Nadat jou kleinding in hierdie wêreld gekom het, is een van die grootste vreugdes wat jy as ma kan hê om hom te borsvoed. Dit versterk die wonderlike band tussen jou en jou baba. Maar het jy al ooit gewonder hoe hierdie borsvoedingsproses, of in mediese terme , laktasie, eintlik in jou liggaam plaasvind? Jy het waarskynlik baie vrae hieroor. Dinge soos "Sal ek genoeg melk kry?", "Hoe gebeur dit?", "Wat as daar 'n probleem is?" is waarskynlik op jou gedagtes. Moenie bekommerd wees nie, ons sal eenvoudig hieroor praat, op 'n manier wat jy kan verstaan, en op 'n vriendelike manier.
Wat is bloot borsvoeding?
Eenvoudig gestel, laktasie is die natuurlike proses om melk uit die melkkliere in jou borste te produseer en vry te stel. Hierdie wonderlike proses begin wanneer jy swanger is. Die hormonale veranderinge in jou liggaam is wat jou borste "sein" gee en sê: "Goed, baba kom, maak gereed om melk te maak."
Dit gebeur dikwels tydens swangerskap, maar selfs al is jy nie swanger nie, kan jy melkproduksie kunsmatig veroorsaak deur dieselfde hormone te gee wat tydens swangerskap afgeskei word. Hierdie proses stop sodra jou liggaam ophou om melk te produseer.
Wanneer jy jou baba direk aan jou bors voed, noem ons dit "borsvoeding of verpleegkunde". Jy kan ook jou melk uitdruk of in 'n bottel pomp en dit vir jou baba gee. Beide metodes is wonderlik.
Hoe vorm hierdie wonderlike melkfontein in ons liggame?
Borsmelk kom van die melkkliere in jou borste. Hierdie kliere werk saam om melk te maak. Dis soos 'n klein melkfabriek. Dink aan hierdie stelsel as 'n groot boom.
- Alveoli: Dit is die klein druiweagtige sakkies wat melk maak en stoor. Hulle word in trosse aangetref.
- Melkbuise: Elke melkproduserende klier is aan 'n melkbuis gekoppel. Dit is deur hierdie buis dat die melk wat geproduseer word die tepel bereik.
- Tepel/Areola: Die donker area rondom die tepel word die areola genoem. Die sensoriese senuwees in hierdie area sê vir die liggaam om melk af te gee. Wanneer die baba suig, word hierdie hele area gestimuleer. Die melk kom uit deur die klein gaatjies in die tepel. Wanneer die baba met die hand of met 'n borspomp gestimuleer word, ontvang die brein 'n boodskap wat sê om "melk af te gee".
Hier is hierdie dele en hul funksies in meer besonderhede.
| Borsdeel | Wat gebeur? |
|---|---|
| Alveoli | Hierdie klein sakkies, wat soos druiwetrosse lyk, is wat melk produseer en stoor. |
| Melkbuise | Die buisagtige dele wat die geproduseerde melk na die tepel dra. |
| Areola | Die donker vel rondom die tepel. Dit word gestimuleer wanneer die baba melk suig, wat seine na die brein stuur om die melk af te gee. |
| Tepel | Dit is waar melk uit die liggaam kom. Wanneer die senuwees in hierdie area gestimuleer word, help hulle die melkafskeidingsproses. |
Hoe begin die proses van melkproduksie? (Laktogenese)
Hierdie hele proses begin met die hormonale veranderinge wat tydens jou swangerskap plaasvind. Ons noem dit (Laktogenese) . Dit gebeur in drie hooffases.
| Verhoog | Tyd | Wat gebeur? |
|---|---|---|
| Eerste fase | Van ongeveer die 16de week van swangerskap tot 'n paar dae nadat die baba gebore is. |
|
| Tweede fase | Twee of drie dae nadat die baba gebore is. | |
| Derde stadium | Die hele tyd wat jy borsvoed. |
Watter hormone beheer dit alles?
Hierdie hele proses word beheer deur 'n verstommende hormonale stelsel in jou liggaam. Daar is twee hoofspelers.
1. Prolaktien: Dit is die "melkprodusent". Dit bepaal hoeveel melk jou liggaam sal produseer. Alhoewel prolaktien tydens swangerskap geproduseer word, word die werking daarvan deur ander hormone onderdruk. Eers nadat die baba gebore is, kry prolaktien die kans om sy werk te wys.
2. Oksitosien: Dit is die "melk-afname-hormoon". Wanneer die baba aan die tepel suig, word 'n sein na die brein gestuur, wat oksitosien vrystel. Hierdie hormoon veroorsaak dat die spiere rondom die melkkliere saamtrek en die melk deur die melkbuise uitstoot.
