Waarom moet ons ons hande was? (Handwas) 'n noodsaaklike gewoonte vir 'n gesonde lewe!

"Gaan was jou hande!" Hoeveel keer het jy hierdie storie vandag al gehoor? Jy het dit waarskynlik al 'n paar keer van jou ma of pa gehoor, van oggend tot aand, reg? So, hoekom praat hierdie volwassenes, veral ons moeders en dokters, so baie oor handwas? Wat is die groot geheim waaroor almal praat om net 'n bietjie seep aan te wend en jou hande in te skuim? Kom ons praat vandag presies daaroor, eenvoudig.

Waarom is handwas so belangrik?

Eenvoudig gestel, om jou hande te was, is die beste en maklikste manier om jouself te beskerm teen kieme wat siektes versprei. Dink aan hoeveel dinge jy van oggend tot aand aanraak. Jou speelgoed, boeke, foon, deurknoppe, banknote, busstoele, toiletdeure... Al hierdie plekke kan die tuiste wees van miljoene klein kieme, al kan ons hulle nie sien nie.

Wat is hierdie kieme? Dit is klein organismes wat ons nie met ons oë kan sien nie, soos bakterieë en virusse . Sommige van hierdie organismes kan ons siek maak. Dink net hoe maklik 'n kiem op jou hand in jou mond, neus of oë kan beland. Ons eet dikwels met ons hande. Dan is daar 'n groot kans dat die kieme op jou hande direk in jou liggaam kan beland.

"Ons hande is soos klein vervoermiddels. Hulle dra kieme van een plek na 'n ander, van een persoon na 'n ander."

Dit is nie prakties om heeldag rubberhandskoene te dra nie. Jy kan egter die kans verminder dat hierdie kieme jou siek maak of dit na ander versprei deur gereeld jou hande te was. Dit sal jou nie net beskerm nie, maar ook jou familie, vriende en skoolmaats. Dit is veral belangrik om jong kinders, bejaardes of diegene met ander mediese toestande (soos diabetes mellitus ) teen hierdie kieme te beskerm.

Soms dink ons ​​dalk: "My hande is nie sigbaar vuil nie, so ek hoef hulle nie te was nie." Maar dis 'n wanopvatting. Aangesien kieme onsigbaar is vir ons oë, selfs al lyk ons ​​hande skoon, kan hulle steeds kieme dra. Daarom is dit belangrik om jou hande gereeld te was.

Wanneer presies moet ons ons hande was?

Goed, nou weet ons hoe belangrik dit is om ons hande te was en hoekom ons dit moet doen. Maar wanneer moet ons beslis ons hande was? Hier is 'n paar van daardie tye:

• Wanneer jou hande vuil word: Dit is nie iets om ligtelik op te neem nie. As jou hande vuil is van klei, verf of enige ander manier, moet jy hulle beslis was.
• Voordat ons eet of kos voorberei: Dit is baie belangrik dat ons hande skoon is wanneer ons kos voorberei, groente en vrugte sny en kos aan ander bedien. Andersins kan die kieme op ons hande na die kos gaan en almal wat dit eet siek maak. Net so moet ons ons hande was voor ons eet.
• Nadat jy badkamer toe gegaan het: Dit is iets wat jy beslis moet doen.Daar is baie kieme in die toiletomgewing, so jy moet jou hande deeglik was nadat jy daar uitkom om daardie kieme te verwyder.
• Nadat jy jou neus geblaas, genies of gehoes het: Wanneer ons nies of hoes, sit ons ons hande naby ons mond en neus, reg? Dan, saam met die speekseldruppels, kom kieme op ons hande. Wanneer daardie hande ander oppervlaktes raak, versprei die kieme. Daarom is dit belangrik om jou hande te was, selfs in tye soos hierdie.
• Nadat jy troeteldiere hanteer het: Moenie vergeet om jou hande te was nadat jy jou hond, kat of ander dier liefdevol hanteer het nie. Diere kan kieme dra wat ons siek kan maak.
• Nadat ons buite gespeel het en by die huis gekom het: Wanneer ons in die erf of park speel, kry ons hande grond, sand en baie ander dinge op hulle. Hulle kan kieme bevat. Daarom is dit 'n goeie gewoonte om jou hande te was sodra jy by die huis kom nadat jy gespeel het.
• Voor en na 'n besoek aan iemand wat siek is: As jy 'n vriend of familielid besoek wat siek is, was jou hande voordat jy gaan. Was ook jou hande nadat jy terugkom. Dit kan help om te verhoed dat jy kieme na die siek persoon versprei en dat die siek persoon kieme na jou versprei.
• Nadat jy geld aangeraak het: Geld is iets wat baie keer van hande verander, daarom is dit wys om jou hande te was nadat jy geld aangeraak het.
• Na die gebruik van openbare vervoer: Wanneer ons met busse en treine reis, raak ons ​​aan baie oppervlaktes sonder om dit te besef. Hierdie oppervlaktes kan ook kieme bevat.
• Nadat jy uitgegaan en huis toe gekom het: Maak dit oor die algemeen 'n gewoonte om jou hande te was as die eerste ding wat jy doen wanneer jy van êrens af huis toe kom.

