Voel jy duiselig na jy geëet het? Dit kan postprandiale hipotensie wees!

Het jy al ooit 'n volle maaltyd geëet en toe duiselig en lighoofdig gevoel toe jy 'n kort rukkie later opgestaan ​​het? Terwyl sommige mense dalk dink dis normaal om 'n bietjie moeg of duiselig te voel na ete, kan dit soms iets wees om oor bekommerd te wees. Dis waaroor ons vandag gaan praat. Eet is iets wat jy moet geniet, nie iets waarvoor jy bang moet wees nie.

Wat is dit (Postprandiale Hipotensie)?

Eenvoudig gestel, postprandiale hipotensie is wanneer bloeddruk skielik aansienlik daal binne twee uur na ete. Kom ons kyk nou na wat gewoonlik gebeur. Wanneer ons eet, benodig ons ingewande, dit wil sê ons spysverteringstelsel, 'n goeie bloedtoevoer om daardie kos te verteer. Dit veroorsaak dat ons hartklop effens toeneem om bloed te pomp. Terselfdertyd vernou die bloedvate in ander dele van ons liggaam, wat help om die bloeddruk regdeur die liggaam op 'n normale vlak te hou.

Maar soms, as jou hartklop nie soveel toeneem as wat dit moet nie, of as jou bloedvate nie behoorlik saamtrek nie, kan jou bloeddruk skielik daal na ete. Wanneer jou druk te veel daal, kan jy simptome soos duiseligheid en naarheid ervaar. Dit is nie normaal nie. Gelukkig is daar behandelings wat jou kan help om 'n maaltyd sonder vrees te geniet.

Hoe algemeen is postprandiale hipotensie?

Hierdie toestand is eintlik redelik algemeen onder ouer mense. Volgens verskeie opnames kan ongeveer 40% van mense tussen die ouderdomme van 65 en 86 hierdie toestand (Postprandiale Hipotensie) hê. Dit beteken dat dit nie iets is wat ongehoord is nie.

Wat is die simptome hiervan?

Baie mense met hierdie toestand ervaar dalk geen spesifieke simptome nie. Vir diegene wat dit wel doen, is simptome egter dikwels erger in die oggend en aand. Kyk of jy enige van hierdie simptome ervaar:

• Duiseligheid
• Lighoofdigheid
• Soms voel dit asof jy op die punt staan ​​om flou te word.
• Swakheid
• Moegheid
• Borspyn of benoudheid (Angina - borspyn)
• Naarheid
• Swart kolle in jou gesigsveld

As jy een of meer van hierdie simptome kort na ete ervaar, is dit 'n goeie idee om 'n bietjie bekommerd te wees.

Waarom kom dit (Postprandiale Hipotensie) voor?

Soos ons ouer word, word ons arteries stywer, wat beteken dat hulle hul elastisiteit verloor. Het jy geweet dat ons bloeddruk beheer word deur die verbreding en vernouing van ons bloedvate? Dus, soos die funksie van hierdie bloedvate met ouderdom verander, word dit moeiliker vir hulle om behoorlik aan te pas by die faktore wat bloeddruk beïnvloed. Hier is 'n paar van die hoofoorsake van postprandiale hipotensie:

• Eet baie op een slag: Wanneer jy eet totdat jy versadig is, verg dit meer bloed om dit te verteer.
• Verminder die hoeveelheid sout in jou dieet: Sout help om waterretensie en bloeddruk te beheer.
• Dehidrasie: Wanneer jy nie genoeg water drink nie, kan jou bloedvolume afneem en jou bloeddruk daal.
• Warm weer: Warm dae kan ook veroorsaak dat bloedvate verwyd en bloeddruk daal.

Wie het 'n hoër risiko om postprandiale hipotensie te ontwikkel?

Sommige mense is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel. Kom ons kyk na wie hulle is:

• As jy 65 jaar of ouer is.
• As jy hoë bloeddruk het.
• As jy 'n senuweestelselsiekte soos Parkinson se siekte het.
• As jy diabetes (Diabetes Mellitus) het .
• As u hartversaking het of gehad het.
• As u 'n persoon is wat behandeling ontvang vir eindstadium niersiekte .
• As u 'n seldsame neurologiese toestand het wat veelvuldige sisteematrofie genoem word.
• Soms kan hierdie risiko ook toeneem as gevolg van genetiese faktore wat deur generasies oorgedra word .

