Het jy al van 'drop' gehoor? Miskien weet jy dis goed vir hoes, of miskien is dit iets wat jy in sommige soetgeregte kry. Maar drop is nie net so eenvoudig nie. Dit het baie voordele vir die liggaam, maar ook 'n paar dinge waaroor jy versigtig moet wees. Vir duisende jare word drop as 'n primêre medisyne in Chinese medisyne en in Westerse lande gebruik. Vandag praat ons oor die ware verhaal van hierdie drop.
Wat presies is soethout?
Eenvoudig gestel, soethout is die wortel van 'n plant. Die wonderlike ding daaraan is dat dit omtrent 50 keer soeter as suiker is. Maar dit is nie net soet soos suiker nie, dit het ook baie gesondheidsvoordele. Wetenskaplikes het bevind dat soethout meer as 300 chemiese verbindings en flavonoïede bevat.
Die belangrikste en prominentste van hierdie verbindings is 'n chemiese stof genaamd glisirrhisien . Dit is die held verantwoordelik vir baie van die medisinale eienskappe van soethout. Navorsing het getoon dat hierdie verbinding liggaamsvet kan verminder, maagsere kan genees en infeksies kan beveg.
Wat is die gesondheidsvoordele van soethout?
Goed, so kom ons kyk watter goeie dinge soethout vir ons liggame kan doen.
1. Help om maagsere te genees en te voorkom
Maagontsteking, gastritis en maagsere is probleme wat baie mense vandag ondervind. Soethout kan hiermee help. Weet jy hoe?
- Verhoog die produksie van maagslym: Dit skep 'n beskermende laag op die maagwande, wat skade deur sure verminder.
- Verhoog bloedtoevoer na die maag: Wanneer bloedsirkulasie goed is, genees wonde vinniger.
- Reguleer die hormoon gastrien: Gastrien is 'n hormoon wat die produksie van maagsuur stimuleer. Soethout reguleer dit, wat die risiko van maagsere en suur refluks verminder.
2. Beveg kankerselgroei
Dit is 'n bietjie van 'n diep storie, maar kom ons hou dit eenvoudig. Twee studies het getoon dat soethout kan help om sekere soorte kanker te behandel.
- Daar is gevind dat glisirrhisien maagkanker- en leukemieselle kan vernietig.
- Dit word apoptose genoem, wat beteken dat kankerselle gedwing word om hulself te vernietig.
- Latere studies het bevind dat verbindings in soethout ook die groei van lewerkankerselle kan inhibeer. Hierdie is egter nog in die navorsingsfase.
3. Bestry virale en bakteriële infeksies
Soethout het sterk antivirale en antibakteriese eienskappe, wat beteken dat dit sommige van die kieme wat ons liggame binnedring, kan beveg.
- Bakterieë:Soethout kan die groei van bakterieë soos Staphylococcus, wat velinfeksies veroorsaak, en Streptococcus, wat keelinfeksies veroorsaak, stop.
- Virusse: Navorsing toon dat soethout die vermoë het om die verspreiding van herpes simplex-virus, menslike respiratoriese sincytiale virus (HRSV) en selfs MIV te vertraag.
4. Help om liggaamsvet te verminder en vetsug te beheer
Vetsug is 'n risikofaktor vir 'n aantal siektes, insluitend diabetes en hoë bloeddruk. Een studie het bevind dat 'n verbinding genaamd glisirretiensuur wat in soethout voorkom, help om liggaamsvet te verminder. Mense wat daagliks 3,5 gram soethout geneem het, het binne twee maande minder liggaamsvet verloor sonder om hul kalorie-inname of oefening te verander. Hulle het ook die vlakke van die hormoon aldosteroon , wat bloeddruk beïnvloed, verminder.
Situasies waar soethout gevaarlik kan wees (dinge om versigtig voor te wees)
Ten spyte van al hierdie voordele van soethout, soos die ander kant van die muntstuk, het dit ook newe-effekte waaroor ons baie versigtig moet wees . Hierdie risiko's kan veral ontstaan wanneer soethout in groot hoeveelhede en vir 'n lang tyd geneem word.
Alhoewel soethout natuurlik is, is nie alles wat 'natuurlik' is 'veilig' vir almal nie. As jy ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik, maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy soethout gebruik.
Kom ons kyk wat hierdie risiko's is.
| Die Risiko | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Onreëlmatige hartklop | Soethout kan kaliumvlakke in die liggaam verlaag. Lae kaliumvlakke kan veranderinge in die ritme van die hartklop veroorsaak. Dit word aritmie genoem. Dit is baie gevaarlik vir iemand met hartsiektes. |
| Hoë Bloeddruk | Soethout kan bloeddruk verhoog. As jy reeds hoë bloeddruk het, vermy die gebruik van soethout heeltemal. Of praat met jou dokter voordat jy besluit. |
| Probleme tydens swangerskap | 'n Studie wat in Finland gedoen is, het bevind dat kinders wat gebore is aan moeders wat oormatige hoeveelhede soethout tydens swangerskap verbruik het, 'n verhoogde risiko vir ontwikkelingsprobleme het. Daarom is dit die beste vir swanger moeders om soethout te vermy. |
| Medikasie-inmenging | Soethout kan interaksie hê met sommige medikasie wat jy neem. Dit is byvoorbeeld gevaarlik om soethout te neem saam met medikasie wat water uit die liggaam verwyder (diuretika) en bloeddrukmedikasie (Aldactone) . Soethout kan ook die doeltreffendheid van medikasie wat bloedstolling voorkom (Warfarin) verminder. |
So hoe moet jy soethout gebruik?
Daar is geen spesifieke aanbevole dosis vir hoeveel soethout per dag geneem moet word nie, daarom moet jy baie versigtig wees wanneer jy dit gebruik.
- As jy soethoutkapsules neem, raadpleeg jou dokter en neem slegs die dosis wat hy of sy aanbeveel. Moet nooit hierdie lukraak gebruik nie.
- Sommige kruietee en lekkers kan ook soethout bevat.
- Gaan egter die etiket na om presies uit te vind of die kos of drankie wat jy koop regte soethoutwortelekstrak of kunsmatige versoeters bevat.
Boodskap vir die Huis Toe
- Soethout is 'n plant met medisinale eienskappe wat kan help met toestande soos maagsere en infeksies.
- Oormatige en langdurige gebruik kan egter ernstige newe-effekte soos hartsiektes en hoë bloeddruk veroorsaak.
- Dit is baie belangrik vir swanger vroue om die gebruik van soethout heeltemal te vermy.
- As jy medikasie vir ander toestande neem, kan soethout die doeltreffendheid van daardie medikasie verander.
- Daarom, voordat u soethout as voedsel of medisyne gebruik, moet u u dokter raadpleeg, veral as u ander mediese toestande het.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by