Vergeet jy ook dinge? Miskien is dit 'MCI' (Ligte Kognitiewe Inkorting)!

Vergeet jy soms klein dingetjies? Dink aan iets waaroor jy met 'n vriend gepraat het, of 'n belangrike vergadering wat jy môre het. Soms moet jy soek na dinge soos waar jou sleutels was, waar jou bril is, reg? Dis normaal om hierdie klein vergeetagtighede te hê soos jy ouer word. Maar het jy of iemand na aan jou al ooit gevoel dat hierdie vergeetagtighede 'n bietjie te veel is, en dat dit inmeng met jou daaglikse aktiwiteite? Indien wel, is dit baie belangrik dat jy bewus is van hierdie toestand genaamd 'Ligte Kognitiewe Inkorting' (MCI), waaroor ons vandag gaan praat.

Wat is 'Ligte Kognitiewe Inkorting' (MCI)?

Eenvoudig gestel, is 'Ligte Kognitiewe Inkorting' (LKI) 'n toestand waar jy 'n mate van kognitiewe agteruitgang, of 'n effense inkorting, het in vergelyking met ander van jou ouderdom. Maar dit is slegs merkbaar . Hierdie kognitiewe vermoëns is:

• Geheue: Die vermoë om dinge te onthou.
• Redenering en Oordeel: Die vermoë om na iets vanuit verskillende perspektiewe te kyk, tussen reg en verkeerd te kies en besluite te neem.
• Beplanning en uitvoering van komplekse take: Die vermoë om 'n taak sistematies te beplan en dit goed uit te voer.

Jy mag dalk self hierdie verandering opmerk, of 'n familielid of vriend mag dit opmerk. Die belangrike ding is dat hierdie veranderinge nie so erg is dat jy nie jou normale daaglikse aktiwiteite kan uitvoer nie . Dit wil sê, jy kan steeds dinge doen soos bad, eet en aantrek.

Wat is die verskil tussen ouderdomsverwante geheueveranderinge en MCI?

Dit is natuurlik vir ons almal om klein veranderinge in hoe ons breine funksioneer te ervaar soos ons ouer word. Dink aan dinge soos om 'n bietjie langer te neem om iets nuuts te leer, of om dinge 'n bietjie stadiger gedoen te kry.

Hierdie klein veranderinge wat plaasvind soos jy ouer word , beïnvloed egter nie jou algehele funksionering of jou vermoë om alledaagse take uit te voer nie . Normale veroudering beïnvloed nie dinge soos herkenning, intelligensie of langtermyngeheue noemenswaardig nie.

As jy egter ouer as 65 is, kan jy soms name, woorde of plekke vergeet. In die geval van MCI kan jy egter gesprekke begin vergeet wat jy met ander gehad het en dinge wat jy normaalweg sou onthou (byvoorbeeld die tyd wat jy 'n afspraak met die dokter gemaak het of 'n familielid se verjaarsdag). MCI kan ook jou daaglikse aktiwiteite tot 'n mate beïnvloed.

Wat is die verskil tussen 'demensie' en 'MCI'?

Beide 'demensie' en 'MCI' is eintlik beskrywende terme. Hulle verwys na die mate waarin 'n persoon se geestesvermoëns verander het en hoe dit daaglikse aktiwiteite beïnvloed .

Die hoofverskil is dat in MCI die veranderinge in geestesvermoëns nie die daaglikse lewe beduidend belemmer nie.Maar met 'demensie' word verstandelike vermoëns so verswak dat hulle nie daaglikse take kan verrig nie . Nog iets is dat mense met 'MCI' nie groot persoonlikheidsveranderinge ervaar soos dié met 'demensie' nie.

Demensie is 'n progressiewe afname in geestesfunksie wat ernstig genoeg is om die daaglikse lewe te belemmer. 'n Persoon met demensie kan twee of meer van die volgende simptome hê:

• Geheueverlies
• Verminderde redenasievermoë
• Taalprobleme (moeite om te praat, te verstaan)
• Moeilikheid om liggaamsdele te koördineer
• Stemmingsveranderinge
• Gedragsveranderinge

Daar kan verskeie onderliggende oorsake wees vir óf `MCI` óf `Demensie`.