Wat is die moontlike komplikasies van postprandiale hipotensie?

(Postprandiale hipotensie) kan duiseligheid en ongelukke veroorsaak. Dit is die hoofrisiko. As jy val, kan jy kopbeserings en gebreekte bene veroorsaak, so dit is nie die moeite werd om ligtelik op te neem nie.

Daarbenewens word gesê dat mense met hierdie toestand 'n effens verhoogde risiko het vir oorgangs-iskemiese aanvalle (TIA's) , wat toestande soortgelyk aan 'n mini-beroerte is, en serebrovaskulêre siekte , wat 'n siekte van die bloedvate is wat bloed aan die brein voorsien.

Hoe word postprandiale hipotensie gediagnoseer?

As jy hierdie soort probleme ondervind nadat jy geëet het, is die beste ding om te doen om 'n dokter te sien. Die dokter sal jou vra oor jou mediese toestande en wanneer hierdie simptome voorkom.

Dan sal jou bloeddruk gemeet word voor en kort nadat jy geëet het. By mense met postprandiale hipotensie sal jou sistoliese bloeddruk met ongeveer 20 mmHg daal kort na eet. Vir die meeste mense vind hierdie daling binne 30 tot 60 minute na eet plaas.

Wat is die diagnostiese toetse?

Soms, om hierdie toestand akkuraat te bevestig, moet u dalk 24-uur ambulante bloeddrukmonitering ondergaan.Jy kan hulle sê om dit te doen. Dit behels dat jy 'n klein toestel aan jou liggaam heg en jou bloeddruk elke 10-15 minute deur die dag meet. Dit laat jou toe om presies te sien hoe jou bloeddruk op verskillende tye van die dag verander, veral na etes.

Wat is die behandelings vir postprandiale hipotensie?

Die behandelings hiervoor is eintlik eenvoudige dinge wat ons tuis kan doen, so kom ons probeer dit eers. Kom ons kyk wat dit is:

• Neem 'n kort ruskans na 'n ete: In plaas daarvan om dadelik op te staan ​​en werk toe te gaan, sit of lê vir 'n paar minute.
• Moenie jou bloeddrukmedikasie voor etes neem nie: Maar dit is iets wat jy beslis moet doen nadat jy met jou dokter gepraat het en hom/haar gevra het. Moenie ophou om jou medikasie op jou eie te neem nie.
• Neem jou bloeddrukmedikasie laat in die dag: Dit moet ook slegs op mediese advies gedoen word .
• In plaas daarvan om baie op een slag te eet, eet verskeie klein maaltye (bv. ses maaltye in plaas van drie): op dié manier sal jou maag nie alles op een slag oorlaai word nie.
• Eet lae-koolhidraat maaltye: Probeer om dinge soos brood, rys en lekkers te verminder, aangesien dit vinnig verteer word, bloedsuikervlakke kan verhoog en bloeddruk kan beïnvloed.
• Drink 350 tot 480 ml water (ongeveer een en 'n half glase) voor 'n maaltyd: Dit kan die bloedvolume effens verhoog en help om lae bloeddruk te beheer.
• Stap vir ongeveer 10 minute na ete: 'n Kort stap help om bloedsirkulasie te verbeter.
• Drink 'n drankie wat kafeïen bevat (soos tee of koffie) voor ontbyt of middagete: Kafeïen kan bloedvate vernou en verhoed dat bloeddruk daal. Maar om te veel te drink is nie goed nie.
• Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) voor etes: Dit is 'n tipe pynverligter. Maar doen dit slegs as 'n dokter dit aanbeveel .

Die belangrikste: Moenie enigiets wat vir jou gesê word, veral medikasieverwante dinge, op jou eie probeer sonder om met jou dokter te praat nie.

Medikasie vir postprandiale hipotensie

As huisremiddels nie veel help nie, kan jou dokter medikasie voorskryf.

