Kan jy nie jou daaglikse take behoorlik doen nie as gevolg van pyn wat van die kant van jou duim af kom, reg onder jou pols? Word hierdie pyn ondraaglik wanneer jy aan iets raak, dit druk, of dalk selfs jou klein baba optel? Dan sal hierdie storie baie belangrik vir jou wees. Vandag praat ons oor 'n toestand waaraan baie mense ly, maar nie presies weet wat dit is nie, maar wat met baie eenvoudige behandelings genees kan word.
Wat is De Quervain se Tenosinovitis?
Eenvoudig gestel, De Quervain se Tenosinovitis is 'n pynlike swelling van die skede rondom die senings wat jou duim verbind. Dit word soms De Quervain se tendinose genoem. Beide name verwys na dieselfde toestand.
Kom ons kyk nou hoe om dit 'n bietjie eenvoudiger te verstaan. Stel jou voor dat die spiere in ons liggaam aan die bene gekoppel is deur iets soos 'n sterk tou. Ons noem hierdie senings . Wanneer jy 'n spier saamtrek, rek hierdie sening en beweeg die ooreenstemmende been. Daar is twee senings soos hierdie wat jou duim aan jou pols verbind.
Normaalweg beweeg hierdie senings binne 'n weefselskede wat soos 'n buis is. Hulle beweeg sonder enige probleme rond. Maar as hierdie skede om een of ander rede swel of verdik, het die senings nie genoeg ruimte om vrylik te beweeg nie. Dan, elke keer as jy jou duim gebruik, is daar baie wrywing en erge pyn . Hierdie pyn begin gewoonlik by die basis van die duim en kan opwaarts na die pols en na die voorarm versprei.
Wat is die simptome? Hoe herken ons dit?
Daar is verskeie sleutelkenmerke wat help om hierdie toestand te identifiseer. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Simptoom | 'n Beskrywing daaroor |
|---|---|
| Die hoofsimptoom - pyn | Hierdie pyn kom voor aan die kant van die pols waar die duim is. Vir sommige mense kan dit skielik begin, terwyl dit vir ander geleidelik kan toeneem. Die pyn is veral erg wanneer die hand, pols of duim gebruik word, of wanneer iets gedruk word (bv. 'n lap gedruk word). |
| Swelling | Jy kan 'n klein swelling sien waar die pyn is, dit wil sê, aan die basis van die duim. |
| 'n 'Tik'-geluid of -sensasie | Wanneer jy jou duim beweeg, kan jy 'n knypende sensasie of 'n 'klik'-geluid voel. |
| 'n Harde gevoel/'n kater | Die duim mag styf voel, nie in staat wees om glad en maklik te buig of te ontbuig nie. |
| Gevoelloosheid | Soms kan jy 'n tintelende sensasie in jou pols of duim voel. |
Waarom het ons dit? Wat is die redes?
Enigiets wat druk of trauma op die senings in die duim plaas, kan hierdie toestand veroorsaak. Die hoofoorsake is:
- Oorbenutting van die hand en duim: Hierdie toestand kan voorkom wanneer jy aanhoudend dieselfde tipe beweging uitvoer.
- Om heeltyd dieselfde tipe werk te doen: Sommige werk of stokperdjies kan dit veroorsaak. Byvoorbeeld, iemand wat baie tyd spandeer om op 'n rekenaar te tik, iemand wat timmerwerk doen, iemand wat plant, of iemand wat sport soos tennis speel, is meer geneig om dit te ontwikkel.
- Gewrigsontsteking: As jy 'n gewrigsontstekingstoestand soos artritis het, kan dit ook 'n oorsaak wees.
- Direkte trauma: 'n Harde hou teen jou duim of pols kan ook hierdie toestand veroorsaak.
Hierdie toestand is veral algemeen onder nuwe moeders. Dit kan veroorsaak word deur die druk op die duim wanneer 'n baba opgetel, gebad of vasgehou word. Daarom word dit soms "nuwe moeder se duim" genoem.
Wie loop die grootste risiko om hierdie toestand te ontwikkel?
Alhoewel enigiemand dit kan ontwikkel, loop sommige mense 'n effens hoër risiko.
- Vir vroue
- Vir diegene ouer as 40 jaar
- Vir versorgers en ouers van jong kinders
- Vir diegene wat handearbeid doen (bv. boerdery, timmerwerk, messelwerk)
- Vir spelers
Hoe vind u dit, Dokter?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy jou hand en pols ondersoek. Hy sal jou dinge vra soos wanneer die pyn begin het, watter soort werk jy doen, en wat die pyn vererger.
