Leer hierdie geheime om jou vel mooi te hou! (Velversorging)

Voel jy soms asof jou vel te moeilik is om te bestuur? Dis algemeen om so te voel, veral as jy soggens wakker word en 'n groot puisie op jou neus of 'n gekraakte lip in die hoek van jou mond sien. Maar die goeie nuus is dat daar maniere is om hierdie algemene velprobleme te voorkom en te behandel. Kom ons gesels vandag daaroor, nè?

Kom ons leer oor aknee.

Aknee is iets waarmee baie mense te kampe het, veral gedurende hul jeug. Maar as jy dit reg verstaan, is dit nie so moeilik om te beheer nie.

Hoe ontwikkel aknee?

Eenvoudig gestel, 'n puisie begin wanneer 'n olie genaamd 'Sebum' in die porieë van ons vel vassteek. Hierdie 'Sebum' is 'n natuurlike olie wat normaalweg help om ons vel en hare gesmeer te hou. Maar, het jy geweet, veral gedurende adolessensie, wanneer hormonale aktiwiteit skielik toeneem. Dan begin die vel soms meer 'Sebum' produseer as wat dit nodig het. Meestal is die olieproduserende kliere op die voorkop, neus en ken geleë. Ons noem hierdie area die 'T-sone' . Daarom is aknee meer geneig om in daardie area te verskyn.

Moet ons hierdie dinge doen om aknee te beheer?

Goed, kom ons kyk nou wat ons kan doen om die voorkoms van hierdie puisies te verminder en, indien hulle wel verskyn, om hulle vinnig te genees.

• Was jou gesig twee keer per dag: Was jou gesig twee keer per dag met warm water (maar nie te warm nie!) en 'n sagte seep wat geskik is vir mense met aknee . Masseer saggies in 'n sirkelbeweging. Moenie kragtig vryf nie. Dit is omdat te hard of te hard vryf die vel kan uitdroog, rooi maak en nog meer irriteer. Volgens die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie (AAD) is dit 'n goeie idee om 'n lotion wat bensoïelperoksied bevat, wat jy oor die toonbank by 'n apteek kan koop , aan te wend nadat jy jou gesig gewas het.
• Moenie puisies laat knal nie: Dit is 'n baie aanloklike ding om te doen, maar hoekom moet jy dit nie doen nie? Om 'n puisie te laat knal, druk die besmette materiaal daarin verder in die vel in. Dit kan lei tot meer swelling, rooiheid en soms selfs letsels. Stel jou voor, as jy 'n puisie het wat jy na 'n groot geleentheid moet gaan, kan 'n dermatoloog dit behandel met minder risiko van letsels of infeksie.
• Moenie onnodig aan jou gesig raak nie:Vermy om jou gesig met jou vingers aan te raak of jou gesig op voorwerpe te laat rus wat sebum en vuiligheid ophoop, soos jou foon. Dit kan bakterieë versprei wat porieë kan besmet en inflammasie kan veroorsaak. Maak dus seker dat jy jou hande deeglik was voordat jy enigiets op jou gesig aanwend (of dit nou 'n behandelingsroom of grimering is).
• Hou jou bril skoon: As jy 'n bril of sonbril dra, maak dit gereeld skoon. Andersins kan die olies daarvan die porieë rondom jou oë en neus verstop.
• Vermy stywe klere as jy aknee het: As jy aknee het, vermy die dra van stywe klere. Dit kan dit moeilik maak vir jou vel om asem te haal en dit irriteer. Ook items soos serpe, hoofbande en pette kan vuiligheid en olie vasvang.
• Verwyder grimering voor slaaptyd: Dit is baie belangrik. Maak seker dat jy alle grimering voor slaaptyd verwyder. Wanneer jy grimering koop, kies 'n handelsmerk wat "nie-komedogeen" of "nie-akneogenies" op die bottel sê. Verwyder grimering wat oud is, van reuk verander het of van kleur verander het.
• Hou jou hare skoon en uit jou gesig: Deur jou hare skoon en uit jou gesig te hou, kan dit help om te verhoed dat vuiligheid en olie in jou porieë vasgevang word.
• Beskerm jou vel teen die son: Soms dink jy dalk dat ’n bruin kleur jou aknee sal wegsteek, maar dis net tydelik. Trouens, ’n bruin kleur kan jou aknee vererger, nie beter nie. Boonop kan sonbrand jou vel beskadig, wat mettertyd plooie veroorsaak en jou risiko vir velkanker verhoog.

Onthou: Aknee is nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie. Maar as jy daaroor bekommerd is, raadpleeg 'n dermatoloog . Hulle kan 'n verskeidenheid behandelings aanbeveel om aknee en aknee-littekens te voorkom. Hulle kan jou help om die beste behandeling vir jou veltipe te vind en jou baie nuttige advies gee oor hoe om aknee te hanteer en vir jou vel te sorg. Sommige salonne en spa's het opgeleide estetici wat ook advies en velversorging kan verskaf.

