Het jy ook 'n vrees vir paddas en paddas? (Ranidafobie) Kom ons gesels hieroor!

Het jy al ooit mense sien skree en weghardloop wanneer hulle 'n padda of 'n padda sien? Of hulle gaan nie eers naby daardie diere nie? Miskien het jy 'n soortgelyke ervaring gehad. Dit is nie 'n eenvoudige vrees nie, soms kan dit selfs 'n mediese toestand wees. Dit is waaroor ons vandag gaan praat.

Wat is Ranidafobie, hierdie vreemde vrees?

Eenvoudig gestel, is ranidafobie ' n uiterste, ongewone en irrasionele vrees vir paddas of paddas. Dit staan ​​medies bekend as 'n spesifieke fobie . Dit wil sê, dit is ook 'n tipe angsversteuring .

Mense met hierdie vrees mag glo dat paddas en paddas mense skade sal aandoen. Sommige glo dat hierdie diere ontwikkel het om mense te beheer. Ander glo dat paddas en paddas siektes of dinge soos vratte kan versprei. Soms, as gevolg van stories wat hulle gehoor het, glo sommige mense dat hierdie diere vervloek is.

Vir iemand wat hierdie vrees het,

• Selfs al hoor jy die geluid van 'n padda of 'n padda,
• As jy 'n padda of 'n padda sien (selfs in 'n tekenprent),
• Selfs al dink ek aan paddas en paddas,

Dit kan groot vrees en angs veroorsaak. Verbasend genoeg weet die persoon met hierdie vrees dalk dat hulle bang is vir iets wat nie sin maak nie, maar hulle kan nie daardie vrees beheer nie. Soms kan hierdie toestand van Ranidafobie geassosieer word met 'n ander fobie genaamd Batrahofobie . Dit wil sê, die vrees vir amfibieë (diere soos paddas, paddas, salamanders en salamanders). Die vrees vir paddas in die besonder word ook Bufonofobie genoem.

Hoe wydverspreid is hierdie vrees vir paddas?

Geestesgesondheidkundiges glo dat ranidafobie meer algemeen by kinders en jong volwassenes voorkom as by volwassenes. Hierdie spesifieke fobies kan egter mense van enige ouderdom affekteer en kan in die kinderjare of later in die lewe begin.

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense hierdie irrasionele vrees vir paddas, bekend as ranidafobie, het. Baie mense hou hierdie vrees vir hulself, of weet nie eers dat hulle die toestand het nie. Wat ons egter wel weet, is dat ongeveer 1 uit 10 Amerikaanse volwassenes en 1 uit 5 jong kinders op 'n stadium in hul lewens aan 'n spesifieke fobie sal ly.

Waarom is ons so bang vir paddas? Wat is die redes?

Trouens, selfs dokters kon nog nie die presiese oorsaak van spesifieke fobies soos ranidafobie vasstel nie. Baie geestesgesondheidswerkers glo egter dat 'n kombinasie van faktore bydra tot die ontwikkeling van hierdie vrese. Kom ons kyk na wat dit is.

Genetika

Miskien as iemand in jou familie angsprobleme of spesifieke vrese soos hierdie het, is jy meer geneig om die toestand te ontwikkel. Dit beteken dat daar 'n genetiese invloed kan wees.

Bygelowe en kulturele invloede

In sommige kulture word verskeie stories en oortuigings oor paddas en paddas van geslag tot geslag oorgedra. Byvoorbeeld, in ons land sê sommige mense dat "As jy aan 'n padda raak, sal jy vratte kry." Dis nie waar nie, maar as jy so iets van kleins af gehoor het, kan dit 'n bietjie eng wees om daar te wees.

In ander kulture word geglo dat paddas en skurfte siektes versprei en vratte veroorsaak. Ander glo dat dit 'n slegte teken is om 'n padda te sien. Ook wys sommige sprokies en films hoe mense deur hekse as straf in paddas verander word. Dit kan ook lei tot 'n irrasionele vrees vir paddas by sommige mense.

