Het jy ook diabetes tydens swangerskap ontwikkel? (Swangerskapsdiabetes) Moenie bekommerd wees nie, kom ons gesels hieroor!

O, jy is seker nou bang dat dit ook met my gebeur het, nè? Baie moeders kry sulke diabetes tydens swangerskap. Dis normaal. So moenie bekommerd wees nie. Kom ons leer meer oor hierdie toestand genaamd `(Swangerskapsdiabetes)`.

Wat is swangerskapsdiabetes?

Eenvoudig gestel, Swangerskapsdiabetes (soms GD of GDM genoem) is 'n tipe diabetes wat slegs tydens swangerskap voorkom. Jou bloedsuikervlakke (ook hiperglisemie genoem) styg effens gedurende hierdie tyd. Dit is omdat hormone van jou plasenta inmeng met jou liggaam se vermoë om 'n hormoon genaamd insulien te gebruik of te produseer. Insulien is wat help om jou bloedsuikervlakke te reguleer. Hoë bloedsuiker kan lei tot komplikasies tydens swangerskap. Dit kom gewoonlik in die middel van die swangerskap voor, tussen 24 en 28 weke. Jou dokter of vroedvrou sal 'n bloedtoets doen om hiervoor na te gaan.

Die belangrike ding om te onthou is dat dit nie beteken dat jy diabetes gehad het voordat jy swanger geraak het nie. Dit is 'n toestand wat tydens swangerskap voorkom. Mense wat voorafbestaande diabetes het, of dit nou tipe 1-diabetes of tipe 2-diabetes is, staar unieke uitdagings in die gesig wanneer hulle swanger raak.

Maar daar is goeie nuus! Dokters het 'n goeie begrip van hierdie `(swangerskapsdiabetes)`. Ook, deur klein veranderinge aan jou leefstyl te maak en jou dieet te beheer, kan hierdie toestand goed beheer word. Die meeste mense het 'n gesonde baba sonder enige ernstige komplikasies.

Wat gebeur as ek swangerskapsdiabetes ontwikkel?

As jy met swangerskapsdiabetes gediagnoseer word, sal jou ginekoloog (die dokter wat jou sien terwyl jy verwag) jou verwys na 'n voedingkundige wat spesialiseer in swangerskapsdiabetes. Hulle sal aan jou verduidelik watter kosse jou bloedsuikervlakke verhoog en wat en hoeveel jy in jou maaltye en versnaperinge moet insluit.

Jy sal ook geleer word hoe om jou bloedsuikervlakke tuis te kontroleer en hoeveel om na etes te eet. Laastens sal jou dokter of dieetkundige 'n bestuursplan vir jou swangerskapsdiabetes bespreek. Mense met diabetes moet gewoonlik gereeld kliniek toe gaan om fetale groei na te gaan, jou gewigstoename te monitor en te bespreek hoe jou bloedsuiker beheer word.

Wat is die voorkoms van swangerskapsdiabetes in Sri Lanka en wêreldwyd?

In die Verenigde State is hierdie toestand aan die toeneem. Volgens die CDC (Centers for Disease Control and Prevention) raak dit tussen 8% en 10% van swanger vroue.

Die wêreldgemiddelde is tussen 14% en 17%. Hierdie getal kan soms hoër wees as gevolg van faktore soos ouderdom, ras/etnisiteit, toegang tot voorgeboortesorg en ligging.

Waarom kom swangerskapsdiabetes voor?

Die hoofrede hiervoor is hormonale veranderinge en die manier waarop jou liggaam kos in energie omskakel. Dink so daaraan, die hormoon "Insulien" help die suiker ("glukose") in die kos wat ons eet om in ons selle te kom. Hierdie "Insulien" is wat ons bloedsuikervlakke op 'n gesonde vlak hou. As hierdie "Insulien" egter nie behoorlik werk nie, of as daar nie genoeg daarvan is nie, bou suiker in die bloed op en ontwikkel diabetes.

Tydens swangerskap kan hormone van die plasenta inmeng met die manier waarop insulien werk. Dit kan veroorsaak dat bloedsuikervlakke swak beheer word. Dit is wanneer swangerskapsdiabetes ontwikkel.

Wie het 'n hoër risiko om swangerskapsdiabetes te ontwikkel?