Hoe om jou vel teen die son te beskerm? (Son en Vel)

Ons almal weet dat ons ons vel teen die skadelike strale van die son moet beskerm. Dis regtig onmoontlik om die son heeltemal te vermy, reg? Dis goed om buite te wees! Boonop is sonlig nie heeltemal sleg nie. Sonlig help ons liggame om vitamien D te maak.Volg dus hierdie wenke wanneer jy uitgaan en bestuur jou sonblootstelling.

• Wend sonskerm aan met ten minste SPF 30 (Sonbeskermingsfaktor 30): Selfs op 'n bewolkte dag, gebruik 'n sonskerm met SPF 30 of hoër, selfs al beplan jy nie om baie tyd buite deur te bring nie. Wend sonskerm elke 1½ tot 2 uur weer aan , veral as jy baie sweet of swem (selfs al sê die sonskerm "waterdig" op die bottel).
• Kies 'n sonskerm wat beide UVA- en UVB-strale blokkeer: Soek een wat "Breë Spektrum Beskerming" sê ​​of 'n SPF van 15 of hoër en UVA-beskerming het. Kies 'n sonskerm wat "nie-aknegeen" of "nie-komedogeen" op die etiket sê om porieë skoon te hou. Lotion-tipe sonskerms is beter as spuit-sonskerms omdat jy 'n dikker laag kan aanwend, wat beter werk om jou vel te beskerm.
• Wees versigtig gedurende spitsuure: Die sonstrale is die sterkste tussen 10:00 en 16:00. Wend dus gereeld sonskerm aan gedurende daardie ure, en bly binnenshuis indien moontlik en neem pouses. As jou skaduwee langer as jy is, is dit 'n veiliger tyd om in die son te wees (maar sonskerm is steeds 'n moet).
• Wend meer sonskerm aan naby weerkaatsende oppervlaktes: Wanneer jy naby weerkaatsende oppervlaktes soos water, sneeu en ys is, wend meer sonskerm met 'n hoër SPF-waarde aan.
• Beskerm ook jou oë: Ons weet dat die son jou vel kan beskadig, maar het jy geweet dat dit ook probleme vir jou oë kan veroorsaak? Beskerm jou gesig en oë deur 'n hoed en sonbril met 100% UV-beskerming te dra.
• Wees versigtig met sekere medikasie: Medikasie, soos sommige aknee-medikasie, kan jou sensitiwiteit vir die son (en sonbeddens) verhoog. Dus, as jy enige medikasie neem, wees ekstra versigtig met jou sonbeskerming.
• As jy 'n bruin voorkoms wil kry, gebruik kunsmatige metodes: As jy 'n bruin voorkoms wil hê, probeer 'n kunsmatige metode soos 'selfbruiners'. Moenie sonbeddens gebruik nie. Hulle bevat dieselfde skadelike ultravioletstrale as die son. Selfs die eenmalige gebruik van 'n sonbed verhoog die risiko van velkanker.

Is jou lippe gekraak? Dit kan 'n geval van 'koorsblare' wees!

Koorsblare is pynlike blase wat gewoonlik op die lippe verskyn. Hulle word veroorsaak deur:As gevolg van die Herpes Simplex Virus (HSV-1) (wat gewoonlik nie seksueel oordraagbaar is nie), bly die virus in jou liggaam sodra jy dit kry. Dit beteken dat jy van tyd tot tyd koorsblare dwarsdeur jou lewe kan kry.

Hoe om koorsblare te voorkom?

• Moenie items deel nie: Om te verhoed dat jy in die eerste plek koorsblare kry, moenie items soos lipbalsem, tandeborsels en waterbottels deel met ander wat koorsblare kan hê nie. Die virus word deur die neus (deur slym) en mond (deur speeksel) versprei.
• Vermy snellers: Mense met hierdie virus weet dat koorsblare veroorsaak kan word deur dinge soos te veel sonlig, stres of siekte. Dit is dus belangriker om sonskerm te dra, gesond te eet, te oefen en genoeg slaap te kry!

Wat om te doen as jy 'n koorsblaar kry?

• Neem pynstillers: As die koorsblare pynlik is, neem Parasetamol of Ibuprofen.
• Wend iets kouds aan: Om aan yslolly's of ysblokkies te suig, kan help om pyn te verminder en koorsblare koel te hou.
• Vermy sekere kosse: Vermy suur kosse soos lemoene, tamaties en limonade, sowel as sout en pittige kosse. Dit kan koorsblare verder irriteer .
• Moenie oopmaak nie: Moenie koorsblare oopmaak of druk totdat hulle genees is nie. Dit kan bloeding, bakteriële infeksie of verdere verspreiding van die virus veroorsaak.