Verander `MCI` altyd in `Demensie`?

Dit is 'n vraag wat baie mense vra. Sommige mense met MCI kan uiteindelik demensie ontwikkel. Nie almal doen dit egter nie. In sommige neurodegeneratiewe toestande kan MCI die eerste teken van die siekte wees. Neurodegeneratiewe toestande is siektes wat die brein aantas en mettertyd vererger. Voorbeelde sluit in Alzheimer se siekte en Parkinson se siekte.

Sommige mense met MCI keer egter terug na normale vlakke vir hul ouderdom, of hul toestand bly stabiel, wat beteken dat dit nie erger word nie.

Hoe algemeen is MCI?

Volgens die Amerikaanse Akademie vir Neurologie word hierdie toestand, genaamd "Ligte Kognitiewe Inkorting" (MCI), in verskillende ouderdomsgroepe soos volg gesien:

• Ongeveer 8% van mense tussen die ouderdomme van 65 en 69.
• Ongeveer 15% van mense tussen die ouderdomme van 75 en 79.
• Ongeveer 25% van mense tussen die ouderdomme van 80 en 84.
• Ongeveer 37% van mense van 85 jaar of ouer.

Hierdie statistieke toon dat die waarskynlikheid van hierdie toestand met ouderdom toeneem.

Wat is die simptome van `MCI`?

Die hoofkenmerk van 'Ligte Kognitiewe Inkorting' (MCI) is 'n merkbare afname in verstandelike vermoëns. Enkele voorbeelde hiervan is:

• Geheueverlies: Jy mag onlangse gebeure vergeet. Jy mag dieselfde vrae en stories oor en oor herhaal. Jy mag soms die name van vriende en familie, doktersafsprake en planne vergeet. Jy mag ook meer dikwels vergeet waar dinge is.
• Taalprobleme: Jy mag dalk sukkel om die presiese woorde te vind wat jy nodig het. Jy mag ook sukkel om te verstaan ​​wat geskryf is of wat iemand sê so goed soos voorheen.
• Aandag:Jou aandag kan vinnig verskuif, en jy kan makliker as voorheen afgelei word.
• Redenering en oordeel: Dit kan moeilik wees om 'n probleem op te los en 'n besluit te neem.
• Komplekse beplanning: Die beplanning en uitvoering van selfs komplekse take, soos om rekeninge te betaal, medikasie betyds te neem, winkel toe te gaan, tuinmaak, huiswerk te doen en 'n voertuig te bestuur, kan moeiliker wees as voorheen.

Daarbenewens is loopprobleme en probleme met die reuksin ook gevind om met MCI geassosieer te word.

Wat is die oorsake van `MCI`?

Ligte kognitiewe inkorting (MCI) kan baie oorsake hê. Sommige oorsake kan behandel word, terwyl ander nie.

Hier is 'n paar moontlike redes:

• Depressie, chroniese stres en angs.
• Skildklier-, nier- of lewerprobleme.
• Slaapapnee en ander slaapverwante afwykings.
• Toestande wat bloedvloei na die brein beïnvloed: Byvoorbeeld, breingewasse, bloedklonte, beroerte of traumatiese breinbesering.
• Vitamien B12-tekort of ander voedingstekorte.
• Infeksies: Byvoorbeeld, urienweginfeksies (UTI).
• Newe-effekte van sekere medikasie: Byvoorbeeld, medikasie soos kalsiumkanaalblokkeerders, anticholinergiese middels en bensodiasepiene.
• Middelgebruiksversteuring en alkoholgebruiksversteuring.

MCI is dikwels die eerste teken van 'n degeneratiewe siekte van die senuweestelsel. Dit beteken dat MCI die begin kan wees van siektes soos:

• Alzheimer se siekte
• Parkinson se siekte
• `Lewy-liggaam-demensie`
• Vaskulêre demensie
• Frontotemporale demensie

Wat is die risikofaktore vir die ontwikkeling van `MCI`?

Die belangrikste risikofaktore vir ligte kognitiewe inkorting (MCI) is dieselfde as dié vir demensie. Hulle is:

• 65 jaar of ouer wees.
• As iemand in die familie demensie het (genetiese invloed).
• Toestande wat die risiko van kardiovaskulêre siektes verhoog: byvoorbeeld hoë bloeddruk, hoë cholesterolvlakke, diabetes mellitus en vetsug.

