Ons loop, hardloop, swaai ons arms en lig elke dag goed op. Jy weet dat dit alles gedoen word omdat ons spiere en bene saamwerk. Maar het jy al ooit gewonder hoe hierdie spiere en bene met mekaar verbind? Wanneer hulle hieroor praat, dink die meeste mense net aan senings. Maar eintlik is daar 'n spesiale bindweefsel wat soortgelyk aan senings is, maar 'n bietjie anders, wat help met beweging en stabiliteit in ons liggame. Dit is waaroor ons vandag gaan praat. Dit is die aponeurose .
Eenvoudig gestel, wat is aponeurose?
Aponeurose is 'n tipe plat, sterk, membraanagtige bindweefsel wat in ons liggame voorkom. Meer spesifiek bedek dit ons spiere en help om daardie spiervesels aan ons bene en kraakbeen te verbind. Dit funksioneer baie soortgelyk aan 'n tendon. Beide verbind spiere aan bene.
Stel jou voor jy buig jou arm. Dan trek een van jou spiere saam. Op hierdie punt tree die aponeurose op soos 'n veer wat die spanning en bykomende druk wat voorkom absorbeer. Dit beteken dat dit die energie absorbeer wat vrygestel word wanneer die spier beweeg. Dit gee ons liggaam krag en stabiliteit .
Maar senings rek en trek op hierdie tydstip saam. Wanneer 'n spier saamtrek, rek die sening wat daaraan geheg is en beweeg 'n been. Daarom gee senings ons liggame beweging en buigsaamheid .
Onthou eenvoudig: Aponeurose gee ons liggaam krag en stabiliteit , terwyl senings ons liggaam beweging en buigsaamheid gee.
Daarbenewens kan aponeurose optree soos 'n ander tipe bindweefsel, fascia. Fascia is 'n veselagtige weefsel wat om ons spiere, organe en bene draai en ondersteun.
Hoe verskil hierdie twee in voorkoms en struktuur?
Aponeurose en tendon bestaan albei uit dik, veselagtige bindweefsel, maar hulle lyk baie verskillend. Kom ons kyk na hierdie tabel om jou te help om die verskil te verstaan.
| Attribuut | Aponeurose | Tendon |
|---|---|---|
| Voorkoms | Soos 'n plat, dun laken. | Ru, dik soos 'n koord/tou. |
| Struktuur | Bevat kollageenproduserende selle (fibroblaste) en bondels parallelle kollageenvesels. | 'n Baie sterk struktuur wat uit kollageenvesels bestaan. |
| Ligging en sekuriteit | Omdat hulle dikwels diep onder baie lae been en spiere geleë is, word hulle selde beseer. | Omdat hulle naby die oppervlak van die liggaam geleë is, loop hulle 'n hoër risiko vir beserings (bv. Achillespees). |
Waar is hierdie aponeuroses in ons liggaam geleë?
Daar is eintlik baie plekke in ons liggaam waar hierdie aponeuroses gevind word. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikstes.
Die een in die arm (Bicipitale Aponeurose)
Dit is geleë in jou biceps-spier, die spier aan die voorkant van jou bo-arm. Om presies te wees, 'n bietjie nader aan jou elmboog. Dit versterk daardie area. Dit help ook om twee belangrike dele van jou bo-arm te beskerm , die brachiale arterie en die mediane senuwee .
Die dun helm bo-op die kop (Epikraniale Aponeurose)
Dit is versprei oor die bokant van ons skedel. Dis soos 'n dun helm op ons kop. Ons kopvel het drie lae. Die eerste laag is die vel. Die tweede is 'n digte bindweefsel. Die derde laag is hierdie epikraniale aponeurose. Al drie lae beweeg saam en bied ondersteuning vir die spiere wat ons gesigsuitdrukkings beheer.
Die een op die palm (Palmar Aponeurose)
Dit is in jou palm geleë. Dit strek van die pols tot by die punte van jou vingers. Aangesien dit aan die vel van die palm vas is, help dit ons om dinge met ons hande vas te hou en te gryp. Dit beskerm ook die senings en spiere in die palm. Soms, met verloop van tyd, kan hierdie membraan krimp en verdik, wat 'n toestand genaamd Dupuytren se siekte veroorsaak.
Die een aan die onderkant van die voet (Plantar Aponeurose)
Jy het waarskynlik al hiervan gehoor.Ook genoem die plantar fascia , is dit aan die onderkant van die voet geleë en strek vanaf die hakbeen tot die voorkant van die voet. Dit beskerm die senuwees en bloedvate in die voetsool. Dit ondersteun ook die voetboog, beheer beweging rondom die enkel en versprei gewig eweredig oor die voet wanneer jy loop. Wanneer hierdie membraan oorstrek word, veroorsaak dit 'n pynlike toestand genaamd plantar fasciitis, wat baie mense ontwikkel.
Die een in die onderrug (Erector Spinae Aponeurosis)
Dit is in die onderste deel van ons ruggraat geleë. Dit is verbind aan 'n ander dik bindweefsel, die torakolumbale fascia. Saam skei hierdie twee die spiere van ons ruggraat van die spiere van die buikwand. Hulle is baie belangrik vir asemhaling, die handhawing van postuur en die balansering van die liggaam tydens gewigoptel.
Die een aan die kante van die buik (Aponeurose van die Eksterne Skuins)
Dit is gekoppel aan die eksterne skuins spier aan die kante van ons buik. Hierdie spier strek vanaf die onderste helfte van ons ribbes tot by die pelvis. Hierdie aponeurose help ons om ons torso van kant tot kant te draai en ons ruggraat te beweeg.
So nou verstaan jy dat aponeurose 'n noodsaaklike deel van ons liggaam is wat ons dien, net soos senings, maar op 'n ander manier. Hulle bedek ons spiere en verbind hulle met ons bene. Hulle word oral oor ons liggaam gevind, ondersteun ons spiere en gee ons liggaam krag en stabiliteit. Hierdie aponeuroses is noodsaaklik vir ons om behoorlik te beweeg.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Aponeurose is 'n plat, sterk membraan wat spiere aan bene verbind.
- Alhoewel hulle soortgelyk aan senings is, verskaf hulle hoofsaaklik krag en stabiliteit aan die liggaam. Senings verskaf beweging en buigsaamheid.
- Hierdie is in verskeie dele van die liggaam geleë, soos die handpalms, voetsole, kopvel, buik en ruggraat.
- Plantar fasciitis, 'n pynlike toestand wat baie mense affekteer, word veroorsaak deur inflammasie van die plantar aponeurose aan die onderkant van die voet.
- Dit is noodsaaklik vir die handhawing van korrekte postuur en gladde bewegings in ons liggaam.
- As jy langdurige pyn in hierdie dele van die liggaam het, is dit baie belangrik om jou dokter vir advies te raadpleeg .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by