Voel jy pyn in jou maag? Kom ons gesels oor hierdie 'Kolonspasmas'

Het jy al ooit 'n skielike, ondraaglike pyn in jou maag gevoel? Of 'n gevoel van volheid en ongemak? As hierdie dinge gereeld gebeur, kan die oorsaak eenvoudiger wees as wat jy dink, of dit kan iets wees waaroor jy bekommerd moet wees. Vandag praat ons oor hierdie toestand genaamd 'Kolonspasmas', wat baie mense ervaar, maar nie van bewus is nie.

Eenvoudig gestel, wat is 'Kolonspasmas'?

Die laaste stadium van die verteringsproses van die kos wat ons eet, vind plaas in ons dikderm (kolon). Om presies te wees, dit is waar die verteerde voedsel in ontlasting gevorm word. Hierdie dikderm is 'n lang buisagtige orgaan wat van spiere gemaak is. Hierdie spiere trek saam en sit uit om ontlasting uit die liggaam te stoot.

Stel jou nou voor dat hierdie spiere skielik baie styf saamtrek, sonder ons beheer. Dit is wat ons 'n 'Kolonspasma' noem. Wanneer die spiere skielik so styf trek, word die normale funksionering van die ingewande ontwrig, en ons begin ongemak en pyn ervaar.

Hoe laat hierdie toestand jou voel? Wat is die simptome?

Die simptome van 'Kolonspasmas' kan van persoon tot persoon verskil. Maar daar is 'n paar algemene simptome. Kom ons kyk na wat hulle is.

Waarom kom hierdie 'Kolonspasmas' voor? Wat is die oorsake?

Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Daar kan verskeie faktore 'n rol speel. Soms kan dit tydelik wees. Byvoorbeeld, wanneer jy iets eet wat jou nie pas nie. Maar as hierdie toestand gereeld voorkom, moet jy na 'n onderliggende mediese toestand soek.

Belangrikste beïnvloedende faktore

• Prikkelbare Dermsindroom (PDS): Dit is die mees algemene oorsaak van 'Kolonspasmas'. PDS is 'n toestand wat voorkom as gevolg van veranderinge in die funksionering van die ingewande, eerder as inflammasie. In hierdie geval word die ingewande hipersensitief vir selfs normale stimuli. Dit is hoekom hierdie spasmas voorkom.
• Inflammatoriese dermsiektes (IBD): Dit is siektes wat chroniese inflammasie van die ingewande veroorsaak. Toestande soos ulseratiewe kolitis en Crohn se siekte kan byvoorbeeld die dermwand beskadig en maagsere soos hierdie veroorsaak.
• Voedselallergieë/-onverdraagsaamhede: Sommige kosse is nie versoenbaar met ons liggame nie. In sulke gevalle kan 'kolonspasmas' as 'n reaksie van die liggaam voorkom.
• Infeksies: Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur infeksies in die ingewande (bv. kolitis , divertikulitis ) wat deur virusse, bakterieë of parasiete veroorsaak word.
• Endometriose: Dit is 'n toestand wat vroue affekteer. Dit word gekenmerk deur die groei van selle van die baarmoederwand (endometrium) buite die baarmoeder, soms op die ingewande. Dit kan pyn, inflammasie en krampe veroorsaak.
• Geestelike/Emosionele Faktore:Jy mag dalk verbaas wees, maar daar is 'n baie sterk verband tussen ons brein en ons dermstelsel. Dink aan hoe jy voel wanneer jy 'n eksamen het wat voorlê, of op die dag van 'n groot aanbieding. Net so kan dinge soos oormatige stres en angs ons ingewande hipersensitief maak en 'kolonspasmas' veroorsaak.

Hoe beheer ons dit?

Wanneer dokters dit behandel, skryf hulle nie net medikasie voor nie. Hulle probeer dit eers beheer deur veranderinge in ons leefstyl en eetgewoontes aan te bring.

Dinge om eers te probeer:

• Gee jou ingewande 'n blaaskans: Deur 'n paar uur per dag sonder om te eet (intermitterende vas) , byvoorbeeld deur ontbyt oor te slaan of aandete 'n bietjie vroeër te eet, kan jou spysverteringstelsel rus en herstel.
• Identifiseer voedselsoorte wat nie versoenbaar is nie (Eliminasiedieet): Om te identifiseer watter voedselsoorte hierdie probleme veroorsaak, kan jy probeer om die verdagte voedselsoorte vir 'n rukkie te stop, soos deur jou dokter aanbeveel. Die (Lae-FODMAP) dieet wat vir IBS-pasiënte aanbeveel word, is 'n goeie voorbeeld hiervan.
• Oefen gereeld: Eenvoudige daaglikse oefeninge kan help om 'n gereelde spysverteringstelsel te handhaaf. Oefening stel ook hormone vry wat stres en pyn verminder.
• Hanteer stres: Soos ons vroeër bespreek het, is stres 'n belangrike oorsaak hiervan. Sommige mense ervaar meer pyn (viscerale hipersensitiwiteit) . Daarom is dit baie belangrik om geesteswelstand te skep deur dinge soos meditasie en joga.
• Eet vesel en probiotika: Die eet van veselryke kosse (vrugte, groente en peulgewasse) kan help om dermbewegings te vergemaklik. Probiotiese kosse soos jogurt kan ook help om die aantal goeie bakterieë in jou ingewande te verhoog en vertering te bevorder.
• Peperment: Om kruisementtee te drink of pepermentoliekapsules te neem soos deur jou dokter voorgeskryf, kan help om hierdie simptome te verlig. Krument is 'n natuurlike antispasmodiese middel .

Medisyne voorgeskryf deur die dokter

Indien die bogenoemde metodes nie u simptome beheer nie, kan u dokter medikasie voorskryf gebaseer op u simptome. Moet nooit hierdie sonder die advies van 'n dokter gebruik nie.

• Antispasmodika: Middels wat spierspasmas stop.
• Anticholinergika: Middels wat senuwee-impulse blokkeer (gemedieer deur die neurotransmitter asetielcholien) wat spiersametrekking veroorsaak.
• Antidiarreemiddels: Middels wat diarree beheer.
• Antibiotika: Vir as daar 'n infeksie is.

Moet ek 'n dokter sien?

Ja, absoluut. As jy gereeld hierdie maagkrampe en -pyne ervaar, is die beste en veiligste ding om te doen om dadelik 'n dokter te sien en uit te vind presies wat dit veroorsaak, eerder as om net aan te neem "dit is oukei".

Die dokter sal die nodige mediese toetse uitvoer en bepaal of jy IBS, 'n ander toestand soos IBD, 'n voedselallergie of 'n infeksie het. 'n Akkurate diagnose is die eerste stap na die regte behandeling.