Hoe vind jy uit of jy `MCI` het?

Dit kan soms moeilik wees om ligte kognitiewe inkorting (MCI) akkuraat te diagnoseer, aangesien dit 'n vroeë simptoom van baie siektes kan wees. Boonop is sommige van die simptome van MCI algemeen vir baie ander siektes.

Jou dokter sal die volgende dinge doen:

• Ek vra oor jou simptome .
• Vra oor jou mediese geskiedenis (vorige siektes, medikasie wat geneem is).
• Kyk na die medikasie wat jy tans neem .
• Vra of iemand in jou familie ernstige geheueprobleme of demensie het .
• 'n Fisiese ondersoek en 'n geestesstatustoets sal uitgevoer word.
• Vra 'n familielid of vertroude vriend oor veranderinge in jou geestesfunksionering .

Daarbenewens is dit moontlik om toetse soos die volgende uit te voer:

• Laboratoriumtoetse: Jou dokter mag bloed- of urientoetse doen om vir infeksie of inflammasie te kyk. Hulle mag ook jou tiroïedhormoonvlakke en vitamien B12-tekort nagaan. Soms mag hulle ook 'n serebrospinale vloeistoftoets (spinale tap) doen om vir outo-immuuntoestande en neurodegeneratiewe siektes te kyk.
• Beeldtoetse: Toetse soos rekenaartomografie (CT) skanderings en magnetiese resonansiebeelding (MRI) skanderings word gebruik om breinskade te ondersoek, soos 'n beroerte, bloeding, gewas of vloeistofopbou in die brein.
• Neurosielkundige toetse: Dit is 'n reeks mondelinge en geskrewe toetse wat jou algemene intelligensie, taalgebruik, geheue en leervermoë meet.

Neuroloë en geriaters kan help om ligte kognitiewe inkorting (MCI) te diagnoseer.

Wat is die behandelings vir `MCI`?

Behandeling vir MCI hang af van die onderliggende oorsaak (indien 'n oorsaak gevind kan word). Sommige MCI-toestande wat deur neurodegeneratiewe siektes veroorsaak word, kan egter nie omgekeer word nie. As jou geestesveranderinge egter veroorsaak word deur 'n infeksie, slaapprobleme, buierigheid of newe-effekte van medikasie, sal jou dokter 'n behandelingsplan ontwikkel wat op jou behoeftes afgestem is.

Die Amerikaanse Voedsel- en Medisyne-administrasie (FDA) het nog geen medisyne goedgekeur om Ligte Kognitiewe Inkorting (MCI) direk te behandel nie. Nie-medisyne benaderingsDaar is behandelingsplanne wat gebruik kan word om kognitiewe funksie (`kognisie`) te verbeter. Hierdie wissel na gelang van die oorsaak van `MCI`. Navorsers hoop dat middels wat vir `Alzheimer se siekte` gebruik word, ook met `MCI` sal help. Hulle bestudeer dit tans.

Navorsers gaan voort om behandelingsopsies vir MCI te bestudeer. Jy kan dalk aan 'n kliniese proefneming deelneem. Praat met jou dokter oor jou opsies.

Kan die ontwikkeling van `MCI` voorkom word?

Nie alle gevalle van MCI kan voorkom word nie. Daar is egter dinge wat jy kan doen om jou brein gesond te hou en jou risiko om MCI te ontwikkel, te verminder . Dit sluit in:

• Vermy of stop rook.
• Vermy alkoholgebruik of gebruik dit matig.
• Eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet.
• Gereelde oefening.
• Handhawing van gesonde bloeddruk, cholesterolvlakke en bloedsuikervlakke.
• Minimalisering en hantering van stres.
• Kry goeie kwaliteit slaap.
• Oefen die brein: Dinge soos om raaisels op te los, boeke te lees en nuwe dinge te leer.
• Deelname aan sosiale aktiwiteite.
• Gereelde besoeke aan jou dokter om jou chroniese toestande te bestuur.

Onthou, hoewel hierdie dinge nie die ontwikkeling van MCI 100% sal voorkom nie, kan dit die risiko aansienlik verminder.

