Sukkel jy soms om woorde te gee aan wat op jou gedagtes is? Wanneer jy baie hartseer, pyn of stres voel, kan jy verlore wees sonder 'n manier om dit uit te druk. Stel jou voor hoeveel verligting dit sou voel as jy alles wat op jou gedagtes is, kon uitdruk deur 'n skildery, 'n kleibeeldhouwerk of een of ander skepping? Dit is wat ons ' kunsterapie ' of kunsterapie noem. Dit gaan nie oor talent nie, dit gaan daaroor om uit te druk wat op jou gedagtes is.
Kom ons kyk na 'n paar werklike voorbeelde om dit te verstaan.
"Anne" is 'n talentvolle pianis. Maar sy het diabetes mellitus gehad. Met verloop van tyd het die ernstigste aspekte van die siekte haar aangetas. Eers het sy haar sig verloor, en toe moes een van haar bene geamputeer word. Met dit alles het Anne se hart heeltemal ineengestort. Sy het aan ernstige depressie gely. Op hierdie tydstip het 'n kunsterapeut by haar hospitaal haar geleer om met klei te skep. Terwyl sy die klei geleidelik geknie het en dinge soos delikate blomme, blare en dorings gemaak het, kon Anne die emosies wat in haar hart vasgevang was, loslaat. Sy het 'n groot verligting gevoel, en haar depressie het geleidelik bedaar.
"Zack" is 'n 15-jarige jong seun. Hy sukkel om sy impulse te beheer . Hy is altyd in die moeilikheid by die skool. Hy tree op soos 'n klein kindjie. Maar toe hy leer teken, het Zack se aktiwiteite 'n bietjie kalmeer. Teken het soos meditasie geword. Hy het geleidelik geleer om sy gedagtes te fokus en sy impulse te beheer.
Die 'taal van kuns' wat sê wat in jou gedagtes is
Eenvoudig gestel, noem ons Kunsterapie die proses van kommunikasie deur middel van visuele kunste soos skilderkuns en beeldhouwerk, en die bereiking van geesteswelstand daardeur. Jy hoef nie 'n talentvolle kunstenaar soos Neville Pieris te wees om dit te doen nie. Die belangrikste ding is om uit te druk wat op jou gedagtes is sonder enige inhibisies.
"Kuns is 'n eie taal wat mense help om dinge uit te druk wat woorde nie kan nie. Kunsterapie laat mense toe om dinge uit te druk waarvoor hulle nooit woorde gehad het nie, maar wat tans hul lewens beïnvloed."
'n Kunsterapeut is 'n kombinasie van 'n kunstenaar en 'n psigoterapeut. Die eerste ding wat hulle doen, is om die pasiënt se vertroue te wen. Omdat baie mense bang en skaam is om te teken of te skep. Hulle dink dinge soos: "Wat ek teken, sal lelik wees," "Ander mense sal lag." So skep die terapeut 'n atmosfeer van aanvaarding wat sê: "Wat jy ook al doen, is goed, daar is geen probleem nie."
Die proses om hierdie kuns te skep is stresverligting.Dit is 'n groot hulp. Dit is veral nuttig vir kankerpasiënte en diegene met migraine. Wanneer die kop en hande saamwerk, wanneer daar met kleure en vorms gewerk word, word die gees bevry.
'n Plek om die pyn te vergeet
Dink aan die 8-jarige Leroy. Hy het 'n baie pynlike bloedsiekte (sekelselanemie) gehad. Die pyn het hom heeldag in die bed gehou, hy het baie min gepraat en hy het niemand vertrou nie. Eendag het sy kunsterapeut twee klein diertjies uit klei gemaak. Skielik het Leroy die twee diertjies geneem en sy woede uitgespreek en gesê: "Die leeu eet die slang se kop."
Net so is hierdie metode ook baie nuttig vir mense met neurologiese afwykings soos beroerte, Parkinson se siekte of Alzheimer se siekte .
"Albert" was in die finale stadiums van Alzheimer se siekte. Hy kon nie eens praat nie en was altyd rusteloos. Maar soos hy eenvoudige sirkels met waterverf geteken het, het sy gesig 'n uitdrukking van geluk en harmonie getoon. Oor die verloop van 'n paar weke het daardie sirkels geleidelik in duidelike vorms soos bote en water verander. Dit was eers later dat ek geleer het dat, hoewel hy 30 jaar lank nie geteken het nie, sy stokperdjie die skilder van seetonele was.
