Wissel jou emosies geweldig? Kom ons gesels oor hierdie gemoedsversteurings.

Ons almal het gelukkige en hartseer dae in ons lewens, reg? Sommige dae lag ons vir die kleinste dingetjies, en ander dae voel ons verveeld met die hele wêreld. Dis baie normaal. Maar dink jy nie dat hierdie emosies soms 'n punt bereik waar jy hulle nie meer kan beheer nie? Dit wil sê, wanneer daar uiterste geluk is, gaan dit verder as perke, en wanneer daar hartseer is, gaan dit so diep dat dit ondraaglik is. As dit jou daaglikse werk, jou verhoudings, dit alles beïnvloed, dan moet ons 'n bietjie bekommerd wees hieroor. Vandag praat ons oor hierdie toestand, dit wil sê 'Stemmingsversteurings'.

Eenvoudig gestel, wat is 'n gemoedsversteuring?

Dit is 'n geestesgesondheidstoestand. Wat hier gebeur, is dat jou emosionele toestand, of 'bui', beïnvloed word. Dink daaraan soos 'n skakelaar wat ons emosies beheer. Normaalweg kan ons die volume op of af draai. Maar in 'n gemoedsversteuring verloor hierdie skakelaar beheer, en die volume gaan óf heeltemal op (te gelukkig/aktief) óf heeltemal af (te hartseer/passief).

Hierdie toestand ontwikkel nie oornag nie. Vir 'n dokter om dit as 'n mediese toestand te diagnoseer, moet hierdie simptome vir 'n paar weke of langer voortduur. Dit kan dit moeilik maak vir jou om behoorlik te funksioneer in jou daaglikse aktiwiteite, soos werk, skoolwerk en gesinsverhoudings.

Twee van die mees algemene gemoedsversteurings onder ons is depressie en bipolêre versteuring .

Wat is die hooftipes gemoedsversteurings?

Verskeie belangrike mediese toestande val onder hierdie kategorie. Kom ons kyk kortliks na elkeen.

• Depressie en die subtipes daarvan
• Bipolêre versteuring en sy subtipes
• Premenstruele Disforiese Versteuring
• Ontwrigtende Stemmingsdisreguleringsversteuring

Kom ons praat nou in meer besonderhede oor elkeen van hierdie tipes.

1. Depressie - 'n swaar las op die gemoed

Depressie, of wat ons "Kliniese Depressie" noem, is 'n baie algemene geestesgesondheidstoestand. Dit is nie net hartseer nie. Dit word gekenmerk deur gevoelens van oorweldigende hartseer, hopeloosheid en verlies aan belangstelling in enigiets. Dit beïnvloed ook dinge soos denke, onthou, eet en slaap. Vir 'n dokter om te bevestig dat dit depressie is, moet simptome vir ten minste twee weke aaneen teenwoordig wees.

Daar is ook verskillende tipes depressie:

• Postpartum Depressie:Dit is 'n toestand wat by moeders kan voorkom tydens of na die geboorte van 'n kind. Hoeveel hormonale, fisiese, emosionele, ekonomiese en sosiale veranderinge vind plaas in 'n moeder se lewe na die geboorte van 'n kind? Hierdie toestand kan voorkom wanneer die druk wat met hierdie veranderinge gepaardgaan, nie geduld kan word nie.
• Aanhoudende Depressiewe Versteuring: Dit is 'n chroniese depressiewe versteuring wat vir ten minste twee jaar duur. Die simptome kan toeneem en afneem, maar hulle is steeds daar. Alhoewel dit nie so ernstig soos ernstige depressiewe versteuring is nie, is die probleem hier dat dit langer duur.
• Seisoenale Affektiewe Versteuring (SAV): Dit is 'n depressiewe toestand wat slegs gedurende sekere tye van die jaar voorkom. Dit is algemeen in lande met koue, reënerige en donker weer gedurende die winter. Selfs in Sri Lanka kan sommige mense leweloos en hartseer voel gedurende die aanhoudende reënseisoen. Hierdie gevoel verdwyn wanneer die son skyn en die weer verbeter.
• Depressie met Psigose: Dit is 'n ernstige depressiewe episode met psigotiese simptome . Dit beteken dat jy dinge kan sien wat ander nie kan sien nie (hallusinasies) of dinge kan glo wat nie waar is nie (delusies). Mense met hierdie toestand het 'n verhoogde risiko vir selfmoordgedagtes.