Voel jy, omtrent 30 sekondes nadat jou baba begin suig, asof jou borste met melk vul, of dalk selfs lek ? Dit word "melkverlies" genoem. Dit word veroorsaak deur die hormoon oksitosien. Dit is omdat slegs een bors dit kan beheer, so wanneer jou baba aan die een kant suig, kan melk ook van die ander kant af drup.
Wat moet ek doen om aan te hou om goeie melk te produseer?
Soos vroeër genoem, is borsvoeding 'n kwessie van "aanbod en vraag." Daarom sal hierdie dinge jou help om jou melkvoorraad te handhaaf.
- Voed jou baba wanneer hy wil: Voed jou baba wanneer hy wil. Andersins, pomp ten minste elke 4 uur.
- Drink baie water: Borsmelk bestaan meestal uit water, daarom is dit belangrik om jou liggaam gehidreer te hou. Drink ten minste 8-10 glase water per dag.
- Eet 'n voedsame dieet: Beide jy en jou baba moet die voedingstowwe kry wat hulle benodig. Lae-kalorie maaltye kan jou melkvoorraad verminder.
- Vermy rook, dwelms en alkohol: Hierdie verminder nie net jou melkvoorraad nie, maar kan ook deur jou melk na jou baba se liggaam oorgaan en ernstige skade veroorsaak.
Wat is die algemene probleme wat borsvoeding beïnvloed?
Nie elke moeder se borsvoedingservaring is dieselfde nie. Sommige moeders borsvoed jare lank goed. Ander sukkel om genoeg melk vir hul baba te produseer. Daar is baie redes hiervoor.
- Hormoonvlakke en hormoonverwante toestande.
- Sommige medikasie wat jy neem.
- As u voorheen bestralingsterapie vir die borsarea ontvang het.
- Beserings aan die borste of tepels.
- Borschirurgie (bv. borsvergroting of rekonstruksie-chirurgie).
- Ander mediese toestande soos MIV-infeksie.
- Dwelm- en alkoholgebruik.
Baie belangrik: Moenie enige medikasie, vitamiene of Ayurvediese middels neem sonder om met jou dokter te praat terwyl jy borsvoed nie. Baie dinge wat jy inneem, kan deur jou melk na jou baba oorgedra word. Soek dus altyd mediese advies.
Wat doen jy as jy wil ophou borsvoed?
Jy mag dalk om verskeie redes wil ophou borsvoed. Dit kan natuurlik gedoen word of met medikasie soos voorgeskryf deur 'n dokter.
Natuurlike laktasie
Die wet van "vraag en aanbod" werk andersom. Wanneer jy die frekwensie of hoeveelheid borsvoeding geleidelik verminder, stuur die brein 'n sein dat "ek nie nou soveel melk nodig het nie." Dan verminder die liggaam geleidelik en hou op om melk te produseer. Gedurende hierdie tyd kan die borste geswolle en pynlik raak. Op daardie tydstip kan jy verligting kry deur 'n stywe bra te dra of 'n yspak aan te wend. As die pyn erg is, vra jou dokter vir 'n gepaste pynstiller.
Deur medikasie
In sommige gevalle word medikasie gebruik om melkproduksie te stop. Dit is die beste om dit en die newe-effekte daarvan met jou dokter te bespreek voordat jy 'n besluit neem.
Is daar enige gesondheidsvoordele aan borsvoeding vir die moeder?
Ja, absoluut! Benewens die voordele vir die baba, bied borsvoeding ook baie gesondheidsvoordele vir die moeder. Studies het getoon dat borsvoeding,
- Die risiko van borskanker en eierstokkanker word verminder.
- Die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, word verminder.
- Die risiko van hoë bloeddruk word verminder.
Borsvoeding is 'n kosbare geskenk vir beide moeder en baba. As jy enige bekommernisse, vrae of ongemak hieroor het, moenie verleë of hartseer wees nie. Dis baie normaal. Praat met jou dokter, gesinsgesondheidswerker of 'n borsvoedingsberader vir hulp.
Boodskap vir die Huis Toe
- Laktasie is 'n baie natuurlike en pragtige proses wat deur jou liggaam se hormone beheer word.
- Melkvoorraad is gebaseer op "vraag en aanbod." As jou baba meer melk drink of jy meer pomp, sal jou liggaam meer melk produseer.
- Kolostrum, die eerste melk wat jou baba ontvang, is ryk aan voedingstowwe en teenliggaampies wat teen siektes beskerm.
- Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige medikasie neem terwyl jy borsvoed.
- Indien jy enige probleme, pyn of ongemak met borsvoeding ondervind, moet jy nie skaam wees om mediese advies te soek nie. Daar is baie mense wat jou kan help.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by