Gebeur dit ook met jou? Selfs al begin jy 'n taak, voel jy nie lus om dit klaar te maak nie. Dis moeilik om gefokus te bly. Jy vergeet voortdurend dinge, en jy kan nie jou sleutels of beursie kry nie. Selfs klein dingetjies by die werk of by die huis veroorsaak dat jy angstig en rusteloos voel. As hierdie dinge 'n groot impak op jou lewe het, kan jy ook ADHD hê, 'n toestand wat by volwassenes voorkom. Moenie bekommerd wees nie, kom ons gesels in detail hieroor.
Wat is ADHD? Hoe word dit by volwassenes gediagnoseer?
Eenvoudig gestel, ADHD, of aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring, is 'n toestand wat voorkom as gevolg van 'n verandering in die brein se neurale aktiwiteit. Baie mense dink dat dit iets is wat slegs jong kinders affekteer. Maar dis nie die geval nie, hierdie toestand duur voort tot in volwassenheid.
Die belangrike ding is dat daar geen enkele definitiewe toets is om ADHD te diagnoseer nie. Dit kan nie met 'n bloedtoets of 'n skandering gediagnoseer word nie. Jou dokter sal 'n diagnose maak gebaseer op die inligting wat jy aan hulle gee, jou gedragspatrone en 'n paar ander faktore.
Daar is drie hoofsimptome om na te soek:
- Probleme met aandag: Moeilikheid om op een ding op 'n slag te konsentreer, maklik afgelei.
- Hiperaktiwiteit en rusteloosheid: Moeilikheid om op een plek te bly, gereelde gefriemel en rusteloosheid.
- Impulsief wees: Om te doen en te sê wat ook al dadelik by jou opkom, sonder om aan die gevolge te dink.
Die belangrike ding is dat almal dinge vergeet en soms laat is. Maar vir iemand met ADHD kan hierdie simptome ernstige probleme in die alledaagse lewe, by die werk en in gesinsverhoudings veroorsaak.
As jy ADHD as volwassene het, kan jy ander simptome soos hierdie opmerk.
| Probleemarea | Sigbare voorbeelde |
|---|---|
| Werk en opvoeding | Versuim om te presteer soos verwag by die werk, gereelde werkveranderinge of bedanking, onvermoë om werk binne sperdatums te voltooi. |
| Daaglikse werk | Nie in staat wees om huiswerk georganiseerd te hou nie, vergeet om rekeninge betyds te betaal, hou alles in wanorde. |
| Verhoudings | Probleme met familie en vriende as gevolg van die onvermoë om beloftes na te kom of dinge te vergeet. |
| Geestelike aard | Gedurig dinge vergeet, vinnig kwaad word oor klein dingetjies, en gedurig gestres en bekommerd voel omdat verwagtinge nie nagekom kan word nie. |
Soms is dit moeilik om ADHD by ouer mense te herken. Dit is omdat die simptome soortgelyk kan wees aan ander siektes wat met ouderdom voorkom, soos vroeë stadiums van Alzheimer se siekte. Maar die spesiale ding omtrent ADHD is dat jy hierdie simptome moet hê sedert jy 'n kind was (voor die ouderdom van 12). Dit lyk dalk nie op daardie stadium na 'n probleem nie, maar dit begin 'n groot probleem word soos jy ouer word en meer verantwoordelikhede aanneem.
Vir wie moet ek dit wys? Hoe kan ek hulp kry?
Dit is belangrik om 'n dokter te sien wat spesiale opleiding en ervaring het in die behandeling van volwasse ADHD. Daar is verskeie spesialiste waarna jy jou hiervoor kan wend:
- Psigiater
- Neuroloog
- Jou huisdokter ( Primêre Sorg Geneesheer )
- Kliniese sielkundige
Jy kan jou huisdokter hieroor vra en indien nodig 'n verwysing na 'n spesialis kry. Indien die diagnose bevestig word, sal 'n psigiater of neuroloog medikasie voorskryf en jou gesondheid monitor.
Daarbenewens kan 'n terapeut of lewensafrigter jou help om positiewe veranderinge te maak en jou daaglikse lewe te organiseer.