2. Bipolêre versteuring - Die achtbaan van emosies

Dit is 'n lewenslange geestestoestand wat dramatiese veranderinge in gevoelens, energie, gedagtes en gedrag veroorsaak. Dink daaraan soos 'n horlosiewyser wat van die een kant na die ander swaai. Wat in hierdie geval gebeur, is dat die gees skielik in 'n toestand van hiperaktiwiteit en geluk (Manie of Hipomanie) gaan, en dan skielik in die teenoorgestelde rigting gaan, wat diep depressie (Depressie) is.

Daar is ook verskeie hooftipes hiervan:

• Bipolêre I-versteuring: Hierdie mense het ten minste een ernstige maniese episode gehad. Gedurende hierdie tyd is hulle hiperaktief, slapeloos, spraaksaam en neem impulsiewe besluite. Hierdie maniese episode word dikwels gevolg deur 'n ernstige depressiewe episode.
• Bipolêre II-versteuring: Dit is 'n minder ernstige vorm van manie, genaamd hipomanie. Gedurende hierdie tyd het mense baie energie en kan hulle funksioneer, maar dit is ietwat wisselvallig. Dit ontwrig egter nie die daaglikse lewe heeltemal soos in Bipolêre I nie. Hierdie hipomanie word gevolg deur 'n ernstige depressiewe episode.
• Siklotiemie-versteuring: Hierdie mense het aanhoudende gemoedsonstabiliteit vir ten minste twee jaar. Dit wil sê, hulle wissel dikwels tussen ligte hipomaniese en ligte depressiewe simptome.

Ander gemoedsversteurings

• Premenstruele Disforiese Versteuring (PMDD):Dit is 'n toestand wat ongeveer 7-10 dae voor 'n vrou se menstruasie voorkom. Dit is baie erger as normale PMS. Simptome sluit in uiterste prikkelbaarheid, angs, depressie en slapeloosheid, wat binne 'n paar dae na die aanvang van menstruasie bedaar.
• Ontwrigtende Stemmingsdisreguleringsversteuring (DMDD): Dit is 'n toestand wat kinders en jong volwassenes affekteer. Dit word gekenmerk deur uiterste prikkelbaarheid, gereelde woede-uitbarstings en geïrriteerdheid. Die woede is dikwels onvanpas vir die situasie. Simptome begin gewoonlik voor die ouderdom van 10.

Wat is die simptome van hierdie toestande?

Stemmingsversteurings kan in twee hoofkategorieë van simptome verdeel word: depressiewe simptome en maniese/hipomaniese simptome. Kom ons kyk na hierdie twee afsonderlik.

Waarom ontstaan ​​sulke situasies?

Daar is geen enkele oorsaak hiervoor nie. Navorsers glo dat 'n kombinasie van faktore verantwoordelik kan wees.

• Biologiese faktore: Die dele van die brein wat die amigdala en die orbitofrontale korteks genoem word, is hoofsaaklik verantwoordelik vir die beheer van ons emosies. Breinskanderings van mense met gemoedsversteurings het veranderinge in hierdie dele getoon.
• Genetiese faktore: As iemand in jou familie, soos jou ouers of broers en susters, hierdie toestand gehad het, loop jy 'n hoër risiko om dit te ontwikkel. Dit beteken dat dit ook 'n oorerflike invloed het.
• Omgewingsfaktore: Traumatiese lewensgebeure speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van hierdie toestande. Byvoorbeeld, die dood van 'n geliefde, werkverlies, langdurige stres en kindermishandeling is belangrike risikofaktore. Mense met chroniese toestande soos diabetes, Parkinson se siekte en hartsiektes het ook 'n hoër risiko om depressie te ontwikkel.

