As jy diabetes het, het jy sekerlik al gehoor van die verskillende dinge wat jy tuis kan doen, tesame met die medikasie wat jou dokter voorskryf. Miskien drink jy reeds bittermaissap, of drink jy 'n stukkie kaneelbas gemeng met water. Vandag gaan ons oor hierdie sogenaamde natuurlike middels praat. Is dit regtig goed vir jou diabetes? Kan dit probleme veroorsaak? Kom ons praat duidelik hieroor.
Wat is komplementêre en alternatiewe terapieë?
Eenvoudig gestel, daar is twee tipes hiervan.
1. Aanvullende medisyne: Dit is wat jy doen benewens die medikasie wat jou dokter voorskryf. Soos om joga te doen terwyl jy jou diabetesmedikasie neem.
2. Alternatiewe medisyne: Dit beteken om die medikasie wat deur die dokter voorgeskryf is, te staak en eerder 'n ander behandeling te gebruik.
Wat ons hier sê, is dat sommige behandelings nuttig kan wees. Maar sommige van hulle is dalk nie van enige nut nie, en soms kan hulle skadelik vir die liggaam wees. Daarom, voordat jy so iets probeer, moet jy beslis met jou dokter praat oor die voor- en nadele daarvan, en of dit vir jou geskik is.
Ander behandelings wat sommige mense probeer
Benewens medikasie, wend sommige mense hulle tot hierdie dinge vir geesteswelstand en pynverligting.
- Akupunktuur: Jy het dalk al daarvan gehoor, 'n Chinese mediese praktyk. Dit behels die invoeging van baie fyn naalde in spesifieke punte op die liggaam. Sommige wetenskaplikes sê dit stimuleer die liggaam se eie natuurlike pynstillers. Sommige mense gebruik hierdie behandeling vir chroniese pyn wat veroorsaak word deur neuropatie, 'n senuweeskade wat deur diabetes veroorsaak word.
- Bioterugvoer: Hierdie is 'n effens ander benadering. Dis 'n tegniek wat jou leer hoe om jou liggaam se reaksie op pyn te beheer deur jou daarvan bewus te maak. Die sleutel hier is om stres te verminder en jou gemoed te ontspan.
- Begeleide Beeldspraak: Dit is ook 'n manier om te ontspan. Jy verbeel jou pragtige, vreedsame dinge in jou gedagtes. Soos golwe wat op 'n strand breek, of om te verbeel dat jou siekte beter word. Mense wat hierdie metode gebruik, sê dat hierdie positiewe gedagtes kan help om die pyn te verlig.
Natuurlike Aanvullings vir Diabetes
Jy het waarskynlik al allerhande aanvullings op die mark gesien wat as goed vir diabetes verkoop word. Kom ons kyk na 'n paar van hulle.
| Aanvulling | Huidige inligting |
|---|---|
| Chroom | Hierdie mineraal is nodig vir die hormoon insulien om behoorlik in ons liggame te werk. Sommige studies het getoon dat chroomaanvullings kan help om diabetes te beheer. Daar is egter nie genoeg bewyse om dit as 'n behandeling vir diabetes aan te beveel nie. |
| Ginseng | Studies met Amerikaanse ginseng het getoon dat dit bloedsuikervlakke kan verlaag tydens vas en na etes. Meer navorsing is egter nodig hieroor. Die hoeveelheid suikerverlagende verbindings in verskillende ginsengplante wissel ook baie. |
| Magnesium | Lae vlakke van magnesium in die liggaam kan diabetes vererger omdat dit insulienproduksie belemmer. Daar is ook gevind dat mense wat voedsel ryk aan magnesium eet, soos groente, neute en volgraan, 'n laer risiko het om diabetes te ontwikkel. |
| Vanadium | Alhoewel vroeë navorsing met diere getoon het dat dit bloedsuikervlakke beheer, is navorsing steeds aan die gang om te bepaal hoe dit mense beïnvloed en wat die veilige dosis is. |
| Koënsiem Q10 | Dit is iets soos 'n vitamien wat in vleis en vis voorkom. Dit help die liggaam se selle om energie te maak. Daar is egter nog nie gevind dat dit enige effek op bloedsuikerbeheer het nie. |
Plante om by jou dieet te voeg
Baie van die plantgebaseerde kosse wat ons eet, is vol vesel, vitamiene en minerale. Dit kan voordelig wees vir iemand met diabetes:
- Kaneel en naeltjies
- Koffie (nie kafeïen nie, maar 'n ander verbinding daarin)
- Okra
- Groente
- Uluhal
- Groen groente soos broccoli
Sommige navorsing het getoon dat verbindings in kaneel en naeltjies kan help om bloedsuiker, cholesterol en trigliseriede te verlaag deur insulienwerking te verhoog. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat dinge soos knoffel en gemmer kan help om diabetes te beheer nie.
