Jy het dalk opgemerk dat baie mense nou 'n toestel soos 'n slimhorlosie of 'n fiksheidsband dra. Hulle gebruik dit om hul hartklop te monitor terwyl hulle oefen, stap en selfs net stilstaan. So vandag, kom ons gesels oor wat 'n hartklopmonitor is, hoe dit werk en hoe betroubaar dit is. Dit sal baie belangrik vir jou wees.
Wat is hierdie hartslagmeter?
Eenvoudig gestel, 'n Hartslagmeter is 'n toestel wat jou hartklop of polsslag meet en vertoon. Met vandag se tegnologie kom hierdie in baie klein, maklik draagbare ontwerpe. En die sensors in hierdie toestelle is redelik akkuraat.
Maar daar is iets baie belangriks wat ons hier moet verstaan. Alhoewel hierdie toestelle wonderlik is vir ons persoonlike gebruik, is hulle nie 'n plaasvervanger vir die mediese toestelle wat 'n dokter gebruik nie. Die toestelle in hospitale is baie meer akkuraat.
Waarom gebruik so baie mense hierdie?
Hartslagmonitors het deesdae 'n baie gewilde kenmerk in slimhorlosies en fiksheidspoorders geword. Hierdie toestelle kan dikwels aan ons fone en rekenaars gekoppel word, sodat ons ons hartslagdata maklik kan monitor en analiseer. Mense gebruik hulle hoofsaaklik vir dinge soos:
- Monitor jou hartklop terwyl jy oefen: Jy kan monitor hoe vinnig jou hart klop wanneer jy hardloop of by die gimnasium oefen.
- Monitor stres- en aktiwiteitsvlakke dwarsdeur die dag: Dit sal jou help om dinge te verstaan soos hoe aktief jy is en wanneer jy die meeste gestres voel.
- Ken jou slaapgehalte snags: Jy kan sien hoe diep jy geslaap het en hoe jou hartklop tydens slaap was.
- As jy sekere gesondheidstoestande het, monitor jou lewensbelangrike tekens tuis: Sommige mense word deur hul dokters aangeraai om hierdie dinge tuis te monitor.
Hoe werk hierdie toerusting?
Goed, daar is 'n klein dingetjie wat ons hier moet verstaan. Dis die verskil tussen hartklop en polsslag .
- Hartklop: Dit is hoeveel keer jou hart per minuut klop.
- Polsslag: Dit is die aantal kere wat die bloedvate (arteries) per minuut uitbrei wanneer die hart klop.
Gewoonlik is hierdie twee waardes dieselfde of daar is 'n baie klein verskil. Sommige siektes en medikasie kan egter 'n verskil tussen die twee veroorsaak.
Alhoewel ons dit 'n hartklopmonitor noem, werk hierdie toestel op twee maniere.
1. Elektries - Elektrokardiografie: Elke keer as jou hart klop, stuur dit 'n baie klein elektriese sein uit. Toestelle wat met hierdie metode werk, kan daardie elektriese sein opspoor en jou hartklop meet. Dit is wat in 'n EKG gebeur.
2. Optiese - Fotopletismografie: Het jy al ooit die groen liggie aan die onderkant van jou slimhorlosie opgemerk? Dis wat hierdie metode is. Hierdie toestelle meet jou hartklop deur infrarooi lig deur jou vel te stuur, wat die verwyding van bloedvate onder jou vel meet terwyl jou hart bloed pomp. Sommige toestelle kan ook bloedsuurstofvlakke met behulp van hierdie metode meet.
Algemene tipes hartklopmonitors
Daar is verskeie tipes van hierdie toestelle op die mark. Kom ons kyk wat hulle is.
| Toerustingtipe | Hoe dit werk en beskrywing |
|---|---|
| Borsbandtoestelle | Hierdie word soos 'n gordel om die bors gedra. Hulle werk elektries. Hulle is baie akkuraat omdat hulle die elektriese aktiwiteit van die hart direk meet. Om behoorlik te werk, moet jy 'n bietjie water of 'n spesiale jel op die sensorarea op die gordel aanwend. |
| Pols-/onderarm-draagbare toestelle | Dit is die goed wat ons heeltyd sien, soos slimhorlosies en fiksheidsbandjies. Hierdie werk opties. Hulle meet jou hartklop deur 'n LED-liggie op die onderkant van jou arm te laat skyn. |
| Slim ringe | Hierdie is soos 'n ring wat jy aan jou vinger dra. Hierdie werk ook opties. Hierdie tegnologie is nog 'n bietjie nuut, so navorsing word steeds gedoen oor die akkuraatheid daarvan. |
| Pulsoksimeters | Dit is 'n klein toestel wat aan die punt van jou vinger vasgeknip word. Dit meet ook jou polsslag en bloedsuurstofvlakke. Dit word wyd in hospitale gebruik. Dit kan ook tuis gebruik word. |
| Slimfone | Sommige foonprogramme kan ook jou hartklop meet. Sommige programme vereis dat jy jou vinger op die foon se kameralens plaas. Die lig van die flits word gebruik om dit te meet. Sommige programme meet dit deur jou gesig te skandeer. |
Is hierdie lesings werklik akkuraat?
