Word jy ook gepla deur menstruasiepyn? Kom ons leer oor dismenorree!

As 'n meisie of 'n vrou is dit normaal om elke maand jou menstruasie te hê. Maar vir sommige mense is hierdie dae baie pynlik. Daar is tye wanneer dit so moeilik is om daaglikse aktiwiteite te doen met maagpyn en rugpyn. Het jy al so 'n ervaring gehad? Dan mag dit oor jou gaan. In die mediese wetenskap is die naam wat aan hierdie menstruele pyn gegee word, dismenorree .

Wat is dismenorree?

Eenvoudig gestel, verwys dismenorree na die pyn wat tydens jou maandelikse menstruasie voorkom, of menstruele krampe. Benewens hierdie buikpyn, kan jy ook simptome soos naarheid, moegheid en soms diarree ervaar. Vir baie mense begin hierdie pyn 'n dag voor of op die dag van hul menstruasie. Hierdie simptome bedaar egter na ongeveer twee tot drie dae.

Dit is normaal om pyn of ongemak tydens jou menstruasie te ervaar. Maar vir sommige mense is die pyn so erg dat dit hul daaglikse aktiwiteite belemmer en hulle verhinder om die dinge te doen waarvan hulle hou. Stel jou voor, vir sommige mense verhinder hierdie pyn hulle nie net om skool of werk toe te gaan nie, maar ook om normale huishoudelike take te doen. Daar is tye wanneer hulle in die bed moet bly. Maar die goeie nuus is dat daar medikasie en ander behandelings hiervoor is.

Is daar tipes dismenorree?

Ja, daar is twee hooftipes dismenorree.

1. Primêre Dismenorree

Dit is die mees algemene tipe. Primêre dismenorree is pyn wat tydens jou maandelikse menstruasie voorkom, maar nie deur enige ander onderliggende mediese toestand veroorsaak word nie. Die pyn begin gewoonlik 'n dag of twee voor jou menstruasie, of wanneer jou menstruasie begin. Jy kan ligte tot erge pyn in jou onderbuik, rug en soms dye voel. Hierdie pyn bedaar gewoonlik binne twee tot drie dae.

2. Sekondêre Dismenorree

As jy pynlike menstruasieperiodes het as gevolg van 'n mediese toestand of infeksie in jou voortplantingstelsel (soos jou baarmoeder of eierstokke), word dit sekondêre dismenorree genoem. Hierdie tipe pyn begin vroeër en duur langer as gewone menstruele krampe. Jy kan byvoorbeeld pyn hê wat 'n paar dae voor jou menstruasieperiode begin en aanhou totdat jou menstruasieperiode gestaak het. Dit is minder algemeen as primêre dismenorree.

Is dit normaal om dismenorree te hê?

Dit is normaal om pyn tydens menstruasie te ervaar. Ongeveer 60% van vroue met 'n baarmoeder ervaar pyn gedurende hul menstruasie. Ook tussen 5% en 15%Baie rapporteer dat hulle erge pyn het wat inmeng met hul daaglikse aktiwiteite. Dokters glo egter dat hierdie syfer hoër kan wees omdat baie mense nie oor hul menstruasiepyn praat nie. In baie gevalle kan hierdie pynlike menstruasie afneem soos jy ouer word. En die toestand kan ook verbeter nadat jy 'n baba gehad het.

Waarom kom hierdie menstruasiepyn voor? Wat is die hoofrede?

Menstruele krampe word veroorsaak deur 'n chemiese stof genaamd prostaglandien wat veroorsaak dat jou baarmoeder saamtrek (stywer trek). Gedurende jou menstruasie het jou liggaam hoër vlakke van hierdie prostaglandien. Dit beteken jou baarmoeder trek meer saam as gewoonlik. Dit is wat die pyn en ongemak veroorsaak wat jy voel. Hierdie sametrekkings help die voering van jou baarmoeder (dit wil sê menstruele bloed en weefsel) om deur jou vagina te beweeg. Prostaglandienvlakke styg baie naby aan die begin van jou menstruasie. Sodra jou menstruasie begin, daal hierdie vlakke. Daarom bedaar die pyn na 'n paar dae.

Waarom voel sommige mense hierdie menstruele krampe so erg?

Jy voel eintlik hoe jou baarmoeder styf trek en dan ontspan. Die spiere in jou baarmoeder trek saam om die voering van jou baarmoeder uit te stoot. Kenners is nie seker hoekom sommige mense hierdie pyn meer as ander voel nie. Maar hulle dink dit kan wees omdat hulle hoër vlakke van prostaglandiene as ander het. Of, omdat almal se liggaam anders is, is daar dalk geen duidelike oorsaak nie.

Wat is die simptome van pynlike menstruele krampe?

As jy pynlike menstruasieperiodes het, kan jy dinge soos die volgende ervaar:

• 'n Knarrende, knypende pyn wat van binne die maag kom (soms kan dit ondraaglik wees).
• 'n Gevoel soos maagpyn .
• Pyn in die heuparea, onderrug en binnekant van die dye.
• Ander simptome soos naarheid , duiseligheid en hoofpyn .