Traumatiese ervarings

As jy 'n eng ervaring met 'n padda of padda het, kan dit jou met 'n langdurige vrees laat. Dink so daaraan: as 'n klein kindjie speel en 'n padda spring skielik uit en maak hulle bang, kan daardie vrees lank voortduur. Of, as iemand per ongeluk op 'n padda trap, kan die ervaring traumaties wees en selfs tot 'n lewenslange vrees lei.

Wat is die simptome van iemand wat bang is vir paddas?

'n Persoon met Ranidafobie kan simptome van angs of paniekaanvalle ervaar wanneer hulle aan 'n padda of padda dink, of wanneer hulle van aangesig tot aangesig met een kom.

Fisiese simptome kan insluit:

• Voel asof jou liggaam koud word.
• Duiseligheid en 'n gevoel asof jou kop draai.
• Oormatige sweet (hiperhidrose) .
• Hartkloppings .
• Naarheid , gevoel van braking.
• Moeilike asemhaling (Dispnee) .
• Liggaam bewe, bewe.
• Maagpyn of spysverteringsprobleme (dispepsie) .

Gedragsveranderinge kan insluit:

Hierdie vrees kan selfs sommige van jou daaglikse gedrag verander.

• As daar paddas of paddas in boeke of flieks is, vermy hulle.
• Wanneer jy kies waar om te woon, besluit of daar sulke diere naby is.
• Weier om na parke, mere, beboste gebiede en plekke met damme te gaan.
• Vermy sosiale of opvoedkundige aktiwiteite wat paddas en paddas mag insluit. Byvoorbeeld, om dae oor te slaan wanneer daar lesse oor paddas in wetenskapklasse is, of om velduitstappies oor te slaan.

Stel jou voor, hoe hartseer dit sou wees as hierdie vrees jou verhinder het om op 'n prettige uitstappie saam met jou vriende te gaan, of om saam met jou kind te gaan speel?

Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand van Ranidafobie akkuraat?

Daar is geen spesifieke toetse om 'n vrees vir paddas en paddas te diagnoseer nie. Jou dokter sal hierdie spesifieke fobie diagnoseer deur met jou te praat en die volgende te bespreek:

• Wat is jou simptome ?
• Hoe lank is hierdie simptome al teenwoordig ?
• Beïnvloed hierdie dinge jou daaglikse lewe ?

’n Dokter kan tot die gevolgtrekking kom dat jy Ranidafobie het as jou vrees vir paddas en paddas ooreenstem met die volgende:

• As die gedagte aan 'n dier of die aanskoue daarvan uiterste angs veroorsaak.
• As dit aansienlike stres in jou lewe veroorsaak of jou werk beïnvloed.
• Indien hierdie situasie vir ten minste ses maande bestaan ​​het.
• As jy bang is vir veel meer as die werklike gevaar.
• As jy in die versoeking kom om sekere situasies te vermy .
• As dit fisiese simptome van angs of skielike paniekaanvalle veroorsaak.

Is daar enige behandeling om van hierdie vrees vir paddas ontslae te raak?

Paddas en paddas is nie algemene wesens in ons daaglikse lewens nie. Daarom benodig mense met ligte Ranidafobie moontlik geen behandeling nie. As jy egter fisiese simptome of nagmerries ervaar as gevolg van hierdie vrees, maak seker dat jy met jou dokter praat.

Hier is 'n paar behandelings hiervoor:

Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)

KGT is 'n gestruktureerde vorm van psigoterapie wat jou help om jou gedagtes en gevoelens te verstaan ​​en te beheer. Hierdie gespreksterapie kan jou help om jou negatiewe gedagtes oor paddas en paddas te verander.

Een tipe KGT is Dialektiese Gedragsterapie (DGT) . In DGT sê jou terapeut vir jou om aan 'n padda of 'n padda te dink en dan stadig te glimlag. Met verloop van tyd kan dit die manier waarop jy oor daardie diere voel, verander.

