Het jy al ooit 'n bloedtoetsverslag opgetel, na die woorde daarop gekyk en gedink: "Wat is dit?" Een van die woorde wat jy op daardie verslae sien, is hemoglobien. Ook, wanneer jy oor diabetes praat, is een van die toetse wat jy beslis hoor A1C. Albei hiervan vertel ons baie oor die gesondheid van ons liggaam. So vandag gaan ons oor hemoglobien en die A1C-toets praat op 'n baie eenvoudige manier wat jy kan verstaan.
Wat presies is hemoglobien?
Eenvoudig gestel, hemoglobien is 'n spesiale proteïen wat in ons rooibloedselle voorkom. Dit is soos 'n 'afleweringsdiens' wat binne ons liggame werk.
Die hooffunksie daarvan is om suurstof wat die longe binnedring wanneer ons asemhaal, te versamel en dit na weefsels regdeur die liggaam te lewer. Dit dra ook die koolstofdioksied wat in daardie weefsels geproduseer word, terug na die longe om uitgestoot te word wanneer ons uitasem. Hierdie hemoglobien is wat ons bloed sy rooi kleur gee.
'n Hemoglobienmolekule bestaan uit vier proteïenkettings. Elk van hierdie kettings het 'n deel genaamd 'heem' wat yster bevat. Suurstofmolekules kom en heg aan hierdie deel wat yster bevat. Dit beteken dat as jou liggaam nie genoeg yster het nie, jou liggaam nie genoeg hemoglobien sal kan maak nie. Dan sal die vermoë om suurstof deur die liggaam te dra, benadeel word.
Wat beteken lae en hoë hemoglobienvlakke?
Die hoeveelheid hemoglobien wat ons liggaam benodig, hang af van baie faktore, insluitend ouderdom, geslag en algemene gesondheid. Mense wat byvoorbeeld in bergagtige gebiede woon, dit wil sê hoë hoogtes, het effens hoër hemoglobienvlakke as diegene wat naby seevlak woon.
Hemoglobien word gemeet in gram per desiliter (gm/dL). Normale gesonde vlakke is soos volg:
- Mans: 14,0 tot 17,5 g/dL
- Vroue: 12,3 tot 15,3 g/dL
Kom ons kyk nou wat gebeur as hierdie vlakke verander.
| Status | Oorsake en simptome |
|---|---|
| Lae hemoglobien | Ons noem hierdie toestand gewoonlik bloedarmoede . Daar is verskeie hoofredes waarom dit gebeur:
Hoofsimptome: konstante moegheid, bleekheid, moegheid, borspyn, duiseligheid. |
| Hoë Hemoglobien | Dit gebeur gewoonlik as gevolg van langdurige lae suurstofvlakke in die liggaam (hipoksie). Dit kan veroorsaak word deur:
Hoofsimptome: hoofpyn, dowwe sig, duiseligheid, veluitslag, risiko van bloedklonte. |
Belangrik: As jou hemoglobienvlak laag of hoog is op die verslag, moenie paniekerig raak nie, maar raadpleeg jou dokter om die presiese oorsaak uit te vind.
Kom ons praat nou oor die A1C-toets.
Wanneer daar oor hemoglobien gepraat word, is een van die belangrikste toetse wat daarmee verband hou die HbA1c, of soos ons dit almal ken, die A1C-toets. Dit is 'n noodsaaklike toets om diabetes mellitus te diagnoseer en om te sien hoe goed 'n persoon met diabetes hul siekte bestuur.
Wat sê die A1C-toets vir ons?
Dink aan 'n krieketspeler se kolfgemiddelde vir 'n hele seisoen. Jy kan nie sê of hy 'n goeie speler is of nie gebaseer op die lopies wat hy in 'n enkele wedstryd aanteken nie. Maar as jy na sy gemiddelde vir die hele seisoen kyk, kan jy 'n goeie idee van sy vaardigheid kry.
Die A1C-toets is soortgelyk. In plaas daarvan om na jou bloedsuikervlakke op 'n enkele dag te kyk, wys hierdie toets hoe jou bloedsuikervlakke oor die afgelope 2-3 maande was .
