Voel jy heeltyd moeg? Het jy 'n droë mond? Of moet jy gereeld urineer? Dit kan algemene simptome van diabetes wees. Vandag gaan ons praat oor hierdie siekte genaamd Diabetes Mellitus, waarvoor baie mense vrees, hoe om dit te diagnoseer en hoe om dit op 'n eenvoudige manier te behandel wat jy kan verstaan.
Hoe weet ek of ek diabetes het?
As jy risikofaktore vir diabetes het, of as jou urine hoë vlakke van suiker toon, kan jou dokter vermoed dat jy diabetes het. Eenvoudig gestel, as die hormoon insulien wat deur die pankreas in ons liggaam geproduseer word, afneem (tipe 1-diabetes) of as die liggaam nie behoorlik op insulien reageer nie (tipe 2-diabetes), neem die vlak van suiker in die bloed, dit wil sê bloedglukose, toe.
Daar is verskeie hooftoetse om die diagnose te bevestig. Gewoonlik, as die dokter een toetswaarde hoog vind, sal hy aanbeveel dat die toets herhaal word om dit te bevestig.
| Naam van die toets | Hoe om te doen | Vlak van vermoede van diabetes |
|---|---|---|
| Vaste Bloedsuiker (VBS) | Kontroleer bloedsuikervlakke in die oggend voordat jy enigiets eet. | Indien 126 mg/dL of hoër. |
| Mondelinge Glukosetoleransietoets (OGTT) | Drink 'n drankie wat glukose bevat en kontroleer jou bloedsuiker elke 30-60 minute vir tot 3 uur. | Indien 200 mg/dL of hoër na 2 uur. |
| HbA1c-toets (A1c-toets) | 'n Eenvoudige bloedtoets wat jou gemiddelde bloedsuikervlak oor die afgelope 2-3 maande toon. | Indien 6.5% of meer. |
Daarbenewens kan jou dokter soms ook 'n toets genaamd Sinktransporter 8-outo-antiliggaam (ZnT8Ab) voorskryf. Hierdie bloedtoets kan help om te bepaal of 'n persoon tipe 1-diabetes of 'n ander tipe het. Deur die siekte vroeg en akkuraat te diagnoseer, kan die regte behandeling vroeër begin word.
Wat is die behandelings vir diabetes?
Diabetes is nie 'n siekte wat jy op jou eie kan behandel nie. Dit is 'n ernstige toestand. Daarom is dit noodsaaklik om 'n behandelingsplan onder toesig van 'n dokter te ontwikkel.
Jou dokter sal 'n behandelingsplan opstel wat reg is vir jou en wat jy kan verstaan. Jy mag dalk die hulp van ander gesondheidswerkers langs die pad nodig hê. Jy mag byvoorbeeld die hulp van 'n voetdokter, 'n voedingkundige, 'n oogdokter en 'n endokrinoloog nodig hê.
Die hoofrede vir diabetesbehandeling is 'n kombinasie van medikasie, oefening en dieet om jou bloedsuikervlakke binne die teikenreeks wat deur jou dokter voorgeskryf is, te hou. Deur aandag te gee aan wat jy eet en wanneer jy eet, kan jy die skielike stygings in jou bloedsuikervlakke (die wipplank-effek) verminder. Dit kan help om die behoefte om jou medikasie, veral jou insuliendosis, so gereeld as nodig aan te pas, te verminder.
Diabetesmiddels
Behandeling vir tipe 1-diabetes
As jy tipe 1-diabetes het, produseer jou pankreas nie meer die insulien wat jy nodig het om energie te produseer nie. Jy moet dus insulien van eksterne bronne kry, hetsy deur inspuitings of 'n insulienpomp . Alhoewel dit aanvanklik dalk 'n bietjie eng mag lyk om jouself 'n inspuiting te gee, is dit nie so moeilik soos jy dink nie.
Sommige mense gebruik 'n gerekenariseerde toestel genaamd 'n insulienpomp, wat insulien op die regte tyd en in die regte hoeveelheid in die liggaam vrystel.
Daar is tans verskeie soorte insulien in gebruik.
| Insulien Tipe | Beskrywing |
|---|---|
| Vinnigwerkend | Dit tree binne 'n paar minute in werking en hou vir 2-4 uur aan. |
| Korttermyn (Gewoon of Kortwerkend) | Dit tree binne 30 minute in werking en hou vir 3-6 uur. |
| Intermediêr-werkende | Tree binne 1-2 uur in werking en hou tot 18 uur aan. |
| Langwerkend | Tree binne 1-2 uur in werking en hou vir meer as 24 uur aan. |
| Ultra-langwerkend | Tree binne 1-2 uur in werking en hou tot 42 uur aan. |
Behandeling vir tipe 2-diabetes
Sommige mense met tipe 2-diabetes kan hul siekte met slegs dieet en oefening beheer. Ander benodig pille of insulieninspuitings. Hierdie medikasie werk op verskillende maniere om bloedsuikervlakke weer normaal te maak.