Die belangrikste ding is om met jou dokter te praat voordat jy enige kruiemiddels gebruik, aangesien sommige kan interaksie hê met medikasie wat jy neem.
Is kruiemiddels vir gewigsverlies werklik veilig?
Omdat daar 'n sterk verband tussen vetsug en diabetes is, wend baie mense hulle tot kruiemiddels wat beweer dat dit hulle help om gewig te verloor. Byvoorbeeld, dinge soos garcinia cambogia en Chinese bitter spanspek.
Maar wat is die werklikheid? Baie van hierdie dinge is nie behoorlik nagevors nie. Sommige van hulle het geen effek nie, terwyl ander baie gevaarlik is.
Dink hieraan: In 2003 het die FDA die kruiestimulant efedrien uit gewigsverliespille verbied. Alhoewel dit sekere voordele gehad het, is daar bevind dat dit ernstige newe-effekte het, soos hoë bloeddruk, slapeloosheid en beroerte. Daar is ook gevind dat sommige kruie-gewigsverliespille die lewer en niere kan beskadig.
Soms kan hierdie "natuurlike" produkte giftige metale soos lood, arseen en ander dinge bevat wat nie op die etiket gelys word nie.
So, maak nie saak wat enigiemand sê nie, moenie jouself laat mislei deur dinge soos "dit sal jou help om vinnig gewig te verloor nie." Moenie enigiets probeer sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
Dinge om te oorweeg voordat jy hierdie dinge gebruik
Praat met jou dokter oor enige aanvullings of kruie wat jy vir diabetes gebruik. Hy of sy kan jou vertel of dit veilig is vir jou en of dit met jou medikasie sal interaksie hê.
- Moenie bewerings van wonderbaarlike resultate glo nie: Stories soos "Dit sal diabetes binne 7 dae genees" is vals. Vertrou slegs inligting wat 'n wetenskaplike basis het.
- Net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dis veilig nie: Net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dis veilig nie. Kies 'n goeie, betroubare produk. Lees die etiket sorgvuldig deur. Kyk na dinge soos wat dit bevat, wie die vervaardiger is, die vervaldatum en hoe om dit te gebruik.
- As u newe-effekte ervaar: As u naarheid, braking, benoudheid op die bors, diarree, veluitslag of slapeloosheid ervaar nadat u iets gebruik het,Hou dadelik op om dit te gebruik en praat met jou dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige ander natuurlike of Ayurvediese behandeling probeer benewens jou diabetesmedikasie.
- Net omdat iets as "natuurlik" of "kruieagtig" gemerk is, beteken dit nie dat dit veilig is nie. Sommige van hulle kan ernstige newe-effekte veroorsaak.
- Hierdie behandelings is aanvullend tot, nie 'n alternatief vir, die medikasie wat deur u dokter voorgeskryf is nie. Moet nooit ophou om u voorgeskrewe medikasie te neem sonder u dokter se advies nie.
- Moenie mislei word deur wonderprodukte wat beweer dat hulle jou help om gewig te verloor en jou vinnige resultate gee nie. Dit kan skadelik vir jou gesondheid wees.
- As u enige ongewone simptome ervaar terwyl u 'n aanvulling gebruik, is dit belangrik om dadelik op te hou om dit te neem en u dokter te raadpleeg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by