Onthou jy toe julle bymekaargekom het vir 'n familiegeleentheid, 'n verjaarsdag of net 'n familiebyeenkoms, en jy het 'n meningsverskil met jou eie broer of suster gehad oor iets onbenulligs? Voel jy soos 'n kind en jy voel hoe woede en wrok binne jou opwel? Miskien was dit net 'n grap, of miskien was dit 'n kwetsende opmerking. Dink jy dit is net 'n probleem vir jou? Glad nie. Dit is iets wat in meer gesinne gebeur as wat jy dink.
Waarom duur hierdie kompetisie/woede voort selfs nadat hulle volwassenes geword het?
Die hoofrede hiervoor is die sorg wat ons van ons ouers ontvang het toe ons jonk was. Miskien voel jy dat jou ouers meer vir jou ander broer of suster omgegee en liefgehad het as vir jou. Dit kan iets wees wat werklik gebeur het, of dit kan iets wees wat jy gevoel het (waargenome verskil) . Hierdie gevoel is egter die grootste oorsaak van kompetisie en woede tussen broers en susters. Dit is nie beperk tot kinderjare nie. Sommige studies het bevind dat hierdie gevoelens steeds in mense se gedagtes teenwoordig is, selfs nadat hulle 50 of 60 jaar oud is, en selfs nadat hul ouers oorlede is.
As volwassenes kan daar kompetisie wees oor dinge soos "Wie is meer suksesvol?" en "Wie is gelukkiger?" Hierdie konflikte kom dikwels in woorde na vore. Dit kan na vore kom deur dinge soos sarkasme en die afkraak van die ander persoon.
Wanneer hierdie dinge verder gaan as net vriendelike geselsies, kan dit 'n groot impak op iemand se geestesgesondheid hê. Veral as een persoon bereid is om deur hierdie probleme te werk, maar die ander persoon nie gereed is om dit te doen nie, kan die situasie vererger.
Sommige mense beëindig alle kontak met hul broers en susters as gevolg van hierdie probleme. Dit begin nie alles skielik nie, dit het 'n geskiedenis wat terugdateer na die kinderjare.
Waarom volg kinderjareprobleme jou tot in volwassenheid?
Ons kies nie ons broers en susters nie. Dit is dus normaal om konflik te hê wanneer ons saamwoon. Dink daaraan, hy vat een van jou speelgoed, hy doen nie wat jy wil hê nie. Dit begin alles met klein dingetjies soos hierdie.
As mense vergelyk ons onsself dikwels met diegene rondom ons. Aangesien ons die naaste aan ons broers en susters is, vergelyk ons onsself eers met hulle. Dit is hoekom ons onbewustelik verskillende rolle binne die gesin toegeken word. Stel jou voor dat daar in 'n huis 'n stout kind en 'n baie stil kind is. Die stout kind mag dink dat die ouers die stil kind meer liefhet. Die stil kind mag voel dat hy beperk moet word tot die raamwerk van die "goeie kind".
As jy nie die kans kry om uit hierdie raamwerke te kom nie, sal daardie woede en jaloesie mettertyd in jou gedagtes begin opbou. Dit is wat later lei tot bakleiery, kompetisie en probeerslae om mekaar te oortref.
Die langste verhouding in jou lewe: Broederskap
Jy het waarskynlik die meeste tyd in jou lewe saam met jou broer of suster deurgebring. Langer as vriende, vennote of ouers. Daarom is ons geneig om terug te val in ou gewoontes wanneer ons saam met ons broers en susters kom, byvoorbeeld by 'n familiegeleentheid. Dit verg 'n bietjie moeite om daardie patrone te breek.
Goed, laat ons nou begin soek na oplossings vir hierdie probleem, nè?
As volwassenes kan ons beter dink en besluite neem as kinders. Ons kan dus probeer om hierdie dekades oue konflikte op te los . Hier is 'n paar wenke om te help.
1. Probeer om jou denkwyse 'n bietjie te verander.
Dink eers daaroor vanuit jou broer se perspektief. Sy ervaring mag dalk baie anders wees as joune. Jy mag dalk nie eers die klein voorval onthou wat die bakleiery begin het nie. Maar die negatiewe gevoel wat uit daardie voorval ontstaan het, is steeds daar.
Jy is nie meer dieselfde persoon as toe jy 'n kind was nie. En aanvaar dat jou broer of suster verander het. Kyk na hom met nuwe oë. "Net soos ons 'n vriendskap bou, moet ons 'n nuwe verhouding bou wat broerskap genoem word," sê sielkundiges.
2. Kom ons gesels kalm, sonder om kwaad te word.
Kommunikasie is die sleutel hier. Wees duidelik, maar kalm, oor wat jy van hulle wil hê en wat jou pla.
Byvoorbeeld, jy kan 'n sin soos hierdie gebruik: "Ek wil hê jy moet ophou [om dit te doen] want dit laat my voel [asof jy my nie vertrou nie]." Of, "Ek wil hê jy moet ophou om my vrae oor [hierdie onderwerp] te vra, want dit laat my onder druk voel."
As kinders kan ons nie ons woede beheer nie. Maar as volwassenes kan ons. Jy kan ophou om oor ou wonde te tob en besluite in die hede neem.
| Dinge om te doen (Doens) | Moenies |
|---|---|
| Luister: Probeer om die ander persoon se standpunt te verstaan. Laat hulle ook praat. | Moenie aanneem nie: Moenie self besluit, "Só dink hy nie." Vra hom en vind uit. |
| Empatie: Dink na oor hoe jy sou voel as jy in hul skoene was. | Moenie "regstel" nie: Moenie probeer om die probleem op te los deur die ander persoon te verander nie. Niemand hou daarvan nie. |
| Aanvaar jou kant: Daar is twee kante aan elke stryd. Verstaan jou foute. | Moenie aan die verlede vasklou nie: Moenie ou dinge soos "Jy was so toe jy jonger was" uithaal nie. |
| Stel grense: As daar onderwerpe is waaroor jy nie wil praat nie, wees duidelik daaroor. | Moenie dink dis 'n magiese oplossing nie: Dit is 'n langdurige probleem. Dit neem tyd en moeite om op te los. |
Moenie bang wees om hulp te vra nie.
Soms kan hierdie verhoudings baie beledigend en traumaties wees. In sulke gevalle is dit beter om gesonde grense vir beide partye te vestig eerder as om 'n verhouding af te dwing.
As jy opregte pogings aangewend het om die verhouding te herstel, maar dit nie werk nie, is dit belangrik om professionele hulp te soek. Jy kan met jou huisdokter praat en, indien nodig, jou na iemand soos 'n berader verwys. Dis niks om oor skaam te wees nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Konflik tussen volwasse broers en susters is algemeen in baie gesinne. Dit is nie net jou gesin se skuld nie.
- Probeer om in die hede te leef eerder as in die verlede. Julle is nou albei anders.
- Kyk met nuwe oë na jou broer/suster. Probeer om sy/haar kant te verstaan.
- Druk jou behoeftes en gevoelens duidelik uit, maar kalm, sonder om kwaad te word.
- Om 'n verhouding te bou neem tyd en moeite. Dit gebeur nie oornag nie.
- Indien hierdie probleme te moeilik is om op jou eie op te los, moet asseblief nie huiwer om hulp te vra nie. Praat met jou dokter en soek professionele berading indien nodig.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by