Koorsblare verdwyn gewoonlik vanself binne 'n week of twee. Maar as jy hulle gereeld kry, of as hulle 'n groot probleem is, raadpleeg jou dokter of 'n dermatoloog. Hulle kan medikasie voorskryf om jou simptome te verminder en die tyd wat jy koorsblare het, te verkort.

Droë vel en meer jeuk? Is dit ekseem?

Ekseem is 'n toestand waarin die vel rooi, jeukerig en droog word. As jy ekseem het, kan jy jeukerige, skilferige kolle op jou vel opmerk - veral op die elmboë, knieë, nek en gesig. Die simptome van ekseem kan van persoon tot persoon verskil.

Wenke vir die beheer van ekseem

Alhoewel ekseem nie heeltemal genees kan word nie, is daar dinge wat jy kan doen om dit te voorkom:

• Vermy dinge wat skadelik vir die vel is: Vermy dinge soos harde skoonmaakmiddels, geparfumeerde seep en sterk gegeurde lotions. Dit kan die vel irriteer .Ekseem kan vererger.
• Wees versigtig wanneer jy bad: Aangesien warm water vinnig verdamp en die vel uitdroog, en oormatige was met seep die vel kan uitdroog, neem kort, louwarm baddens. As jy vir 'n lang tyd in die water gaan wees, soos wanneer jy skottelgoed was of 'n motor was, probeer om handskoene te dra. Wasmiddels kan die vel uitdroog en irriteer.
• Gebruik ’n bevogtiger: Om jeuk en droogheid te voorkom, wend gereeld ’n geurvrye bevogtiger aan. Baie mense vind dat rome beter bevogtig en langer hou as lotions. Rome werk die beste wanneer dit aangewend word wanneer die vel effens klam is, soos na ’n stort.
• Wees bedag op jou kleredrag: Dink ook aan die tipe materiale wat jy dra. Katoen is goed omdat dit asemhaalbaar en sag is. (Maar as jy oefen, sal sommige van die nuwer sintetiese materiale jou beter droog hou as katoen.) Vermy materiale soos wol en spandex, wat dikwels irritasie of allergiese reaksies kan veroorsaak .
• Hanteer stres: Aangesien stres ekseem kan vererger, probeer om jou stresvlakke te verminder deur dinge soos joga te doen of aan die einde van die dag te stap.
• Wees versigtig met grimering: As jy grimering gebruik, kies handelsmerke wat vry is van kleurstowwe en geure wat ekseem kan vererger.

As jy sukkel om jou ekseem te bestuur, raadpleeg 'n dermatoloog. Hulle kan maniere voorstel om dit beter te bestuur.

Ander velprobleme

Vratte

Vratte is klein velinfeksies wat veroorsaak word deur virusse in die Menslike Papillomavirus (HPV) -familie. Daar is geen manier om te verhoed dat vratte ontwikkel nie, behalwe om kontak met mense wat hulle het te vermy. Maar as jy vratte kry, moenie hulle vryf, pluk of krap nie. Dit kan die virus versprei en veroorsaak dat nuwe vratte vorm. Daar is oor-die-toonbank medisyne wat sekere sure bevat om vratte te behandel. Maar dit is altyd 'n goeie idee om 'n dokter te sien voordat jy enige probeer. As jy vratte in jou geslagsarea het, maak seker dat jy 'n dokter sien. Hy of sy kan die beste behandeling vir daardie sensitiewe area aanbeveel.

Molluscum Contagiosum

Molluscum Contagiosum is nog 'n virusinfeksie wat soortgelyk is aan vratte. (Die naam is nie so eng soos dit klink nie!) Soos vratte, kan dit ook versprei word deur krap en seksuele kontak.

Strekmerke

Rekmerke, wat dun wit of pers lyne is wat op die vel verskyn, is algemeen by baie jongmense. Rekmerke ontstaan ​​wanneer die weefsel onder jou vel gerek word as gevolg van vinnige groei of strek, soos tydens puberteit. Rekmerke vervaag gewoonlik mettertyd. As jy daaroor bekommerd is, praat met 'n dermatoloog.

Laastens, die belangrikste boodskap

Gesonde vel gaan nie net oor goed lyk nie; dit is noodsaaklik vir ons oorlewing. Hou dus jou vel gloeiend deur die regte velsorgroetine te volg, gesond te eet en gereeld te oefen. Onthou, jou vel is jou waardevolste bate! Velversorging, Aknee, Sonskerm, Ekseem, Koorsblare, Velprobleme, Gesonde Vel