Het jy al ooit gewonder hoeveel kieme wat siektes veroorsaak, rondom ons is, maar hoekom word ons nie altyd siek nie? Daar is soveel kieme wanneer ons op die pad loop, wanneer ons op die bus ry, op plekke waar mense bymekaarkom? Maar ons bly gesond. Die hoofrede hiervoor is ons eie verdedigingstelsel binne ons liggame. Net soos 'n leër wat 'n land beskerm, het ons 'n ongelooflik kragtige stelsel wat ons liggaam beskerm. Vandag gaan ons praat oor daardie verdedigingstelsel, wat die immuunstelsel is.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie immuunstelsel?
Stel jou voor dat jou liggaam 'n groot vesting is. Daar is baie vyande wat probeer om in hierdie vesting in te sluip. Hierdie vyande is kieme, dit wil sê bakterieë, virusse, swamme, ens. Die immuunstelsel is die leër wat hierdie vesting van jou beskerm. Hierdie leër het verskillende eenhede. Dit wil sê, hierdie stelsel bestaan uit baie dinge soos organe, witbloedselle, proteïene en chemikalieë.
Al hierdie dinge saam beskerm jou teen kieme en vreemde indringers. Nie net dit nie, maar wanneer jou liggaam 'n infeksie of 'n besering kry, is dit ook die immuunstelsel wat dit help genees.
Wat is die hooftake van ons lyfwag?
Ons immuunstelsel sit nie net daar nie. Dit werk 24/7. Kom ons kyk na 'n paar van die belangrikste dinge wat dit doen.
- Om indringers te keer om die liggaam binne te kom: Soos 'n vestingmuur, keer ons vel en die slym in ons neuse dat kieme van buite af binnekom.
- Vernietiging van indringers wat die liggaam binnegedring het: As 'n kiem op een of ander manier die liggaam binnedring, gaan ons leër dit soek en vernietig dit.
- Beperking van skade deur indringers: As kieme die liggaam binnedring en probeer om skade te veroorsaak, werk hierdie stelsel om daardie skade soveel as moontlik te verminder.
- Genesende skade aan die liggaam: Wanneer 'n besering plaasvind, genees dit met behulp van hierdie stelsel.
- Aanpassing by nuwe bedreigings: Hierdie stelsel onthou 'n vyand (’n kiem) wat voorheen gekom het. Die volgende keer as daardie vyand opdaag, is hierdie stelsel gereed om dit te herken en vinnig te vernietig.
Eenvoudig gestel, ons immuunstelsel is 'n wonderlike stelsel wat voortdurend op die uitkyk is, leer, veg en genees.
Wat is die hoofonderdele van die immuunstelsel?
Ons het gesê dat dit soos 'n groot leër is. Hierdie leër het verskillende groepe troepe en wapens. Kom ons kyk wat die hoofonderdele is. Om dit makliker te verstaan, kom ons kyk daarna op hierdie manier.
| Deel | Die taak (eenvoudig) |
|---|---|
| Witbloedselle | Dit is die soldate in ons leër. Hulle is diegene wat kieme vind, aanval en vernietig. Daar is verskillende tipes witbloedselle, en hulle het almal 'n spesifieke taak. |
| Teenliggaampies | Hierdie is soos missiele wat slegs kieme teiken. Hulle gaan heg aan kieme vas en gee ander selle die sein om hulle te vernietig. |
| Sitokiene | Dit is die boodskappers van die leër. Hierdie proteïene stuur boodskappe aan ander selle oor waar die geveg is en wat om te doen. |
| Limfkliere | Dit is soos teefilters. Dit is soos kontrolepunte wat afvalstowwe en gifstowwe uit die limfvloeistof in die liggaam filter. Die knope in die nek, oksels en lies swel wanneer hulle 'n infeksie beveg. |
| Milt | Dit is waar witbloedselle gestoor word. Dit filter ook die bloed, verwyder ou en beskadigde bloedselle en help om nuwes te maak. |
| Beenmurg | Dit is ons bloedselfabriek. Alle bloedselle, insluitend die witbloedselle wat vir die immuunstelsel benodig word, word hier vervaardig. |
| Vel en Slymvlies | Dit is ons eerste verdedigingslinie. Hulle dien as 'n fisiese versperring wat verhoed dat kieme die liggaam binnedring. |
Twee tipes immuniteit: aangebore en verworwe immuniteit
Daar is twee hoofdele van ons sekuriteitstelsel.
1. Aangebore immuniteit
Dit is die beskerming waarmee ons gebore word . Dit is 'n normale verdedigingstelsel. Sodra dit enigiets sien wat nie aan die liggaam behoort nie, word hierdie stelsel geaktiveer en val aan. Dit vereis nie spesiale opleiding nie. Maar hierdie stelsel het geen geheue nie. Dit wil sê, as dieselfde kiem weer opduik, kan hierdie stelsel dit nie herken nie.
2. Verworwe immuniteit
Dit is die spesiale magte-deel van ons weermag. Dit is die beskerming wat ons mettertyd verkry . Hierdie immuniteit ontwikkel wanneer ons aan siektes blootgestel word, wanneer ons entstowwe kry. Spesiale witbloedselle (limfosiete) in hierdie stelsel kan die kieme wat gekom het, onthou.
