Voel jy ook gedurig bang om siek te word? Kom ons gesels oor Nosofobie!

Soms, selfs wanneer ons 'n ligte verkoue het, voel ons bang en dink: "Ag, ek wonder of ek iets ernstigs gaan kry." Dis normaal. As jy egter, sonder enige ooglopende rede, voortdurend 'n onbeheerbare vrees of angs voel dat jy iets ernstigs gaan kry, kan dit 'n simptoom wees van 'n toestand genaamd nosofobie . Kom ons gesels vandag in meer besonderhede hieroor.

Wat is Nosofobie?

Eenvoudig gestel, nosofobie is 'n abnormale, onbeheerbare vrees om 'n spesifieke siekte te ontwikkel, veral 'n ernstige siekte wat lewensgevaarlik kan wees (soos kanker of VIGS). In Grieks beteken 'nosos' siekte en 'phobos' beteken vrees. Dit word soms 'mediese student se siekte' genoem, want dit word dikwels onder mediese studente gesien. Dit is omdat wanneer hulle oor verskeie siektes leer, hulle dalk dink: 'O, ek weet nie of ek ook hierdie siekte het nie.' Dit word ook 'siektefobie', 'patofobie' genoem. En nog 'n nuwe een is siberchondrie . Dit wil sê, om oor siektes op die internet te lees en te vrees: 'Ek sal ook hierdie siekte kry / het dit reeds.'

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense nosofobie het. Ons weet egter dat ongeveer 1 uit 10 volwassenes en 1 uit 5 jong kinders in die Verenigde State op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ervaar. Veral met die onlangse COVID-19- pandemie het die vrees om siek te word onder baie mense toegeneem. Dit is dus veilig om aan te neem dat die aantal mense met nosofobie ook toegeneem het.

Wat is die verskil tussen nosofobie, hipochondrie en somatiese simptoomversteuring?

Al drie hierdie toestande behels oormatige bekommernis oor siekte sonder om eintlik siek te wees. Maar daar is 'n paar subtiele verskille tussen hulle. Kom ons kyk wat hulle is.

• Nosofobie: Dit is wanneer 'n persoon bang is vir 'n spesifieke siekte . Dit beteken dat hulle voortdurend bang is vir 'n enkele siekte, soos 'Ek sal kanker kry' of 'Ek sal MIV/VIGS kry'. Hierdie gevreesde siektes is dikwels langtermyn, lewensgevaarlik en soms dodelik. Hulle mag glo dat hulle reeds simptome van die siekte het of dat hulle 'n groter risiko loop om dit te ontwikkel as ander. Hulle mag byvoorbeeld bang wees vir dinge soos kankers , veelvuldige sklerose en seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) .

• Hipochondrie, of in mediese terme, Siekte-angsversteuring (IAD): Dit is wanneer 'n persoonVrees vir nie net een siekte nie, maar vir baie verskillende siektes. 'Sal ek vandag verkoue kry? Sal ek môre 'n hartaanval kry?' Ek voel afwisselend bang vir elke siekte. Ek sit nie vas in 'n enkele siekte nie.

• Somatiese Simptoomversteuring: Hierdie mense, soos die ander twee, het oormatige angs oor hul gesondheid. Die verskil is egter dat hierdie mense eintlik fisiese simptome het , soos 'n hoes of maagpyn. Mediese toetse kan egter nie 'n oorsaak vir daardie simptome vind nie. In nosofobie en IAD kan fisiese simptome teenwoordig wees of nie, maar hier is daar simptome, maar geen oorsaak nie.

Wie loop 'n hoër risiko om nosofobie te ontwikkel?

Navorsing toon dat nosofobie enigiemand kan affekteer, ongeag ouderdom of geslag. Ouer mense is egter meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel omdat hulle geneig is om die dood te vrees soos hulle ouer word.

Ook kan mense met 'n geestestoestand genaamd obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) 'n verhoogde risiko loop, aangesien mense met OKV ' n sterk begeerte het om alles te beheer, selfs om siek te word.

