotiese toestand is (ontspanne en responsief).
• Psigoterapie : Help jou om oor jou vrese te praat, dit beter te verstaan ​​en maniere te ontwikkel om dit te hanteer. Hierin praat die dokter met jou, probeer verstaan ​​wat in jou gedagtes aangaan en probeer om jou verligting te bied.

Afhangende van jou simptome, kan jou dokter ook medikasie aanbeveel. Anti-angs medikasieMedikasie kan help om paniekaanvalle te beheer. Hierdie medikasie sal egter nie die fobie heeltemal genees nie. As jy 'n ander geestesongesteldheid het, soos depressie , kan jou dokter ook medikasie daarvoor voorskryf.

Jou dokter kan ook asemhalings- en ontspanningsoefeninge aanbeveel om jou te help om kalm te bly. Jy kan dinge soos joga , meditasie en bewustheidstegnieke probeer om angs te verminder.

Wat is die moontlike komplikasies van Chionofobie?

Indien onbehandeld gelaat, kan Chionofobie daaglikse aktiwiteite ontwrig en lewensgehalte beïnvloed. Oormatige angs en paniekaanvalle kan lei tot ernstige fisiese simptome en sielkundige probleme.

Sommige mense met Chionofobie doen groot moeite om sneeu te vermy. Mense wat in koue klimate woon, kan weke of maande binnenshuis bly as gevolg van die vrees vir sneeu. Dit kan lei tot die verlies van vriende, probleme met familie en vennote, en selfs die moeilikheid om 'n werk te behou. Mense met ernstige Chionofobie kan selfs hul geliefdes verlaat en na 'n plek trek waar sneeu selde val. Stel jou voor hoe hulpeloos iemand sou wees as hulle oorsee gaan vir 'n werk en so 'n situasie in die gesig staar.

Wat is die vooruitsigte vir mense met Chionofobie?

Met behandeling kan die meeste mense die simptome van Chionofobie beheer. Jy mag dalk langtermynterapie benodig om hierdie fobie te behandel, veral as jy in 'n sneeubedekte gebied woon. Maar moenie bekommerd wees nie, met behoorlike behandeling kan hierdie toestand grootliks beheer word .

Wanneer moet jy 'n dokter raadpleeg oor Chionofobie?

As jy (of jou kind) vrees of angs ervaar wanneer hulle sneeu sien of daaraan dink, veral as die angs nie weggaan nie, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. As jou angs jou daaglikse aktiwiteite belemmer of as jy sukkel om te slaap, raadpleeg 'n dokter vir 'n evaluering. As jy paniekaanvalle kry of ernstige simptome van 'n fobie toon, is dit baie belangrik om onmiddellik mediese advies in te win .

Vrae om jou dokter te vra

Om hierdie toestand beter te verstaan, kan jy die volgende vrae aan jou dokter vra:

• Wat kan die rede wees waarom ek hierdie toestand (Chionofobie) het?
• Watter behandelingsmetode is reg vir my?
• Wat is jou ervarings met KBT (Kognitiewe Gedragsterapie) , Blootstellingsterapie en ander behandelings?
• Hoe weet ek of ek korttermyn- of langtermynbehandeling benodig?

Laastens, onthou dit !

Die intense vrees vir sneeu en koue weer, bekend as Chionofobie, kan 'n beduidende impak op jou lewe hê. Die uiterste angs en paniekaanvalle kan jou vermoë om verhoudings te bou, te werk en aan sosiale aktiwiteite deel te neem, beïnvloed.

As jy (of jou kind) 'n ongewone, irrasionele en intense vrees vir sneeu en ys het, raadpleeg 'n dokter.

Praat eerlik met hulle oor jou simptome. Moenie vergeet om hulle te vertel van enige ander angsversteurings of fobies wat jy het nie. Onthou dat hoewel daar geen geneesmiddel vir hierdie toestand is nie, daar behandelings is wat jou kan help om jou simptome te verminder en suksesvol met Chionofobie saam te leef . Alhoewel dit nie algemeen in ons land is nie, is dit belangrik om te verstaan ​​dat as iemand aan so iets ly, hulle hulp nodig het. Moenie bang wees nie, wees sterk en konfronteer dit. Jy is nie alleen nie.

Vrees vir sneeu, chionofobie, fobie, geestesgesondheid, angs, fobie, sneeu, angsversteuring, paniekaanval