Wat is die toekoms vir iemand met `MCI`? (Vooruitsigte)

Die prognose of vooruitsigte vir iemand met ligte kognitiewe inkorting (MCI) wissel na gelang van die oorsaak en verskeie ander faktore. Navorsers leer steeds meer oor hierdie toestand.

Studies het getoon dat ongeveer 15% van mense ouer as 65 met MCI demensie ontwikkel binne twee jaar nadat hulle met MCI gediagnoseer is . Ook herwin tussen 14% en 38% van mense met MCI hul normale vlak van geestesfunksionering .

Die tempo waarteen iemand met MCI versleg, hang dikwels af van die onderliggende oorsaak. Navorsers bestudeer steeds die geestes- en mediese veranderinge in mense met MCI. Hulle hoop dat hulle eendag beter sal kan voorspel wie 'n hoër risiko het om spesifieke tipes demensie te ontwikkel, en hoe vinnig dit sal vorder.

As ek `MCI` het, hoe sorg ek vir myself?

As jy met MCI gediagnoseer is, is dit 'n goeie idee om oor jou toekoms met jou dokter en enigiemand wat jy vertrou, te praat.Hierdie bespreking is veral belangrik as jou dokter dink jou MCI is 'n vroeë stadium van 'n neurodegeneratiewe siekte soos Alzheimer se siekte. Hierdie bespreking sal versorgers help om jou wense uit te voer as jy nie in die toekoms self besluite kan neem nie.

Benewens daardie gesprek, is dit ook 'n goeie idee om jou wense en besluite neer te skryf . Dit beteken om regsdokumente te skep wat uiteensit wat jy wil hê moet gebeur as jy nie in staat is om vir jouself te sorg of besluite oor jou sorg of welsyn te neem nie.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Omdat MCI 'n vroeë teken van 'n meer ernstige neurologiese toestand kan wees, is dit belangrik om elke 6 tot 12 maande ' n dokter of spesialis te sien. Dit kan wissel na gelang van jou behandelingsplan. Jou dokter kan veranderinge in jou geheue en denkvaardighede oor tyd monitor en veranderinge aan jou gesondheid voorstel. As jy enige veranderinge opmerk, kan dit ook nuttig wees om 'n persoonlike joernaal te hou.

As u enige nuwe simptome ontwikkel, kontak u dokter.

Watter vrae moet ek die dokter oor MCI vra?

As jy met Ligte Kognitiewe Inkorting (MCI) gediagnoseer is, kan dit nuttig wees om jou dokter hierdie vrae te vra:

• Wat het veroorsaak dat ek `MCI` ontwikkel het?
• Watter bestuursopsies het ek? (Dit wil sê, dinge wat ek kan doen om hierdie situasie te beheer)
• Moet ek 'n spesialis sien?
• Watter simptome moet ek oppas om te weet of my MCI vererger?
• Sal ek demensie kry?
• Kan ek nog steeds 'n motor bestuur?
• Moet ek ophou om enige ander aktiwiteite te doen?
• Wat kan ek doen om my brein gesond te hou?
• Moet ek ander van my diagnose vertel?
• Is daar plaaslike ondersteuningsgroepe waaraan mense met MCI kan deelneem?

Laastens, boodskap om huis toe te neem

Om uit te vind dat jy Ligte Kognitiewe Inkorting (MCI) het, kan oorweldigend wees. Jy mag dalk baie vrae en bekommernisse hê oor wat die toekoms inhou. Maar onthou, MCI beïnvloed almal anders. Jou dokter sal 'n plan opstel wat spesifiek vir jou toestand is en op jou afgestem is. Hulle is daar om jou vrae te beantwoord en jou te ondersteun.

Die belangrikste ding is om so gou as moontlik 'n dokter te sien as jy enige veranderinge opmerk, eerder as om dit te ignoreer. Vroeë opsporing en behoorlike bestuur kan 'n lang pad stap om jou lewensgehalte te behou. Jy is nie alleen nie, en moenie bang wees om hieroor te praat en hulp te vra nie.

`Geheue-inkorting, ligte kognitiewe inkorting, MCI, breingesondheid, veroudering, demensie, Alzheimer se siekte