Meestal begin hierdie pyn tussen 24 en 48 uur voor jou menstruasie begin. Die pyn bedaar gewoonlik binne 48 uur nadat jou menstruasie begin het.

Hoe veroorsaak sekondêre dismenorree menstruele krampe?

Sekondêre dismenorree is menstruele pyn wat veroorsaak word deur 'n mediese toestand wat jou voortplantingsorgane aantas. Sommige van die toestande wat hierdie tipe pyn kan veroorsaak, sluit in:

• Endometriose : Dit is wanneer die voering van jou baarmoeder (genoem die endometrium) groei in plaas van die voering van jou baarmoeder .(genoem) groeisels buite die baarmoeder. Dus bloei hierdie eksterne dele tydens menstruasie, wat swelling, letsels en erge pyn veroorsaak.
• Adenomyose : In hierdie toestand groei die baarmoederwand in die spier van die baarmoeder in. Dit kan veroorsaak dat die baarmoeder groter as normaal word, abnormale bloeding veroorsaak en pyn veroorsaak.
• Fibroïede: Dit is nie-kankeragtige gewasse wat binne die baarmoeder, buite die baarmoeder of in die baarmoederwand kan ontwikkel.
• Pelviese Inflammatoriese Siekte (PID): Dit is 'n bakteriële infeksie. Dit begin in die baarmoeder en kan na ander voortplantingsorgane versprei. PID kan buikpyn of pyn tydens seks veroorsaak.
• Servikale stenose: Vernouing van jou serviks as gevolg van chirurgie, behandeling of 'n ander toestand.
• Aangebore toestande: Sommige toestande waarmee jy gebore word, kan ook pynlike menstruasie veroorsaak. Dit kan 'n onreëlmatig gevormde baarmoeder of ander toestande insluit wat die eierstokke en fallopiese buise aantas.

Wie is meer geneig om dismenorree te ontwikkel?

Jy is meer geneig om pynlike menstruasieperiodes te ervaar as jy:

• As jy jou eerste menstruasie voor die ouderdom van 12 gehad het .
• As jy jonger as 20 jaar oud is (jongmense is meer geneig om dit te sien).
• As jou menstruasie swaar is of langer as sewe dae duur .
• As jy ' n roker is .
• As een van jou biologiese ouers ook dismenorree gehad het .

Kan pynlike menstruasie komplikasies veroorsaak?

Menstruele krampe self veroorsaak gewoonlik geen probleme nie, behalwe dat dit jou daaglikse lewe ontwrig. As hierdie pynlike periodes egter deur 'n mediese toestand veroorsaak word (d.w.s. sekondêre dismenorree), kan komplikasies voorkom. Toestande soos endometriose of bekkeninflammatoriese siekte (PID) kan byvoorbeeld onvrugbaarheid of ektopiese swangerskap veroorsaak. Daarom is dit belangrik om 'n dokter te sien om te sien of daar 'n onderliggende oorsaak vir jou menstruele krampe is.

Hoe onderskei jy die verskil tussen normale krampe en dismenorree? Wanneer moet jy 'n dokter raadpleeg?

As jy erge of ongewone menstruele krampe het, of as dit langer as drie dae duur, moet jy sekerlik 'n dokter raadpleeg.Beide primêre en sekondêre dismenorree kan behandel word. Daarom is dit belangrik om getoets te word. Eers sal jou dokter jou oor jou simptome en jou menstruele siklus vra. Dan sal hy of sy 'n bekkenondersoek doen. Dit behels die invoeging van handskoenvingers in jou vagina en die ondersoek van jou vagina en serviks. 'n Klein monster vaginale afskeiding kan ook geneem word vir toetsing. Die doel van hierdie ondersoek is om uit te vind of daar 'n onderliggende mediese toestand is wat jou pynlike menstruasie veroorsaak. Indien geen ooglopende oorsaak gevind kan word nie, sal jou dokter jou waarskynlik met primêre dismenorree diagnoseer. As jou dokter egter dink dat jy dalk sekondêre dismenorree het (wat deur 'n ander mediese toestand veroorsaak word), moet jy dalk addisionele toetse ondergaan. Hierdie beeldvorming en ander diagnostiese toetse kan jou dokter help om 'n beter begrip van jou baarmoeder en ander voortplantingsorgane te kry. Jou dokter kan toetse soos hierdie voorstel:

• Ultraklank: Dit gebruik klankgolwe om beelde van jou baarmoeder, eierstokke en ander voortplantingsorgane te skep.
• Histeroskopie: In hierdie prosedure gebruik die dokter 'n dun, verligte instrument om binne-in jou baarmoeder te kyk. Hierdie instrument stuur beelde van die baarmoeder na 'n skerm.
• Laparoskopie: In hierdie prosedure maak die dokter verskeie klein insnydings in jou buik en voeg 'n laparoskoop (’n dun buis met ’n kamera en lig aan die een kant) in om na jou bekkenorgane te kyk.