Hoe werk dit?
Die suiker (glukose) in ons bloed heg aan die hemoglobien in ons rooibloedselle. Soos bloedsuikervlakke styg, neem die hoeveelheid suiker wat aan hemoglobien heg ook toe. Aangesien die gemiddelde lewensduur van 'n rooibloedsel ongeveer 3 maande is, gee hierdie toets 'n goeie beeld van jou gemiddelde bloedsuikervlakke oor die afgelope 3 maande.
A1C-vlakke en hul betekenis
A1C-resultate word as 'n persentasie (%) gegee. Hier is wat daardie resultate beteken.
| A1C persentasie (%) | Betekenis |
|---|---|
| Minder as 5.6% | Normaal - Jy het nie diabetes nie. |
| 5,7% tot 6,4% | Prediabetes - Jy het 'n hoër risiko om diabetes te ontwikkel. Dit is 'n waarskuwing! |
| 6.5% of meer | Diabetes - Dit is bevestig dat u diabetes het. |
Wanneer word 'n A1C-vlak gevaarlik?
As jou A1C-vlak hoër as 9% is, is dit 'n baie gevaarlike toestand . Dit beteken dat jou diabetes glad nie onder beheer is nie. Dit verhoog die risiko van ernstige komplikasies soos sigverlies, nierversaking, senuweeskade (diabetiese neuropatie), hartsiektes en beroerte aansienlik.
Hoe om A1C- en hemoglobienvlakke te beheer?
Wanneer beide hierdie toestande behandel word, is dit belangrik om die onderliggende oorsaak te vind. Jou dokter sal die nodige toetse uitvoer en die mees geskikte behandeling vir jou voorskryf.
As hemoglobien laag is:
Dit is baie belangrik om kosse ryk aan yster te eet.
- Heemyster: Beesvleis, hoender, vis (bv. tuna), garnale en ander vleissoorte.
- Nie-heem-yster in plantvoedsel: spinasie, lensies, kekerertjies, soja, dadels, rosyne, pampoenpitte.
- Belangrike wenk: Wanneer jy ysterryke kosse saam met kosse ryk aan vitamien C (suurlemoen, lemoene, nartjies, tamaties, koejawel) eet, word die liggaam se absorpsie van yster baie meer doeltreffend.
As die A1C-vlak hoog is:
Dokters beveel oor die algemeen aan dat mense met diabetes hul A1C-vlakke onder 7% hou. Om dit te doen:
- Dieetbeheer: Beheer voedselsoorte wat stysel (koolhidrate) bevat (rys, brood, aartappels, lekkers). Eet 'n gebalanseerde dieet. Stop soet drankies heeltemal.
- Oefening:Doen matige oefening, soos stap, vir ten minste 30 minute elke dag. Oefening verbeter die liggaam se vermoë om insulien te gebruik.
- Medikasie: Dit is noodsaaklik om die medikasie wat deur die dokter voorgeskryf is, op die regte tyd en in die regte dosis te neem.
Moenie vergeet nie, moenie probeer om enige hiervan op jou eie te doen nie. Praat met jou dokter oor enige veranderinge wat jy aan jou leefstyl en dieet maak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hemoglobien is 'n proteïen wat in rooibloedselle voorkom wat suurstof deur ons liggame vervoer.
- ’n Lae of hoë hemoglobienvlak kan ’n simptoom van bloedarmoede wees, daarom is dit belangrik om mediese advies in te win.
- Die A1C-toets toon jou gemiddelde bloedsuikervlak oor die afgelope 2-3 maande.
- As die A1C-vlak tussen 5,7% en 6,4% is, is dit prediabetes. As dit 6,5% of hoër is, is dit diabetes.
- 'n Gesonde dieet, oefening en medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf word, kan help om gesonde hemoglobien- en A1C-vlakke te handhaaf.
- Indien u enige vrae het oor die resultate van u bloedtoets, moet asseblief nie huiwer om u dokter te vra nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by