Daar is verskeie ander risikofaktore:

• As kind ernstig siek gewees het: As jy as kind lank aan 'n ernstige siekte gely het, het daardie ervaring dalk 'n vrees vir siekte by jou ingeboesem.
• Om 'n oorerflike siekte in die familie te hê: As iemand in die familie 'n oorerflike siekte soos diabetes of kanker het, kan jy bang wees vir 'Sal ek dit ook kry?'
• Omgee vir 'n ernstig siek geliefde: As jy iemand na aan jou aan 'n ernstige siekte sien ly het en vir hulle omgegee het, kan dit ook emosioneel uitputtend wees.
• Om 'n geliefde aan 'n terminale siekte te verloor: Dit is ook 'n baie sensitiewe kwessie. Wanneer ons iemand verloor wat ons liefhet, kan ons ook bang wees vir die siekte.
• Ouers met toestande soos hipochondrie, fobies of angsversteuring: As ouers van jongs af voortdurend bekommerd is oor siekte, kan dit ook kinders beïnvloed.
• Genetiese veranderinge/mutasies wat die risiko van angsverwante afwykings verhoog: Daar is ook gevind dat sommige genetiese faktore die ontwikkeling van hierdie tipe vrees beïnvloed.

Watter ander fobies hou verband met nosofobie?

'n Persoon met een fobie kan verskeie ander fobies hê wat daarmee verband hou. Dit is nie ongewoon nie. 'n Persoon met nosofobie kan ook ander vrese hê, soos:

• Karsinofobie: Vrees vir die ontwikkeling van kanker.
• Kardiofobie: Vrees vir hartsiektes of hartaanval.
• Dermatofobie:Vrees vir die ontwikkeling van velsiektes.
• Hemofobie: Vrees vir die aanskoue van bloed.
• Farmakofobie: Vrees vir medikasie.
• Thanatofobie: Vrees vir die dood.
• Trypanofobie: Vrees vir naalde.

Wat is die simptome van Nosofobie?

Mense met nosofobie kan in die versoeking kom om gereeld dokters te besoek en mediese toetse te ondergaan. Of sommige mense vermy dokters uit vrees dat hulle vir hulle sal sê dat hulle 'n siekte het. Dit word iatrofobie genoem. Hulle voel dikwels dat dokters nie omgee vir hul simptome en bekommernisse nie.

Hier is 'n paar simptome van nosofobie:

• Vermy plekke met baie mense en sekere plekke om siektes te voorkom: Mense hou selfs op reis en dink: 'As ek soontoe gaan, sal ek daardie siekte kry.'
• Voortdurend op die internet en in boeke soek vir inligting oor 'n spesifieke siekte en die simptome daarvan: Hulle spandeer die hele dag om te soek en te lees oor die siekte waarvoor hulle vrees.
• Oormatige angs oor 'n mens se gesondheid: Jy raak angstig en bekommer jou selfs oor die kleinste dingetjies.
• Ek dink te veel oor selfs normale liggaamsprosesse soos hartklop, en bekommer my oor dinge soos "Ek weet nie of dit 'n teken van longkanker is nie", selfs wanneer ek hoes.
• Praat oormatig oor hul simptome en gesondheidstatus met ander: Hulle vertel almal wat hulle ontmoet van hul siekte en vrese.
• Kontroleer gereeld vir tekens van siekte, soos om bloeddruk te meet en vir koors te kyk.
• Voortdurend op soek na gerusstelling van ander oor hul simptome of gesondheid: Vrae soos: "Dit is nie 'n groot probleem vir my nie, nè? Het dit ook met jou gebeur?"
• Ongemaklik of vreesagtig voel oor selfs normale liggaamlike prosesse soos die afskeiding van gas en sweet.

Hoe om Nosofobie te herken?

Voordat jy dink jy het nosofobie , probeer dokters altyd bevestig of jy werklik 'n siekte het. Hulle sal jou baie vrae oor jou simptome vra en kan ook 'n paar toetse doen om seker te maak jy het nie regtig 'n siekte nie.

Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM) help geestesgesondheidswerkers, soos sielkundiges, om toestande soos fobies te diagnoseer gebaseer op jou simptome en hoe dit jou lewe beïnvloed. Daar is geen spesifieke toets vir nosofobie nie. Jou dokter kan egter dinge soos gestandaardiseerde vraelyste gebruik om jou vrese en jou werklike risiko om die toestand te ontwikkel, te verstaan.