• Akarbose: Hierdie medikasie word gewoonlik slegs gegee wanneer maaltye geëet word wat hoog in koolhidrate is.
• Oktreotied-inspuiting: Indien simptome baie ernstig is, kan hierdie inspuiting in 'n hospitaal gegee word. Dit werk deur die hoeveelheid bloed wat na die spysverteringstelsel gaan, te verminder en meer bloed na ander dele van die liggaam te lei.

Is daar enige newe-effekte van die behandeling?

Soos enige medisyne, kan hierdie een geringe newe-effekte hê.

• Akarbose kan gas en los stoelgang veroorsaak.
• Octreotied kan maagpyn, naarheid en braking veroorsaak.

Daarom moet hierdie middels slegs op mediese advies gebruik word.

Wat moet ek verwag as ek postprandiale hipotensie het?

Postprandiale hipotensie kan gevaarlik wees, veral as jy flou word. Dit is dus nie 'n goeie idee om dit te ignoreer nie. Dit kan egter dikwels met eenvoudige boererate beheer word. As dit nie werk nie, kan jou dokter medikasie voorskryf. Daar is dus niks om oor bekommerd te wees nie, en as jy dit behoorlik bestuur, kan jy 'n normale lewe daarmee lei.

Hoe kan ek die risiko van postprandiale hipotensie verminder?

Jy kan probeer om hierdie risiko te verminder deur:

• In plaas daarvan om baie te eet tydens een maaltyd, verminder die grootte van jou maaltye 'n bietjie en verhoog die aantal kere wat jy per dag eet.
• Om lae-koolhidraat maaltye te eet, kan ook help.
• Soms kan hierdie toestand voorkom word met medikasie soos Acarbose, maar dit is slegs op mediese advies.

Hoe sorg ek vir myself?

As jy hierdie toestand het, is die beste manier om na jouself om te sien om die boererate te volg wat ons vroeër bespreek het. Dit is egter wys om met jou dokter te praat oor watter metodes die beste vir jou is. Hy of sy sal jou die beste advies gee gebaseer op jou gesondheidstoestand.

Wanneer moet ek my dokter sien?

As jy hierdie simptome het, is dit belangrik om eers 'n dokter te sien om 'n diagnose te kry. Daarna moet jy gereelde opvolgafsprake hê om te sien hoe goed jou tuisbehandelings werk. Dan, indien nodig, kan jou dokter medikasie voorskryf of jou huidige behandeling verander.

Wanneer moet ek na 'n Noodbehandelingseenheid (ETU) gaan?

As jy flou word en val en 'n ernstige besering opdoen (bv. 'n kopbesering, 'n gebreekte arm of been), moet jy beslis onmiddellik na 'n noodkamer gaan. Selfs al sien jy geen bloeding aan die buitekant nie, kan jy inwendig bloei. Daarom is dit noodsaaklik om 'n mediese ondersoek te kry.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy 'n dokter besoek, kan jy vrae soos hierdie vra:

• "Dokter, wat is die beste ding om eerste in my dieet te verander?"
• "Is dit reg as ek my bloeddrukmedisyne laat in die dag neem?"
• "Hoeveel tee of koffie kan ek soggens drink?"
• "As ek die hoeveelheid koolhidrate wat ek eet wil beperk, watter soort kosse moet ek eet en wat moet ek vermy?"

Vra vrae soos hierdie en kry advies wat by jou situasie pas.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Dit kan moeilik wees om maaltye en porsiegroottes te verander. Maar dis iets wat jy kan beheer. Stel jou voor, as jy klein porsies van die maaltye wat jy gewoonlik kook, in die vrieskas hou, hoef jy dit nie so gereeld te kook nie.

As jy die tydsberekening en hoeveelheid kos wat jy eet, bestuur, sal jy die ongemak wat jy na ete voel, aansienlik kan verminder en gesond bly.

So, as jy soortgelyke ongemak ervaar na jy geëet het, moet asseblief nie huiwer om met 'n dokter daaroor te praat nie. Dit kan jou baie verligting gee.

Postprandiale hipotensie, lae bloeddruk na eet, duiseligheid, floutes, bloeddruk, vertering, veroudering