Dis 'n wonderlike tyd in die lewe wanneer jy en jou maat droom om 'n baba te hê. Maar dis ook normaal om baie vrae te hê wat by jou opkom, soos "Hoe lank sal dit neem?", "Wat is die beste dae om swanger te raak?", "Hoe gereeld moet ons seks hê?" Moenie bekommerd wees nie, ons sal vandag op 'n baie eenvoudige manier oor al hierdie dinge praat, op 'n manier wat jy kan verstaan.
Wat is die kanse op swangerskap?
Dit is 'n vraag wat baie mense vra. Gemiddeld, wanneer 'n paartjie sonder gesondheidsprobleme probeer, is die kans om in enige gegewe maand swanger te raak tussen 15% en 25% . Daar is egter verskeie faktore wat hierdie kans beïnvloed.
- Ouderdom: Na die ouderdom van 30 begin vrugbaarheid afneem, veral in die 40's.
- Onreëlmatige Menstruasie : As jou menstruele siklus onreëlmatig is, kan dit moeilik wees om jou ovulasiedatum vas te stel. Dit kan daartoe lei dat jy die vrugbaarste dae mis.
- Frekwensie van seks: Hoe minder gereeld jy seks het, hoe minder waarskynlik is dit dat jy swanger sal raak.
- Tyd om te probeer: As jy nog nie swanger geraak het nadat jy 'n jaar lank sonder enige voorbehoedmiddels probeer het nie, kan daar 'n vrugbaarheidsprobleem wees. Dit is die beste vir julle albei om 'n dokter te sien en die nodige toetse te laat doen.
- Ander mediese toestande: Sommige mediese toestande en gesondheidsprobleme kan swangerskap direk beïnvloed.
Kom ons verstaan jou menstruele siklus.
Dit is belangrik om bewus te wees van jou liggaam se prosesse tydens hierdie reis. Eenvoudig gestel, die menstruele siklus is die maandelikse proses waardeur jou liggaam voorberei vir 'n moontlike swangerskap. Wanneer jou eierstokke gereed is om 'n eiersel vry te stel, verdik die voering van jou baarmoeder om 'n omgewing te skep wat bevorderlik is vir die inplanting van 'n bevrugte eiersel.
Maar as die eiersel nie bevrug word nie, val die verdikte baarmoedervoering af en word dit saam met bloed deur die vagina uitgestoot. Dit is wat ons "menstruasie" of "periodes" noem.
Jou siklus begin op die eerste dag van jou menstruasie, nie met spotting nie , maar met helderrooi bloeding . Dit eindig die dag voor jou volgende siklus begin. 'n Siklus kan gewoonlik tussen 21 en 35 dae duur. Dit is normaal dat dit 'n paar dae af is van maand tot maand, en dis nie 'n groot probleem nie.
Stel jou voor, in 'n 28-dae siklus word die eier op dag 14 vrygestel. Hierdie eier is vir minder as 24 uur lewendig. As dit gedurende hierdie tyd met 'n spermsel verbind (bevrugting), neem dit nog 5-6 dae vir die bevrugte eier om deur die fallopiese buis te beweeg en in die baarmoeder in te plant. Dan is jy amptelik swanger rondom dag 21.
Hoe om die presiese dag van ovulasie te weet?
Aangesien die eier slegs vir 'n kort tydperk lewensvatbaar is, soos een dag, is dit baie belangrik om te weet wanneer daardie dag is. Daar is verskeie metodes wat jy kan gebruik om dit te doen.
| Metode | Beskrywing |
|---|---|
| Kalenderopsporing | Merk die dag waarop jou menstruasie begin op 'n kalender vir 'n paar maande. Ongeag hoe lank jou siklus is, ovulasie vind gewoonlik ongeveer 14 dae voor jou volgende menstruasie plaas. Daar is selfs foon-apps wat hiermee kan help. Hierdie metode is egter nie baie effektief as jou siklus onreëlmatig is nie. |
| Servikale Slym Ondersoek | Soos ovulasie nader kom, kan jy 'n verandering in die afskeiding van jou serviks opmerk. Aanvanklik kan dit wit, geel en dik wees, maar in die dae voor ovulasie word hierdie afskeiding helder, glad en lyk dit soos rou eierwit. Dit is die vrugbare periode. Na ovulasie word die afskeiding weer dunner. |
| Basale Liggaamstemperatuur | Jy kan dit uitvind deur jou liggaamstemperatuur elke oggend te neem, voordat jy selfs uit die bed klim. Op die dag van ovulasie styg jou liggaamstemperatuur effens met ongeveer een graad. Daardie styging bly voortduur tot jou volgende menstruasie. Dit benodig 'n spesiale termometer. |
| Ovulasietoetsstelle | Dit is soos swangerskapstoetse. Hulle meet die hormoonvlakke in jou urine om jou te vertel wanneer jy op die punt staan om te ovuleer. Die beste resultate word verkry wanneer jy dit vir 5-10 dae agtereenvolgens toets, halfpad deur jou menstruele siklus. |
Die beste manier en tyd om seks te hê
"Hoe gereeld moet ons bymekaarkom?" Dit is nog 'n vraag wat almal vra. Die kort antwoord is: "So gereeld as moontlik."
Dink daaraan, die tyd wat 'n sperm het om 'n eiersel te bevrug, is baie kort. Sperm kan ongeveer 5 dae oorleef nadat dit die baarmoeder binnegegaan het. Maar 'n eiersel leef minder as 24 uur. Die beste ding is dus dat die sperm daar gereed is wanneer die eiersel die fallopiese buis bereik.