As hierdie toetse bevestig dat u 'n mediese toestand het wat u pynlike menstruasie veroorsaak, sal u dokter met u oor behandeling praat.

Hoe kan jy menstruele krampe verminder?

Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om pynlike menstruasie te verminder.

Pynstillers (NSAIDs en ander)

Pynstillers wat nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) genoem word, is dikwels die eerste behandeling vir dismenorree. Dit sluit in medikasie soos ibuprofen of naproxen . Jy kan dit by 'n apteek of supermark koop. Hierdie medikasie werk deur die hoeveelheid chemikalieë genaamd prostaglandiene wat jou liggaam maak, te verminder. Dit verminder die kragtige sametrekkings van jou baarmoeder, wat pyn kan verminder. Dit is die beste om hierdie medikasie te neem sodra jy krampe begin kry. As jy nie NSAID's kan neem nie, kan asetaminofeen help.Jy kan 'n ander pynstiller neem, soos parasetamol. Jou dokter kan ook medikasie voorskryf. Hulle kan jou ibuprofen of 'n ander anti-inflammatoriese middel in 'n hoër dosis gee as wat jy by die apteek kan kry.

Hormonale Medikasie

Jou dokter kan ook hormonale voorbehoedmiddels as behandeling voorstel. Mense wat hormonale medikasie gebruik, het minder menstruele pyn. Dit kan voorbehoedpille, pleisters of vaginale ringe insluit.

Ander maniere om menstruele krampe te verminder

Daar is verskeie maniere om menstruele krampe sonder medikasie te verminder:

• Wanneer jy koors het , plaas 'n verwarmingskussing of warmwaterbottel op jou onderbuik of rug.
• Kry meer rus.
• Vermy die gebruik van kosse en drankies wat kafeïen bevat (soos koffie en tee).
• Vermy rook en alkohol drink.
• Masseer jou onderrug en buik saggies.
• Oefen gereeld. Daar is bevind dat mense wat oefen minder menstruasiepyn het.

Indien toetse bevestig dat u sekondêre dismenorree het, sal u dokter met u praat oor die behandeling van die toestand wat u pyn veroorsaak. Dit kan orale voorbehoedmiddels, ander soorte medikasie of chirurgie insluit.

Wat is alternatiewe behandelings wat help met menstruele krampe?

Mense met pynlike menstruasieperiodes soek dikwels na natuurlike maniere om hul pyn te bestuur. Studies oor alternatiewe of komplementêre metodes is onoortuigend. Hier is egter 'n paar natuurlike middels wat vermoedelik help om menstruasiepyn te verlig:

• Joga
• Akupunktuur en Akupressuur
• Ontspannings- of asemhalingsoefeninge
• Eet kosse wat inflammasie verminder (bv. groen groente, spinasie, boerenkool, gemmer, neute) en drink groen tee .
• Neem aanvullings soos vitamien D of magnesium (dit kan help om inflammasie te verminder).

Kan ek dysmenorree voorkom?

Nee, jy kan dit nie heeltemal voorkom nie. ’n Gebalanseerde dieet en gereelde oefening kan egter help om die intensiteit van die pyn te verminder.

Wanneer moet jy jou dokter raadpleeg oor menstruele krampe?

As jy pynlike menstruasieperiodes het wat so erg is dat jy nie jou normale aktiwiteite kan doen nie, raadpleeg beslis 'n dokter. Ligte krampe is normaal. Maar as jy erge krampe en pyn het wat so erg is dat jy nie skool of werk toe kan gaan nie, benodig jy dalk behandeling.

Om jou te help, is dit 'n goeie idee om 'n dagboek te hou van die dae waarop jou menstruasie begin en die dae wanneer die pyn die ergste is. Dit sal dit makliker maak om jou dokter te vertel. As jy ander simptome het, soos hoofpyn of swaar bloeding, skryf dit ook neer.

Jou dokter sal jou waarskynlik vra wanneer jy begin menstrueer het, hoe lank jy simptome al het, of jy seksueel aktief is, en of ander mense in jou familie probleme met menstruasie gehad het.

Laastens, boodskap om huis toe te neem:

Dit is normaal om geringe pyne en skete tydens jou maandelikse menstruasie te ervaar. Maar as jy ondraaglik pynlike menstruasie het – bekend as dismenorree – hoef jy nie in stilte te ly nie. Daar is maniere om jou menstruele krampe te verminder. Praat dus beslis met jou dokter oor jou pynlike menstruasie. Hulle kan jou help. Onthou, jy is nie alleen nie, daar is baie mense wat hierdeur gaan, en daar is oplossings!

---

` Menstruele pyn, Dismenorree, Periodepyn, Menstruele krampe, Primêre dismenorree, Sekondêre dismenorree, Endometriose, Fibroïede, Baarmoederpyn, Pynstillers