Trouens, enigiemand kan dit tydens swangerskap ontwikkel. Daar is egter sekere faktore wat die risiko verhoog. Dit is:

• As jy hartsiekte het.
• As jy hoë bloeddruk het.
• As jy oorgewig of vetsugtig was sedert voor swangerskap.
• As u swangerskapsdiabetes tydens 'n vorige swangerskap gehad het.
• As iemand in die familie `(Tipe 2-diabetes)` het.
• As jy `(Polisistiese Ovariumsindroom (PCOS))` het.
• Mense ouer as 25 het 'n hoër risiko, veral dié van Suid- en Oos-Asiatiese, Spaanse, Inheemse Amerikaanse of Stille Oseaan-eilandbewoner-afkoms.
• As u prediabetes het (bloedsuikervlakke wat effens hoër as normaal is voordat u diabetes ontwikkel).

Wat is die simptome van swangerskapsdiabetes?

Meestal het swangerskapsdiabetes geen ooglopende simptome nie. Selfs al is dit wel so, is dit baie subtiel. Jy mag dit dalk nie eers agterkom totdat jou dokter jou ondersoek nie. As simptome egter wel voorkom, kan dit die volgende insluit:

• Die behoefte om gereeld te urineer.
• Raak baie dors.
• Voel moeg.
• Voel naar.

Wat is die moontlike komplikasies van onbeheerde swangerskapsdiabetes?

As jy nie jou bloedsuikervlakke op 'n gesonde vlak kan hou nie, kan beide jy en jou baba komplikasies hê. Dit is baie belangrik, so luister aandagtig.

Swangerskapsdiabetes kan jou risiko van:

• ’n Keisersnee mag nodig wees (as die baba te groot is).
• Preeklampsie (hoë bloeddruk tydens swangerskap) kan ontwikkel.

Ook is diegene wat "swangerskapsdiabetes" gehad het, effens meer geneig om later in hul lewe "tipe 2-diabetes" te ontwikkel.

Hoe beïnvloed swangerskapsdiabetes my baba?

As jy swangerskapsdiabetes het, kan jou baba die volgende risiko loop:

• Verhoogde geboortegewig (`(Fetale makrosomie)`) - Dit beteken dat die baba redelik groot gebore kan word.
• Asemhalingsprobleme kan by geboorte voorkom.
• Hipoglukemie (lae bloedsuiker). Dit kan toestande soos aanvalle by pasgeborenes veroorsaak.
• Vetsug kan later voorkom.
• Dit is moontlik om voortydig gebore te word.
• Tipe 2-diabetes kan later ontwikkel.

Hierdie dinge mag dalk eng klink. Maar onthou, al hierdie risiko's kom slegs voor as hulle nie behoorlik bestuur word nie . As hulle behoorlik bestuur word, kan hierdie risiko's aansienlik verminder word.

Wanneer toets 'n dokter vir swangerskapsdiabetes?

Jou dokter of vroedvrou sal jou gewoonlik tussen 24 en 28 weke van swangerskap vir swangerskapsdiabetes toets. Die meeste dokters glo dat dit die tyd is wanneer die resultate die akkuraatste is. As jy egter risikofaktore het, kan jy vroeër getoets word.

Hoe word swangerskapsdiabetes gediagnoseer?

'n Dokter sal jou bloedsuikervlakke met 'n bloedtoets nagaan. Dikwels is die eerste toets 'n "siftingstoets" om mense te vind wat 'n hoër risiko het om "swangerskapsdiabetes" te hê. As jy nie "slaag" nie, sal die dokter jou vra om 'n tweede bloedtoets te doen wat 'n bietjie dieper kyk.

• `(Glukose-uitdagingstoets)` : Dit word ook `(Glukose-siftingstoets)` genoem, of die een-uur lange `(Glukose-toleransietoets)`. Hierin kry jy 'n soet vloeistof om te drink. Dan moet jy vir ongeveer 'n uur in die `wagkamer` bly. Na 'n uur neem 'n verpleegster 'n bloedmonster van jou arm. As jou bloedsuikervlak hoog is, sal die dokter jou vra om 'n `(Glukose-toleransietoets)` te doen.
• `(Glukose Toleransie Toets)` : Dit word ook 'n twee-uur of drie-uur `(Glukose Toets)` genoem. Dit word slegs gedoen as die resultate van die vorige `uitdagingstoets` abnormaal is. Voor hierdie toets moet jy vir ongeveer 8 uur niks eet nie ("vas"). Die dokter sal elke uur, twee uur of soms drie uur nadat jy die soet vloeistof gedrink het, bloedmonsters neem. Hierdie `toleransie toets` is die een wat sal bevestig of jy `(Swangerskapsdiabetes)` het of nie.

Hoe om swangerskapsdiabetes te bestuur?

