Ly jy ook aan depressie? Kom ons leer meer oor akupunktuur.

Voel jy soms moeg vir alles en voel jy baie hartseer en eensaam? Ons noem hierdie toestand depressie. Dit is nie net gewone hartseer nie, maar 'n mediese toestand wat behandeling vereis. Alhoewel daar gewoonlik behandelings hiervoor is, soos medikasie en berading, wat dokters aanbeveel, kry sommige mense nie volkome verligting daarvan nie. Dus, in sulke tye dink baie mense aan alternatiewe behandelings. Een so 'n alternatiewe behandeling is akupunktuur. Kom ons gesels vandag in meer diepte hieroor.

Wat is akupunktuur?

Eenvoudig gestel, akupunktuur is 'n duisende jaar oue tradisionele Chinese medisynepraktyk wat die invoeging van klein staalnaalde, omtrent so groot soos 'n menslike haar , in spesifieke punte op jou liggaam behels. Die akupunktuurpunte wissel na gelang van jou mediese toestand.

Volgens tradisionele Chinese medisyne vloei 'n vloei van energie genaamd 'qi' deur ons liggame. Hierdie vloei van energie reguleer ons gesondheid. Hulle glo dat as hierdie vloei van energie om een ​​of ander rede geblokkeer of uit balans is, ons siektes ontwikkel. Dus, in hierdie akupunktuur word naalde in spesifieke energiebane, genaamd 'meridiane', geplaas en die geblokkeerde vloei van energie word herstel. Daar word geglo dat dit balans in die liggaam herstel en siektes genees.

Die tabel hieronder lys 'n paar ander situasies waarin akupunktuur algemeen gebruik word.

Wat presies is depressie?

Depressie, of soos ons dit medies noem, 'Major Depressive Disorder', is nie net 'n gevoel van hartseer nie. Dit is 'n toestand wat gekenmerk word deur 'n langtermyn gevoel van intense hartseer en 'n verlies aan belangstelling of plesier in dinge waarvan jy voorheen gehou het. Dit kan gepaard gaan met 'n aantal ander simptome.

• Moeilikheid om aan die slaap te raak of te veel slaap.
• Uiterste moegheid en gebrek aan energie.
• Gevoelens van wanhoop oor die lewe of gedagtes van selfmoord .
• Veranderinge in eetlus (skielike afname of toename) en gewigsveranderinge.
• Word vinnig kwaad en ontsteld oor klein dingetjies.
• Moeilikheid om te konsentreer, besluite te neem en dinge te onthou.
• Voel waardeloos of het onnodige skuldgevoelens.

Gewoonlik gebruik 'n dokter medikasie of praatterapie, of albei. Sommige mense kry egter nie volledige verligting van hierdie behandelings nie. Boonop kan sommige mense herhalende depressie ervaar selfs nadat hulle behandeling ontvang het. In sulke gevalle wend sommige mense hulle tot alternatiewe metodes soos akupunktuur.

Hoe beïnvloed akupunktuur depressie?

Om eerlik te wees, daar is nog nie veel wetenskaplike navorsing gedoen oor die doeltreffendheid van akupunktuur vir depressie nie, so dit is moeilik om die presiese voordele daarvan te meet. 'n Analise van die paar studies wat tot dusver gedoen is, dui egter daarop dat dit moontlik die potensiaal het om simptome van depressie te verminder .

Verligting van depressie tydens swangerskap

Depressie tydens swangerskap is iets wat baie mense ervaar. Hierdie toestand kan veroorsaak word deur hormonale veranderinge en veranderinge in die liggaam. Sommige moeders is egter bang om medikasie gedurende hierdie tyd te neem, omdat hulle bang is dat dit die baba sal beïnvloed. Dus kan akupunktuur 'n goeie opsie vir sulke mense wees.

In een studie is 'n groep swanger vroue met depressie vir 8 weke akupunktuur spesifiek vir depressie gegee. 'n Ander groep het gereelde akupunktuur gekry, en 'n derde groep het massering gekry. Volgens die resultate het die vroue wat akupunktuur spesifiek vir depressie ontvang het , aansienlik minder depressiewe simptome gehad as die ander twee groepe .

Newe-effekte en risiko's van akupunktuur

Soos met enige behandeling, kan akupunktuur newe-effekte en risiko's inhou. Hierdie risiko's is egter baie laag as jy behandeling van 'n gekwalifiseerde praktisyn ontvang.

Diegene wat spesiale sorg benodig

As jy sekere mediese toestande het, loop jy 'n hoër risiko vir komplikasies van akupunktuur.

• As jy bloedingstoornisse het of bloedverdunners neem, is jy meer geneig om kneusplekke en bloei te kry.
• As jy 'n pasaangeër of ander ingeplante elektroniese toestel het, moet jy nie elektroakupunktuur doen nie, 'n tipe akupunktuur wat elektriese stimulasie gebruik. Dit kan die werking van jou toestel belemmer.
• As jy swanger is, is daar 'n oortuiging dat sommige akupunktuurbehandelings kraam kan bespoedig. Daarom moet jy baie versigtig wees as jy akupunktuur tydens swangerskap ontvang.

Hoe om 'n goeie professionele persoon te kies?

Alhoewel die risiko's van akupunktuur laag is, is dit baie belangrik vir u veiligheid om slegs behandeling van 'n behoorlik opgeleide, gekwalifiseerde en gesertifiseerde praktisyn te soek.

Wanneer jy 'n goeie professionele persoon kies, hou die volgende dinge in gedagte:

• Maak seker dat hulle 'n vars, steriele pakkie naalde voor jou oopmaak vir jou behandeling.
• Maak seker dat jy die areas met alkohol skoonmaak voordat jy die naalde insteek.
• Baie mense gebruik nou weggooibare naalde vir eenmalige gebruik , wat die risiko van infeksie aansienlik verminder.
• As jy sukkel om iemand te vind wat jy vertrou, kan jy jou dokter vir 'n aanbeveling vra. Dit is ook wys om te kyk of die praktisyn by 'n erkende mediese raad in Sri Lanka geregistreer is.