Dit is 'n probleem vir baie mense. Die akkuraatheid van die toestel wissel na gelang van hoe dit werk en die aktiwiteit wat jy doen terwyl jy dit dra.
- Borsbandtoestelle: Hierdie is die akkuraatste omdat hulle die elektriese aktiwiteit van die hart direk meet, wat jou 'n akkurate lesing gee selfs wanneer jy stilstaan, hardloop of fietsry.
- Pols-draagbare toestelle: Hierdie is baie akkuraat wanneer jy staan of loop. Hulle is ook dikwels akkuraat wanneer jy hardloop of fietsry. Hulle kan egter 'n bietjie onakkuraat wees wanneer jy oefeninge doen wat vereis dat jy albei arms gebruik (soos 'n elliptiese masjien).
- Slim ringe: Navorsing toon dat hierdie akkuraat is wanneer jy net rus. Daar is egter nog nie genoeg data om te sê hoe hulle werk wanneer jy oefen nie.
- Slimfone: Programme wat meet deur jou vinger op die foon se kamera te plaas, is effens meer akkuraat as programme wat meet deur na jou gesig te kyk. Maar hierdie is meer geneig tot foute, aangesien 'n foon nie vir hierdie doel ontwerp is nie.
Onthou, hoewel hierdie goed is vir persoonlike gebruik, is hulle nie 'n plaasvervanger vir medies akkurate lesings nie. As jy 'n gesondheidstoestand het, is dit die veiligste om 'n toestel te gebruik wat deur jou dokter aanbeveel en goedgekeur is.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Dit is baie belangrik om met 'n dokter te praat as jy iets ongewoons opmerk nadat jy na die data van hierdie toestelle gekyk het.
Soek mediese advies as jou hartklop, wanneer jy in rus is , soos volg is:
- Minder as 60 slae per minuut (bradikardie) .
- As dit meer as 100 slae per minuut is (tagikardie) .
Jy het ook 'n onreëlmatige hartklop (aritmie).As jy simptome het, veral hartkloppings , moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Dit kan voel asof jou hart in jou bors klop, vinniger klop of slae oorslaan.
Wanneer om na die Noodbehandelingseenheid (ETU) te gaan
As jy een of meer van die volgende simptome het, kan dit 'n teken wees van 'n ernstige toestand, soos 'n hartaanval. Gaan dus onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (NOA) .
- Borspyn of ongemak (Borspyn - Angina)
- Kortasem (Dispnee)
- Voel lighoofdig of duiselig
- Flouwording (Sinkope)
Hierdie toestelle is 'n wonderlike hulpmiddel om ons te help om ingelig te bly oor ons gesondheid. Maar dit is nie 'n goeie idee om te opgewonde te raak oor die data wat hulle verskaf of ernstige simptome te ignoreer nie. As jy enige bekommernisse het, is dit die beste om met jou dokter te praat.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hartslagmonitors is 'n goeie persoonlike hulpmiddel om jou te help om jou gesondheid te verstaan. Dit is egter nie 'n plaasvervanger vir mediese toerusting nie.
- Alhoewel daar verskillende soorte toestelle is, is borsbande gewoonlik die akkuraatste.
- Afhangende van die aktiwiteit wat jy doen, kan die akkuraatheid van die lesings van draagbare toestelle wissel.
- As jou hartklop ongewoon laag (onder 60) of hoog (bo 100) in rus is, of as jy voel jou hart klop onreëlmatig, raadpleeg 'n dokter.
- Moenie ernstige simptome soos borspyn en asemhalingsprobleme ignoreer nie. Gaan onmiddellik hospitaal toe.
- Indien u enige twyfel of vrae het oor die data van u toestel, praat altyd met u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by