As jy tipe 2-diabetes het, weet jy dat die bestuur daarvan 'n groot deel van jou lewe is. So as jy 'n lewensmaat het, of dit nou 'n man of vrou is, is jou diabetes ook deel van hul lewe. Trouens, navorsing het getoon dat 'n ondersteunende lewensmaat jou kan help om jou toestand beter te bestuur. En wanneer julle as 'n span werk, kan die band tussen jou en jou lewensmaat versterk word.
Hoe beïnvloed diabetes jou maat?
Dit is baie voor die hand liggend, maar ons moet dit sê. Die persoon saam met wie jy leef wat die meeste deur jou diabetes geraak word, is jou gade. Jou toestand kan baie druk op hulle plaas, beide geestelik en fisies. Soms kan dit selfs lei tot nuwe probleme tussen jou en jou maat.
Dit is baie algemeen dat jou maat oor sulke dinge bekommerd is.
| Vrees/angs wat by die maat kan ontstaan | 'n Eenvoudige verduideliking daaroor |
|---|---|
| Vrees vir ernstige gesondheidskomplikasies | Hy mag dalk bang wees vir ernstige dinge, soos om sy sig te verloor of sy bene te laat amputeer weens diabetes. Die gevoel dat jy in die moeilikheid gaan wees, is 'n groot stres vir hom. |
| Vrees vir noodgevalle | Hy weet dalk nie wat om te doen as jou bloedsuiker skielik daal (hipoglukemie) of styg (hiperglukemie) nie. As jy flou word, is hy dalk baie bang vir wat hy op sy eie gaan doen. |
| Vrees vir gesinsverantwoordelikhede | Hy wonder dalk of jy nie die kinders, die huiswerk en ander verantwoordelikhede kan hanteer nie. Hy wonder dalk: "Hoe gaan ons ons gesin hiermee vorentoe beweeg?" |
| Vrae oor geld en versekering | Hy is dalk ook bekommerd oor finansiële kwessies, soos hoe om vir diabetesmedikasie en doktersbesoeke te betaal, en of hy versekeringsdekking het en of dit voldoende is. |
As julle nie openlik oor hierdie kwessies praat nie, kan hierdie druk mettertyd ’n impak op julle verhouding hê. Kom ons gesels dus oor maniere waarop julle julle band kan versterk terwyl julle deur hierdie nuwe normaal navigeer.
Hoe kan julle twee saam op hierdie reis gaan?
Hierdie is nie 'n reis wat jy alleen kan aanpak nie. As julle albei saamwerk, is dit makliker as wat jy dink om hierdie uitdaging te oorkom.
Stel jou maat in kennis.
Hoe beter jy jou diabetes verstaan, hoe beter kan jy dit bestuur. Hierdie storie is ewe veel van toepassing op jou maat.
Leer saam oor diabetes. Julle moet albei bewus wees van die gevare van hoë en lae bloedsuikervlakke, insulien en ander medikasie, die waarde van oefening, en die beste dieet om bloedsuiker te beheer. Dit is die beste om jou dokter saam te bring wanneer julle hom gaan sien. Dit is ook 'n goeie idee om albei opvoedkundige programme by diabetesklinieke by te woon. Op dié manier sal hy ook 'n duidelike begrip hiervan hê.
Bespreek wat jou verantwoordelikhede is.
Elke gesin, elke verhouding is anders. Jy mag dalk bly wees as jou maat jou insulien nagaan en nuwe diabetesvriendelike resepte voorstel. Maar vir iemand anders mag dieselfde dinge soos 'n "eetversteuring" voel, wat probeer om hulself te beheer.
Die belangrikste ding hier is om openlik en duidelik te praat oor hoe julle twee saam kan werk om julle te help om so gesond as moontlik te bly.
Moenie dink: "As ek hom al hierdie werk laat doen, sal dit 'n las op hom wees nie." Moet ook nie verwag dat hy die een sal wees wat 24 uur per dag na jou omsien nie. Vra hom hoe hy graag wil help. En wees eerlik oor watter soort ondersteuning jy van hom verwag. Deur duidelike verwagtinge en grense op hierdie manier te stel, kan julle albei die stres vermy wat kan ontstaan as gevolg van nie-help of te veel help.
Maak albei lewenstylveranderinge saam.
Om diabetes te bestuur, beteken dit om jou lewenstyl heeltemal te verander. ’n Gesonde dieet, gereelde oefening en stresvermindering is noodsaaklike dele van jou mediese behandeling. Dit kan beteken dat jy dinge soos tuis kook of gimnasium toe gaan, moet doen. Hierdie veranderinge kan ook ’n groot impak op jou maat se daaglikse lewe hê.
Dit is baie moeilik om nuwe gewoontes te vorm en te handhaaf as jy nie hierdie uitdagings as 'n span die hoof bied nie.
Vind nuwe kosse wat julle saam kan geniet. Begin fisiese aktiwiteite wat julle saam kan doen, soos om 'n 30-minuut-stappie na aandete te gaan. Byvoorbeeld, julle kan oor die naweek saam fietsry. Hierdie dinge sal nie net julle bevoordeel nie, maar julle albei.
Moenie huiwer om hulp van buite te kry nie.
As jy voel dat jy en jou maat sukkel om julle diabetes te bestuur, kan paartjieberading 'n goeie oplossing wees. Of julle nou al 'n rukkie of lank met diabetes gediagnoseer is, 'n berader kan julle help om kommunikasie te verbeter en julle gesondheid 'n gedeelde doelwit te maak.
Jy kan ook ondersteuning kry van diabetesondersteuningsgroepe. Hierdie groepe kan jou help om te voel dat jy nie alleen is nie, dat jy nie die enigste een is nie. Hulle kan jou ook goeie raad en idees van ander gee. Vra jou dokter of diabetesopvoeder oor groepe in jou area.
Boodskap vir die Huis Toe
- Diabetes is iets wat nie net jou raak nie, maar ook jou maat. Dit is 'n reis vir julle albei.
- Oop en eerlike kommunikasie tussen julle twee is die sleutel tot 'n sterk verhouding. Sê wat jy dink, en wat hy dink.
- Stel jou maat in kennis van jou diabetes, die risiko's daarvan en die bestuur daarvan. Neem dit saam met jou wanneer jy jou dokter sien.
- Maak lewenstylveranderinge soos dieet en oefening saam, nie alleen nie. Dis goed vir julle albei, sowel as vir julle verhouding.
- As jy probleme ondervind om probleme op te los, moet nooit huiwer om hulp van 'n paartjieberader of ondersteuningsgroep te soek nie. Om hulp te vra is 'n teken van krag.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by