'n Sleutelkenmerk van nosofobie is 'n aanhoudende vrees om 'n spesifieke siekte te hê of te ontwikkel. As hierdie simptome vir ses maande of langer voortduur, selfs nadat mediese toetse bevestig het dat jy nie die siekte het nie, kan jou dokter jou met hierdie fobie diagnoseer.

Wat is die maniere om ontslae te raak van nosofobie?

’n Geestesgesondheidsprofessioneel kan jou help om hierdie vrees vir siekte te oorkom. Jy kan baat vind by behandelings soos:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n tipe psigoterapie. KGT help jou om te verstaan ​​hoekom jy dink en voel soos jy doen oor siekte en jou gesondheid. Dan leer jy hoe om daardie gedagtes en gedrag te verander. Eenvoudig gestel, dit help jou om jou foutiewe denkpatrone te identifiseer en reg te stel.

• Blootstellingsterapie: Hier leer die terapeut jou verskeie ontspanningstegnieke. Dan, geleidelik, op 'n beheerde wyse, word jy blootgestel aan nuus en inligting oor die siekte. Byvoorbeeld, as jy bang is vir kanker, kan jy eers 'n kort artikel daaroor lees, dan 'n groter een, en intussen sal jy geleer word hoe om jou vrees te beheer.

• Hipnoterapie: Hipnoterapie gebruik begeleide ontspanningstegnieke om jou te help om jou gedagtes oor siekte en jou gesondheidsrisiko's te verander. Dit is soortgelyk aan hipnose.

• Medikasie: Soms kan jou dokter anti-angsmiddels en antidepressante voorskryf om jou simptome te beheer terwyl jy hierdie behandelings ontvang. As jy voortgaan met jou ander terapieë, mag jy hierdie medikasie nie meer nodig hê nie.

Wat is die komplikasies van nosofobie?

Om voortdurend oor jou gesondheid te bekommer, kan onnodige stres veroorsaak. Dit kan jou fisiese en geestelike welstand negatief beïnvloed. Nosofobie kan jou selfs van kosbare tyd saam met jou geliefdes ontneem omdat jy te veel oor jou siekte bekommerd is.

Nosofobie kan lei tot ander komplikasies soos:

• Depressie en selfmoordgedagtes.
• Finansiële probleme as gevolg van onvermoë om werk toe te gaan en uitgawes vir onnodige mediese toetse.
• Paniekaanvalle en paniekversteuring.
• Risiko om jou werk te verloor.
• Onnodige mediese toetse en die komplikasies wat uit daardie toetse kan voortspruit.
• Middelgebruiksversteuring.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As u enige van hierdie dinge ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter:

• As daar skielike paniekaanvalle voorkom.
• As jy aanhoudende angs het wat jou daaglikse lewe of slaap belemmer.
• As jy simptome van depressie of dwelmmisbruikprobleme het.

Watter vrae kan jy jou dokter vra?

Jy kan jou dokter vrae soos hierdie vra:

• Wat het veroorsaak dat ek hierdie fobie ontwikkel het?
• Watter behandeling is die beste vir my?
• Hoe lank sal ek terapie moet ondergaan?
• Kan ek hulp kry van medikasie?

Die belangrikste dinge wat jy in gedagte moet hou (Boodskap vir Huis Toe)

Trouens, met die COVID-19- pandemie en die oorvloed inligting (beide goed en sleg) aanlyn, is dit moontlik dat vrees vir siekte toeneem. Veral tydens 'n pandemie, of as jy risikofaktore het om 'n siekte te ontwikkel, is dit belangrik om stappe te doen om jou risiko te verminder. Om voortdurend bekommerd te wees oor siek word, is egter nie goed vir jou fisiese of geestesgesondheid nie. As jy simptome van 'n toestand soos nosofobie het, kan jou dokter jou help om dit te oorkom en beter gesondheid te bereik. Moenie bang wees nie, vra vir hulp. Jy is nie alleen nie.

Onthou, dit is belangriker om ingelig te wees, mediese advies in te win indien nodig, en gelukkig te leef, eerder as om onnodig bang te wees vir siekte.

` Nosofobie, vrees vir siekte, siektefobie, angs, geestesgesondheid, hipochondrie, siberchondrie