Hierdie kreatiewe proses het sy brein se kognitiewe funksie gestimuleer. Alhoewel hy nie kon praat nie, het sy aandagspan verbeter, sy angs afgeneem en hy kon homself kalmeer.
| Siekte of probleem | Hoe Kunsterapie Kan Help |
|---|---|
| Depressie, angs, stres | Dit laat jou toe om emosies uit te druk wat nie in woorde uitgedruk kan word nie, en laat jou in beheer voel. |
| Erge pyn (kanker, migraine) | Lei af van pyn en kalmeer die gemoed. |
| Neurologiese siektes soos Alzheimer se siekte en beroerte | Dit stimuleer geheue, bied 'n kommunikasiemiddel vir diegene wat nie kan praat nie, en verminder angs. |
| Kinders se gedragsprobleme en impulse | Leer impulsbeheer en help om die gedagtes te fokus. |
| Kinders in die hospitaal | Help jou om jou toestand te verstaan en vrees te verminder. Verminder eensaamheid. |
'n Brug na ons kinderjare
Nog 'n krag van kunsterapie is dat dit 'n pad skep na ons kinderjare- ervarings .
Stel jou voor, as 'n skoolonderwyser jou as kind sou berispe en sê: "Jy kan nie teken nie," is daardie skaamte, daardie herinnering dalk nog êrens in jou gedagtes. Wanneer jy weer teken, kan daardie gevoelens opduik. Die terapeut sê dit kan 'n goeie ding wees. Want dit is wanneer daardie gevoelens van skaamte en vrees hanteer word dat die hindernisse tussen die terapeut en die pasiënt afbreek. Vertroue en kommunikasie is noodsaaklik vir hierdie genesingsproses.
Só kan ons herinneringe en gevoelens na vore bring wat in die diepste plekke van ons gedagtes verlore geraak het, miskien van kleins af. Toe ons jonk was, het ons nie woorde gehad nie. Ons het inligting gestoor in die vorm van beelde, reuke, aanrakinge en liggaamsbewegings. Kunsterapie kan daardie herinneringe weer lewendig maak.
Gerief vir klein kinders
Hierdie metode is veral gerusstellend vir jong kinders. Dit kan hulle help om aan te pas by die vreemde omgewing van 'n hospitaal en hul siekte . Sommige kinders mag dink dat hulle gestraf word vir hul siekte, of dat die ongeluk veroorsaak is deur iets wat hulle verkeerd gedoen het. Kunsterapie kan hulle help om hierdie wanopvattings uit die weg te ruim.
Byvoorbeeld, jy kan 'n rowwe skets van 'n kind se liggaam teken en daaroor begin praat. "Dan sal een kind sê dat sy hart in die moeilikheid is en 'n oorplanting nodig het. 'n Ander sal sê dat die kanker in my bloed is. Om inligting op hierdie manier te deel, sal hulle help om minder alleen te voel."
'n Kind wat deur 'n wrede hond gebyt is, het 'n beduidende daling in bloeddruk gehad na die tekening. Dis soos 'n hipnotiese, meditatiewe ervaring. Dit neem die kind uit die pyn, uit die gedagtes oor die pyn. Dis die doel. Om oor die kind te leer, hulle te ondersteun en hulle te help om die geestelike krag te bou wat hulle nodig het om deur 'n pynlike gebeurtenis te kom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kunsterapie gaan nie oor artistieke vaardigheid nie, maar oor die vind van genesing deur jou gevoelens uit te druk.
- Dit kan voordelig wees vir 'n verskeidenheid toestande, insluitend depressie, stres, erge pyn, neurologiese siektes soos Alzheimer se siekte en gedragsprobleme in die kinderjare.
- Dit is 'n goeie manier om jou gevoelens veilig te verken , veral dié wat nie in woorde uitgedruk kan word nie.
- Die proses van kunsskepping self kan help om die gemoed te kalmeer en af te lei van pyn of angs.
- As jy of iemand wat jy ken hierin belangstel, is dit belangrik om die hulp van 'n gekwalifiseerde kunsterapeut te soek. Praat ook met jou dokter oor enige geestes- of fisiese gesondheidskwessies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by