Stel jou voor jy het waterpokkies. Hierdie 'verworwe immuniteit' in jou liggaam herken die waterpokkiesvirus, veg daarteen en onthou daardie virus. Dan, as die waterpokkiesvirus op 'n stadium in jou lewe na jou liggaam terugkeer, sal hierdie stelsel, omdat dit geheue het, die virus vinnig aktiveer en vernietig. Daarom kry ons nie baie siektes twee keer nie. Entstowwe doen iets soortgelyks. Hulle stel die kiem wat die siekte veroorsaak, in ons immuunstelsel bekend en lei dit op om daarteen te veg, sonder om die siekte te veroorsaak.
Wat as die immuunstelsel wanfunksioneer?
Soms werk ons verdedigingstelsel dalk nie behoorlik nie. Dit kan op twee hoofmaniere gebeur.
1. Swak immuunstelsel
Dit verswak ons immuunstelsel. Dit is dan nie in staat om buitelandse indringers te beveg nie. Dit kan lei tot gereelde siektes en vertraagde herstel van infeksies. Sekere aangebore toestande, diabetes (veral as dit nie goed beheer word nie), kanker en infeksies soos MIV kan die immuunstelsel verswak.
2. Ooraktiewe immuunstelsel
Wat hierin gebeur, is dat ons leër te entoesiasties werk. Soms val dit aan sonder enige vyand. Of ons leër raak verward en begin die gesonde selle van sy eie liggaam aanval .
- Allergieë: 'n Oorreaksie van die immuunstelsel op dinge wat normaalweg onskadelik vir die liggaam is, soos stof, stuifmeel en sekere kosse.
- Outo-immuun siektes:Wat hier gebeur, is dat ons eie verdedigingselle, die gesonde selle van ons eie liggaam, vir vyande aangesien en aangeval word. Byvoorbeeld, siektes soos lupus en rumatoïede artritis kan genoem word.
Simptome wat dui op 'n probleem met die immuunstelsel
As jy steeds een of meer van die volgende simptome ervaar, kan dit 'n teken wees van 'n probleem met jou immuunstelsel. In sulke gevalle is dit belangrik om 'n dokter vir advies te raadpleeg .
- Konstante moegheid.
- Koors wat sonder rede kom.
- Gewigsverlies sonder enige rede.
- Oormatige sweet in die nag.
- Gereelde vel jeuk en uitslag .
- Pyn in spiere en gewrigte.
- Gevoelloosheid in die ledemate.
- Moeilikheid om te konsentreer.
- Haarverlies.
- Swelling van die nek, oksels en lies.
Wat kan ons doen om ons immuunstelsel sterk te hou?
Daar is geen towerpil wat jou "immuunstelsel sal versterk" nie. Maar deur 'n paar eenvoudige veranderinge aan ons leefstyl te maak, kan ons ons immuunstelsel op 'n goeie vlak laat funksioneer.
- Eet 'n gebalanseerde dieet: Sluit vrugte, groente, maer proteïene (vis, hoender, eiers, neute) en volgraan (bruinrys, hawermout) in jou dieet in. Hierdie verskaf noodsaaklike vitamiene en minerale vir 'n sterk immuunstelsel.
- Oefen daagliks: Doen ten minste 30 minute oefening per dag, soos stap, hardloop of fietsry. Oefening verbeter bloedsomloop, wat immuunselle help om makliker deur die liggaam te beweeg.
- Handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig: Vetsug kan die immuunstelsel verswak. Probeer om 'n gesonde gewig vir jou lengte te handhaaf.
- Kry genoeg slaap: Om 7-8 uur goeie slaap per dag te kry, is noodsaaklik vir die gesonde funksionering van die immuunstelsel. Dit is wanneer ons slaap dat die liggaam homself herstel en die immuunstelsel versterk.
- Kry jou inentings betyds: Inentings is 'n opleiding vir ons immuunstelsel. Daarom kan die tydige verkryging van die toepaslike inentings jou teen baie gevaarlike siektes beskerm.
- Vermy rook en alkohol: Rook en oormatige alkoholgebruik benadeel die immuunstelsel direk.
- Verminder stres: Oormatige stres kan die liggaam se hormonale funksie verander en die immuunstelsel verswak. Jy kan stres bestuur deur dinge soos meditasie, joga en stokperdjies te doen.
Die belangrikste ding is dat as jy gereeld siek word, of as jy voel dat jou immuunstelsel swak is, jy beslis 'n dokter moet raadpleeg vir advies. Dit kan wees as gevolg van 'n onderliggende toestand wat behandel moet word.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die immuunstelsel is soos ons eie leër wat ons liggaam teen kieme en siektes beskerm.
- Hierdie stelsel werk deur baie komponente te kombineer, soos witbloedselle, teenliggaampies en etter.
- Ons het beide aangebore immuniteit en immuniteit wat ons mettertyd deur inentings en blootstelling aan siektes verkry.
- Soms kan hierdie stelsel swak of ooraktief word, wat allergieë en outo-immuun siektes veroorsaak.
- ’n Goeie dieet, oefening, voldoende slaap en streshantering kan ons immuunstelsel sterk hou.
- As u enige bekommernisse oor u immuniteit het, moet u asseblief u dokter raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by