Hierdie lys kan aan en aan gaan. Die belangrikste ding is om dit 'n gewoonte te maak om jou hande te was wanneer jy dink jou hande is dalk vuil of besmet.

Hoe was jy jou hande behoorlik?

Goed, nou weet ons wanneer om ons hande te was, en ons weet hoe belangrik dit is om ons hande te was. Maar het jy geweet dat baie mense nie weet hoe om hul hande behoorlik te was nie? Om net 'n bietjie water op jou hande te gooi, 'n bietjie seep aan te wend en jou hande te skud, sal nie van kieme ontslae raak nie. Daar is 'n spesifieke manier om jou hande behoorlik te was. Kom ons kyk hoe.

Hier is 'n paar stappe om te onthou die volgende keer as jy jou hande was:

1. Maak eers jou hande nat met skoon water. Dit hoef nie warm water te wees nie. Warm water of selfs koue water sal deug. Om jou hande met baie warm water te was, kan jou hande uitdroog.

2. Kry dan genoeg seep. Jy kan enige tipe seep gebruik wat jy wil. Sommige seep het 'n mooi kleur, vorm en reuk, reg? Maar die belangrikste ding is om 'n tipe seep te kies wat jy kan vryf totdat dit goed skuim. Dit is oukei om antibakteriese seep te gebruik, maar eintlik sal selfs 'n gewone seep genoeg kieme verwyder.

3. Nou is die belangrikste deel. Vryf jou seepgedekte hande goed teen mekaar.

• Vryf jou handpalms teen mekaar.
• Vryf die agterkant van een hand met die palm van die ander hand. Doen dan dieselfde aan die ander kant.
• Vryf jou vingers goed teen mekaar.
• Vryf jou vingerpunte in 'n sirkelbeweging op die palm van jou ander hand. Doen dit in beide rigtings.
• Hou die duim met jou ander hand vas en vryf dit in 'n sirkelbeweging. Doen dieselfde met die ander duim.
• Moenie vergeet om ook om jou polse te vryf nie.
• Maak deeglik skoon, veral onder jou naels. Die naelbed is 'n gunstelingplek vir kieme om weg te kruip.

4. Jy moet jou hande so vir ten minste 20 sekondes teen mekaar vryf. Hoe lank is 20 sekondes? Jy kan die liedjie "Happy Birthday" twee keer sing. Of sing 'n liedjie of gediggie wat jy in gedagte het vir 20 sekondes. Dit is die tyd wat die seep nodig het om kieme te deaktiveer en te verwyder.

5. Was dan jou hande onder lopende water totdat al die seep weg is. As seep oorbly, kan jou hande droog en jeukerig word.

6. Laastens, droog jou hande deeglik af met 'n skoon handdoek of sneespapier. Nat hande kan jou hande vinnig weer besoedel. Indien moontlik, gebruik dieselfde handdoek om die kraan in 'n openbare plek toe te draai.

Dink net hoeveel siektes jy kan vermy deur hierdie stappe korrek te volg! Dis baie maklik sodra jy dit 'n gewoonte maak.

Die belangrikste dinge wat ons moet onthou

So, jy kan sien hoe eenvoudig en tog kragtig handwas is, reg? Dis soos 'n superheld se geheime wapen. Selfs 'n klein dingetjie kan 'n groot verskil maak.

Eenvoudig gestel, handwas is die maklikste, goedkoopste en doeltreffendste manier om onsself teen siektes te beskerm. Indien dit korrek gedoen word, kan hierdie eenvoudige gewoonte jou, jou familie, jou vriende en die samelewing as geheel baie help om gesond te bly.

So, laat ons almal van vandag af 'n bietjie meer hieroor begin dink en dit 'n gewoonte maak om ons hande deeglik en gereeld te was, reg? Dit is nie net die grootste hulp wat jy vir jouself kan doen nie, maar dit is ook 'n waardevolle ding wat jy kan doen as 'n goeie burger wat vir ander omgee. Jou gesondheid is in jou hande!

Handwas, kieme, gesondheid, siektevoorkoming, netheid, seep, korrekte metode