Blootstellingsterapie

Blootstellingsterapie , soms desensibilisering genoem, behels die geleidelike en geleidelike blootstelling van jouself aan jou vrees. In 'n beheerde omgewing word jy oor 'n tydperk aan die idee van paddas en paddas blootgestel.

Byvoorbeeld, hierdie terapie kan begin met iets wat nie te eng is nie, soos 'n prentjie van 'n tekenprentpadda. Dan, 'n prentjie van 'n regte padda. Volgende, 'n video. Na 'n rukkie kan jy gevra word om van 'n afstand na 'n padda in 'n tenk te kyk. Dan kan jy na 'n dam geneem word waar daar dalk 'n padda is. Laastens kan jy geleer word om 'n padda te hanteer, miskien baie versigtig. Deur jou vrees geleidelik op hierdie manier te konfronteer, kan jy jou ranidafobie begin beheer.

Hipnoterapie

Hipnoterapie kan jou in 'n toestand soortgelyk aan hipnose plaas, maar met groter waaksaamheid. Wanneer jy gehipnotiseer word, is jy meer oop vir voorstelle en veranderinge. 'n Hipnoterapeut kan jou help om minder bang te word vir paddas en paddas.

Medikasie

Daar is verskeie tipes anti-angs medikasie . Hierdie kan help om die angs en fisiese simptome wat met spesifieke fobies geassosieer word, te verminder. Medikasie moet egter slegs onder mediese toesig gebruik word.

Kan die risiko om Ranidafobie te ontwikkel verminder word?

Omdat geestesgesondheidswerkers nie die oorsake van ranidafobie ten volle verstaan ​​nie, is daar geen bewese manier om dit te voorkom nie. Baie mense met een vrees kan egter ook ander bykomende vrese en angs hê, soos paniekversteuring of obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) . Daarom is dit belangrik om hierdie vrese en hul simptome te bestuur om te verhoed dat dit jou lewe beïnvloed.

Kan hierdie vrees vir paddas heeltemal genees word?

Baie kinders en jong volwassenes ontgroei spesifieke fobies soos ranidafobie soos hulle ouer word. Soms kan hierdie vrees egter tot in volwassenheid voortduur.

Daar is geen "perfekte geneesmiddel" vir Ranidafobie of ander spesifieke fobies nie. Blootstellingsterapie, dikwels gekombineer met ander behandelings, help egter meer as 90% van mense wat dit gereeld beoefen. Dit beteken dat dit 'n baie hanteerbare toestand is.

Wat kan ek doen om my vrees vir paddas te beheer?

Baie mense bestuur hul toestand met Ranidafobie suksesvol. Jy kan ook met 'n geestesgesondheidsberader werk en maniere leer om jou angsimptome te bestuur, soos:

• Asemhalingsoefeninge : Diep, stadige asemhaling kan help om die gemoed te kalmeer.
• Spierontspanningsoefeninge : Jy kan stres verminder deur gespanne spiere in die liggaam geleidelik te ontspan.
• Meditasie : Jy kan jou gemoed kalmeer deur jou gedagtes stil te hou en jou gedagtes dop te hou.
• JogaJoga, wat fisiese posture, asemhalingspatrone en meditasie kombineer, bied genesing aan beide die liggaam en die gees.

Onthou, jy is nie alleen nie. Baie mense het hierdie vrese. Moenie bang wees om hulp te vra nie.

Laastens, die belangrikste ding om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Ranidafobie is 'n uiterste, irrasionele vrees vir paddas en paddas. Dit is 'n spesifieke fobie en 'n angsversteuring wat jou lewe kan beïnvloed. As jy ranidafobie of enige ander spesifieke fobie het, is dit die beste om advies van 'n dokter of geestesgesondheidsberader te kry. Met behoorlike behandeling en ondersteuning kan jy ook hierdie toestand goed bestuur en sonder vrees leef. Moenie paniekerig raak nie, kry hulp.

Vrees vir paddas, vrees vir paddas, ranidafobie, fobie, angs, geestesgesondheid, behandeling