As jy swangerskapsdiabetes het, sal jy gereelde ondersoeke tydens jou swangerskap moet ondergaan. Jou dokter sal spesifiek kyk na:

• Monitering van die baba se groei. Dit behels gewoonlik 'n paar ekstra ultraklankskanderings om seker te maak die baba word nie te groot nie.
• Kontroleer jou bloedsuikervlakke. Dit behels dikwels om te kyk hoe gereeld jou bloedsuikervlakke op en af ​​gaan, en hoe daardie vlakke gewoonlik bly.

Om jou bloedsuikervlak tuis te toets, benodig jy 'n "Glukosemeter" (’n toestel wat suiker meet). Dit benodig 'n meter, lansetpenne en toetsstrokies. Wanneer jy jou bloedsuiker toets, prik jy jou vingerpunt met 'n klein naald en plaas dan die druppel bloed op 'n toetsstrook. Dan, wanneer jy die toetsstrook in die meter plaas, wys dit binne 'n paar sekondes 'n getal. Dit is jou bloedsuikervlak. Jou dieetkundige of diabetesopvoeder sal jou wys hoe om hierdie toestel te gebruik. Dit mag dalk vir die eerste paar dae 'n bietjie moeilik voel, maar na 'n paar dae sal jy daaraan gewoond raak. Moenie bang wees om jou dokter te vra as jy enige probleme ondervind nie.

Jy moet rekord hou van wat jy eet en jou bloedsuikervlakke, hetsy op 'n stuk papier, in 'n toepassing, of op 'n manier wat jou dokter jou beveel. Dan sal jou dokter jou lesings gereeld hersien (miskien elke week of elke twee weke). Soms moet jou dokter veranderinge aan jou dieet maak (byvoorbeeld, die hoeveelheid koolhidrate verminder) om jou bloedsuikervlakke te help beheer. In die meeste gevalle is die monitering van jou bloedsuikervlakke en die volg van 'n dieet wat geskik is vir diabetes al wat nodig is om swangerskapsdiabetes te bestuur.

Sommige mense benodig medisyne soos insulien om hul swangerskapsdiabetes te beheer. Dit behels gewoonlik die inspuiting van insulien in die buik, dy of boude een of meer kere per dag. Hoe gereeld jy insulien moet inspuit, hang van baie dinge af. Jou dokter sal jou vertel hoe om insulien in te spuit, wanneer om dit in te spuit en hoeveel om dit in te spuit. As jy insulien moet gebruik om jou diabetes te beheer, is dit baie belangrik om dit presies te gebruik soos jou dokter jou sê.

Hoe moet bloedsuikervlakke wees?

Gewoonlik moet jy jou bloedsuikervlakke eerste ding in die oggend (voordat jy enigiets eet) en ongeveer 'n uur na elke maaltyd nagaan. Byvoorbeeld, as jy om 6:15 vm. wakker word en jou bloedsuiker nagaan. As jy dan om 7 vm. ontbyt eet, moet jy jou bloedsuiker weer omstreeks 8 vm. nagaan. Jy moet hierdie waardes neerskryf soos jy en jou dokter dit bespreek het.

Die volgende is die bloedglukosevlakke wat oor die algemeen deur die Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë aanbeveel word:

• Voor 'n maaltyd: 95 mg/dL of minder (mg/dL staan ​​vir milligram per desiliter).
• Een uur na 'n maaltyd: 140 mg/dL of minder.
• Twee uur na 'n maaltyd: 120 mg/dL of minder.

Maar onthou, almal is anders. Hierdie is slegs algemene riglyne. Jou dokter sal jou vertel wat jou bloedsuikervlakke moet wees.

Wat is die dinge wat jy nie moet eet as jy swangerskapsdiabetes het nie?

Jy kan help om swangerskapsdiabetes te bestuur deur voedsame kosse te eet wat nie jou bloedsuikervlakke gevaarlik verhoog nie. Probeer hierdie dinge:

• Verminder verwerkte voedsel en soet drankies soveel as moontlik.
• Kies 'n gebalanseerde dieet van proteïene, koolhidrate, vesel en vette vir elke maaltyd.
• Moenie baie op een slag eet nie, eet bietjie vir bietjie en gereeld.
• Probeer om elke dag op dieselfde tyd te eet.

Sommige mense met swangerskapsdiabetes kan hul bloedsuikervlakke onder beheer hou deur klein veranderinge aan hul dieet te maak. Maar sommige mense moet groter veranderinge maak. Die belangrike ding is dat terwyl sommige kosse dalk nie 'n groot impak op hul bloedsuikervlakke vir sommige mense het nie, dit dalk nie vir jou het nie. Onthou dat almal anders is, en almal se liggaam is anders.