Maar die probleem is, maak nie saak hoeveel metodes ons bespreek het nie, jy kan nie die dag van ovulasie 100% akkuraat voorspel nie. So as jy net die dae bymekaar tel wat jy dink jy ovuleer, en as daardie dae 'n bietjie af is, kan jy die geleentheid misloop.
Daarom beveel dokters aan om elke tweede dag seks te hê , sodra jou menstruasie eindig. Of ten minste twee of drie keer per week, om jou kanse om swanger te raak, te verhoog.
Sommige mense dink dat daaglikse seks die spermtelling verminder en dit moeiliker maak om swanger te raak. Maar nuwe navorsing het getoon dat daaglikse seks eintlik jou kanse om swanger te raak effens meer verhoog as om elke tweede dag seks te hê. Maar as dit 'n "moet-doen" word en jou stres veroorsaak, kan dit 'n nadeel wees.
Nadat ek gestaak het met voorbehoedpille...
Nadat die gebruik van voorbehoedpille gestaak is, kan swangerskap plaasvind sodra die sintetiese hormone die liggaam verlaat. Dit beteken dat dit moontlik is om 'n baba binne die eerste maand na die staking van die pille te verwek. Vir sommige mense kan dit egter 'n paar maande neem vir ovulasie om na normaal terug te keer.
Is dit veilig om swanger te raak direk nadat jy die pil gestaak het? Ja, dit is heeltemal veilig. Daar is 'n goeie kans dat jy na 'n paar maande swanger sal raak en 'n gesonde baba sal hê. Die enigste ding is, aangesien jy nog nie 'n menstruasie gehad het nie, kan dit 'n bietjie moeilik wees om die presiese dag van bevrugting en die dag van geboorte te bereken.
Die eerste tekens dat jy swanger is
Wanneer die bevrugte eiersel in jou baarmoeder inplant, kan jy pyn of spotting ervaar. Maar jy mag niks voel totdat jy 'n positiewe swangerskapstoets kry nie. Dit is van die eerste tekens dat jy swanger kan wees.
- Vertraagde menstruasie
- Voel meer moeg as gewoonlik
- Borspyn of swelling
- Gereelde behoefte om te urineer
- Naarheid (nie net in die oggend nie)
- Ligte pyn in die onderbuik of bloedspotting
- Humeurigheid sonder rede
'n Positiewe swangerskapstoetsresultaat word verkry wanneer jou liggaam genoeg van 'n hormoon genaamd Menslike Choriongonadotropien (HCG) het, wat deur die plasenta geproduseer word. 'n Tuis-urientoets kan dit ongeveer 11-14 dae na bevrugting opspoor. 'n Bloedtoets wat deur 'n dokter gedoen word, kan dit 'n bietjie vroeër opspoor.
Swangerskap vir 'n transgender of nie-binêre persoon
Dit is 'n baie belangrike onderwerp. Selfs al is jy 'n persoon wat 'n geslagsoorgang ondergaan en geslagsbevestigende terapie ontvang, kan jy steeds swanger raak as jy 'n baarmoeder en eierstokke het.
As jy testosteroon inneem, keer dit dat jy ovuleer. Maar navorsing het getoon dat sodra jy ophou om die hormoon te neem, jou liggaam weer gesonde eiers kan produseer.
Baie belangrik: Testosteroon is baie skadelik vir 'n fetus. Daarom moet jy ophou om dit te neem voordat jy probeer om swanger te raak. Maak seker dat jy met jou dokter hieroor praat.
As jy transgender of nie-binêr is, is daar 'n paar spesiale dinge om tydens swangerskap te oorweeg. Om die beste gesondheidsorg vir jou en jou baba te kry, is dit belangrik om 'n mediese span te vind wat jou verstaan en respekteer. Jy kan 'n ginekoloog en verloskundige vind wat jou kan ondersteun deur jou algemene praktisyn, vriende of deur die webwerwe van relevante groepe.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Tipies, as 'n gesonde paartjie gereelde seks het en probeer, sal swangerskap binne 6 maande plaasvind.
- As jy dit vir 'n jaar probeer het en steeds geen resultate kry nie, moet jy beslis mediese advies inwin.
- As jy ouer as 35 jaar is en na 6 maande se probeerslae geen sukses behaal het nie, raadpleeg 'n dokter sonder versuim.
- As jy 'n mediese toestand het wat swangerskap kan beïnvloed, soos diabetes, of as jy of jou maat 'n familiegeskiedenis van genetiese siektes het, is dit baie belangrik om 'n dokter te raadpleeg voordat jy beplan om 'n kind te hê.
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy 'n swangerskap beplan, moet jy en jou maat eers 'n mediese ondersoek ondergaan.
- Identifiseer jou vrugbare periode (rondom die dae wat jy ovuleer) en het elke tweede dag of ten minste twee of drie keer per week seks.
- Begin om foliensuuraanvullings te neem sodra jy daaraan dink om 'n baba te hê. Dit is noodsaaklik om ernstige geboortedefekte by jou baba te voorkom. Vra jou dokter hieroor.
- Hou heeltemal op met rook en alkohol. Beperk kafeïenhoudende drankies soos koffie tot 2 koppies per dag.
- Handhaaf 'n gesonde gewig. Oefen matig.
- As jy na 'n jaar (of 6 maande as jy ouer as 35 is) geen sukses behaal het nie, moet julle albei sonder verdere vertraging 'n dokter raadpleeg .
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by