Daar is 'n baie eenvoudige toets wat dokters gebruik om hierdie siekte akkuraat te diagnoseer . Dit word die Finkelstein-toets genoem. Hier is hoe dit gedoen word:
1. Die dokter sal jou sê om jou duim na binne te buig en dit met jou ander vingers toe te maak om 'n vuis te maak.
2. Dan word die hand wat die handvatsel vashou gevra om die pols na die kant te buig waar die pinkie is (afwaarts).
As jy erge pyn aan die basis van jou duim ervaar wanneer jy dit so buig, is dit waarskynlik De Quervain se siekte. Soms kan 'n X-straal gedoen word om na ander toestande, soos osteoartritis, te kyk.
Wat doen ons hieraan? Wat is die behandelings?
Om hierdie toestand te genees, moet die tendon en sy bedekking tyd gegee word om te genees. Die dokter sal behandelings voorskryf wat daarmee sal help.
| Behandelingsmetode | Wat gebeur daarmee? |
|---|---|
| Dra 'n spalk | Jy sal 'n spesiale ondersteuning (spalk of stut) kry om jou pols en duim in plek te hou. Dit gee die senings rus. |
| Yslegging | Jy kan ys aanwend om swelling en pyn te verminder. Draai 'n ysblokkie in 'n dun lap toe en plaas dit vir ongeveer 20 minute 'n paar keer per dag op die pynlike area. |
| Rus | Dit is noodsaaklik . Jy moet soveel as moontlik wegbly van die aktiwiteit wat die pyn veroorsaak het. Om jou hand 'n blaaskans te gee, is baie belangrik vir 'n spoedige herstel. |
| Pynstillers | Jou dokter mag NSAIDs aanbeveel, wat swelling en pyn verminder. Moet dit egter nie vir meer as 10 dae op 'n slag gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie. |
| Kortikosteroïed inspuitings | Indien ander behandelings nie die pyn verlig nie, kan jou dokter 'n sterk medisyne genaamd 'n kortikosteroïed in die ontsteekte tendonskede inspuit. Dit kan die swelling aansienlik verminder. |
Is chirurgie nodig?
In die meeste gevalle is chirurgie nie nodig nie. Slegs indien bogenoemde behandelings nie help nie, sal 'n dokter chirurgie aanbeveel. Dit is gewoonlik 'n klein prosedure. Dit behels die maak van 'n klein insnyding in die tendonskede sodat die tendon vrylik kan beweeg.
Hoe lank neem dit om te herstel na behandeling?
Dit genees gewoonlik binne 'n paar weke. As jy 'n spalk moet dra, sal jy dit vir 'n paar weke moet dra.
Die belangrikste ding is, selfs al voel jy 'n bietjie beter, wag totdat die dokter sê: "Goed, begin nou werk." Andersins kan dit terugkom. Moenie te vinnig terugkeer na die aktiwiteite wat die pyn veroorsaak het nie.
Wat gebeur as dit nie behandel word nie?
De Quervain se siekte is 'n baie behandelbare toestand. As dit egter nie behandel word nie, kan die tendonskede beskadig word, moontlik bars of selfs skeur. As dit gebeur, kan jy permanent die vermoë verloor om jou duim en pols te beweeg. Moet dus nie die pyn ignoreer nie.
Kan hierdie situasie nie voorkom word nie?
Ja, jy kan. Al wat jy hoef te doen is om die druk op jou duim en pols te verminder.
- As jy sport beoefen of werk doen, wees bewus van die korrekte postuur en tegniek wat daarmee verband hou.
- Wanneer jy met 'n nuwe oefening of aktiwiteit begin, begin stadig.
- As jy aanhou om dieselfde ding te doen, neem nou en dan 'n pouse.
- "Moenie deur die pyn werk nie." As jy pyn voel, stop die werk en rus.
- Gee jou liggaam tyd om te herstel na strawwe aktiwiteit.
Boodskap vir die Huis Toe
- De Quervain se tendinose is 'n toestand wat pyn aan die duimkant van jou pols veroorsaak. Dit word dikwels veroorsaak deur oorbenutting van die hand.
- Dit kan veral algemeen voorkom by moeders met jong kinders, handarbeiders en atlete.
- Baie mense kan hiervan herstel met eenvoudige behandelings soos rus, ys en die dra van 'n spalk.
- Om die pyn te ignoreer kan die toestand vererger. So as jy simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
- Dit is noodsaaklik om jou dokter se instruksies presies te volg vir 'n spoedige herstel.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by