Verlaag drinkwater bloedsuiker in swangerskapsdiabetes?

Tydens swangerskap, veral as jy swangerskapsdiabetes het, benodig jou liggaam baie water (hidrasie). Daar is egter geen navorsing wat toon dat die drink van water alleen bloedsuiker direk verlaag nie.

Om gehidreer te bly, help egter jou liggaam om bloedsuikervlakke te beheer. Dit verdun jou bloed, wat dit makliker maak vir jou niere om oortollige suiker uit jou bloed te verwyder. Water help ook jou liggaam om insulien meer doeltreffend te gebruik, wat ook help om bloedsuikervlakke te beheer.

Hoe om veilig te oefen as jy swangerskapsdiabetes het?

Wanneer jy oefen, gebruik jou liggaam meer glukose, wat jou bloedsuikervlakke kan verlaag. As jy swangerskapsdiabetes het, praat met jou dokter om 'n veilige oefenplan te ontwikkel wat reg is vir jou. Hierdie oefenplan moet spesifiek wees vir jou algemene gesondheid en jou fiksheidsvlak voordat jy swanger geraak het.

Kan swangerskapsdiabetes tydens swangerskap heeltemal genees word?

Swangerskapsdiabetes kan nie omgekeer word sodra dit ontwikkel nie. Jou dokter sal jou ondersoek nadat jy jou baba gehad het (gewoonlik tussen 6 en 12 weke) om te sien of jy steeds diabetes het.

Hoe bekommerd moet ek wees oor swangerskapsdiabetes?

Swangerskapsdiabetes is 'n algemene toestand. En dokters weet hoe om dit die beste te bestuur en te behandel. Selfs al het jy swangerskapsdiabetes, kan jy 'n gesonde swangerskap en 'n gesonde baba hê. Die belangrikste ding is om jou behandelingsplan te verstaan ​​en saam met jou dokter te werk om jou bloedsuikervlakke gesond te hou.

Verstaan ​​die komplikasies wat kan voorkom as swangerskapsdiabetes nie beheer word nie. Daar is 'n goeie kans dat jou baba gesond gebore sal word, maar jy moet stappe doen om hierdie toestand te beheer. As jou bloedsuikervlakke konstant hoog is, moenie uitstel om jou dokter te sien nie.Sê vir hom dat jou bloedsuiker steeds hoog is, sodat hy jou kan help deur jou dieet of medikasie te verander. Swangerskapsdiabetes is iets wat bestuur kan word, maar jy moet steeds verantwoordelikheid neem vir jou swangerskap en die gesondheid van jou baba.

Sal swangerskapsdiabetes na swangerskap beter word?

Nadat jy jou baba gehad het, soos jou hormoonvlakke na normaal terugkeer, behoort jou bloedsuikervlakke te daal. Jou dokter sal jou weer vir swangerskapsdiabetes ondersoek nadat jy jou baba gehad het (gewoonlik tussen 6 en 12 weke) om seker te maak dat dit verdwyn het.

Ongeveer 50% van mense wat swangerskapsdiabetes gehad het, sal egter later tipe 2-diabetes ontwikkel. Jy kan hierdie risiko verminder deur 'n gesonde dieet te eet en gereeld te oefen. Jou dokter mag dalk wil hê dat jy elke paar jaar bloedglukosetoetse moet laat doen, veral as jy ander risikofaktore vir diabetes het.

Maak swangerskapsdiabetes dit 'n hoërisiko-swangerskap?

Ja, swangerskapsdiabetes kan jou swangerskap hoërisiko maak. 'n Dokter beskou 'n swangerskap as hoërisiko wanneer jy gesondheidstoestande het wat die risiko van swangerskapskomplikasies vir jou of jou baba (of albei) verhoog.

Sal my baba gesond wees as ek swangerskapsdiabetes het?

Ja. Die meeste babas word gesond gebore. Daar is dinge wat jy kan doen om jou baba die beste begin in die lewe te gee en om jou swangerskapsdiabetes tydens swangerskap te beheer. Die twee beste dinge wat jy kan doen, is om na al jou klinieke te gaan en jou diabetes so goed as moontlik tydens swangerskap te beheer.

Kan swangerskapsdiabetes voorkom word?

Dit is onmoontlik om dit heeltemal te voorkom. Maar jy kan stappe doen om jou risiko te verminder. Om 'n gebalanseerde, voedsame dieet te eet en gereeld te oefen, beide voor en tydens swangerskap, is die beste maniere om jou risiko om swangerskapsdiabetes te ontwikkel, te verminder.

