Het jy ook hierdie probleem van aambeie? Miskien is dit na die geboorte van 'n baba, of miskien is dit as gevolg van konstante hardlywigheid. Dit is regtig nie iets om weg te steek en aan te ly nie. Want dit is 'n baie algemene ding onder ons in Sri Lanka. Meestal genees hierdie toestand vanself binne 'n week of twee. Maar indien nie, is jou dokter daar om jou te help. So kom ons kyk wat jy kan doen om van hierdie pyn ontslae te raak, hoe om daarvan ontslae te raak.
Waarom kry ons aambeie?
Eenvoudig gestel, aambeie is geswolle bloedvate in en om jou anus. Dit is soortgelyk aan spatare in ons bene. Die hoofrede hiervoor is oormatige druk op die are in daardie area.
Dink daaraan, om lank op die toilet te sit, tydens geboorte te span, swaar gewigte op te tel, chroniese hardlywigheid of diarree kan alles hierdie druk veroorsaak. Dit kan veroorsaak dat die bloedvate daar swel, wat 'n pynlike, jeukerige knopagtige toestand skep. Soms kan jy selfs 'n bietjie bloei terwyl jy stoelgang maak.
Dinge wat jy tuis kan doen om hierdie pyn te verlig
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen sodra hierdie ongemak begin. Dit kan jou groot verligting bied.
Kook in warm water
Dit is die beste en maklikste ding om te doen. Vul 'n bad met warm water en week dit vir ongeveer 15-20 minute daarin. Doen dit twee of drie keer per dag. Of jy kan 'n "sitbad" by 'n apteek koop. Dit is 'n klein wasbakkie wat jy oor die toilet kan sit. Wanneer jy hierin sit met warm water, sal die pyn, jeuk en swelling aansienlik verminder word.
Epsom-sout
Wanneer jy jou voete in warm water week, kan jy 'n bietjie Epsom-sout by die water voeg om swelling nog vinniger te verminder. Alternatiewelik kan jy 'n kompres met Epsom-sout maak.
- Neem 2 eetlepels Epsom-sout.
- Meng 2 eetlepels gliserien daarin.
- Wend hierdie mengsel aan op 'n stukkie gaas en plaas dit vir ongeveer 15 minute op die aambeie.
- Herhaal dit elke 4-6 uur.
Toorhazel
Hierdie is 'n kruie-lotion. Jy kan dit by apteke kry. Week 'n watteballetjie in die lotion genaamd 'Witch Hazel' en smeer dit aan die aambeie. Dit sal inflammasie, jeuk en swelling verminder. Sommige aambei-rome en -doekies bevat ook hierdie stof.
Onthou, afvee met gewone toiletpapier kan die pyn verhoog, daarom is dit die beste om met water te spoel of medisinale doekies te gebruik.
As die pyn ondraaglik is, kan jy 'n pynstiller soos parasetamol neem. Maar raadpleeg jou dokter voordat jy medikasie soos aspirien of ibuprofen neem, aangesien dit soms bloeding kan verhoog.
| Huisbehandelings | Beskrywing |
|---|---|
| Sitsbad met louwarm water | Sit vir 15-20 minute in louwarm water, 2-3 keer per dag. Dit sal pyn en jeuk verminder. |
| Epsom Sout | Deur dit by warm water te voeg of dit met gliserien te meng en dit as 'n pap aan te wend, verminder jy swelling. |
| Heksehazelvloeistof | Week 'n watteballetjie daarin en smeer dit op die besmette area. Dit sal help om inflammasie en bloeding te beheer. |
| Yspak | Draai 'n paar ysblokkies in 'n skoon lap toe en plaas dit vir 10-15 minute op die pynlike area. Dit sal swelling en pyn onmiddellik verminder. |
Om hierdie gewoontes te verander, sal 'n groot ding wees!
So belangrik as wat die behandeling van aambeie is om te verhoed dat hulle terugkeer, is die sleutel hiertoe die beheer van hardlywigheid.
- Drink baie water: Drink ten minste 8-10 glase water per dag. Dit sal help om droë stoelgang te voorkom en dit makliker te maak om uit te gee. Aangesien dinge soos koffie, tee en alkohol die liggaam dehidreer, is dit die beste om dit 'n bietjie te beperk.
- Eet veselryke kosse: Sluit veselryke kosse in jou dieet in. Groente soos boerenkool, spinasie, boerenkool, vrugte soos papaja, avokado, piesangs, hawer, gars.Eet volgraan soos chia-sade. Dit sal help om jou stoelgang te versag en dit makliker te maak om te stoelgang. Indien nodig, kan jou dokter ook 'n veselaanvulling soos psylliumdop aanbeveel.
- Oefening: Doen eenvoudige oefeninge soos om ten minste 30 minute per dag te stap. Dit kan help om dermfunksie te verbeter en hardlywigheid te voorkom.
- Moenie uitstel om toilet toe te gaan nie: Gaan toilet toe sodra jy die behoefte voel om te ontlas. As jy dit uitstel, sal die stoelgang selfs droër word en later moeiliker wees om uit te gee.
- Korrekte postuur: Wanneer jy die toilet gebruik, plaas iets soos 'n klein bankie onder jou bene. Dit sal jou knieë effens hoër as jou heupe hou, wat sal help om die stoelgang reguit te hou en dit makliker te maak om te ontlas.
Moenie bang wees nie, praat met 'n dokter.
Baie mense is verleë om oor hierdie kwessie te praat, maar dit is nie iets om in die geheim aan te ly nie.
As jy vir 'n week of twee tuisbehandeling probeer het en die pyn erger word, as jy oormatig bloei, of as jy sukkel om daaglikse take uit te voer, moet jy beslis jou dokter raadpleeg.
Moenie bang wees dat jy dadelik vir 'n operasie sal moet gaan net omdat jy 'n dokter gevind het nie. Meestal kan hierdie toestand beheer word deur uit te vind watter klein veranderinge in jou leefstyl en eetgewoontes is en daaroor advies te gee. Miskien beïnvloed jou geestesstres, verhoogde werk en versteurde eetgewoontes dit ook. Die dokter sal dit alles aan jou verduidelik.
Onthou, jy is nie die enigste een met hierdie probleem nie. Baie mense het hierdie probleem. Dit is normaal vir dokters. Moet dus nie skaam of bang wees om oor jou probleem te praat en die regte advies en behandeling te kry nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Aambeie is 'n baie algemene toestand. Moenie skaam wees om daaroor te praat nie.
- Die beste oplossing is om hardlywigheid te voorkom deur baie water te drink en elke dag veselryke kosse te eet.
- Om 'n daaglikse sitbad met louwarm water te neem, is baie effektief om pyn en swelling te verminder.
- Vermy druk in die toilet. Gaan toilet toe sodra jy die behoefte voel om te ontlas.
- Indien tuisbehandelings nie binne 'n week verbeter nie, of indien die toestand vererger, moet u sekerlik u dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by