Kom ons leer ook oor aanlyn toetse
Jy kan baie ADHD-selftoetse op die internet vind. Daar is niks verkeerd daarmee om dit te doen om 'n rowwe idee te kry of jy dalk hierdie toestand het nie. Moet egter nie net op die resultate van hierdie toetse staatmaak om jouself te diagnoseer nie. Dit is nie wetenskaplik bewys nie. Om seker te wees, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg wat ervaring het op hierdie gebied.
Wat vra die dokter jou?
Wanneer jy die dokter gaan sien, sal hy jou vra om 'n vraelys in te vul en jou oor jou lewe uit te vra.
- Jy het probleme by die skool en by die werk gehad.
- Dwelm- of alkoholgebruik.
- Bestuursgeskiedenis (bestuursrekord).
- Verhoudings met familie en vriende.
Jy mag dalk verleë of ongemaklik voel om oor sulke persoonlike sake te praat. Maar dit is baie belangrik om die hele waarheid te vertel en eerlik te wees. Slegs dan sal die dokter jou presies die hulp kan gee wat jy nodig het.
Om gediagnoseer te word, moet hierdie simptome ernstige probleme veroorsaak in ten minste twee van die drie hoofareas van jou lewe (werk, opvoeding, persoonlike lewe/huis). Byvoorbeeld, as jy afgedank is, as jy eksamens gedruip het, as jy voortdurend probleme ondervind om rekeninge te betaal, is dit belangrike faktore vir die diagnose.
Die dokter mag dalk jou ouers of lewensmaat toestemming vra om met jou te praat. Dit is nie om te kyk of jy lieg nie. Dit is om meer te leer oor gedrag wat jy nie sien of onthou nie. Dit sal hom of haar help om 'n duideliker prentjie van jou verlede en huidige uitdagings te kry. As jy skoolrapporte of prestasie-evaluerings by die werk het, is dit ook nuttig om dit saam te bring.
Wat is die behandelings? Is medikasie die enigste oplossing?
Daar is twee hooftipes ADHD. Sommige mense het die hiperaktiewe/impulsiewe tipe. Ander het die onoplettende tipe. Sommige mense het dalk 'n kombinasie van beide tipes (gekombineerde tipe).
Afhangende van jou simptome, sal jou dokter 'n behandelingsplan ontwikkel wat reg is vir jou. Dit sal gewoonlik insluit:
1. Medikasie: Daar is medikasie wat jou kan help om te fokus en te konsentreer. Byvoorbeeld, medikasie soos `(Metielfenidaat)`. Jy sal verbaas wees oor hoe vinnig en effektief hierdie medikasie werk. Dit kan egter 'n rukkie neem om die regte medikasie en dosis vir jou te vind. Ook, as jy medikasie vir ander toestande neem, soos hoë bloeddruk, moet jy jou dokter ook daaroor inlig.
2. Terapie en Afrigting:Medikasie is slegs een deel van behandeling. Jy benodig hulp om jou daaglikse lewe te bestuur, nuwe gewoontes te bou en dinge gedoen te kry. 'n Terapeut kan jou hiermee help.
3. Praktiese wenke: Eenvoudige dinge soos om alarms en herinnerings op jou foon te stel, daaglikse beplanners en doenlyste te gebruik, kan 'n groot verskil maak.
Onthou, ADHD is nie jou skuld of 'n swakheid nie. Dit is 'n mediese toestand wat bestuur kan word.
Vra jou dokter vir hulp om jou familie hierdie situasie te laat verstaan. Wanneer almal saamwerk, sal dit vir jou baie makliker wees om hierdie uitdaging die hoof te bied.
Boodskap vir die Huis Toe
- Volwassenes kan ook ADHD ontwikkel, en dit kan hul werk, verhoudings en daaglikse lewe ernstig beïnvloed.
- Daar is geen spesifieke toets om dit te diagnoseer nie. Die diagnose word gemaak deur jou simptome en lewensgeskiedenis noukeurig te bestudeer.
- Dit is noodsaaklik om 'n ervare psigiater of neuroloog te sien eerder as om slegs op aanlyn toetse staat te maak.
- Behandeling moet 'n kombinasie van medikasie, terapie en lewenstylveranderinge insluit. Medikasie alleen is nie die oplossing nie.
- As jy hierdie eienskappe het, moenie bang wees om hulp te vra nie. Met die regte ondersteuning kan jy 'n suksesvolle en gelukkige lewe lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by