Wat kan ek doen om die lewe met swangerskapsdiabetes makliker te maak?

Maak diabetesbestuur deel van jou daaglikse roetine. Skep 'n skedule en hou daarby. Probeer hierdie dinge:

• Kontroleer jou bloedglukosevlakke elke dag op dieselfde tyd.
• Kies om drie dae per week 30 minute se ligte oefening te doen.
• Beplan klein, gebalanseerde maaltye vooraf.
• Praat met jou dokter of 'n diabetesopvoeder vir meer advies oor daaglikse diabetesbestuur.

Wanneer moet ek my dokter sien as ek swangerskapsdiabetes het?

Ongeag hoe versigtig jy is oor die bestuur van jou toestand, daar mag tye wees wanneer jy 'n dokter moet sien. Jy moet beslis 'n dokter sien as jy "(Swangerskapsdiabetes)" het en enige van die volgende het:

• As jy sukkel om jou bloedsuikervlakke te beheer. Dit wil sê, as jou bloedsuikervlakke konstant hoër is as die vlakke wat jou dokter vir jou gegee het. Dan wil hy of sy dalk jou diabetesbestuursplan verander.
• As jou bloedsuiker konstant laag is. Lae bloedsuiker is nie 'n goeie ding nie. Jou dokter kan jou wenke gee oor hoe om jou bloedsuiker op 'n gesonde vlak te hou.
• As jy 'n siekte het wat dit moeilik maak om jou bestuursplan te volg. Byvoorbeeld, as jy voedselvergiftiging het of om 'n ander rede opgooi. Om nie te kan eet nie, kan jou bloedsuikervlakke beïnvloed.

Kan jy swangerskapsdiabetes ontwikkel selfs al eet jy gesond?

Ja. Selfs al eet jy gesond voor of tydens swangerskap, kan jy steeds swangerskapsdiabetes ontwikkel. Daar is baie ander faktore wat jou risiko om diabetes te ontwikkel, beïnvloed. Dinge soos hormone en gene speel 'n groot rol, en dit is dinge wat buite jou beheer is.

As jy egter swangerskapsdiabetes het, is 'n gesonde, voedsame dieet die beste manier om hierdie toestand dwarsdeur jou swangerskap te bestuur.

Jou dokter het jou so pas meegedeel dat jou glukosetoets misluk het en dat jy swangerskapsdiabetes het. Jy wonder waarskynlik 'n miljoen dinge. 'Is dit iets wat ek gedoen het? Sal ek my vinger in my mond moet steek die hele tyd wat ek swanger is? Sal my baba gesond wees?' Dis normaal om hierdie vrae (en meer) te hê. Gelukkig is dokters goed vertroud met swangerskapsdiabetes en weet hulle hoe om jou te help om dit te bestuur.

Die meeste mense kan hul swangerskapsdiabetes beheer deur klein veranderinge aan hul dieet te maak. 'n Dieetkundige of diabetesopvoeder kan jou hiermee help. Sommige mense benodig egter insulien om hul bloedsuiker te beheer. In die meeste gevalle sal goed beheerde swangerskapsdiabetes nie 'n beduidende impak op jou swangerskap hê nie. Jy moet egter 'n aktiewe rol speel in die bestuur van jou toestand om die gesondheid van jou swangerskap en jou baba te verseker.

Finale Boodskap vir die Huis Toe

Goed, so uit wat ons bespreek het, hoop ek jy het 'n goeie idee oor `(Swangerskapsdiabetes)`. Daar is geen rede tot kommer nie. Dit is iets wat met baie moeders gebeur. Die belangrikste ding is:

• Luister aandagtig na wat die dokter sê en volg dit presies. Kontroleer jou bloedsuikervlakke gereeld, beheer jou dieet en neem jou medikasie behoorlik indien nodig.
• Eet 'n gesonde dieet. Volg die advies van 'n voedingkundige. Verminder soet en olierige kosse soveel as moontlik.
• Oefen soveel as moontlik.Volg jou dokter se advies en kies 'n oefening wat by jou pas.
• Moenie jou kliniekdae misloop nie. Gaan gereeld na al die toetse.
• Indien u enige vrae of bekommernisse het, praat met u dokter of 'n familielid. Moenie alleen bekommerd wees nie.

As jy hierdie dinge reg doen, sal jy ook 'n gesonde, pragtige baba hê. Moenie daaroor twyfel nie. Baie geluk!

Swangerskapsdiabetes , Swangerskapsdiabetes, Suiker tydens swangerskap, Swanger moeder, Diabetesbeheer, Baba se gesondheid, Bloedsuiker