- Medikasie wat insulienproduksie deur die pankreas verhoog: Voorbeelde: glimepiried, glipisied, gliburide.
- Medisyne wat die absorpsie van suiker uit voedsel verminder: Voorbeeld: akarbose (Precose).
- Medikasie wat verbeter hoe die liggaam insulien gebruik: Voorbeelde: pioglitasoon (Actos).
- Medikasie wat suikerproduksie deur die lewer verminder en insulienweerstandigheid verminder: Voorbeeld: metformien (Glucophage). Metformien help ook om suiker te beheer omdat dit help met gewigsverlies.
- Medikasie wat die herabsorpsie van suiker deur die niere blokkeer en die uitskeiding daarvan in die urine verhoog (SGLT2-inhibeerders): Voorbeelde: kanagliflosien (Invokana), dapagliflosien (Farxiga). Hierdie het ook bykomende voordele soos gewigsverlies en 'n verminderde risiko van hartsiektes.
Die belangrikste ding is om die medisyne wat jou dokter voorskryf, in die regte dosis, op die regte tyd te neem . Moet nooit iemand anders se medisyne gebruik of ophou om dit te neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
Wat moet die dieet vir diabetes wees?
'n Gebalanseerde dieet is noodsaaklik vir iemand met diabetes. Praat dus met jou dokter of 'n voedingkundige om 'n maaltydplan te skep wat reg is vir jou.
- Maaltye en tydsberekening: As jy tipe 1-diabetes het, sal die hoeveelheid insulien wat jy neem afhang van jou aktiwiteit en dieet. Dus, wat jy eet, hoeveel jy eet en wanneer jy eet, is net so belangrik. Dit word gewoonlik aanbeveel om drie hoofmaaltye en drie of vier peuselhappies te eet.
- Die bordreël: Probeer om die helfte van jou bord met lae-stysel groente te vul (bv. broccoli, wortels, komkommers, kool, tamaties, bone).
- Wees bedag op koolhidrate: Om te weet hoeveel koolhidrate jy benodig en hoeveel jy inneem, is baie belangrik vir bloedsuikerbeheer. Kies volgraan (bv. bruinrys, bruinrys, hawer, gars).
- Vet en proteïen: Verminder versadigde vet. Elimineer transvette heeltemal. Kies maer vleis, vis, neute en laevet-suiwelprodukte.
Die belangrikheid van oefening
Oefening is nog 'n belangrike pilaar van diabetesbehandeling. Maar jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy met enige oefenprogram begin . Oefening verbeter hoe jou liggaam insulien gebruik en kan bloedsuikervlakke verlaag.
- Pasop vir hipoglukemie: Kontroleer jou bloedsuikervlak ongeveer 'n halfuur voor oefening en eet 'n klein peuselhappie wat koolhidrate bevat indien nodig. As jy simptome van lae bloedsuiker (duiseligheid, sweet, bewerigheid) ervaar terwyl jy oefen, hou op met oefening en eet onmiddellik iets soets (bv. 'n lepel suiker, 'n bietjie glukose).
- Hoeveel oefening moet jy doen?: Dit word aanbeveel om ten minste 150 minute matige aërobiese oefening, soos flink stap, per week te doen. Begin klein en verhoog die tyd geleidelik.
Hierdie lewenstylveranderinge is 'n moet.
Vermy rook.
Hou vandag nog op met hierdie gewoonte. As jy rook, sal dit baie moeiliker wees om jou bloedsuikervlakke te beheer. En jou risiko om komplikasies van diabetes te ontwikkel (hartsiekte, niersiekte, senuweeskade, blindheid) is baie hoër.
Beperk alkohol.
As jy insulien of sekere diabetespille neem, kan alkoholgebruik veroorsaak dat jou bloedsuikervlakke gevaarlik laag daal. Dit is omdat wanneer jy alkohol drink, jou lewer werk om van die alkohol ontslae te raak in plaas daarvan om jou bloedsuiker te beheer.
Verminder stres.
Stres kan jou bloedsuikervlakke verhoog, so vind maniere om te ontspan. Dinge soos meditasie, joga en tyd saam met vriende deurbring kan help.
Sorg vir jou tande en tandvleis.
Diabetes kan die risiko van tandvleissiekte verhoog, so borsel en vlos jou tande deeglik elke dag.
Boodskap vir die Huis Toe
- Alhoewel diabetes 'n ernstige toestand is, is dit moontlik om 'n normale lewe te lei indien dit behoorlik bestuur word.
- Volg jou dokter se behandelingsplan presies. Moet nooit jou medikasie op jou eie verander of staak nie.
- Die drie pilare van dieet, oefening en medikasie vorm die fondament van diabetesbestuur.
- Dit is baie belangrik om jou bloedsuikervlakke gereeld te kontroleer.
- Vermy skadelike gewoontes soos rook en oormatige alkoholgebruik heeltemal.
- Maak seker dat u u dokter raadpleeg voordat u enige alternatiewe behandeling of aanvulling gebruik.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by