Hoe word hierdie toestand gediagnoseer en behandel?

Die eerste ding om te sê is dat as jy hierdie simptome het, moenie net aanvaar dat jy 'n geestesversteuring het nie. Jy moet beslis 'n gekwalifiseerde dokter of psigiater raadpleeg.

Diagnose

Wanneer jy 'n dokter sien, is die eerste ding wat hy of sy sal doen om te kyk of hierdie simptome veroorsaak word deur ander fisiese toestande, soos skildklierprobleme of vitamientekorte. Indien nodig, kan hulle bloedtoetse aanvra.

Dan sal hulle met jou praat oor jou simptome, jou slaap- en eetgewoontes, en of iemand in jou familie hierdie soort geestesgesondheidsprobleme gehad het. Hierdie inligting word gebruik om 'n akkurate diagnose te maak.

Behandelingsmetodes

Tipies word 'n kombinasie van medikasie en psigoterapie (gespreksterapie) as behandeling gebruik.

1. Medikasie

• Antidepressante: Hierdie word gebruik om depressie en depressiewe episodes van bipolêre versteuring te behandel. Hierdie medikasie werk deur neurotransmitters soos serotonien in die brein te balanseer. Dit kan 4-6 weke neem om te werk. Daarom is dit belangrik om die medikasie vir die volle duur te neem soos voorgeskryf deur jou dokter.
• Stemmingsstabiliseerders: Dit is medikasie wat hoofsaaklik voorgeskryf word om die gemoedswisselings wat in bipolêre versteuring voorkom, te beheer.
• Antipsigotika: Hierdie middels word gebruik om maniese episodes van bipolêre versteuring en vir ernstige depressiewe episodes te beheer.

2. Psigoterapie

Ons noem dit eenvoudig 'gespreksterapie'. Dit behels om met 'n opgeleide sielkundige of psigiater te praat om jou problematiese gedagtes, gevoelens en gedrag te identifiseer en jou te help verander.

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): 'n Gerigte terapie wat jou help om jou negatiewe denkpatrone te identifiseer en dit ten goede te verander.
• Dialektiese Gedragsterapie (DBT): 'n Gespesialiseerde behandelingsmetode wat mense wat baie intense emosies ervaar, help om hul emosies te bestuur.
• Psigodinamiese terapie: 'n Vorm van terapie wat fokus op hoe kinderervarings en onbewuste probleme huidige gedrag beïnvloed.

3. Ander behandelings

• Elektrokonvulsiewe terapie (EKT): Die naam mag sommige mense bang maak, maar dit is 'n baie veilige, effektiewe behandeling vir ernstige, weerstandige depressie en bipolêre versteuring.
• Ligterapie: 'n Behandelingsmetode wat behels dat mense aan kunsmatige lig blootgestel word, veral vir diegene met seisoenale affektiewe versteuring (SAD).

Wat gebeur as jy met hierdie toestande saamleef?

Met vroeë en akkurate diagnose en behoorlike behandeling kan baie van hierdie toestande goed bestuur word en normale lewens gelei word. Soms kan depressie en bipolêre versteuring terugkeer, en lewenslange behandeling mag nodig wees.

Indien dit nie behandel word nie, kan dit lei tot ernstige gevolge soos die onvermoë om werk/skool toe te gaan, verlies aan sosiale verhoudings en verslawing aan dwelms en alkohol.

So, as jy hierdie simptome het, raadpleeg asseblief 'n dokter. Dit mag dalk 'n rukkie neem om die regte behandelingsplan te vind, maar wees daartoe verbind om beter te word.